Puberty in girls - comharthaí, athruithe agus eolas eile

Físeán Ban: Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love (Meitheamh 2019).





Anonim

Tá athrú ar fad ar shaol. Agus níl an t-athrú seo níos soiléire ná mar atá i do leanbh! Ó naíonán gan chabhair le tabhrán tanaí a thógann, go dtí an t-athrú bliantúil - tá turas go leor ag do leanbh go dtí seo! Ach beidh an t-am atá caite pale i gcomparáid leis na rudaí atá amach romhainn!

Le caibidlíocht mór, ullmhaigh réidh le haghaidh turas sorcóir-coaster. Ach, fiú sula dtosaíonn an turas, foghlaim gach rud is féidir leat faoi na hathruithe a d'fhéadfadh taithí a bheith ag d'iníon. Beidh ort an chabhair go léir is féidir leat a fháil chun dul tríd na blianta beaga stoirmeacha atá romhainn! Mar sin, léigh ár bpost thíos, chun foghlaim faoi gach caithreachas i gcailíní agus ar an gcaoi a dtéann sí i bhfeidhm orthu.

Céard atá i dTáithreacht i gCailíní?

Sainmhíníonn foclóir Merriam-Webster an t-aithreachas mar 'an tréimhse saoil nuair a aibíonn orgáin ghnéasacha duine, agus bíonn sé in ann leanbh a bheith acu'.

Mar sin, is é an caithreachas an bealach atá ag nádúr do leanbh a athrú i mná álainn. Is é puberty an chéad chéim i dtreo fásta.

Nuair a Buaileann Do Chailíní Teanntacht?

Má tá an t-iníon ag teastáil, tá sí ar mhaithe le caithreachas. Bíonn claonadh ag cailíní ag tabhairt taitneamhachta i bhfad roimh bhuachaillí. Ach níl aon amlíne socraithe ann.

Ar an meán, bíonn caithreachas ag cailíní idir 10 agus 16 mbliana d'aois. Ach tá gach cás aonair difriúil agus bíonn go leor cailíní ag tabhairt cúirteacht roimh an meánmheánach seo nó dá éis sin freisin. Áirítear ar roinnt fachtóirí a d'fhéadfadh a chinneadh an aois ar a nglactar le do iníon:

1. Géineolaíocht:

Fuair ​​saineolaithe amach géine ainmnithe KiSS1 atá freagrach as tús a chur le puberty cailín.

2. Stair Teaghlaigh:

Want a fháil amach cén uair a d'fhéadfadh do iníon a chéad tréimhse a fháil? Bain triail as agus cuimhnigh nuair a fuair tú mise! Má fuair tú do thréimhse ag aois 13, tá na seansanna ard ann go ndéanfaidh d'iníon mar an gcéanna.

3. Strus:

Léiríonn taighde gur féidir ról mór a bheith ag strus le linn a chinneadh an t-am a thagann cailín isteach sa puberty. Is féidir le méadú ar leibhéil strus tús a chur leis an téithreacht.

4. Meáchan:

Tá otracht inniu coitianta i measc leanaí. De réir staidéir, is dóichí go mbainfeadh cailíní otrach taitneamh as an gcáithreachas níos luaithe ná cailíní atá róthrom.

Céimeanna difriúla i dtalamh na gcailíní:

Ní tharlaíonn an táthacht thar oíche. Is próiseas de réir a chéile é agus tógann sé cúpla bliain le críochnú. Tugtar céimeanna Tanner ar na céimeanna éagsúla a bhaineann le caithreachas in aois cailíní.

Seo na céimeanna difriúla a bhaineann le caithreachas a d'fhéadfadh taithí a bheith ag d'iníon:

1. Tanner Céim a hAon:

  • Is é céim Tanner amháin an tréimhse díreach sula dtosaíonn an puberty.
  • Chomh maith leis sin ar a dtugtar réamh-pubertal, níl aon athruithe móra fisiceacha nó meabhracha i gcailíní i gceist leis an gcéim seo.

2. Tanner Stage Two:

  • Tá céim Tanner dhá idir 10 agus 11 bliain d'aois.
  • Is éard atá i gceist leis an gcéim ná go leor athruithe fisiciúla do chailíní, lena n-áirítear airde agus meáchan, forbairt chíche agus fás gruaige comhlacht.

