Cén fáth ar chóir duit uisce Lemon a ól sa mhaidin?

Físeán Ban: Suspense: The High Wall / Too Many Smiths / Your Devoted Wife (Bealtaine 2019).





Anonim

An bhfuil tú ag fulaingt ó gut fadhbanna, droch-chraiceann nó otracht? Ansin caithfidh tú tús a chur le huisce líomóid a ól ar maidin. Is é an t-uisce líomóid deoch saor agus cothaitheach atá in ann a ullmhú go tapa sa bhaile. Agus nuair a ólann tú é ar bholg folamh ar maidin, oibríonn do chóras díleá níos fearr, faigheann do imdhíonacht níos láidre, agus feidhmíonn do chóras duánach i gceart. Mar sin féin, go bunúsach, is féidir leis an uisce líomóid humble cabhrú leat fáil réidh le do chuid fadhbanna sláinte go léir. San alt seo, inisimid duit conas uisce líomóid a ullmhú, cé chomh minic is atá le húsáid, agus cad iad na buntáistí éagsúla atá ann. Fuaimeanna iontach? Let's start.

Cén fáth Lemon Water?

Nuair a chloiseáiltear faoi na buntáistí a bhaineann le huisce líomóid a ól, is léir go mbraitheann sé fiosrach cén fáth ar chóir go mbeadh uisce líomóide go háirithe agus cén fáth nach bhfuil sú torthaí eile ann. Bhuel, tá lemons saibhir i Vitimín C, agus seachas sin, tá coimpléasc Vitimín B orthu siúd, mianraí cosúil le cailciam, maignéisiam, potaisiam agus go leor snáithín. Go deimhin, iarrann méid na mianraí ann sú líomóide a chaolú le huisce ós rud é go bhféadfadh sé gan dochar a dhéanamh le cruan na fiacla. Mar sin, déan cinnte go n-ólann tú 'líomóid uisce' agus ní 'sú líomóide' ort! I dteannta, tá feirmeacha ardchaighdeáin antibacterial, antiviral agus díolúine díolmhaithe ag na liomóidí, mar gheall ar a gcuireann siad seo folláine iomlán duine aonair chun cinn. Féach fíricí cothaithe uisce líomóid thíos.

Lemon Nutrition

Conas Uisce Lemon a ullmhú?

Comhábhair
  • 1 líomóide
  • 1 uisce fuaraithe sa choigeartán
Conas a ullmhú
  1. Nigh an líomóid go maith agus gearrtha i slisní.
  2. Cuir na slisníní líomóide chuig pitcher d'uisce fuaraithe.
  3. Lig sé géar thar oíche.
  4. Deoch cupán amháin den uisce seo ar maidin.
Cén fáth go bhfuil na hOibreacha seo
  • Éasca le hábhar ullmhú
  • Tá fáil ar fáil go héasca ar
  • Réasúnta
  • Luchtaithe le vitimín C
  • Imdhíonadh boilscithe
  • Éascú díleá agus gluaiseacht bputóg cuí

Cuidíonn na frithocsaídeoirí na tocsainí a shúrú amach

Má tá tú ag leamh as an uisce líomóide céanna a ól gach lá, féach na h-oidis seo.

Recipes Uisce Lemon Eile

Honey Lemon Water
  • Comhábhair
  • 1 uisce te cupán
  • 1 cuisleán mil orgánach
½ lemon sliced ​​
  1. Conas a ullmhú
  2. Cuir mil agus líomóide slisní chuig an uisce te.
Scrios go maith roimh ól.

Sochair

Is gníomhaire antibacterial nádúrtha é mil agus cuireann sé cosc ​​ar ionfhabhtuithe miocróbach a scaipeadh (1).

Cainéal Lemon Detox Water
  • Comhábhair
  • 1 cupán uisce
  • 1 bata cainéal
½ lemon sliced ​​
  1. Conas a ullmhú
  2. Cuir bata cainéil agus slices líomóide le cupán uisce.
  3. Lig sé géar thar oíche.
Dí an uisce seo ar maidin.

Sochair

Cabhróidh an deoch seo leis na tocsainí agus cabhraíonn sé freisin meáchain caillteanas (2).

