Cén fáth a bhfuil Waddle do mhná torracha?

Físeán Ban: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo (Nollaig 2018).



 
Anonim

An bhfuil tú ag tnúth le teacht do bundle beag áthas go luath? An bhfuil tú ag féachaint ar swing i do chuid céimeanna déanach? Bhuel, más féidir leat a bheith bainteach leis na suíomhanna thuas a léamh, ní mór duit an post seo a léamh!

Ó na bumpí leanbh atá ag fás go mearbhall, insomnia, agus nausea comhsheasmhach - Déanann an Thoircheas roinnt athruithe i do chorp, seachtrach agus inmheánach araon. Ar chuala tú faoi conas a thosaíonn mná torracha ag fulaingt le linn toirchis chun cinn? Mura bhfuil tú clueless agus aisteach chun níos mó a fhios agat cén fáth go bhfuil waddle ag mná torracha, dul ar aghaidh agus an léamh seo a léamh!

An bhfuil Waddle mBan torracha?

Sea, ní myth é seo. Bíonn athruithe fisiceacha ag baint le bean le linn toirchis, agus é ag siúl le géilleadh sciathán níos compordaí, agus is é sin an fáth gur dealraitheach go bhfuil sí ag "waddling".

Cén fáth a bhfuil Waddle Mná torracha? - Cúiseanna

Tá go leor teoiricí ag saineolaithe ar cén fáth a bhfuil waddle ag mná torracha. I gcás tosaithe, is é an t-athrú hormónach a tharlaíonn le linn toirchis ná cúisí comhpháirteacha a dhéanann an chuid is ísle den spine níos faide agus níos éagobhsaí. Féadann an brú muscle ina dhiaidh sin a chur faoi deara go ndéanfaidh an bhean 'waddle' agus é ag iarraidh siúl.

Ina theannta sin, mar a fhásann an bolg le linn toirchis, athraíonn lár thromchúis an chomhlachta, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le waddling le linn toirchis.

Chomh maith leis sin, bíonn an taobh istigh den pelvis ag titim beagán le linn toirchis, rud a chuireann an seasamh i leataobh agus a fhágann go dtéann an bhean torrach waddle (1).

An bhfuil Waddling Normal?

Faoi láthair, níl aon imní faoi deara mar thoradh ar waddling in pregnancy. Mar sin féin, tá sé inmholta go gcaithfidh mná torracha staidiúir cheart a choimeád le linn toirchis, agus caithfidh siad tacaíocht a úsáid agus iad ag bogadh timpeall, go háirithe le linn na céimeanna níos déanaí den toirchis chun titim a sheachaint.

Leideanna chun an áilleacht cheart a choinneáil i rith an toirchis:

D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do bhean torracha an post agus an t-athruithe sa chorp a choimeád chun post ceart a choimeád. D'fhéadfadh maireachtáil a dhéanamh ar staidiúir mhíchuí nuair a bhí sé ina suí, ina sheasamh nó ina luí ina luí, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le stiffness matáin áirithe.

Seo roinnt leideanna úsáideacha chun cabhrú leat an staidiúir cheart a choimeád le linn toirchis.

  • Seachain an ceann a shíneadh ar aghaidh, ar ais nó taobh le linn agus tú ag seasamh. Déan cinnte go bhfuil do cheann díreach.
  • Coinnigh na glúine díreach, na lanna ghualainn ar ais agus an cófra ar aghaidh agus iad ag seasamh.
  • Tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh gur chóir go mbeadh meáchan an chomhlachta comhionann ar na cosa araon. Ní mór do mhná torracha a sheachaint ag aistriú meáchan iomlán an chomhlachta go cos amháin, nó ag athrú idir na cosa.
  • Cé go suí, déan cinnte go bhfuil an cúl díreach agus go bhfuil na guaillí ar ais. Is féidir leis na masa teagmháil a dhéanamh ar chúl an chathaoir.Is féidir leat piliúir toirchis a úsáid le haghaidh tacaíochta breise.
  • Moltar a bheith ag suí sa phost céanna ar feadh níos mó ná 30 nóiméad.
  • Ba chóir do mhná torracha a bheith suite ar an gcúl le linn toirchis, go háirithe le linn an tríú trimester. Tá sé mar aidhm ag an staid an strus ar an gcroí a mhéadú ós rud é go bhféadfadh meáchan an leanbh brú ar na veins mhóra a thugann fola do na codanna ísle den chomhlacht. D'fhéadfadh cúltaca a bheith ag caitheamh ar chúl le linn toircheas.
  • Ba chóir do mhná torracha a mheas codlata ar an taobh. Ba cheart dóibh taobhanna a athrú ar an oíche chun an plúchadh atá ag fás a sheachaint ó orgánna eile an chomhlachta a bhrú. Is féidir leat pillíní a chur faoi bhun na gcosa nó idir na cosa le haghaidh tacaíochta breise.
  • D'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú le caitheamh i riocht a chabhraíonn le 'cuar' an chúl a choinneáil (2).

Is féidir leis na leideanna seo matáin an chomhlachta a chosaint ó thuirse agus ó bhrú, rud a fheabhsóidh staidiúir le linn toirchis.

Tá súil againn go gcabhraigh an t-alt seo go dtuigeann tú níos mó faoin staidiúir cheart a theastaíonn uait a chothabháil le linn toirchis, agus cén fáth go bhfuil waddling torrach gnáth.

An raibh tú freisin, waddle le linn do toirchis? Comhroinn d'eispéiris le moms eile anseo.