3. Tanner Stage Three:

  • Is féidir leat a bheith ag súil le Tanner stage three chun tús a chur le 12
  • Tá an chéim ag fás go tapa ar fhás fisiciúil agus ar athrú
  • Is é an t-am a bhí ann le haghaidh acne chéad 4. Tanner Céim a Ceathair:

Tosaíonn an ceathrú céim den puberty thart ar 13

  • > Tá cuma níos mó fásta anois ag an gcíche
  • Tá fás tapa gruaige an chomhlachta tarlú eile i rith na céim seo
  • An deiridh is féidir teorainn na dtáithreachais, tréimhsí a bheith ann le linn na céim seo
  • 5. Tanner Stage Five:

Tosaíonn an chéim dheireanach de na tábhairne tar éis 14 mbliana d'aois sa chuid is mó de na cásanna

  • Léiríonn an chéim an mhoilliú de réir a chéile ar na hathruithe fisiceacha
  • Comharthaí agus Comharthaí as Tairseacht i gCailíní

Le puberty athrú tapa ar an gcaoi a bhreathnaíonn agus a mhothaíonn cailín. Seo iad na hathruithe móra a d'fhéadfadh taithí a bheith ag d'iníon le linn na caithreachais:

1. Méadú ar an Airde:

Anois tá an t-am ag fás ard! Má tá d'iníon ag súil le cúpla orlach a fháil, iarr ar a bheith réidh!

Na cailíní ag bualadh ar an gcáithreachas a fháil ar an gcuid is airde dá n-airde fásta ó 9 go 16 bliain d'aois.

  • Féadfaidh an tús a bheith beagán míshásta toisc gurb é na géaga an chéad rud a fhásann le linn an té. Ach inis do n-iníon nach bhfuil imní ort mar go mbeidh an chuid eile dá chorp ag teacht suas go luath.
  • Caillfidh cailíní an t-airde is airde sé mhí sula dtosaíonn a dtréimhsí.
  • Cé chomh mór is atá cailín ar deireadh á chinneadh ag géineolaíocht. Má tá tú féin nó do pháirtí ar an taobh is giorra, is féidir go leanann d'iníon petite.
  • 2. Gnóthachan Meáchain:

Is é an dara toradh nach bhfuil chomh sásta ar na hairíonna puberty i cailíní meáchan a fháil.

De réir mar a fhorbraíonn an comhlacht, bíonn cailíní ag teacht chun cinn.

  • Forbraíonn an chuid is mó saill ar fud na n-arm, uachtair uachtair agus ar ais uachtarach.
  • 3. Athrú i Cruth an Chomhlachta:

Anois beidh do iníon ar chuma níos mó fásta.

Beidh cromáin do iníon anois slán agus níos daingne.

  • Beidh an waist níos cúinge, rud a thugann sí figiúr níos mó uair an chloig.
  • 4. Forbairt Cíche:

Tá forbairt thábhachtach eile a tharlaíonn le linn na ngáithreachais le forbairt chíche.

Tá forbairt cíche ar cheann de na comharthaí tosaigh a bhíonn ag puberty i gcailíní.

  • Fógraíonn cailíní áirithe athruithe ar a gcuid breasts chomh luath agus is aos óg agus is féidir le daoine eile an t-athrú a fháil níos déanaí.
  • Tá an t-athrú de réir a chéile, ag tosú le beagán faoi na siní.
  • Go mall, beidh na breasts níos iomláine agus níos mó.
  • Is féidir le cailíní áirithe a bheith ar an gclaonadh agus ar an tinneas i rith na dtáithreachais freisin.
  • Braitheann cuma agus méid deiridh an chíche go mór ar ghéineolaíocht.
  • Féadfaidh sé suas le 2-3 bliana a ghlacadh chun na breasts a fhorbairt go hiomlán.
  • 5. Méadú i nGruaig:

Is é an tseanúr freisin an t-am le haghaidh fás gruaige tapa.Go deimhin, is minic gurb é fás na gruaige in aice leis an chéad chomhartha ar ghaithreachas do chailíní.

Ag tosú ag thart ar 9 nó 10 mbliana d'aois, is féidir le cailíní spike a fheiceáil i gruaige comhlacht.

