Neamhord Síceatamach: Cúiseanna, Comharthaí, Cineálacha, Agus Cóireálacha

Físeán Ban: Neamhord - Explosion (Original Mix) [FREE DOWNLOAD] (Meitheamh 2019).





Anonim

Is féidir le strus wreak ní hamháin ar d'intinn ach freisin ar do chorp. Is cúis leis an bhfáth go gcuireann na dochtúirí in iúl duit arís agus arís eile gan béim a thabhairt ar shaincheisteanna beaga. Tá tábhacht níos mó ag an moladh réamhchúraim seo, go háirithe má tá tú tinn nó má tá córas imdhíonachta lag agat. Tá sé seo toisc go bhféadfadh comharthaí fisiceacha a bheith mar gheall ar a bheith imní faoi ghalar. Bhuel, mura raibh a fhios agat seo, b'fhéidir gur mhaith leat an post seo a léamh.

Is minic a chloisteáil go bhfuil ról ríthábhachtach ag an síceolaíocht chun an galar a leigheas, agus go n-aontaíonn dochtúirí fiú leis seo. Mar sin, más rud é go bhféadfadh ár stát meabhrach sláintiúil cabhrú linn faoiseamh a fháil, is dócha go bhféadfadh droch shláinte mheabhrach tionchar a bheith aige ar ár n-ábhar fisiceach. Úsáidtear an téarma 'neamhord síceamach' le haghaidh cibé coinníollacha. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh eolais a fháil orthu agus conas a bhaineann siad le síceolaíocht.

Cad é an Neamhord Sícíomatamach?

Úsáidtear an téarma 'neamhord sícomóamach' le haghaidh galar fisiceach a mheastar go dtiocfadh fachtóirí meabhracha dó nó a dhéantar níos measa. Tagraíonn 'Psyche' don intinn agus tagraíonn 'somatic' na comharthaí agus na hairíonna fisiciúla a breathnaíodh don ghalar. De ghnáth, tá an chuid is mó de na galair síceatamach mar go bhfuil comhpháirteanna meabhracha agus fisiceacha acu.

Ní fhéadfadh na neamhoird seo a bheith i láthair ar an mbealach céanna i ngach duine aonair. Ag brath ar do smaoineamh agus do mheon, féadfaidh galar fisiciúil, cosúil le gríos nó psoriasis, a bheith ina chúis le go leor chun tú a dhéanamh depressed agus tinn. Mar sin féin, b'fhéidir nach mbraitheann cara eile le riocht den chineál céanna chomh brónach ná tinn mar atá tú. Is féidir an droim ar ais a bheith fíor freisin. Mar shampla, ní fhéadfaidh duine le dúlagar ithe go leor nó níl aon rud ar bith ann. Dá bhrí sin, féadann tinneas coirp (1, 2) a bheith mar thoradh ar choinníollacha meabhrach.

Tá neamhoird síceolaíochta ag galair cosúil le eczema, ulcers boilg, Hipirtheannas, psoriasis, agus fiú galar croí. Go deimhin, thug staidéar i gcrích go bhfuil dúlagar agus imní freagrach go díreach as galair cosúil le infarction miócairdiach (3).

Lig dúinn anois breathnú ar na comharthaí fisiciúla agus na hairíonna atá ag neamhord síceatamach.

Comharthaí As Neamhord Sícíomatúil

Anois go bhfuil a fhios againn go dtosnóidh neamhoird shíceanamaíocha san áireamh san áireamh, is féidir linn breathnú ar na comharthaí seo. Tá go leor comharthaí ann, lena n-áirítear:

  • Ráta croí níos fearr
  • Palpitation (thumping in the heart)
  • Nausea
  • Tremors
  • Pain
  • Dry mouth
  • Perspiration
  • Pian cliabh
  • Meáchan análaithe
  • Faint
  • Tuirse breis
  • Nóta sa bholg
  • Análaithe tapa
  • Fadhbanna neurologacha
  • Gearáin ghalar-thástálacha ( 1 , 2 )

Cúiseanna As Neamhord Sícíomatúil

Cén chaoi a mbíonn coinníollacha meabhracha cosúil le dúlagar, imní, agus strus a chuireann comharthaí fisiciúla chun cinn go hiomlán soiléir.Tá taighde fós ar aghaidh le haghaidh galair shonracha chun an nasc idir an psyche agus na hairíonna a thuiscint.

