Tá aigéad malic - Cad é, an Sochair, agus an tAcht Éifeachtaí

Físeán Ban: How Do Lower Blood Pressure Naturally (Bealtaine 2019).





Anonim

Gné a bhaineann le úlla go coitianta, is ábhar nádúrtha atá le haigéad malic a fhaightear i dtorthaí agus glasraí. Tá sé tairbheach go maith le snáithín snáithín ainsealach a chóireáil agus is féidir éifeachtaí inmhianaithe a bheith agat ar do shláinte béil chomh maith. Tugann roinnt staidéir le fios go dtugann aigéad malic roinnt sochair eile freisin. Agus sa phost seo, féachfaimid orthu, agus beagán níos mó.

Clár na nÁbhar

Cad é Aicil Malic? Cad a dhéanann sé do do chomhlacht?

Cad iad na buntáistí a bhaineann le haigéid mhilic?

Cad iad na bianna atá saibhir in aigéad Malic?

Cad é an dáileadh molta d'aigéid mhilic?

Cad iad na héifeachtaí taobh a bhaineann le breis-aigéad Malic?

Cad é Aigéad Malic? Cad a dhéanann sé do do chomhlacht?

Tá aigéad Malic le fáil go nádúrtha i dtorthaí agus i nglasraí agus déantar é a tháirgeadh inár gcomhlachtaí nuair a thiontútear carbaihiodráití i bhfuinneamh. Glactar leis an bhfoirm nádúrtha aigéad malic aigéad L-malic, agus déantar an t-aigéad D-malic ar a dtugtar an t-innealra D-malic. Soláthraíonn aigéad Malic an blas géar nó searbh a bhaineann go coitianta le torthaí agus glasraí.

Táirgeann sé an fuinneamh ceimiceach is gá chun míchompordacht choirp a bhainistiú, táirgeadh fuinnimh, díthocsainithe ginearálta agus sláinteachas béil. Bhuel, is é sin ach forbhreathnú. Faigh dúinn na sonraí thíos.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le haigéid mhilic?

Úsáidtear go príomha le snáithín snáithín ainsealach a chóireáil agus a chóireáil, is eol freisin d'aigéad malic sláinte bhéil a mhéadú agus an t-ae a ghlanadh. Léiríonn staidéir gur féidir leis an fhuinneamh a threisiú freisin.

1. Déileálann Fibromyalgia agus CFS

Shutterstock

Léirigh staidéir gur féidir le haigéad malic cabhrú leis an pian a bhaineann le fibromyalgia a chóireáil. Agus tá sé éifeachtach go háirithe nuair a dhéantar é i gcomhar le maignéisiam. Méadóidh an t-aigéad leis an gcaoinfhulaingt a fheidhmiú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé deacair i gcás daoine atá ag fulaingt ón riocht. Tá taighde á dhéanamh freisin chun a fháil amach an féidir le leibhéil íseal maignéisiam cur le snáithínis (1).

Feabhsaíonn aigéad malic feidhmíocht fhoriomlán muscle, agus is féidir leis sin siondróm tuirse ainsealach (CFS) a mhaolú. Cuireann an aigéad ardú ar leibhéil fuinnimh freisin agus cuireann sé an coinníoll i bhfeidhm.

2. Athraíonn Sláinte Bhéil

Léiríonn staidéir conas is féidir le aigéad malic xerostomia nó béal tirim a fheabhsú. Spreagann sé sealaíocht a tháirgeadh agus déileálann sé leis an riocht (2). Laghdaíonn táirgeadh seile freisin na baictéir díobhálach sa bhéal - ciallaíonn sé seo gur féidir le aigéad malic a bheith ina díthocsain ó bhéal. Is é an chúis amháin a úsáidtear é i bhfáltas fiacla agus sa bhéal.

Is féidir leat úsáid a bhaint as aigéad malic freisin chun fiacla a ghlanadh. Feidhmíonn sé mar shliocht astuiseach agus cuireann sé deireadh le dromchla an dromchla. Is féidir leat sútha talún a úsáid chun na críche sin. Mash cúpla acu i mbabhla agus cuir pinch soda bácála leis.Cuir an meascán seo isteach le do scuab fiacla agus scuab ar feadh cúpla nóiméad. Sruthlaigh an t-uisce láithreach agus leanúint leis an béal - beidh sé seo ag cosaint an cruan. Déan arís é uair amháin gach dhá nó trí mhí. Ná overdo é - mar d'fhéadfadh aigéad malic do chuid fiacla a ruaimniú.