  • Tá fás gruaige tithe ar cheann de na hathruithe is radacacha a bhíonn ag cailín le linn na caithreachais.
  • Tá ró-fhinné ar fhás gruaige i measc na ndaoine neamhghnácha le linn na caithreachais. Is féidir le cailíní faoi deara go bhfuil gruaig neamhghnách cúpla mí tar éis an chéad chuma ar ghruaig phoiblí.
  • 6. Forbairt Giniúna:

Tá taithí ag cailíní ar athruithe sa cheantar giniúna i rith na caithreachais.

Méaduithe an vulva i méid.

  • Tá athruithe atá dofheicthe freisin. Tá an vagina anois níos faide.
  • Bíonn an úter níos mó i rith na féan.
  • 7. Tréimhsí a Thosú:

Is é an t-seomtán is mó aitheanta ar ghaithreacht ná tús an timthriall míosta.

Beagán tar éis breasts a fhorbairt, taithííonn an chuid is mó de na cailíní a gcéad tréimhse. Faigheann an chuid is mó de na cailíní an timthriall míosta ag thart ar 12 nó 13 bliana.

  • Ach níl aon aois shocraithe ann nuair a thagann sé le tréimhsí. Is féidir le fachtóirí cosúil le stair teaghlaigh, meáchan agus strus a chinneadh nuair a gheobhaidh cailín a tréimhse go díreach.
  • Fágann an chuid is mó de na cailíní tréimhsí neamhrialta sa tús. Cuimhnigh, tá sé seo go hiomlán gnáth agus níl aon imní ort.
  • 8. Tosú Scaoilte Vaginal:

Tá taithí mhór ag cailíní go leor ar an urscaoileadh faighne don chéad uair le linn na caithreachais.

Féadfaidh an t-urscaoileadh faighne soiléir nó scamallach cailín a scareadh, ach níl aon imní ort. Is é an bealach atá ag an gcomhlacht ach an vagina a choinneáil glan.

  • Tugann a lán cailíní faoi deara urscaoileadh faighne buí nó bán fiú sula dtosaíonn a dtréimhsí.
  • 9. Scuabadh Iomarcach:

Is é an t-athrú eile taitneamhach a d'fhéadfadh a bheith ag cailín le linn puberty ná sweating iomarcach.

Bíonn na faireoga allais sa chorp níos mó i rith na puberty agus cuireann siad sweating iomarcach.

  • Leis an saille breise sa chorp, is féidir le sweating a bheith sách míchompordach do chailíní i rith an stáitse seo.
  • 10. Ceisteanna Gruaige Agus Skin:

Cé go bhfuil cailín ar a bhealach chun bheith ina dhuine fásta, tá sé mar chuid de na hairíonna nach bhfuil chomh fabhrach.

Is féidir le cailíní a n-craiceann a bheith ag éirí níos olaí le linn na caithreachais mar thoradh ar an iomarca iomarca sebum.

  • Is féidir leis an ola bhreise pores clog agus a chur faoi deara acne.
  • Bíonn gruaig ró-olaí le linn na caithreachais.
  • 11. Athrú ar Iompar:

Is é an rud amháin a aontaíonn na tuismitheoirí go léir ná go dtógann an t-aithreachas an ceann is measa ina n-ógánaigh! Is minic go dtarlóidh iompraíocht iompraíochta coinbhleachtaí le linn na caithreachais.

Tá claonadh ag cailíní a bheith níos ionsaitheach le linn na caithreachais.

  • Tagann méadú suntasach ar hormóin le go leor athruithe iompraíochta.
  • Is féidir le súthaithe giúmar, dúlagar, íseal-fhéinseal, neamhoird itheacháin a thiomáint le linn na dtáithreachais.
  • Mórfhadhbanna i dTáithreacht na gCailíní Agus Conas Déileáil leo:

Is taitneamhach é an tseanúr, duit féin agus do chailín beag. Tá sí ag athrú i mná óg, ach tá an bóthar go dtí an duine fásta páirteach le deacrachtaí! Ach is féidir leat cabhrú le d'iníon an turas seo a fheabhsú níos fearr. Seo iad na fadhbanna móra a thagann le puberty, agus bealaí chun déileáil leo:

1.Saincheisteanna Cíche:

Athraíonn na breasts go bunúsach le linn na caithreachais. Tá siad mar fhoinse roinnt fadhbanna móra le haghaidh déagóirí.