Deir roinnt tuarascálacha gur féidir le gníomhaíocht mhéadaithe néaróg nuair atá tú imníoch, depressed, nó stressed a bheith ar cheann de na fachtóirí a chuireann na comharthaí fisiceacha ( 1 , 2 ). Uaireanta, is féidir comharthaí fisiceacha a spreagadh freisin nuair a bhíonn imníoch ort le scaoileadh adrenaline agus epinephrine. Tá go leor staidéir déanta ann, agus tugann an ceann de na príomhchúiseanna le comharthaí neamhord seiceamataigh cosúil le aigéadacht, pian ar ais, pian muineál, dearmadta agus fearg ( 4)>). Bunaithe ar phríomhchúis an strus agus ar an gcaoi a bhfuil sé tréithrithe féin, roinntear neamhoird shíceanamaíocha i gcineálacha éagsúla. Tugtar iad seo thíos.

Cineálacha Neamhoird Síceamatacha

Is é an strus mhothúchánach ba chúis leis an neamhoird síceamach agus foirmeacha eile. Déantar iad a roinnt sna seacht gcineál seo:

(i) Neamhord Neamhdhifreáilte Somatoform -

Sa chineál seo, tá tú ag comharthaí amháin nó níos mó (pian, tuirse, caillteanas ar bhia agus comharthaí gastrointestinal) ar feadh sé mhí ar a laghad. (ii) Neamhord Somatization -

I measc na comharthaí tá pian, comharthaí gnéis, comharthaí gastrointestinal, comharthaí néareolaíochta, comharthaí menstrual, agus tuirse. Feictear i ndaoine idir 18 agus 30 bliain d'aois, a bhfuil na hairíonna sin ar fáil dóibh ar feadh na mblianta gan aon mhíniú orthu. (iii) Neamhord Somatoform Neamh-shonraithe -

Creideann othair go bréagach go bhfuil siad ag iompar clainne mar gheall ar chomharthaí cosúil le foirceannadh menstruation, gluaiseacht féatais, pianta saothair, múscail, etc. (iv) Neamhord Comhshó -

I measc na comharthaí seo tá sé neamhábaltach ionsaithe fuaime, tinneas tobann a dhéanamh, gan aithne a bheith acu, na sleamhnáin uachtaracha, caillteanas braite i gcodanna amháin nó níos mó comhlacht, agus fadhbanna fís. (v) Hypochondriasis -

Tá eagla ar othair go bhfuil tinneas contúirteach acu a chuireann dochar mór dá gcorp. Is minic a thugann siad cuairt ar dhochtúirí éagsúla chun seo a chruthú. (vi) Pain Neamhord -

I measc na comharthaí tá pian i gceann amháin nó níos mó den chorp thar thréimhsí fada, gan aon mhíniú. (vii) Neamhord Dysmorphic Body -

Mothaíonn daoine a bhfuil tionchar acu orthu seo go bhfuil a gcorp lochtach agus is minic a bhíonn cóireáil chosmaideacha acu chun feabhas a chur ar a gcuma. Is minic go bhfuil strus mhothúchánach mar chúis mhór ar na neamhoird seo (

5 ). Mar sin, tá a fhios againn conas is féidir leis an staid intinne tionchar a imirt ar ár gcomhlacht. Cad é nach bhfuil a fhios againn go fóill ná conas déileáil leis an gcoinníoll seo. Ós rud é nach bhfuil an galar fisiciúil, murab ionann agus na hairíonna, ba chóir go mbeadh cothromaíocht cóireála mhothúchánach agus fhisiceach ann do dhaoine a bhfuil an t-aimhreas orthu. Seo iad na roghanna cóireála atá molta do neamhoird síceamataigh. Conas Neamhord Sícíomatúil a Chaitheamh

Yoga

  1. Cógais
  2. Teiripe Fasta
  3. Hipnóis
  4. Teiripe um Iompar Giníoch
  5. Faoiseamh agus Faoiseamh a fháil ó Neamhoird Síceatamach Leis na

1. Yoga Do Neamhoird Síceatamach

De réir Ayurveda, cuimsíonn yoga cleachtaí machnaimh agus scíthe ar féidir leo neamhoird shíomatamach a leigheas.Ós rud é go dtéann coinníollacha meabhracha mar imní agus strus mar thoradh ar na neamhoird seo, féadfaidh sé bheith rannpháirteach i ngníomhaíochtaí strus-mhaith, mar shampla yoga, cabhrú leis na ceisteanna meabhracha sin a mhaolú. Is féidir cleachtaí análaithe simplí agus asanas a scíth a ligean d'intinn a chleachtadh go laethúil.