Cumin-Lemon Water
  • Comhábhair
  • ½ líomóid sliced ​​
  • ½ púdar cuma cuibhreasáin
1 cupán uisce te
  1. Conas a ullmhú
  2. Cuir na slisníní líomóid agus an púdar cumin chuig cupán de uisce.
Lig sé géar ar feadh 10 nóiméad roimh ól.

Sochair

Má bhíonn fadhbanna díleá ag fulaingt agat, ba chóir duit é seo a dheoch ar maidin. Cuidíonn Cumin i ngleic leis na fadhbanna gut uile, lena n-áirítear Siondróm Irritable Bowel agus bloating (3).

Cé chomh minic is féidir Uisce Lemon a ithe?

Tosaigh ag ól 1 cupán uisce líomóid dhá uair sa lá. Ól uair sa mhaidin agus ansin sa tráthnóna roimh an dinnéar. Más mian leat níos mó ná dhá chupán uisce líomóid a ól in aghaidh an lae, ba chóir duit é a ól tar éis gach 2-3 uair an chloig. De réir a chéile laghdú minicíocht tomhaltas uisce líomóide uair amháin sa lá.

Ar chóir duit Uisce Líomáin Teo nó Nó Fuar a Ghlacadh

Ná deoch sé mar uisce te a dhéanann damáistí ar na heinsímí agus na cothaithigh atá i láthair i líomóid. Ach is féidir leat é a ól in uisce te, fuaraithe nó teocht an tseomra.

Tá buntáistí uisce líomóid innumerable. Seo iad na fáthanna ar chóir duit uisce líomóid a ól ar maidin.

Cén fáth ar chóir duit Uisce Lemon a ól sa mhaidin?

1. An bhfuil Diuretic Properties

Méadóidh tomhaltas uisce líomóide méid na fual, rud a chabhraíonn leis na tocsainí a fhaigheann carntha taobh istigh a shruthú. Coinníonn sé seo an conradh urinary glan agus sláintiúil agus cuireann sé freisin feidhmiú na n-einsímí. Is gníomhaire iontach díthocsainithe é an mhaoin líomóide seo.

2. Cuidíonn sé le Díleá

Tá comhdhéanamh adamhach sú líomóide cosúil leis na súnna díleácha inár conradh gastrointestinal agus ar an saliva. Dá réir sin, cuidíonn sé le briseadh síos an bhia i substaintí simplí agus spreagann sé freisin sú bile a tháirgeadh a chabhraíonn leis an bpróiseas díleá. Ag an am céanna, tá airíonna díleácha ag cabhrú le líomóide chun fadhbanna a sheachaint cosúil le bloating, heartburn agus belching. Dá réir sin, má tá tú ag mothú aigéadach agus go bhfuil tú ag dul go mall, déan iarracht uisce líomóide chun an ceint a mhúscailt seachas aon antacids thar an gcuntar a thógáil.

3. Iarmhéideanna Leibhéil pH

Cé go bhfuil nádúr aigéadach, tá éifeacht alcaileach ag sú líomóid nuair a shroicheann sé taobh istigh den chorp agus dá bhrí sin cabhraíonn sé sa ghníomhaíocht mheitibileach a tharlaíonn taobh istigh. Dá réir sin, is féidir uisce líomóid a ól go rialta cabhrú le daoine buille a bhaint as na fadhbanna aigéadachta a d'fhéadfadh a bheith acu.

4. Méaduithe Díolúine

Déanann an t-ábhar ard vitimín C i sú líomóid bia idéalach dó chun díolúine duine aonair a mhéadú. Cabhraíonn sé le fuar amháin sa troid agus a bheith saibhir i bpotaisiam, spreagann sé feidhmiú cealla inchinn agus nerve. Ag an am céanna, cabhraíonn an tomhaltas vitimín C i ionsú iarann ​​sa chorp a thagann isteach ó bhianna eile.

5. Déanann Skin saor ó Ghruaig

Shun na réitigh fhrithshóisialta cosmaideacha sin atá á úsáid agat chun breathnú ar do chraiceann óg. AInstead, grab gloine uisce líomóide gach maidin!Is é an t-ábhar Vitimín C i sú líomóide ná frithocsaídeas dochreidte mar gheall ar a chuidíonn sé le wrinkles agus bochtaineachtaí a bhaint as an gcraiceann agus dá bhrí sin bíonn sé ag dul i ngleic leis na comharthaí atá ag dul in aois. Cuidíonn sé freisin chun an damáiste radacach ar an gcraiceann a shárú agus an craiceann a dhéanamh sláintiúil agus glowing. Is féidir le caitheamh uisce líomóide go rialta a dhéanamh ar chraiceann amháin sláintiúil agus athnuachan ón taobh istigh ar bhealach éasca.