De réir mar a fhorbraíonn na breasts, is gnách go mbraitheann cailíní óga go bhfuil siad buartha agus i gcásanna áirithe pian. Cé nach bhfuil aon imní ort, tá sé fós ciallmhar labhairt leat le do dhochtúir.

  • Tá fadhb eile a bhaineann le cíche go leor cailíní a bhíonn i gceist ná difríocht i méid an chíche. Scaoil go leor cailíní nuair a thugann siad faoi deara an difríocht seo. Má tá do iníon ag seoltóireacht ar an mbád céanna, iarr uirthi scíth a ligean! Is gnách go mbainfidh na breasts a fhorbairt ag rátaí difriúla le linn na caithreachais.
  • Tagann deacrachtaí le héadaí le forbairt chíche. Is minic a bhíonn sé deacair do chailíní spóirt a imirt agus a gcuid éadaí is fearr leo a chaitheamh, go léir a bhuíochas sin dá gcomhlacht nua!
  • Cad is féidir leat a dhéanamh?

Le roinnt céimeanna éasca, is féidir leat cabhrú le do iníon déileáil leis na saincheisteanna cíche go léir.

Tosaigh ag insint do d'iníon glacadh lena comhlacht nua.

  • Iarr ar d'iníon a cíche a sheiceáil le haghaidh cnapáin. Sea, tá ailse chíche annamh i measc na ndaoine déag, ach is fearr a bheith sábháilte ná brón orm.
  • Má fhorbraíonn d'iníon láthair pianmhar ar a cíche a fhéachann dearg; d'fhéadfadh sí a bheith ionfhabhtaithe. Caithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil más é sin an cás
  • Brú spóirt maith do bhanphrionsa ionas nach gcaithfidh sí caitheamh aimsire agus leasanna a athrú díreach toisc go bhfuil a chorp ag athrú.
  • Is bra iontach é bra. Ach in iúl do dhéagóirí go bhfuil sé ciallmhar ligean do na breasts saor in aisce ar a laghad le linn na hoíche.
  • 2. Ceisteanna Skin:

Glaoigh orthu éadomhain, ach ní féidir leat a dhiúltú go bhfuil an chuid is mó de chúramóirí déagóirí, b'fhéidir beagán iomarca, faoi mar a fhéachann siad. Sin é an fáth gur féidir le caithreachas a bheith ina am uafásach dóibh. Tagann puberty le horde de shaincheisteanna craicinn:

Is é Acne an fhadhb craiceann is coitianta agus is fuath i measc na déagóirí. Is féidir le pores agus acne clogged a bheith ag táirgeadh sebum go gníomhach.

  • Is féidir géineolaíocht, táirgeadh níos mó a dhéanamh ar androgens, cíor iomarcach gruaige, sweating iomarcach, strus, athruithe hormónacha agus míochainí áirithe a bheith mar thoradh air freisin ar mhaolú acne.
  • Is iad na pimples dearga, inflamed, whiteheads, agus blackheads na mórán greannáin do chailíní le linn na ngáithreachais.
  • Is éard atá i gceist le ceist eile a d'fhéadfadh a bheith ag do iníon le linn an téitheoireachta ná boladh an chomhlachta. Is cúis le taibhiú go bhfuil sweating iomarcach ann, rud a fhágann go bhfuil do dhéagóir boladh cosúil le bia cosúil le droch-olc!
  • I measc na n-ábhar craiceann coitianta eile i gcaithreachas tá cos na lúthchleasaí, sores fuar, craiceann tirim, eczema, ringworm agus sunburn.
  • Cad is féidir leat a dhéanamh?

Is féidir leis na saincheisteanna craiceann seo dola a ghlacadh ar fhéinfhiú do dhéagóirí. Mar sin, tá sé tábhachtach go ndéileálann tú leis na saincheisteanna seo agus má theastaíonn do iníon an rud céanna a dhéanamh.

Chun acne a choinneáil sa bhá, luach do chraiceann glan a theagasc do iníon. Iarr uirthi a craiceann a nigh le gallúnach éadrom ar a laghad dhá uair sa lá.

