Cúram craiceann le linn Cúram craicinn

Físeán Ban: Rehabilitation of Bilateral Amputee - Exercises: Fitting of and Training with Prostheses (Bealtaine 2019).





Anonim

Is mian le gach duine a bheith tanaí na laethanta seo agus téann daoine ar fad chun meáchan a chailleadh. Caithfear meáchain caillteanas a dhéanamh ar bhealach measartha agus sláintiúil. Ní féidir leat dul díreach ar aiste bia timpiste agus súil le torthaí maithe. Ní hamháin go bhfuil aistí fiacail míshláintiúil don chomhlacht, ach don chraiceann freisin! I gcás roinnt daoine, is féidir le gnáth-aiste bia meáchain caillteanas a bheith ina chúis le saincheisteanna craiceann. Is féidir é seo a rá go soiléir go bhfuil an-ghaol caillteanas meáchain agus cúram craicinn.

An uimh. Is é 1 saincheist craiceann a bhraitheann ná an craiceann agus an dull a scaoileadh ach tá go leor eile ann nach féidir leat a thuiscint fiú! Seo roinnt leideanna a chuidíonn le do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus glowing, mar sin ní mór duit rud amháin níos lú a bheith agat chun smaoineamh ar do thuras go caol. Na leideanna sin a fháil le haghaidh cúram craicinn le linn meáchain caillteanas.

Cúram craicinn le linn meáchain caillteanas

Deoch do chraiceann!

Ní foláir do chraiceann an taise a choinneáil ar mhaolú agus leaisteach, agus mar sin deoch a lán uisce gach lá. Deir saineolaithe ar a laghad 8 spéaclaí! Déan iarracht gan é a overdo; is féidir le iomarca uisce leictreailíte agus salainn tábhachtach a dhíscaoileadh i do chorp! Bain úsáid as lotion maith nó uachtar maith chun do chraiceann a ghlanadh. Ós rud é go bhfuil an chuid is mó de na aistí bia saill íseal, ní bhfaigheann do chorp an oiread taise mar a bheadh ​​sé sula fhágann sé tirim, dullach agus go ginearálta easpa. Mar sin deoch suas!

Sweat it out!

Cinnte, ní bhíonn aistí bia ach tanaí ach ní mór duit an giomnáisiam a bhuail! Déanann an cleachtadh do chuid fola a scaipeadh ar do chraiceann níos fearr, scaoileann sé deireadh agus déanann sé sweat duit, tocsainí do chorp a dhíbirt. Ag fágáil leat craiceann glowing ! Agus coimeádfaidh na hiarmhairtí sin tú sásta an lá ar fad, mar sin bónas é sin!

Má fhaigheann tú muscle nuair a chailleann tú saill, ní féidir an craiceann a chothú. Faigheann fíochán muscle go daingean thar na cnámha agus mar a fhágann an saille atá faoi láthair faoin gcraiceann, is é an craiceann a bhíonn i bhfoirm muscle anois.

Ná déan dearmad: Vitimíní Beatha!

Tugann forlíontaí vitimín duit na cothaithigh a chailleann tú amach agus iad ag aiste bia, cuidíonn Vitimín C go háirithe le collagen a thógáil sa chorp. Coinníonn Collagen do chraiceann go réidh agus wrinkle saor in aisce . Mar sin, pop go Vitimín C!

Scrub as!

Tá sé ríthábhachtach do chraiceann a scriosadh le linn meáchain a chailliúint. Tógann sé cúrsaíocht agus cabhraíonn sé le fás craicinn nua! Agus, a raibh a fhios agat? Is féidir leat scorradh beagnach 0. 5 punt de chraiceann marbh ó do chorp i lá? Mar sin, caillfidh tú meáchan beag agus tú ag déanamh an-mhaith freisin!

Scoir tobac agus iontógáil alcóil!

Athraíonn todóg caitheamh tobac gníomhartha bithcheimiceacha áirithe sa chorp a fhágann dul chun cinn in aois agus go gcaillfidh do chraiceann nádúr leaisteacha. Mar sin de bharr níos mó dochar don chomhlacht agus don chraiceann, mar sin ní mór duit fanacht ar shiúl ó na droch-nósanna seo.

Tar éis sceideal cuí craiceann!

Faigh réimeas craiceann rialta de ghlanadh, tonadh agus moisturizing. Is fearr le pacáistí géarú craiceann a sheachaint nach dtarlóidh sin mar gheall ar easpa cothaithe. Bain úsáid as uibheacha agus mil lena n-áirítear masc aghaidh chun cabhrú leis an gcraiceann a dhoimhniú.

Tá súil agam na leideanna seo maidir le cúram craicinn agus is féidir leat meáchan a chailleadh chomh hálainn agus is mian leat a bheith!

Appendicitis: Cúiseanna, Comharthaí agus Comharthaí, Leigheasanna Nádúrtha, Fachtóirí Riosca

Athlasadh an t-aguisín. Pléifidh an t-alt seo go mion faoi cad é an appendicitis, cad iad na cúiseanna agus na hairíonna agus conas is féidir leat faoiseamh a fháil le leigheasanna baile. Léigh ar aghaidh