6. Cuidíonn le Healing

I gcás na gcéanna agus na gortuithe, cabhraíonn uisce líomóide a chaitheamh leis an bpróiseas cneasaithe a mhéadú toisc go bhfuil a lán vitimín C ann. Ag an am céanna, cabhraíonn sé le neartú na gcnámha, na cartilages agus na fíocháin cheangailteach sa chorp agus freisin an athlasadh i joints agus matáin an chomhlachta.

7. Energizes An Comhlacht

Tá uisce líomóid óil ar maidin ag gearradh suas duine ar nós go bhfaigheann duine ullmhaithe le haghaidh lá gníomhaíochta ar fad. Tá sé seo mar gheall ar na hiain diúltacha a ghearrtar ann a tháirgeann fuinneamh ar an gconair díleá. Ag an am céanna, feidhmíonn uisce líomóide mar fheabhsaitheoir giúma trí bhrú amháin a dhéanamh agus go sláintiúil gach maidin. Cuidíonn sé seo le saincheisteanna a bhaineann le comhrac amháin mar dhúlagar agus strus a d'fhéadfadh a bheith mar chuid agus dáileacht den stíl mhaireachtála nua-aimseartha.

8. Hydration Of Lymph System

Athchóirítear na sreabháin a chaill an comhlacht le linn na gníomhaíochta laethúla trí thomhaltas uisce líomóide go rialta. Dá bhrí sin, nuair a mhothaíonn duine díhiodráitithe nó íseal ar fhuinneamh, ba chóir go mbeadh uisce líomóid á ól an chéad chéim chun dul i ngleic leis an gceist.

9. Anáil Freshener

Is féidir le huisce líomóid, nuair a ídítear é tar éis na fiacla a bhrú, cuidiú le cosc ​​a chur ar dhrugaí mar gingivitis agus pian fiacail. Chomh maith leis sin, cabhraíonn sé le droch-anáil a chosc.

10. Cuidíonn le Cailliúint Meáchain

Cuidíonn an snáithín peicín i luimnigh go gcoimeádann na pianta ocras ar bhá. Mar thoradh air sin, cuireann deireadh le chéile go mbraitheann ocras níos lú ná sin, rud a chuireann cosc ​​ar thomhailt sneaiceanna míshláint ag uaireanta corr. Chomh maith leis sin, cuidíonn uisce líomóid óil i ndíleáil chuí agus ag cur na tocsainí ar fáil, rud a chuireann go mór le meáchain caillteanas.

Níl aon rud níos mó ná sin ar do shon. Seo an méid a d'fhéadfadh a tharlóidh má théann tú ar bord le líomóid uisce.

  • Réamhchúraimí
  • Is féidir é a chur ina chúis le creimeadh cruan fiacail
  • Is féidir le ródháileog uisce líomóide a bheith ina chúis le tinneas cinn, gluaiseachtaí neamhbhnácha, agus tuirse
  • An féidir le aigéadacht
  • a bheith ag fulaingt ag daoine atá ag fulaingt ó ulcer boilg

Téigh i gcomhairle le dochtúir sula ligeann do na páistí uisce líomóide a ól

Mar sin, tús a chur le huisce líomóide chun an tsláinte is fearr a bhaint amach agus an chuid is fearr leat a bhaint amach. De réir mar a théann an rá nuair a bhíonn tú sláintiúil taobh istigh, beidh tú sláintiúil lasmuigh.

Tabhair aire!

Appendicitis: Cúiseanna, Comharthaí agus Comharthaí, Leigheasanna Nádúrtha, Fachtóirí Riosca

Athlasadh an t-aguisín. Pléifidh an t-alt seo go mion faoi cad é an appendicitis, cad iad na cúiseanna agus na hairíonna agus conas is féidir leat faoiseamh a fháil le leigheasanna baile. Léigh ar aghaidh