  • Coinnigh í ó scrubadh nó ag scratáil na pimples. Ní dhéanfaidh sin ach nithe níos measa.
  • Clúdaigh athrú pillow do dhéag go minic agus iad a choinneáil glan.
  • Seiceáil do dhéantús an déag agus caithfidh tú gach rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le clogging pores.
  • Má oibríonn rud ar bith, is féidir leat cuairt a thabhairt ar do dhochtúir agus comhairle leighis a fháil chun déileáil le ráig acne.
  • Chun cos na lúthchleasaí a chóireáil agus a chosc, caithfidh do dhéag bróga snasta a chaitheamh agus a thabhairt do na cosa roinnt aer a spleáil.
  • Is féidir le huachtar frith-fhungach maith iontas a dhéanamh maidir le drochchás cos na lúthchleasaí a chóireáil.
  • Is deacair é déileáil le boladh comhlacht. Folcadáin rialta, éadaí glan agus díchódú maith - faigh do teen na trí cinn seo a chur ina saol agus slán a fhágáil le boladh an chomhlachta.
  • I gcás roinnt deochanna, is féidir le boladh comhlacht a bheith ina n-ábhar níos tromchúisí nach dtéann na céimeanna simplí thuasluaite. D'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil radacach orthu. Labhair le do dhochtúir faoi do chuid roghanna.
  • Is iad na huachtair a bhfuil na drugaí antiviral acyclovir nó penciclovir na bealaí is fearr chun déileáil le sores fuar.
  • Is é an chéad rud a dhéanann do iníon déileáil le saincheisteanna éagsúla craicinn, lena n-áirítear craiceann tirim.
  • Is féidir le go leor uisce a ól beannacht agus bealach lámhaigh cinnte do chraiceann níos áille agus níos sláintiúla.
  • Tá sé deacair déagóirí a choinneáil sa bhaile nuair is mian leo gach rud a dhéanamh ná an domhan a iniúchadh. Is fadhb choitianta é Sunburn don lucht siúil sin.
  • Ba chóir go mbeadh uachtar grianscéithe maith mar chuid de ghnáthamh cúram craicinn do dhéagóirí.
  • Spreag do teen fearas cosanta a chaitheamh cosúil le caipín chun fanacht sábháilte ó ghrian.
  • 3. Cramps Tréimhse agus Saincheisteanna Eile:

Is é tús an timthriall míosta an t-siombail is mó a bhfuiltear ag súil leis agus a bhfuil tóir air. Ach is cúis le go leor saincheisteanna teen é freisin!

Taithí go leor de na déagóirí tar éis agus i rith a dtréimhsí. Cuireann an hormone breise sa chorp an t-aches agus an pian ar fad.

  • D'fhéadfadh taithí a bheith ag do dhéagóirí, pian ar ais, bloating, súgradh, buinneach, agus tuirse le linn a tréimhsí.
  • Cad is féidir leat a dhéanamh?

Níl, ní gá d'iníon foghlaim chun cónaí leis an bpian. Níl muid á mholadh ag caidéalaíocht a dhéanamh di le painkillers, ach is féidir léi pillín nó beirt a ghlacadh chun faoiseamh a fháil.

  • Tairgeann sí roinnt ibuprofain chun saoirse láithreach ó phian na tréimhse.
  • Is féidir leat cabhrú léi freisin trí stuáil teasa nó buidéal uisce te a chur ar a bolg. Is féidir leis an teas cuidiú le faoiseamh ó gach cramping.
  • Má thiocfaidh an cramping dian, déan teagmháil le do dhochtúir.
  • Lig do n-iníon a ithe go sláintiúil agus a chuid eile ar a tréimhsí. Cuimhnigh, tá sé seo nua nua di. Ní mór go leor ama a corp a choigeartú.
  • 4. Saincheisteanna Eile Le linn Tréimhsí:

Féadfaidh tús le fuiliú míosúil a dhéanamh do do dhéagóirí a bheith ag salach go léir. I measc na bhfadhbanna a thagann le tréimhsí tá:

Taithí a lán cailíní a gcéad tréimhse agus iad ag fáil amach sa phobal. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le mórán náire dóibh.

  • Tá fadhb i measc déagóirí óga chomh maith le sceitheadh ​​ar thréimhsí agus ag éadaí a gcuid éadaí.
  • Fulaingt go leor de na déagóirí ar an bhfíric go gcaithfidh siad a ngnáthnós gnáth a stopadh agus iad ar a gcuid tréimhsí.
  • Cad is féidir leat a dhéanamh?

Mar thuismitheoir, caithfidh tú do iníon a lámh le réamhtheagasc ionas nach nglactar léi faoi na tréimhsí sin.

