Cad iad na Cúiseanna Breoiteachta Glow & Is It Real?

Físeán Ban: John Lennon and Paul McCartney on the Beatles' Success, Their Influence, Becoming Rich, and Politics (Meitheamh 2019).





Anonim

An bhfuil daoine in iúl duit tá sé glowing riamh ó d'inis tú dóibh go bhfuil tú ag iompar clainne? An bhfuil iontas ort cibé an bhfuil sé fíor, nó an bhfuil na daoine eile a bheith comhchineáil lena gcuid moltaí? Bhuel, má tá na ceisteanna sin a bhí á gcur i láthair agat, b'fhéidir gur smaoineamh maith é ár bpost a léamh thíos.

Is é an glow toirchis ceann de na hathruithe atá ag mná ag tnúth le linn dóibh a bheith ag iompar clainne. Cé go gcreideann go leor go bhfuil sé ina miotas, is é an fírinne nach bhfuil sé! Tá sé fíor, agus tá sé mar thoradh ar an méadú nó ar an mhoill hormóin le linn toirchis. Má dúradh tú arís agus arís eile go bhfuil tú glowing, bí beannaigh leat féin agus taitneamh a bhaint as é agus maireann sé. Idir an dá linn, léigh agus foghlaim níos mó faoi mhiotas nó ar fhírinne glow an toirchis.

Cúiseanna le Glow um Thoirchis:

Níl aon chúis ar leith ann maidir le glow an toirchis. Mar sin féin, déanaimis breathnú ar chúiseanna is dócha:

1. Athruithe Fiseolaíocha:

Tugann staidéir i gcrích go bhféadfadh sé tarlú de bharr na n-athruithe fiseolaíocha go leor a tharlaíonn sa chorp. Tá sé mar thoradh freisin ar theacht isteach hormóin; tugann na hormóin seo faoi deara freisin go gcuirfidh na faireoga ola níos mó ar fáil, rud a fhágann an craiceann.

2. Méadú ar Shreabhadh Fola:

Is fachtóir tábhachtach eile a chuireann le Glow an toirchis an méadú ar an sreabhadh fola. Méadóidh líon na fola i mná 50% ar a laghad. Cuidíonn an méadú seo i sreabhadh na fola le tacú leis an uterus.

3. Coinneáil Taise:

Coinníonn an craiceann an chuid is mó den taise le linn toirchis, rud a fhágann logáil uisce agus swelling. Cuidíonn an t-uisce breise le wrinkles, agus línte breá, a thugann glow pinkish don chraiceann. Tá sé ríthábhachtach do chraiceann sláintiúil cur le hábhair shailleacha riachtanacha sa réim bia. D'fhéadfadh leibhéil omega-3s íseal triomacht agus íogaireacht a bhaint amach (1).

Leideanna Cúraim Skin Chun Glow an Thoirchis a choinneáil:

Anois go bhfuil do chraiceann glowing le linn toirchis, ba mhaith leat leanúint ar aghaidh chomh fada agus is féidir. Mar sin, tá roinnt leideanna anseo chun cabhrú leat ar an mbealach:

  • Cé go bhfuil tú ag iompar clainne agus ba mhaith leat cóireáil le haghaidh aon bhriseadháin, déan teagmháil le do dhochtúir ar dtús. Is é / sí an duine is fearr chun comhairle a thabhairt duit.
  • Fan amach as gallúnach le leibhéal ard pH. Féadann siad an craiceann a fhágáil leochaileach agus seans maith go ndéanfaidh siad damáiste don chomhshaol.
  • Seachain úsáid as aigéad saileachicileach le haghaidh aon bhriseadh, mar is féidir go dtiocfadh lochtanna breithe orthu. An níos mó a úsáideann tú é go huaire, an níos mó a ghlacann do shruth fola.
  • Má tá tú seans maith le hipeartú, is fearr soy beag a sheachaint. Má itheann tú iad fós, d'iontógáil a laghdú go méideanna níos lú.
  • Seachain úsáid as Retin-A, Retinol, agus dáileoga ard Vitimín A, mura rud é go n-ordaíonn do dhochtúir é.
  • Relive na laethanta sin nuair a bhí a fhios agat féin agus do pháirtí ach an rún.
  • Caith am ar an éadaí máithreachais ceart a roghnú chun an glow sin a fheabhsú ar do chraiceann. Tá an leithscéal foirfe agat chun a bhriseadh, faigh dom go bhfuil an t-am agam ag an Spa.
  • Is féidir le Yoga cuidiú leis an glow sin a choinneáil. Mar sin, páirt a ghlacadh i rang yoga mná torracha chun do chraiceann a choinneáil níos sláintiúla ná riamh.
  • Déan roinnt cleachtaí simplí a bhfuil tionchar íseal acu nó síneann sé. Mar sin féin, labhair leis an dochtúir cén cineál cleachtadh ba chóir duit a dhéanamh agus má tá aon cleachtaí ann nach mholann sí, cuir do chosa suas agus scíth a ligean. Ní bheidh an t-am agat sna míonna atá romhainn.

