Barr 10 Sochar is Fearr As Oil Ola Cadás

Físeán Ban: Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999) (Nollaig 2018).



 
Anonim

Má iarrann tú ar dhuine éigin liomsa faoi na buntáistí a bhaineann le ola Cottonseed, beidh tú go léir Is aoibh gháire é ""Níl a fhios agam"". Cé go bhfuil go leor againn ag úsáid ola chadásach inár saol ó lá go lá, níl a fhios againn go leor faoina sochair sláinte go leor. Is breá liom ach mo sailéid a thriomú le roinnt ola chaisín - tá an blas a chuireann sé leis an salad fíor coimhthíocha. Is deacair an blas cnó-mhaith a chailleann, agus tá seilfeanna níos faide ag sneaiceanna atá friochtaithe i ola chadás. Tráthnóna amháin leisciúil Dé Domhnaigh, tar éis dó a bheith ag friochadh roinnt éisc in ola cháis, chinn mé an chuid eile den tráthnóna a chaitheamh ag léamh faoi ola síolta cadáis. Anseo, chuir mé roinnt fíricí le chéile maidir leis an ola iontas seo a úsáideann go leor delicacies mór le bácála.

cc ceadúnaithe (BY) grianghraf flickr roinnte ag Cottonseed Oil

Stair Ola Cottonseed:

Tá cadás timpeall ó am ársa agus fuarthas amach go raibh daoine ó 3500 RC ag caitheamh cadáis i n-éadach. Bhí sé seo le feiceáil ó phíosa éadach ó shibhialtacht Ghleann Indus a d'aimsigh seandálaithe. De réir mar a rith na céadta bliain, rinneadh níos mó taighde chun teacht ar conas is féidir cadás a úsáid ar bhealaí eile. Fuarthas amach gur féidir an ola a bhaintear as síolta plandaí cadáis a úsáid chun cócaireacht. Fuair ​​níos mó staidéar go bhfuil ola chaisínithe ar cheann a bhfuil go leor sochair sláinte aige.

Barr 10 Úsáid Ola Cottonseed:

Tagann ola cottonseed faoin gcatagóir ola glasraí agus meastar go bhfuil sé ar cheann de na holaí cócaireachta is coitianta i gcistiní ar fud an domhain. Úsáidtear é ar bhealaí éagsúla, mar shampla feistis do sailéid agus earraí iomadúla bia.

Seo breathnú ar na cúiseanna is mó ar a bhfuil an t-ola cottonseed chomh tóir:

1. Tá méid ard frithocsaídeoirí ann atá riachtanach le haghaidh dea-shláinte.

2. Tá sé saibhir freisin i Vitimín E, atá cosúil le frithocsaídeoirí, tábhachtach i ngleic le fréamhacha saorga.

3. Is íseal ola sa choláiste sa cholesterol a dhéanann rogha iontach dóibh siúd ar mian leo a leibhéil colaistéaról a ísliú.

4. Tá an ola seo iontach le haghaidh brú domhain mar is eol dó blas bianna úr a fheabhsú seachas iad a fholach, murab ionann agus olaí eile.

5. Meastar go bhfuil sé níos fearr do bhácáil mar nach bhfuil sé chomh trom le olaí eile.

6. Tá friotaíocht ard ocsaídiúcháin ann a dhéanann sé idéalach le húsáid le haghaidh cóirithe sailéad.

7. Bíonn próiseáil déanta ar ola chadáis go speisialta do raon leathan iarratas i ndéantúsaíocht bianna agus is eol dó go bhfuil sé ina ionad maith le haghaidh im cócó i milseogra.

8. Is féidir é a úsáid i rothlú le olaí eile ar nós ola canola, ola talún, etc. mar chuid de aiste bia sláintiúil.

9.Déanann uigeacht solais an ola seo go hiontach le húsáid chosmaideach, rud a fhágann gur comhábhar é i uachtair, lóiseanna, etc.

10. Tá blas éadrom, neodrach aige a bhfuil grá ag daoine nach mian leo olaí le blasanna láidir.

Fíricí Lánfhreastalaí ar Beagán Eolais Maidir le Cottonseed Oil:

1. An raibh a fhios agat go n-úsáidtear ola cottonseed mar chlóis chun tomhas a dhéanamh ar an blas chomh maith le cáilíochtaí boladh in olaí eile?

