Tástáil le tóg: cé chomh hard agus a bhfuil an t-imdhíonachta iq

Físeán Ban: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Aibreán 2019).





Anonim

An bhfuil a fhios agat cad a choinníonn galair agus ionfhabhtuithe ó do leanbh?

An córas imdhíonachta, ar ndóigh! An díolúine do pháiste níos láidre, is sláintiúla é nó í. Agus mar sin, ní mór duit an cineál ceart bianna a thabhairt don kid, iad siúd a thacaíonn agus a fheabhsóidh leibhéil díolúine sa chorp. Mar sin, tá ceist eile agat:

An bhfuil a fhios agat cad is maith agus nach bhfuil go maith do chóras imdhíonachta linbh? Déan an tráthchlár seo chun a fháil amach!

1. Is cosúil go bhfuil an inchinn an duine orm agus tá aigéid sailleacha omega a chuideoidh le tinnis a throid. Cé hé mise?

a) Peanuts b) Walnuts c) Muesli d) Passion Fruit

Freagra: Walnuts. Tá suimeanna móra aigéid sailleacha Omega-3 acu i gcomparáid le cnónna eile. Tá na gallchnónna saibhir i maignéisiam agus i vitimín E, agus tá siad go maith don chroí agus don inchinn!

2. Is probiotic nádúrtha mé a laghdaíonn an seans go dtiocfaidh 20% ar ionfhabhtuithe fuar, scornach agus cluaise. Tá mé brónach freisin!

a) Bainne b) Iógart c) Im d) Níl aon cheann de na

Freagra: Iógart. Tá sé saibhir i cailciam, próitéin agus probiotics a rialaíonn an córas díleá. Is féidir le híogart a ithe go rialta cosc ​​a chur ar neamhchlaonadh agus buinneach.

3. Tá neart agam i gcairéid, beets, pónairí glasa, oráistí agus sútha talún. Le liom, tá do chóras imdhíonachta i gcónaí láidir.

a) Vitimín C b) Vitimín D c) Vitimín B-12 d) Aigéid Saille Omega

Freagra: Vitimín C. Tá ról ríthábhachtach aige chun an collagen a neartú sna soithigh fola, na cnámha agus na matáin. Coinníonn sé fiacla agus gomaí an linbh go sláintiúil, agus tacaíonn sé le leigheas na gcreasaí agus na scriosadh.

4. Tá mé i láthair i bhfeoil dhearg, bia mara, pónairí agus glasraí duilleoga dorcha i measc daoine eile. Gan go leor domsa, is féidir le do kid a bheith i mbaol galair.

a) Potaisiam b) Cailciam c) Iarann ​​d) Saillte

Freagra: Iarann. Tá sé ríthábhachtach d'fhorbairt na hinchinne i leanaí. Níos tábhachtaí fós, tá gá leis an mianra hemoglóibin a dhéanamh san fhuil, a chuireann an ocsaigin ar gach cuid den chorp.

5. Ní fhéadfaidh tú meats lean a mheas do na páistí, ach tá _________ acu, rud a chabhraíonn leis na hionfhabhtuithe a bhíonn ag troid le cealla fola bán.

a) Snáithín cothaithe b) Vitimín A c) Vitimín C d) Sin

Freagra: Zinc. Tá sé ríthábhachtach d'fhás ceart an linbh. Is féidir le locht an mhianra seo difear a dhéanamh don chóras imdhíonachta, do shláinte a fhoirceannadh agus d'fhuil a chosc.

6. Tá beagán le 100 gram de mo 148% de luach laethúil (DV) de vitimín C. Cé mé?

a) Apple b) Broccoli c) Orange d) Sútha talún

Freagra: Brocailí. Cuidíonn na mianraí agus na vitimíní riachtanacha i Brocailí chun radharc na seachtaine a chothabháil, agus an córas imdhíonachta a neartú. Tá frithocsaídeoirí freisin ag brócailí a chabhraíonn le buinneach agus anemia a leigheas.

7. Is berry mé, ach níl ceann ar a dtugtar. Ní fhéadfaidh mé an oiread DV (14%) de Vitimín C a thabhairt duit mar a dhéanann PediaSure (40%), ach is foinse nádúrtha prebiotics mé.Cé hé mise?

a) Mango b) Grapefruit c) Banana d) Spinach

Freagra: Tá sé ceart! Go deimhin caora é, agus tá sé saibhir i bpotaisiam agus is bia íseal saill í. Tugann sé fuinneamh láithreach don pháiste, cuireann sé éasca le díleá, cosc ​​ar anemia agus feabhsaíonn sé cumhacht inchinn!

8. Ní maith le formhór na ndaoine cad a dhéanfaidh mé dá n-anáil. Ach cuirim blas ar an mbia agus cuideoidh mé freisin le líon na gcealla fola bán sa chorp.

a) Capsaicin b) Gairleoige c) Oinniún d) Sinséar

Freagra: Gairleoige. Chomh maith le bheith ina ghníomhaire blaistithe den scoth, cabhraíonn gairleog le linn fuar a chóireáil, breá craiceann, éanú cluas agus saincheisteanna intestineacha mar dysentery agus diarrhea.

9. Tacaíonn an vitimín seo le feidhm imdhíonachta agus le fás, agus is eol dó ailléirgí a choinneáil ar shiúl. Is féidir leat go leor é a fháil saor in aisce, as a fhoinse is saibhre.

a) Vitimín A b) Vitimín D c) Vitimín B-12 d) Niacin

Freagra: Vitimín D. Tá sé riachtanach le linn na mblianta foirmeacha mar a chuidíonn sé le cnámha sa chorp a thógáil. Tá sé ríthábhachtach freisin do chóras imdhíonachta láidir, agus chun na seansanna a bhaineann le neamhoird uathmhíochaine a fhorbairt.

