Nuair a gheobhaidh tú do chéad tréimhse?

Físeán Ban: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe (Meitheamh 2019).





Anonim

Léim go Rannóg Leithiúil:

  • Cathain a Gheobhaidh mé an Chéad Tréimhse?
  • Comharthaí an Chéad Tréimhse a Chéad
  • Conas Déileáil le Do Chéad Tréimhse Péine?
  • Conas déileáil le sreabhadh fola iomarcach?
  • Cé chomh fada is atá do Chéad Tréimhse Last?
  • Conas a Gheobhaidh tú do Chéad Tréimhse níos tapúla?

Tá aois puberty bainte amach ag Anna. Bhí a máthair Debby ag súil le céad tréimhse Anna chun tús a chur le haon uair anois. Bhí sé ag cur bac ar Debby ar feadh tamaill mar nach raibh sí ag iarraidh ar Anna aghaidh a thabhairt ar aon náire ar scoil. Thairis sin, d'fhéadfadh sé a bheith pianmhar d'Anna agus ní bheadh ​​a fhios aige cad atá le déanamh. Labhair Debby le Anna, agus mhínigh sé cad is gá a dhéanamh i gcás den sórt sin.

Má tá do chailín sa chéim seo dá saol, é a oideachas ar an ábhar. Tacaigh léi agus inis di cad atá le déanamh má fhaigheann sí a tréimhse sa scoil. Cuidíonn MamJunction leat trí gach mion is féidir a roinnt.

Tús a ghabháil:

Níl aon rud imní ort nuair a thagann sé ar do chéad tréimhse. Is beagán d'fhuil atá ag sreabhadh as do bhroinn. Is bealach nádúrtha é do chorp a ullmhú le haghaidh toirchis. Cad is gá duit a mheabhrú ná go ndéanfaidh do chorp trí athruithe anois. Nuair a théann tú isteach sa puberty, tosóidh na tréimhsí, agus is féidir leat a bheith torrach má ghlacann tú le gníomhaíocht ghnéasach.

Nuair a fhaigheann tú do chéad tréimhse, tosóidh sé ag tarlú go rialta - uair sa mhí. Anois, maireann sé de ghnáth ar feadh thart ar dhá go seacht lá, ach is ionann an ré seo do gach cailín. Tá tréimhse níos giorra ag cuid acu ach tá níos mó taithí acu ar dhuine níos faide. Chomh maith leis sin, do roinnt cailíní óga, féadfaidh siad a gcuid tréimhse a fháil go rialta, agus d'fhéadfadh a sceideal a bheith intuartha, ach d'fhéadfadh sé a bheith beagán neamhrialta do roinnt. Tá difríocht idir sreabhadh na fola freisin. D'fhéadfadh sé a bheith trom do chuid eile agus an-éadrom do dhaoine eile. Is maith an smaoineamh i gcónaí taifead a choinneáil den dáta ar a bhfaighidh tú do thréimhse, mar sin ba cheart duit a bheith in ann tuar go cruinn nuair a bheidh taithí agat air an mhí seo chugainn.

Cathain a Gheobhaidh mé mo Chéad Tréimhse?

Chun tús a chur leis, is comhartha é do chéad tréimhse go bhfuil do chorp ag dul trí athrú áirithe mar go bhfuil tú mar bhean '. Is athrú is gnách é, agus caithfidh gach cailín aghaidh a thabhairt air mar a fhásann sí suas. Ullmhaíonn an t-athrú seo cailín le haghaidh conas a bheith ina mháthair lá amháin.

De ghnáth, taithííonn cailíní a gcéad tréimhse idir 12 agus 14 bliana d'aois. Ach tá sé difriúil do gach cailín. Faigheann roinnt cailíní a gcéad tréimhse ag ocht mbliana d'aois, cé go bhféadfadh cuid acu a fháil fiú 16 nó 17 bliana d'aois.Mar sin, ná bíodh imní ort má thaithí tú é níos luaithe ná do chairde, nó má tá bloomer déanach agat. Mar riail ordóg, ba chóir duit do chéad tréimhse a fháil dhá bhliain tar éis do bhrollach tosú ag forbairt.

