Cad é Sahaja Yoga Meditation?

Físeán Ban: 1991-0804 Buddha Puja Talk, Deinze Brielpoort, DP (Nollaig 2018).



 
Anonim

Seo mionsonraí brainse suimiúil eile de Yoga. Tá an ceann seo bunaithe ar fhéin-réadú. Is meascán álainn é de meditation agus yoga agus teorainneacha ar phrionsabail Kundalini Yoga. Fuaimeanna cosúil le rud ar mhaith leat tuilleadh eolais a fháil? Léigh ar …

Sahaja Yoga 101

  1. Cad é Sahaja Yoga Meditation?
  2. Conas a oibríonn sé?
  3. Cén chaoi a bhfuil Sahaja Yoga difriúil ó na cineálacha eile Yoga?
  4. Na coincheapa a bhaineann le Sahaja Yoga
  5. Na Sochair Sahaja Yoga
  6. Conas a Dhéanamh An Yoga Sahaja?
  7. Cad is gá duit a dhéanamh sula dtosaíonn tú leis an meditation?

Cad é Sahaja Yoga Meditation?

Ar an 5ú Bealtaine 1970, fuair bean a rinne a saol chun an daonnachta bealach chun fuinneamh spioradálta an duine a dhíghlasáil. Agus é ag smaoineamh, d'fhulaing sí an fuinneamh primordial féin a dhúisigh. Bhí a fhios ag an bpointe sin go raibh sí in ann teacht ar an eolas seo do gach duine a raibh suim acu. Thaistil sí ar fud an domhain agus thug sí searmonóirí saor in aisce. Seo a labhair a h-óráidí faoi.

Úsáidtear teicníc smaoineamh Sahaja Yoga chun a dhul chun cinn a tharlaíonn mar gheall ar fhéinfheabhsú. Tá dhá chiall an-difriúil ag an bhfocal Sahaja. Ciallaíonn sé an dá 'spontáineach' agus 'a rugadh leat. 'De ghnáth is ea fuinneamh a shreabhann laistigh de tú. Ciallaíonn Yoga páirt a ghlacadh nó a aontú. Mar sin, tá Sahaja Yoga mar gheall ar an duine inmheánach a chomhcheangal leis an duine aonair. Nuair a chumas an chonaic aonair leis an gcomhchoiteann, cuireann na fórsaí kundalini le chéile, ag tabhairt síocháin agus cothromaíocht, ní hamháin laistigh de dhaoine aonair, ach freisin idir iad.

Conas a oibríonn sé?

Déanann Mataji comparáid idir Sahaja Yoga agus na síolta a sprout agus na bláthanna a thagann faoi bhláth. Feicimid go dtarlóidh sé, ach níl a fhios againn conas a tharlaíonn sé. Tarlaíonn sé mar gheall ar chumhacht uile-ghrian an ghrá Dhiaga. Is é seo an t-ionstraim a theastaíonn uainn a bhaint amach agus a bhraitheann ag sreabhadh dúinn. Caithfear an nasc a dhéanamh leis na príomhlíonraí. Tabharfaimid ár n-áilleacht fíor agus ár bhféidearthacht ach amháin nuair a bheidh sé bunaithe, agus beidh na torthaí dinimiciúil. Ní mór dúinn a thuiscint nach meabhrach an nasc seo.

Cén chaoi a bhfuil Sahaja Yoga difriúil ó na cineálacha eile Yoga?

Tosaíonn Sahaja Yoga le féin-réadú, seachas an dúshlán inaccessible de sprioc i bhfad i gcéin. Go traidisiúnta, bhí grúpa deisceabail ag Gúrú faoin dó, a dhéanfadh sé oiliúint a dhéanamh, a gcuid féin a ghlanadh, agus iad a threorú tríd an bpróiseas beatha saoil.

I lá an lae inniu, agus mar a ghlaonn Mataji é, an Blossom Time, tá daoine ag éirí ina n-Gurus féin mar a fhaigheann siad a gcuid spontáine trí fhéin-réadú.Fuair ​​sí modh bunúsach simplí chun é seo a dhéanamh.

Ní gá teagascóir a bheith ag an bhfoirm seo de yoga. Tá sé níos mó faoi bheith ar an eolas faoi do chuid féin trí mheán machnaimh agus Kundalini Yoga.

Na coincheapa a bhaineann le Sahaja Yoga

Sahaja Yoga úsáid a bhaint as roinnt coincheapa lárnacha chun go bhféadfadh sé seo a bheith ag dul in olcas. Ní rud é nach bhfuil tú ag éisteacht roimhe seo na coincheapa seo. Seo cuntas ar na smaointe seo. Tá súil againn go gcabhróidh siad seo leat a bheith bainteach leis an gcleachtas níos fearr.