10. Cuidíonn mé le freagraí antashubstaintí a ghiniúint chun tinnis agus ionfhabhtuithe a chomhrac. Is foinsí maith dom glasraí dearga agus oráiste. Cad é?

a) Vitimín C b) Vitimín A c) Cailciam d) Vitimín B3

Freagra: Vitimín A. Tá Retinol i Vitimín A riachtanach chun fís sláintiúil a chothabháil. Tá an vitimín riachtanach freisin maidir le fás agus córas imdhíonachta i leanaí.

11. Cad iad na blasanna is cosúil le cearc ach nach feoil iad? Leid: Cuidíonn sé le hionfhabhtuithe a chomhrac chun fuar coitianta a choinneáil agus tá airíonna frith-thumaí freisin.

a) Tofu b) Beacáin c) Déantóir béil d) Cáis teachín

Freagra: Muisiriúin. Tá siad saibhir i iarann, i gcailciam agus i gcopar freisin. Tá beacáin itheacháin maith don chóras imdhíonachta agus don bladder.

12. Tá neart potais agam. Rinne mé mo ainm le bia eile, ach is mise an ceann is measa.

a) Práta Sweet b) Corn Corn c) Oinniún d) Beetroot

Freagra: Prátaí milse. Tá siad luchtaithe le cothaithigh agus mianraí riachtanacha amhail Vitimín C, potaisiam, Vitimín B6, mangainéis, copar agus iarann. An gá dúinn níos mó a rá faoi a gcuid maitheas?

13. Déantar antasubstaintí a chuireann deireadh le hionfhabhtuithe agus galair de ____________, agus is gá an córas imdhíonachta a choinneáil go láidir. Leid: Tá sé i láthair go leor i PediaSure!

a) Próitéin b) Carbaihiodráití c) Sóidiam d) Saillte

Freagra: Próitéiní. Is iad bloic thógála an chomhlachta a chiallaíonn go mbraitheann forbairt muscle go mór orthu. Cuireann bia saibhir phróitéin meitibileacht shláintiúil agus fás cealla ar fáil sa chorp.

14. Feabhsaim do chóras imdhíonachta agus coinnigh mé do chroí agus do shúile i gcruth maith. Rinne mé mo ainm le héan.

a) Cairéad b) Kiwi c) Figs d) Avocado

Freagra: Kiwi. Tá na torthaí saibhir i Vitimíní C agus A, potaisiam agus snáithín. Meastar gurb é Kiwi freisin ceann de na bianna cinnte chun buille a thuilleamh i bpáistí le asma (1).

15. Rachim in uisce agus tá saillte sláintiúil ann chun an córas imdhíonachta a threisiú.Ach ní maith le roinnt daoine mo bholadh.

a) Kale b) Beacáin c) Éisc d) Feamainn

Freagra: Éisc. Tá próitéiní, iarann, aigéid sailleacha omega-3 aige, atá riachtanach chun feidhm na hinchinne a chur chun cinn agus sláinte croí a chur chun cinn. Tá Vitimín D.

16 i roinnt cineálacha éisc, cosúil le bradán. Tá croílár óir agam. Tá neart iarainn agam freisin agus Vitimín A.

a) Sicín b) Mango c) Uibheacha d) Kiwi

Freagra: Uibheacha. Tá bia ard próitéine, uibheacha saibhir i vitimín D, aigéid sailleacha omega-3, agus cothromaíocht saillte. Mar sin féin, is féidir le hól an iomarca uibheacha leibhéil colaistéaról a mhéadú.

17. Tá gráin iomlán cosúil le cruithneacht, eorna, seagal agus rís neamhphósta saibhir i ___________, rud a thacaíonn leis an gcóras imdhíonachta.

a) B Coimpléasc b) Vitimín B-6 c) Vitimín C d) Vitimín B-12

Freagra: Vitimín B6. Tá sé ríthábhachtach d'fheidhmiú sláintiúil an néarchórais agus tá ról ríthábhachtach aige maidir le hormóin a tháirgeadh, mar shampla serotonin, a mbíonn tionchar acu ar an giúmar.

18. Níl go leor foinsí bia agam, ach tugann PediaSure duit 40% DV i seirbhís amháin. Is maith liom na cnámha. An bhfuil a fhios agat cé mé?

a) Vitimín D b) Thiamine c) Vitimín C d) Vitimín A

Freagra: Vitimín D. An raibh a fhios agat go dtugann an vitimín seo tacaíocht do theanga agus do chumarsáid bhéil? Laghdaíonn sé freisin seans an sclerosis iolrach.

#BetterImmunityBetterGrowth. An raibh a fhios agat go bhfuil PediaSure foinse amháin chun na cothaithigh thuasluaite a luaitear?

Le chéile le 37 cothaithigh, tá PediaSure cruthaithe go heolaíoch chun cabhrú le méadú ar airde, meáchan a laghdaíonn seans ionfhabhtú.

Is é sin an fáth gurb é an uimh. 1 branda forordaithe agus tá an clam fáis agus ionfhabhtaithe do do leanbh. Tá cúig scór de PediaSure chomh maith le:

Nóta: Ní PediaSure dóibh siúd atá lachtós neamhthleathach.

9 Bealaí chun Gnéithe Ithe Piocadh Do Leanaí a Dhéanamh Go Reatha!

Caitheann tú uaireanta gach seachtain biachláir a phleanáil, siopadóireacht le haghaidh bia, agus béilí cócaireachta sa bhaile a ullmhú do do theaghlach, ach amháin chun do pháiste breathnú air agus a rá Oll! Cuir deireadh leis an nós sin go maith!