Bheadh ​​sé ciallmhar aois a fháil amach nuair a fuair do mháthair agus do sheanmháthair a gcéad thréimhsí mar go bhféadfadh sé difear a dhéanamh nuair a bhíonn tú féin. Ní riail ordóg é seo, agus mar sin ná bí ar dtrioblóid mura dtiocfaidh do thuar chun cinn. Féadfaidh do mheáchan difear a dhéanamh chomh luath agus is déanach a gheobhaidh tú do chéad tréimhse. Taithí ag cailíní níos troime a gcéad tréimhse níos luaithe ná cailíní róthroma. Díreach cosúil le meáchan, tá go leor fachtóirí eile ann a d'fhéadfadh a rá go dtaitníonn tú an "tonn corcraigeach" ag aois aoise, nó a rá, ag céim níos déanaí, cosúil le nuair a shroicheann tú 16.

Comharthaí An Chéad Tréimhse a Fháil:

Tá comharthaí éagsúla ann a d'fhéadfadh cabhrú leat tuiscint a fháil nuair a bhíonn do thréimhse ar a bhealach. Tá crampaí bhoilg, cúlra, pianta boilg agus tinneas i do bhrollach ag cuid de na cinn coitianta.

Tar éis duit do chéad tréimhse a fháil, d'fhéadfá a thabhairt faoi deara, go díreach sula n-éireoidh tú do chéad cheann eile, go bhforbróidh tú go tobann cravings fiáin le haghaidh rudaí neamhghnácha agus taithí a fháil ar shúile giúmar tobann. Tugtar siondróm PMS nó premenstrual air. Bíonn an chuid is mó de mhná ag PMS díreach roimh thosach a mbanta. Mar sin, níl aon rud a mhothaíonn imní ort.

Seo a leanas cuid de na hairíonna is coitianta a bhaineann le do chéad tréimhse a fháil:

1. Fás Gruaige:

Is comhartha coitianta é an ghruaig atá ag fás ar do chorp go bhfuil tú ag dul isteach i gcéim na puberty, agus tá sé breá nádúrtha! Tosóidh tú ag féachaint ar ghruaig tanaí timpeall do limistéar tábhairne (an limistéar idir do chosa). Tosóidh an gruaig seo go mall ag fás tiubh, géar agus garbh. Tabharfaidh tú faoi deara freisin go bhfuil gruaig ag fás i do chaipíní. Féadfaidh an gruaig seo a bheith dorcha agus garbh chomh maith. Maidir le bliain amháin tar éis do ghruaig phoiblí tosú ag fás, gheobhaidh tú do chéad tréimhse.

2. Fás Breasts and Tenderness:

Is é comhartha coitianta eile de na tábhairne fás de réir a chéile do bhrollach. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil beagán mór ag baint le do chíche go háirithe sula dtéann tú do chéad tréimhse.

Tosaíonn do bachlóga cíche ag forbairt, agus tagraítear do na siní. Tarlaíonn sé seo nuair a thosaíonn do chorp faireoga bainne, saill agus fíochán eile. Go príomha, déanann breasts timpeall ceithre bliana a fhorbairt go hiomlán. Uaireanta, fásann cíche amháin beagán níos tapúla ná an ceann eile. Tarlaíonn cásanna den sórt sin ann, ach tá siad fiú amach go tapa agus ní bheidh aon duine ach tú. Nuair a bhíonn breasts ag fás go tapa, tosaíonn an chuid is mó de na cailíní ag iompar beagán timpeall ar an limistéar nipple.

De ghnáth, gheobhaidh cailíní a gcéad tréimhse bliain go trí bliana tar éis forbairt chíche. Is fearr teas, bra spóirt nó bra oiliúna a chaitheamh le linn an stáitse seo. Cuirfidh tú go mbraitheann tú compordach agus cuirfidh sé tacaíocht le do cheantar cófra.