  • Tosaigh ag caint faoi thréimhsí nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil d'iníon ag forbairt breasts. Go deimhin, is féidir leat tosú ag caint faoi theagacht fiú roimh sin.
  • Lig do phóca pad nó tae. Sea, fiú ina mála scoile.
  • Teagraigh di conas stuáil nó tampón a úsáid. Tá a lán máithreacha ag caitheamh ar a n-iníon ag baint úsáide as tampón. Cibé an bhfuil tú ag ligean do dhuine óg taitneamh a bhaint as do ghlaoch ach tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil baint ag taampón ag cailliúint maighdeanachta amháin.
  • Is féidir le tampón a bheith ina uirlis iontach má tá do iníon i spóirt, go háirithe snámha.
  • 5. Saincheisteanna Mothúchánach agus Iompraíochta:

Is éard atá i dtáthacht coaster sorcóir de mhothúcháin. Go deimhin, is féidir le hiarracht mhothúchánach naíochta scar a mhaireann ar do dhéag.

Tá taithí ag go leor cailíní siondróm premenstrual (PMS) díreach roimh a gcuid tréimhsí. Má thugann tú faoi deara go bhfuil d'iníon ag gníomhú di agus a bheith ina chraoltóir ná mar is gnách roimh a tréimhsí, beidh a fhios agat go bhfuil sí ag dul trí PMS.

  • Leis na hormóin sin go léir ag crochadh tríd an gcomhlacht, bíonn deacrachtaí ag go leor cailíní a chodladh le linn na hoíche. Tá go leor deochanna ag deireadh leis an insomnia le linn na caithreachais.
  • Is é irritability an suaitheantas onóra i measc na déagóirí! Sin é a leagann amach iad ó dhaoine eile. Is féidir le ciorcail óna chéile, is gnách go gcaithfidh cailín irritated leis na rudaí is lú le linn na caithreachais.
  • Déanann a lán cailíní imní sóisialta a fhorbairt le linn na caithreachais. Nuair a bhíonn a gcomhlacht ag athrú, is gnách go mbíonn sé de dhualgas ar theagasc faoi a gcuma.
  • Ar an drochuair, tá go leor cailíní ag deireadh le saincheisteanna íomhá comhlachta le linn na caithreachais. Déanann siad iarracht idéalach áille a dhícheall agus a theipeann orthu. Féadfaidh sé seo damáiste mór a dhéanamh dá mothú féinfhéin.
  • Tá neamhoird ithe freisin coitianta i measc déagóirí. Tá claonadh ag an gcuid is mó de na cailíní meáchan a fháil le linn na caithreachais Téann go leor de na déagóirí go mór le meáchan breise a chailleadh. Téann cuid acu ar aistí radacach agus daoine eile ag feidhmiú gan sos. I gcás áirithe, féadfaidh siad fiú deireadh a chur le cásanna anorexia agus bulimia.
  • Is minic a bhíonn easpa, an t-eilifint sa seomra, mar thoradh ar na ceisteanna mothúchánacha agus iompraíochta seo go léir a ardóidh a n-cheann gránna le linn na ngáithreachais.
  • Gabhann go leor deochanna le mí-úsáid substaintí le linn na caithreachais. Is féidir le caitheamh tobac, ag ól, ag drugaí a dhéanamh go léir a bheith ina ndaoine fásta
  • Cad is féidir leat a dhéanamh?

Riachtanais do leanbh tú anois níos mó ná riamh. Ní fhéadfaidh sí a insint duit, ach ní mór duit a thaispeáint ar an mbealach amach as an ghuairneán de shaincheisteanna mothúcháin a bhaineann léi.

Seo cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do iníon déileáil leis na hathruithe go léir a tharlaíonn ina saol:

Téann an chuid is mó de na cásanna PMS nuair a bhíonn tréimhsí os a chionn. Mar sin, má tá d'iníon ag fulaingt ó PMS, tabhair di spás agus am chun déileáil leis. Inis di go dtéann sé i gceann cúpla lá. Tá na laethanta is dorcha ar ifreann furasta déileáil leo nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil an deireadh in aice!