Conas a Flaunt an Glow Toircheas?

Mar sin, anois go bhfuil a fhios agat nach meabhtas ach an glow toircheas. Is fíor-thaithí é, agus ní mór duit an chéim a thaitin. Ní hamháin go mbraitheann tú go maith faoi do chorp, ach déanann sé sásta leat freisin. Agus hug, nach bhfuil ag iarraidh a bheith sásta. Mar sin, anseo táimid ag roinnt bealaí chun tú a ghlanadh go glow an toircheas.

1. Flaunt The Positives:

Má tá cosa taibhseach agat, déanann siad iad a ghlanadh trí ghléas dea-fheistithe a chaitheamh. Má tá airm tonnta agat, agus guaillí íogair, b'fhéidir gur mhaith leat blús sleeveless a chaitheamh. Cuimhnigh gan sála nó coisbheart ard a chaitheamh a d'fhéadfadh a bheith ró-míchompordach, fiú má tá tú i gcéimeanna tosaigh do thoircheas.

2. Spoil Yourself:

Is éard atá i ngearbhis freisin céim nuair is féidir leat féin a chur ar an bpobal. B'fhéidir nach mbeadh tú in ann é sin a dhéanamh ar feadh 6 mhí ar a laghad tar éis seachadadh. Mar sin, téigh ar aghaidh agus déileálfaidh tú féin le lámhdhéanta, leabaitheacha, agus le roinnt maisithe ceann sula gcaithfidh tú déileáil le diapers salach agus a dhúisíonn tú ag uaireanta corr.

Yoga Agus an Glow Thoirchis:

Cé go bhfuil go leor bealaí ann chun cuidiú leat an glow toirchis sin a choinneáil, mar atá luaite thuas, is cinnte gurb é Yoga an ceann is éifeachtaí. Seachas cóireáil a dhéanamh ar na comharthaí a bhaineann le toirchis mar nausea agus constipation, boilg Yoga sreabhadh fola, feabhsaíonn ocsaiginiú agus spreagann sé na matáin. Is féidir leis an yoga ceart cabhrú leat a ullmhú le haghaidh saothair agus cuidiú leis an glow sin a choinneáil ar fad.

Piocann Yoga le hÉigniú le hÉigniú le linn an Thoirchis:

Is féidir le Yoga a bheith deacair, agus d'fhéadfadh go mbeadh tú ag smaoineamh ar na buntáistí aisteach sin uile, an bhféadfadh sé a bheith níos deacra fiú gan an liathróid sin a bheith ceangailte le do bholg? Ach, ná bíodh imní ort, cuireann yoga cairdiúil le toircheas cuidiú le do chomhlacht a neartú le haghaidh seachadadh. Tá liosta de na h-oidis a bhaineann le toircheas ar do sochar curtha le chéile againn:

  1. Meditation
  2. Gentle Féileacán
  3. Cat Pose
  4. Cleachtaí Cúlra
  5. Yogic Breathing
  6. Cathaoirleach Yoga
  7. Sukhasana
  8. Shavasana
  9. Mountain pose
  10. Bhramari Pranayama

Athraíonn an toirchis an saol go maith; déanann sé glow duit, tugann sé gruaig shinier duit agus cuireann sé ar shiúl na tréimhsí míosúla. Cé chomh fionnuar é sin? I gcás go leor mná, is é an t-am seo ná go bhféachann siad an chuid is fearr toisc go bhfaigheann na soithigh bheaga faoin gcraiceann sreabhadh fola. Coinníonn an craiceann níos mó taise ná mar a dhéanann sé i ngnáthchúrsa ama agus go bhfeiceann sé níos smoother. Mar sin, anois go bhfuil a fhios agat faoi rún an chraicinn glowing sin le linn toirchis, coinnigh miongháire agus mamaí glowing a choinneáil.

Ar úsáid tú aon cheann de na teicnící chun feabhas a chur ar do ghléas toirchis, nó an raibh do chuid hormóin ag obair? Inis dúinn faoi do scéal anseo. Is breá le mná comhalta é a chloisteáil. Mar sin, fág trácht sa bhosca thíos.

Nach bhfuil aon chomharthaí níos faide de chuid na hIascaire Éasca

I Meán na hEorpa, chreid go forleathan go raibh níos mó seans ann go mbainfeadh leanaí le mná le cromáin mhóra, rud a bhí ró-éasca. Tá an traidisiún ina gcónaí inniu. I gcultúir éagsúla, déantar torthúlacht na mban a thomhas ag a méid pelvic. Agus fiú dochtúirí a fháil ar an ngníomh, trí ráitis a dhéanamh go bhfuil do chromáin ró-chúng le breithe faighne!