3. Scaoileadh ó Do Vagina:

Is foirfe nádúrtha é a bheith ag fulaingt le scaoileadh uisce, buí nó beagán uaine ó do cheantar faighne sula dtéann tú do chéad tréimhse.Tá sé ar cheann de na comharthaí is coitianta den chéad tréimhse. Is bealach do chorp é do bháisteán a ghlanadh. Tabhair faoi deara nuair a thugann tú faoi deara an urscaoileadh seo ar dtús.

De ghnáth, gheobhaidh tú taithí ar do chéad tréimhse thart ar sé go dhá mhí dhéag tar éis do bhfaigheann an leacht sin a chomhlíonadh. Uaireanta, d'fhéadfadh sé fiú suas le 18 mí a ghlacadh chun go dtarlódh sé seo.

De ghnáth, déantar an t-urscaoileadh faighne níos troime díreach sula dtéann tú do thréimhse. Mar sin féin, má thugann tú faoi deara go bhfuil sé ró-throm, tosaíonn do vagina gan chosc, nó má bhíonn an t-urscaoileadh ró-mhór, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar dhochtúir, ar féidir leo uachtair faighne áirithe a thabhairt duit a chuidíonn leis an tsaincheist.

Is é ceann de na bealaí is fearr chun déileáil le scaoileadh amach as do bhfaighne ná tús a chur le línéirí panty! Is eochaircheap beag iad seo mar stiallacha a chuireann meáchan beag de leacht faighne isteach agus is féidir iad a dhiúscairt go héasca. Cuirfidh sé seo go mbraitheann tú i bhfad níos compordaí nuair a bhíonn tú ag scaoileadh ó do bhfaighe.

Cad a tharlaíonn ar do Chéad Tréimhse (Cad a Fhéachann Cailín agus Conas a Ullmhú):

Is é an bealach is fearr chun déileáil leis an mearbhall agus an strus a bhraitheann tú nuair a cheapann tú go bhfuil do chéad tréimhse agat ná a bheith ullamh dó. Faigh faisnéis chuí ó do mháthair nó do chara nó coibhneasta baosta aosta chomh maith le léamh a dhéanamh air ó fhoinse freagrach ar líne. Ná bí ag brath ar na cailíní eile i do chiorcal cara a d'fhéadfadh a rá! Bheadh ​​iontas ort ar líon na miotais a scaipeann go forleathan ach toisc nach bhfuil aon rud níos fearr ag cailíní óga.

1. Sainmhíniú ar thréimhse menstrual:

Chomh luath agus a thosaíonn do chorp faoi fháltas, tosaíonn an inchinn comharthaí áirithe a sheoladh chuig do chorp a chuireann tús le hormóin a tháirgeadh. Ullmhaíonn na hormóin seo an comhlacht le haghaidh toirchis. Tugtar 'timthriall menstrual' ar an imeacht seo, agus déantar é gach mí.

Déanann na hormóin seo an líneáil uterus níos déine de bharr fás fíocháin bhreise agus fola a scaipeadh. Ansin, scaoiltear an ubhra uibhe. Tugtar 'ovulation' ar an bpróiseas seo. Tosaíonn an t-ubh a scaoiltear ag bogadh síos ceann de na feadáin fallopian agus cinn i dtreo an úráin. Anois, mura bhfuil an t-ubh seo fertilized le sperm fear, níl aon seans ann go dtarlóidh toirchis. I gcás den sórt sin, briseann an líneáil uterus go pras, agus tosaíonn an fhuil ag sreabhadh tríd an vagina. Tugtar tréimhse nó menstruation ar an scaoileadh seo, nó sreabhadh fola, ón vagina.

2. Ag Déileáil le Amenorrhea:

Cad a chiallaíonn amenorrhea? Bhuel, ciallaíonn sé nach bhfuil do thréimhse ag fáil. Ar ndóigh, do roinnt cailíní óga, ní fhéadfaí a gcéad timthriall míosta a chur ar siúl go dtí go bhfuil siad 16. Ach mura bhfaigheann tú do thréimhse faoin am a bhuaileann tú 15 bliana d'aois, tá sé ciallmhar dul i gcomhairle le gynecologist cáilithe agus taithí

9. Ach amháin a bheidh a fhios agat go bhfuil do thréimhse agat:

Tá a lán de na cailíní imní ort an bhfuil comharthaí amach ann a léiríonn nuair a thaithí tú ar do thréimhse. Níl, níl aon rud mar sin. Mar sin, is féidir leat fanacht ar a suaimhneas. Is é an t-aon bhealach is féidir le duine a insint má tá do thréimhse agat má fheiceann tú do bhlaosc nó sciorta a bhíonn daite le fuil.Mar sin, déan cinnte go gcoinníonn tú i gcónaí ceap sláintíochta nó tampón ar láimh chun déileáil le tarlú go tobann do thréimhse!