2. Murab ionann agus go leor olaí eile, ní athraíonn an ola seo go tapa le blas fiú nuair a théitear le teocht an-ard.

3. Is é ceann de na príomh-chomhábhair sa chuid is mó de na miasa oirthearacha é ola chadáis.

Comhdhéanamh agus Luach Cothaitheach Ola Cáiséite:

Is é céatadán mór de na aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe atá i ola chadásaithe aigéid lóileileach. Nuair a dhéantar é a chur i gcomparáid le olaí agus saill eile a úsáidtear go coitianta, is é an t-aigéad saille sáithithe atá ann ná midlevel; is é seo a dhéanann sé níos cobhsaí ná olaí eile a úsáidtear i mbrucaireacht.

Cé go bhfuil sé sáithithe go maith, níl sé comhionann fós le cuid de na saillte crua atá ar fáil. Chun iad a dhéanamh cobhsaí, tá gá le hidriginithe ar roinnt olaí glasraí agus cé go bhfuil siad ag dul tríd an bpróiseas, déanfar tras-saillte a fhorbairt. Mar gheall ar a chobhsaíocht nádúrtha, níl tras-saillte ag ola cáiséite.

Seo a leanas ábhar na n-ola cháise:

  • Aigéad linóileach: 49 faoin gcéad go 58 faoin gcéad.
  • Aigéad ola: 15 faoin gcéad go 20 faoin gcéad.
  • Aigéad palmitic: 22 faoin gcéad go 26 faoin gcéad.
  • Aigéad beénic agus aigéad lignocéara / aigéad arachideach: 10 faoin gcéad.

Is é an t-ola cottonseed saibhir i dtócaifearóil a bhfuil foinse iontach Vitimín E ann agus tá siad frithocsaídeoirí nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil siad tairbheach dár sláinte. Mar a luadh níos luaithe, cabhraíonn siad linn i ngleic le fréamhacha saorga. Le trí huaire méid na n-aigéid sailleacha neamhsháithithe mar na torthaí sáithithe, éilíonn go leor saineolaithe sláinte ar fud an domhain go bhfuil an ola seo sláintiúil. Tá sé oiriúnach do na aistí a leanann muid san aois nua-aimseartha seo.

Cairt Chothaithe Ola Cottonseed:

Fíricí Cothaithe
Seirbhís Méid 1 spúnóg bhoird:
Méid Sa tSeirbhís
Calories 120
Calories ó Fat 110
% Luach Laethúil * Iomlán Saill
15g 20% Saill Sháithithe 4g
20% Cholesterol
15mg 4% Sóidiam
0mg 0% Iomlán Carbaihiodráití
0g 0% Fiber Dietary 0g
0% Próitéin
0g 0% Vitimín A 0%
Vitimín C 0% Calcium 0%
Iarann ​​0% Zinc 0%
Thiamin 0% Riboflavin 0%
Niacin 0% Vitimín B-6 0%
Folate 0% Vitimín B-12 0%
Fosfar 0% Maignéisiam 0%
Vitimín D 0% Céatadán Luachanna laethúla bunaithe ar 2, 000 aiste bia calorie. D'fhéadfadh do luachanna laethúla a bheith níos airde nó níos ísle ag brath ar do riachtanais calorie
Tá mórán díospóireachta fós ann maidir le cé acu an bhfuil ola chotas sásta chomh sláintiúil agus a éileamh go leor daoine. Tá go leor imní ar úsáid na gceimiceán i bplandálacha cadáis maidir le sábháilteacht ola chadáis a úsáid. Mar sin féin, i margadh an lae inniu, tá cáisíní orgánacha ar fáil freisin, rud a fhágann go bhfuil sé éasca do dhaoine is fearr leo olaí eile a úsáid ina gcistiní.Mar sin, cad a bhfuil tú ag fanacht? Téigh, faigh an féidir le síolta ola cadáis agus é a úsáid i do chócaireacht. Tá tú cinnte go bhfuil grá agat ar an blas a chuireann sé ar do chuid miasa!

An ndearna tú úsáid as ola chaisín? Cuir in iúl dúinn sa rannóg tráchta thíos.