Tá éifeacht suaimhneach ag Yoga ar an gcomhlacht agus déanann sé níos mó eolais duit agus a ghlacann tú féin agus do thimpeallacht. Taispeánann na turgnaimh Yoga a bheith chomh héifeachtach le drugaí nuair a thagann sé le neamhoird síceamataíocha (

6 , 7 ). 2. Cógas Le haghaidh Neamhoird Síceatamach

De ghnáth, forordaítear le lianna ginearálta na drugaí sonracha chun na hairíonna fisiceacha a dhíchur. Molann an chuid is mó de dhochtúirí othair le síciatraithe le haghaidh teiripe ach ní sholáthraíonn na drugaí faoiseamh sealadach ach amháin. Is dócha go dtarlóidh athshlánú ar na hairíonna fisiciúla ar dhuine imníoch, agus is gá cóireáil an riocht síceolaíoch. Is iad na cineálacha difriúla a úsáidtear le haghaidh cóireála ná frith-fhrithbhreoslaithe trioicclicacha (TCA), frith-thoirmeoirí athshuiteáil serotonin agus noradrenalin (SNRI), antipsicotics neamhthípúlaacha, cosc ​​ar athshuiteáil serotonin (SRI), agus míochainí luibhe (

8 ). Leagann speisialtóirí teaglaim dhifriúla ar dhrugaí i gcomhréir le haois an othair, déine an ghalair, fad, agus sofhreagracht don chóireáil. 3. Teiripe Fasting Do Neamhoird Síceatamach

Tá cóireáil aitheanta go maith sa tSeapáin, go bhfuil na comharthaí fisiceacha agus síceolaíocha in othair neamhord seiceamataigh ag maolú ar theipipe tromaithe go rathúil. De réir an teiripe seo, rialaíonn an próiseas troscadh an córas néaróg autonomic agus an córas inchríneach. Mar thoradh air sin, athshocraíonn an comhlacht a chothromaíocht do shláinte mheabhrach agus do shláinte fhisiciúil (

9 ). 4. Hypnóis le haghaidh Neamhoird Síceatamach

Déileáiltear le hypnóis go minic le himirceanna, asma, agus le ceisteanna gastrointestinal le neamhoird síceatamach. Tá sé mar aidhm ag an modh cóireála seo an réiteach a fháil ar na hairíonna fisiceacha laistigh d'fhoghlaimeoirí an othair. Is féidir le hypnotherapy fadtéarmach oibriú go héifeachtach chun na mothúcháin bhunúsacha a réiteach agus an psyche a stopadh ó thionchar a dhéanamh ar an gcomhlacht agus ar na hairíonna ó fhorbairt. Réitíodh go rathúil le saincheisteanna ainneoin, eagla agus spleáchais leis an teiripe seo san am atá caite (

10, 11 ). 5. Teiripe um Iompar Cognaíoch d'Neamhoird Síceatamach

De réir an teiripe iompair chognaíoch (CBT), braitheann an chaoi a ndéanaimid freagairt ar chás go mór ar an gcaoi a bhraitheann muid é. Déantar smaointe an duine a chomhtháthú lena mothúcháin, a mhothúcháin fhisiciúla, a iompar, agus an timpeallacht chomh maith. Agus tugann sé seo faoi mar a dhéantar daoine aonair a iompar i gcás ar leith agus an tionchar a bhíonn ag a bpróiseas smaoinimh ar a staid fhisiceach. Nuair a úsáidtear an idé-eolaíocht seo chun cóireáil a dhéanamh ar neamhoird síceamataíocha, cabhraíonn sé leis na hothair a cheapann go holistiúil agus go n-íolann siad a gcuid cúiseanna sláinte a bhaineann leo. Baineadh amach rath mór nuair a bhí CBT san áireamh le cúram leighis caighdeánach i dtreoracha éagsúla trialacha. D'fhéach sé go raibh feabhas tagtha ar chásanna somatization dian (

12 , 13 ). Is é do staid intinne a dhéanann do riocht fisiciúil aggravates nó calms. Dá réir sin, tá cuid thábhachtach ag síceolaíocht chun galar a chothú agus fiú amháin le linn an ghalair a thosú sa chéad áit. Mar sin, an chéad uair eile a bhfaigheann tú béim gan ghá, cuimhnigh gur féidir le strus agus imní rud éigin níos contúirtí ná mothú sealadach ar fearg, dúlagar nó frustrachas. Is iad na príomhchuspóirí atá ag strus agus imní a choinneáil ag bá.

Comhroinn an bpost seo le do chairde agus do theaghlach agus inis dóibh mar gheall ar na drochthionchar a bhaineann le iomarca imní ort. Déan aon taithí ar neamhoird síceamataigh nó aon teicnící a úsáideann tú chun fáil réidh le imní le do thoil. Fág trácht thíos.

4 Cineál míchumais agus a n-éifeachtaí

Easnamh ar easpa cothaithe cuí agus feictear de ghnáth i measc leanaí i stáit neamhfhorbartha. Déantar na cineálacha míchothaithe a scriosadh anseo