  • Má fhorbraíonn do iníon insomnia, labhair leis an dochtúir. Chomh maith leis sin, í a spreagadh chun gnáthamh níos fearr ama leaba a chothú.
  • Féach ar a bpiarghrúpa. Ach coinnigh ó cháineadh a cairde. Cuimhnigh, ciallaíonn a cairde leis an domhan léi. Sea, ciallaíonn siad níos mó di ná mar a dhéanann tú, glacadh leis an bhfíric agus bogadh ar aghaidh.
  • Déileáil léi mar an duine fásta a bhfuil sí ag éirí. Meas a tuairimí agus a tuairimí. Bíodh comhrá aici léi ach ná seanmóir.
  • Teagasc do teen chun grá a corp nua. Tosaigh ag glacadh le do chorp! Má tá tú ríthábhachtach i gcónaí ar an mbealach a fhéachann tú, ní féidir leat a bheith ag súil le do dhéag gníomhú go difriúil. Luaidhe trí shampla.
  • Cruthaigh timpeallacht shláintiúil sa bhaile ionas go mbraitheann sí go bhfuil tú compordach a thagann chun tú féin nó le elder eile le haghaidh comhairle.
  • Tabhair a saoirse ach cuir in iúl dó go dtagann an tsaoirse ar chostas. Teorainneacha soiléire a leagan síos agus smacht a úsáid nuair a thrasnaíonn na teorainneacha sin.
  • Amharc ar chomharthaí mí-úsáid substaintí. Bí ag obair go dlúth le múinteoirí do dhéagóirí chun do kid a choinneáil ar an mbóthar.
  • Things to Remember:

Seo cuid de na pointí úsáideacha atá le cuimhneamh faoi na tábhairne i measc na gcailíní:

Féadfaidh d'iníon a bheith ag fulaingt le sciathaithe giúmar agus crampaí bhoilg in aghaidh na bliana sula dtosaíonn a tréimhsí.

  • Tá an chuid is mó de na timthriallta míosta thart ar 28 lá (agus an chéad lá den tréimhse á gcuntas mar lá amháin). Ach is gnách go mbíonn na timthriallta éagsúil ó 21 lá go 35 lá.
  • Deireadh tréimhse míosúil de ghnáth thart ar 5 go 7 lá. Ach d'fhéadfadh roinnt cailíní fuiliú a fháil ar feadh oiread agus deich lá.
  • Déanfaidh d'iníon feasacht gnéasach a fhorbairt le linn na caithreachais. Ní féidir aon ní a dhéanann tú a stopadh. Mothaíonn sí an buachaill fionnuar sin ina rang. Is é an rud is féidir leat a dhéanamh ná na bealaí comhrá a choinneáil ar oscailt.
  • Labhair le do iníon faoi ghnéas agus toircheas. Is é an t-am iontach anois!
  • Is gnách freisin do chailíní mealladh gnéasach a fhorbairt le linn na caithreachais. Ní chiallaíonn sé go bhfuil do iníon homosexual.
  • Nuair a Féach an Dochtóir?

Uaireanta, is féidir le caithreachas a bheith níos faide ná mar is gnách le cuma a dhéanamh. Tá sé de ghnáth go hiomlán do chailíní a bheith ag aois 16 nó 16 bliana d'aois. Ach má tá imní ort, labhair le do dhochtúir.

Áirítear ar roinnt de na cúiseanna a bhaineann le caithreachas a chur isteach i gcailíní:

Neamhoird itheacháin

  • Neamhoird hormónacha
  • Saincheisteanna sláinte cosúil le diaibéiteas, galar duáin nó asma
  • Strus
  • Beidh do dhochtúir an duine is fearr chun an puberty déanach i gcailíní a dhiagnóiseadh agus a chóireáil.

Tá téarnacht faoi athrú go léir. Tá sé mar gheall ar fágáil óige taobh thiar agus ag glacadh le daoine fásta. Sounds bittersweet, nach bhfuil sé? Ach is é athrú an t-aon tairiseach sa saol. Tá sé in am ligean do leanbh a ligean agus fáilte a chur roimh chara ina ionad!

An bhfuil do iníon ag druidim le caithreachas? Cad iad na hathruithe atá ag teacht? Comhroinn le linn anseo. Fág trácht thíos.

An bhféadfadh cluichí físeáin a imirt a mhaolú ar an bpéire saothair?

Déanann a lán mná torracha taighde ar a roghanna faoisimh pian le haghaidh saothair. Ach cad mar gheall ar na cluichí físeáin - an bhféadfadh siad cabhrú le mná a dhiúltú ó phian saothair?