10. A bheith gníomhach go fisiciúil le linn Tréimhsí na míosa:

Is féidir leat páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí agus cleachtaí spóirt mura mbíonn tú ag iomarca pian agus míchompord. Chomh maith leis sin, déan cinnte go gcaithfidh tú ceap cuí chun sceitheadh ​​a chosc. Mar sin féin, ní mhothaíonn go leor cailíní ró-chompordach páirt a ghlacadh in aon ghníomhaíocht fhisiceach géar ar an gcéad dhá lá dá timthriall míosta.

Cé chomh fada is atá do Chéad Tréimhse Last?

I bhformhór na gcásanna, mairfidh an tréimhse thart ar chúig go seacht lá. Mar sin féin, nuair a fhaigheann tú do chuid dtús, is dócha nach mbeidh sé rialta. D'fhéadfaí do thréimhse a mhaireann chomh beag le lá amháin nó oiread agus is 10 lá.

Cúpla mí tar éis duit do chéad tréimhse a fháil, d'fhéadfá a rá go dtiocfaidh do thimthriall míosta neamhrialta - ag tosú go tobann agus ag stopadh díreach chomh tapa. Is gnách go leor é seo do chailíní nach bhfuil ach a dtréimhsí taithí acu díreach. Go dtí go bhfaigheann do chorp a úsáid chun a timthriall míosta, d'fhéadfadh sé seo a bheith go minic agus b'fhéidir go mb'fhéidir nach féidir leat é a thuar go cruinn.

Ach tar éis an chéad chúpla mí, má thugann tú faoi deara go bhfuil do chuid ama thar a bheith intuartha agus nach leanann sé aon phátrún, ní mór duit do dhochtúir a fheiceáil. Go ginearálta, fanacht thart ar 21 go 35 lá chun do chéad tréimhse eile a tharlóidh.

Conas a Gheobhaidh tú do Chéad Tréimhse níos tapúla?

Más rud é, ar chúis éigin, gur mhaith leat do thréimhse teacht níos tapúla, tá bealaí áirithe ann chun iarracht a dhéanamh a tharlú. Seo a leanas cuid acu:

1. Luibheanna Teaghlaigh:

Deirtear luibheanna áirithe tí cosúil le peirsil agus ginger chun cabhrú le do thréimhse a dhéanamh níos tapúla. Tá sé seo toisc go mbíonn luibheanna den sórt sin ina chúis leis an uterus a bheith beagán níos leithne agus go dtéann sé seo ar do thréimhse. Tá na luibheanna seo chomh maith chun aon mhíchothromaíochtaí de bharr hormóin a chothromú. Cuir ginger beag nó peirsil le do tae agus é a ól gach maidin agus oíche go dtí go bhfaigheann tú do thréimhse.

2. Pineapples And Mangoes:

Cuidíonn na torthaí seo le dlús a chur leis an bpróiseas agus is é an chuid is fearr gur féidir iad a chur le cineálacha éagsúla aistí go héasca go leor. Tá bromelain ann araon a bhogann an líneáil uterus, ag cabhrú le do chorp é a chailliúint agus do thréimhse a chothú.

3. Forlíontaí Vitimín C:

Tá sé seo úsáideach toisc go gcabhraíonn sé le deireadh a chur le progesterón a fhágann go dtarlaíonn do thréimhse níos tapúla. Déan cinnte nach n-itheann tú an iomarca Vitimín C cé gur féidir é a bheith díobhálach don tsláinte. Má itheann tú an iomarca, d'fhéadfadh sé go mbeadh clocha duáin nó buinneach ann. A chinntiú go n-ólann tú go leor uisce agus tú ag cur Vitimín C.