[Léigh: 5 Bealaí Éifeachta le Sláinte Bhéil Dea-Aoi]

3. Feabhas a chur ar shláinte ae

Is éifeallóir miotail éifeachtach aigéad malic freisin - rud a chiallaíonn gur féidir é a cheangal leis na miotail tocsaineacha a carntar san ae agus iad a dhíghníomhachtú. Aithnítear aigéad malic freisin le haghaidh clocha gallach a thrasnú - cuireann sé seo ar chumas iad pas a fháil go réidh trí fhual, rud a ghlanann an t-ae.

Is féidir le clocha galánta a bhaint amach sa ghaileogán níos mó táirgeachta bile agus sreabhadh bile, agus laghdaíonn sé seo an méid colaistéaról agus saille san ae - agus cabhraíonn sé le galar ae saille a athrú.

4. An féidir Gout Treat

Cé go bhfuil níos lú taighde ar seo, tugann roinnt foinsí le fios go bhféadfadh aigéad malic troid gout mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha.

5. An bhfuil Dea Le linn an Thoirchis

Shutterstock

Tá an taighde teoranta. Mar sin féin, deir staidéar amháin gur féidir le haigéad malic atá i láthair i dtorthaí agus glasraí ionsú iarann ​​a fheabhsú - mianra atá an-tábhachtach le linn toirchis (3).

6. An féidir le Caillteanas Meáchan a Chúnamh

Deir roinnt foinsí gur féidir le haigéad malic a chothú le saill a bhriseadh síos ag na matáin. Níl mórán eolais againn maidir leis seo, áfach. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

7. Is féidir le Skin Flawless a thabhairt duit

Is féidir le haigéad Malic an craiceann a ghlanadh agus a uigeacht a ghlanadh - is cúis amháin é a úsáidtear mar chomhábhar in uachtair frith-aging. Feidhmíonn sé freisin mar mhaisitheach - coimeádann sé an taise agus coinníonn sé do chraiceann hiodráitithe. I staidéar amháin, chonacthas feabhsúcháin d'aois d'aois tar éis ointment a rinneadh as aigéad malic agus glóthach peitriliam i bhfeidhm.

Aithnítear freisin ar an aigéad pH an chraiceann a chothromú. Is féidir leis freisin tógáil suas le cealla marbh a bhaint as - agus oibríonn sé seo go mór le hábhar a chóireáil. Is féidir le fínéagar leann úll caolaithe a chur ar do chraiceann agus d'fhéadfadh sé a bheith ina dhiaidh i ndiaidh 10 nóiméad cabhrú leat. Is féidir leat é seo a dhéanamh faoi dhó nó trí uair sa tseachtain.

D'fhéadfadh aigéad Malic déileáil le candida freisin - cé nach bhfuil go leor taighde ar seo.

8. An féidir le Sláinte Gruaige a Chothú

Is féidir le n-aigéad malic a níochán le haigéad malic deireadh a chur le baictéir agus dandruff. Is féidir leis an ghruaig deas a thabhairt duit freisin. Neodraíonn aigéad malic leibhéil pH na follicles gruaige agus cuireann sé taiscí salachar i bhfostú ar an bhfal.

Is féidir é a chosc chomh maith le titim gruaige. Is féidir leat ach do chuid gruaige a nigh le fínéagar leann úll caolaithe (dhá uair nó trí sa tseachtain, roimh shampooing), is foinse an-mhaith aigéad malic é.

Déanaimid leis na sochair. Ach conas is féidir leat a chinntiú go bhfaigheann tú na buntáistí a bhaineann le haigéad malic go rialta?

Cad iad na bianna atá saibhir in aigéad Malic?

Tar éis na bianna atá saibhir in aigéad malic.