1. Kundalini

Tá an Kundalini suite sa chorp daonna ag bun an spine sa chnámh sacrum, idir an chakra Muladhara agus an chakra Swadisthana. Is é an chumhacht atá ag mothú íon laistigh dár bheith, láithreacht mháithreach, agus fuinneamh spioradálta. Rugadh Kundalini go domhain taobh istigh. Éilíonn cleachtas Sahaja Yoga gur féidir na Kundalini a dhúiseacht go neamhspleách agus go spontáineach.

Nuair a bhíonn an chumhacht Kundalini dúnta, tagann a léiriú i bhfoirm vibrations ar a dtugtar Chaitanya , a bhfuil comhtháthú na seiceálacha fisiceacha, meabhracha, mhothúchánach agus spioradálta. Dúirt Shri Mataji Nirmala Deviji, ""Cabhraíonn Kundalini tú, a fheabhsaíonn tú, agus cuireann sé beannachtaí leat. Coinníonn sé tú saor ó gach fadhb den domhan ábhartha "".

2. Féin-Réadú

De réir Sahaja Yoga, is é féin-réadú an dúshlán an Kundalini trí na sé chakras go léir os cionn an chnámh sacrum a ghníomhachtú tríd an Sushmana Nadi . Is é an dúshlán inmheánach an réalta shining is é ár spiorad. Is é an fhéin-réadú seo an chéad chéim i dtreo an tsoiléirithe nó moksha . Tar éis féin-réadú, bíonn an duine ar an eolas faoi obair inmheánach a chorp chomh maith le láithreacht a spiorad agus an chumhacht dhiaga.

3. Creideann an Córas Subtle

Sahaja Yoga i bhfealsúnacht ársa an chomhlachta subtle atá faoi bhun an chomhlachta fisiceach. Is éard atá sa chomhlacht seo ná líonra atá déanta ag Nadis (bealaí fuinnimh), Chakras (ionaid fuinnimh), agus Kundalini . Cinnteoidh comhchuibhiú, cothromaíocht agus folláine an chomhlachta shubstaintiúil sláinte an chomhlachta fisiceach. Tá trí chainéal fuinnimh ingearach ar a dtugtar nadis agus seacht phríomhchathair .

Breaking Down The Nadis

Tá trí nadis sa chorp - an Pingala, an Ida, agus an Sushmana.

Tá an Pingala Nadi , ar a dtugtar an cainéal ceart agus an cainéal ghrian, ar an taobh deas den chomhlacht. Tosaíonn sé ag an Chakra Swadisthana agus críochnaíonn sé ag Ajna chakra, ag dul go dtí an teampall ar chlé. Soláthraíonn an nadi an fhuinneamh gníomhach atá ag teastáil le haghaidh gníomhaíochtaí meabhrach agus fisiciúla. Má tá an taobh seo i gceannas, bíonn an pearsantacht ionsaitheach, agus an córas ar fad a thit amach as an gcomhardú. Is minic a bhíonn galar croí mar thoradh air seo.

Is é an Ida Nadi , ar a dtugtar an cainéal gealach agus an cainéal ar chlé freisin, cainéal fuinnimh ingearach a fhaightear ar an taobh clé. Tosaíonn sé ón gcéad chakra, i. e. Muladhara, agus críochnaíonn sé ag Ajna chakra, ag trasnú an t-iontaoibh i. e. an teampall ceart.Tugann an níi seo an fuinneamh dúinn do mhianta agus do mhothúcháin. Má tá an taobh seo i gceannas, is féidir é a bheith mar thoradh ar extremism mhothúchánach, rud a d'fhéadfadh dúlagar, easláine, titimeas, agus neamhoird mheabhrach eile a bheith ann.

Is é an Sushmana Nadi an t-ionad lárnach, agus tosaíonn sé ag an Kundalini agus críochnaíonn sé ag an chakra is airde, Sahasrara, ag dul tríd na chakras eile. Léiríonn an nadi an fuinneamh cothrom agus déantar é a ghníomhachtú nuair a dhúisítear an Kundalini.

Briseadh Gearr ar na Seacht Chakras

Is iad na Chakras na hionaid fuinnimh a scaiptear ar fud an chomhlachta. Ciallaíonn an focal chakra 'rothaí', agus glactar leis na hionaid sin mar gheall ar spionraí fuinnimh ag na pointí seo. Is iad seo na seacht chakras Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, agus Sahasrara. Nuair a dhéantar an Kundalini a dhúiseacht, cothaítear na cakras seo agus go dtiocfaidh siad chun cinn féin.

The Benefits Of Sahaja Yoga Meditation

Is cosúil go bhfuil an fhaisnéis seo go léir dian agus casta, nach bhfuil sé? Mar sin, in iúl dúinn go simplí liostaigh síos na buntáistí a bhaineann le Sahaja Yoga.