4. Pills Rialú Breithe:

Glacann formhór na mban pills frithghiniúna chun cosc ​​a chur ar thoircheas, ach is féidir leis na píopaí sin hormóin a athrú chomh maith le cinntiú go mbíonn tréimhse níos éadroime ag mná. Ní fhéadfaidh mná faoi bhun 35 bliana d'aois iad seo a dhéanamh ach déan cinnte go ndéanann do dhochtúir rialta é a reáchtáil sula nglacfaidh sé aon phill!

5. Cleachtadh bhoilg agus aeróbach:

Dearadh cleachtaí don bolg chun matáin a chonradh agus is féidir leis seo cabhrú le do thréimhse a bheith níos tapúla.Tá cleachtaí aeróbach maith do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh.

6. Folcadáin Te:

Tá sé indéanta i ndán folctha te te strus a laghdú. Cuidíonn sé freisin le teocht an chomhlachta a mhéadú a d'fhéadfadh cabhrú leat do thréimhse a fháil níos tapúla.

7. Laghdaigh Do Leibhéil Strus:

Is féidir le ró-strus a chur i mbaol le do timthriall míosta. Déan iarracht rudaí soothing a dhéanamh mar éisteacht le ceol clasaiceach nó smaointeoireacht. Bí cinnte go sceidealfaidh tú saoire gearr nó massages anois agus ansin strus a mhaolú. Caith am le daoine a chuireann do chompord ort agus go mbraitheann tú ar shíocháin leis an domhan agus leat féin.

8. Laghdaigh Meáchan Beag:

Is minic go mbíonn deacrachtaí ag daoine ró-thromchúis le timthriallta míosta. Is fearr a fheidhmiú trí uair sa tseachtain ar feadh thart ar tríocha nóiméad gach seisiún. Déan iarracht béilí cothromaithe a ithe le beagán de gach rud.

9. Cuir Torthaí le Do Aiste:

Tosaigh torthaí a ithe mar papaya, kiwi, anann agus oráistí. Is féidir leat uisce beag te freisin a ól le mil gach lá chun do thréimhse a chothú. Ná déan cinnte nach bhfuil tú ailléirgeach go mil.

I gClúclúid:

Nuair a fhaigheann tú do thréimhse den chéad uair, tabhair faoi deara an dáta, cé chomh trom nó is é an sreabhadh agus fad na tréimhse. Cabhróidh sé seo leat an patrún a anailísiú ionas go mbeidh a fhios agat thart nuair a bheidh súil leis an chéad cheann eile. Cinntigh go bhfuil stuáil i gcónaí i do mála láimhe agus go ndéanann tú ceap nó spás breise chuig an scoil / coláiste. Is fearr i gcónaí pants nó riteoga dorcha a chaitheamh áit ar bith a dtéann tú ag súil le do thréimhse a tharlóidh. Sa chaoi sin, ní bheidh ort déileáil le sceitheadh ​​náire!

Ní mór duit aird a thabhairt ar do chorp a theastaíonn uathu agus tabhair faoi deara cad atá sláintiúil agus is gnách duit. Chomh maith leis sin, nuair a thagann tú in úsáid chun do thréimhse a fháil gach mí, beidh sé níos éasca déileáil leis agus má tá gá le compord ort, is féidir leat seacláide beag a chur i gcónaí!

Cathain a bhfuair tú do chéad tréimhse? Cad iad na comharthaí a raibh taithí agat? An ndearna do mháthair labhairt leat faoi seo agus d'ullmhaigh tú chun fáilte a chur roimh bhean? Ba mhaith linn do thaithí a chloisteáil. Mar sin, is féidir leat trácht a dhéanamh thíos.

4 Cineál míchumais agus a n-éifeachtaí

Easnamh ar easpa cothaithe cuí agus feictear de ghnáth i measc leanaí i stáit neamhfhorbartha. Déantar na cineálacha míchothaithe a scriosadh anseo