  • Torthaí - Is iad na h-úlla na foinsí is saibhre. I measc na torthaí eile tá bananaí, silíní, fíonchaora, lychees, mango, neachtairíní, oráistí, agus sútha talún.
  • Glasraí - Áirítear le glasraí atá saibhir in aigéad malic brócailí, pónairí, cairéid, piseanna agus prátaí.
  • Deochanna - Áirítear orthu seo deochanna carbónáitithe agus neamh-charbónáitithe, tae éadaithe púdraithe, deochanna blasta torthaí, agus seoltóirí alcólacha agus fíon.
  • Táirgí Sláinteachais Phearsanta agus Pearsanta - Áirítear orthu siúcra sceite agus síoróipí cáis, pas fiacla agus béalna.
  • Edibles Eile - Áirítear orthu seo candies crua agus bog, guma coganta, caomhnú torthaí, agus roinnt míreanna bácála le líonadh torthaí.

Ach molaimid duit díriú go príomha ar thorthaí agus ar bhreagáin do do riachtanais aigéad malic. Níl na deochanna agus na edibles eile atá luaite againn sláintiúil i gcónaí.

Tá aigéad Malic ar fáil freisin mar fhorlíonadh - i bhfoirm púdar. Is féidir leat é a cheannach anseo. Ach an méid is féidir leat a ghlacadh?

Cad é an dáileadh molta d'aigéid mhilic?

Is gnách go mbíonn an dáileog idir 1, 200 agus 2, 800 milleagram in aghaidh an lae. Úsáidtear aigéad Malic de ghnáth le maignéisiam, agus sa chás sin, is é 280 milleagram an dáileog molta in aghaidh an lae.

Ach fan, cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil aigéad malic ort fiú sa chéad áit? Bhuel, cuimsíonn cuid de na tásca is coitianta coinníollacha ainsealacha arb iad is sainairíonna míchompord agus tuirse.

Cé nach mó ná an dáileog de ghnáth ní bhíonn aon tionchar inmhianaithe ann, d'fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí ag roinnt daoine.

Cad iad na héifeachtaí taobh a bhaineann le breis-aigéad Malic?

  • Saincheisteanna le Thoirchis agus Beathú Cíche

Cé go bhfuil aigéad malic sábháilte, níl a fhios againn faoi shábháilteacht forlíontaí aigéad malic le linn na tréimhse seo. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáidtear iad.

  • Brú Fola Íseal

Cé go bhfuil muid neamhchinnte (mar gheall ar easpa staidéir), deir roinnt foinsí go bhféadfadh aigéad malic brú fola a ísliú. Sa chás seo, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh do bhrú fola dul ar bhealach ró-íseal - a d'fhéadfadh a bheith ina fhadhb má tá tú faoi mhíochainí brú fola cheana féin. Dá réir sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Conclúid

Cé go bhfuarthas go leor aigéad malic i dtorthaí agus i bhfraincíní, is fiú go dtabharfaí aird ar leith ort. A chinntiú go bhfaighidh tú go leor di gach lá - déanann sé go maith do shláinte.

Inis dúinn conas a chabhraigh an post seo leat. Níl ort ach trácht thíos a fhágáil.

Freagraí Saineolaithe Le haghaidh Ceisteanna Léitheoirí

An bhfuil aigéad malic níos láidre ná aigéad citreach?

Sea, tá aigéad malic níos láidre ná aigéad citreach. Nuair a chuirtear le táirgí bia é, cuireann aigéad malic le tartness mhór. Úsáidtear é freisin le haigéad citreach in ionad milseáin ghéar.

An bhfuil aigéad malic intuaslagtha in uisce?

Sea. I dtéarmaí eolaíocha, tá aigéid carboxylic le slabhraí gearra carbóin intuaslagtha in uisce. Is é aigéad Malic aon aigéad den sórt sin, agus dá bhrí sin, tá intuaslagtha in uisce.

Tagairtí

  1. ""Teiripí malartacha le haghaidh fibromyalgia"". WebMD.
  2. ""Éifeachtacht aigéad malic 1% in othair …"". Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe.
  3. ""Iontógáil bia agus nósanna bia …"". Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe.

37 Seachtaine atá Torrach

Faoi seachtain tríocha a seacht, b'fhéidir gur mhaith leat go bhfuil do leanbh forbartha go hiomlán mar gheall ar a mhéid ollmhór agus an cumas chun stoirm a chiceáil agus a phionósú laistigh de do uterus .