  1. Sahaja Yoga iarmhéideanna agus comhchuibhíonn an comhlacht. Cinntíonn sé folláine an chomhlachta subtle. Creidtear gur féidir leis an bhfuinneamh aon ghalar a leigheas nuair a bhíonn an comhlacht subtle ar aon dul.
  1. Cé gur dócha nach bhfuil cruth eolaíoch ann, is cosúil go bhfuil Sahaja Yoga úsáideach maidir le cóireáil a dhéanamh ar shiondróim, neamhoird mheabhrach, extremism mhothúchánach, tumaí, agus galair eile den sórt sin mar thoradh ar éagothroime i gcóras subtle an chomhlachta.
  1. Tá sé úsáideach freisin chun síocháin mheabhrach a bhaint amach. Bíonn Sahaja Yoga úsáideach freisin maidir le himghlasta drugaí, daoine a chaitheann tobac, agus alcóil a athshlánú.
  1. Tá an modheolaíocht Yoga seo éasca, saor ó chostas, agus is féidir é a dhéanamh in áit ar bith, ag am ar bith.
  1. Deirtear go dtugtar Sahaja Yoga ar cheann de na bealaí is éasca chun soilse spioradálta a bhaint amach. Tógann an fhoirm seo isteach le fuinneamh an spiorad agus glacann sé níos gaire duit don chumhacht dhiaga. Ní gá duit blianta a chaitheamh i Tapasya nó asanas dian Yoga a dhéanamh chun staid an tsaoilseachta a bhaint amach. Éilíonn Sahaja Yoga cuidiú leat é a dhéanamh go dícheallach agus go spontáineach.

Conas a dhéanamh an Yoga Sahaja?

Is é Kundalini awakening an chéad chéim i Sahaja Yoga. Tar éis seo, caithfidh tú do Kundalini a ardú gach uair a mheasann tú. Chun Kundalini a ardú, tá roinnt de na dearbhaithe seo a theastaíonn uait a leanúint. Is féidir na dearbhaithe a dhéanamh le pictiúr Shri Mataji Nirmala Devi nó gan féachaint orthu. Is rogha aonair é.

Conas smaoineamh Sahaja Yoga a dhéanamh? Tosú trí shuí i riocht compordach ar an urlár agus do dhúile a dhúnadh go réidh. Áiríonn an nós imeachta dearbhú naoi céim, agus éilíonn gach áitiú láimhe difriúil ar an gcomhlacht. Seo é mar a chuireann sé amach:

  1. Cuir do dheis ar do chroí agus iarr, 'Máthair, is mise an spiorad? '
  1. Íochtaigh do lámh ar na scamhóga agus iarr ort,' Máthair, is mise mo mháistir féin? '
  1. Íochtaigh do lámh ar do chromáin agus iarr ort,' Máthair, tabhair an t-eolas íon dom. '
  1. Ardaigh do lámh ar do scamhóg agus a rá,' Máthair, is mise mo mháistir féin.'
  1. Ardaigh sé i do chroí agus rá,' Máthair, is mise an spiorad. '
  1. Ardaigh sé níos faide ar chúl do mhuineál agus a rá,' Máthair, níl mé ciontach. '
  1. Ardaigh sé ar do chreach agus a rá,' Máthair, maith liom gach duine. '
  1. Ardaigh sé ar chúl do chinn agus a rá,' Máthair, le do thoil, dom, dom, cibé rud a rinne mé. '
  1. Ardaigh sé go barr do chinn agus a rá,' Máthair, tabhair dom féin-réadú dom. '

Cad is gá duit a dhéanamh sula dtosaíonn tú leis an meditation?

A Bandhan meastar gur sciath cosanta é. Tá sé tábhachtach é féin a chur i bannaí roimh chomh maith agus tar éis an smaointeoireachta. Iarmhéadaíonn sé agus cosnaíonn sé do chuid fuinnimh trí na bealaí agus na hionaid go léir.

Glacadh leis an Bandhan , suí sa Sukhasana. Cuir do lámh chlé, pailme suas, a leathnú beagán as do lap. Tabhair do lámh dheas os a chionn. Anois, bogadh do dheis go mall i dtreo do chromáin chlé, ansin in aice le do cheann, thar do cheann, agus ar deireadh an cromáin ceart. Déanann sé seo ceann Bandhan . An bhfuil sé seacht n-uaire ann do gach ceann de na seacht chakras.

Tá go leor eile níos mó i gcleachtas Sahaja Yoga. Is é seo ach forbhreathnú a thabhairt duit ar an méid a mbeifí ag súil leis nuair a chuireann tú isteach sa chleachtas. Más rud é go bhfuil spioradáltacht agus dúiseacht na Chakras mar do chineál, ní mór duit dul isteach sa chleachtas Sahaja Yoga. Athróidh sé go cinnte do shaol.