An bhfuil sé sábháilte go tapa le linn an thoirchis?

Físeán Ban: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy (Eanáir 2019).

 
Anonim

Tá tú ach cúpla mí i dtreo toirchis, agus Tosaíonn tú ag mothú imní faoi mhí Ramail ag druidim go tapa. Féadfaidh tú a bheith buartha faoin gcaoi a mbainfeáfeadh tú go tapa, agus ag an am céanna, do shláinte do leanbh a chinntiú. Tá a fhios againn go léir mar a bhfuil an toircheas fada naoi mí ina chéim ríthábhachtach don tú féin agus do do leanbh. Ó thaobh aiste bia agus feidhmiú chun dearcadh dearfach a bheith acu, tá gach rud ríthábhachtach le linn na tréimhse seo. Cibé an bhfuil sé ar feadh lae, nó ar feadh míosa, níl amhras go bhfuil tionchar ag troscadh ar do leanbh - ach an bhfuil sé go maith nó nach bhfuil chomh maith?

Éifeachtaí Fasting Le linn an Thoirchis:

Díreach mar a mbíonn tionchar ag an mbia a itheann tú, an bealach a dhéanann tú tríd an lá agus fiú do chuid smaointe ar an leanbh, tá sé soiléir go leor go mbeidh tionchar ag do leanbh má socraíonn tú go tapa. Conas? Bhuel, fuarthas amach go bhfuil roinnt éifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha ann maidir le fastadh i dtoircheas.

  • I gcás tosaitheoirí, creidtear go bhféadfadh troscadh le linn na tréimhse seo a chur i mbaol go dtarlódh drochghabháil agus breoiteacht ar maidin ort, go háirithe má shocraíonn tú go tapa le linn an chéad triméil ar an toirchis.
  • Creideann cuid eile go bhféadfadh troscadh i dtoircheas a bheith níos dócha go mbeadh leanbh roimh am ann.
  • Creidtear freisin go bhféadfadh troscadh le linn na tréimhse seo a chur faoi deara go mbeadh fadhbanna forbartha ag do leanbh, go háirithe trioblóidí análaithe, meáchan íseal agus fiú díhiodráitíodh.

Ní mór a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon fhianaise chrua eolaíoch ann chun tacú leis na creidimh seo.

An bhfuil Fasting Le linn do Thoirchis Maith go leor?

Mar sin táimid ag dul suas go dtí an phríomhcheist - tá sé ag troscadh le linn do toirchis ceart go leor? Bhuel, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir maidir le do fastadh. Tá sé ar eolas go bhfuil éagsúlacht ag gnéithe fiseolaíocha ó mhná go mná, mar shampla fadhbanna agus imní le linn toirchis. Má tá tú níos mó seans maith go bhfuil nausea agus vomiting agat le linn do naoi mí speisialta, ní féidir go mbeadh an troscadh mar dhea-smaoineamh tar éis an tsaoil. Mar sin féin, má tá tú go léir sláintiúil agus saor ó shíomptóim, is dócha go gcruthóidh tú tríd an tréimhse troscála go hálainn gan aon cheist.

Leideanna le haghaidh Fast Fasting:

An féidir liom troscadh a dhéanamh i rith toirchis? Má tá tú ar cheann de na mná sin a ghlac an cinneadh cróga ag fastadh le linn do toirchis, tá sé in am duit féachaint ar roinnt leideanna a d'fhéadfadh cabhrú leat troscadh sábháilte a chleachtadh:

  • Luchtaigh suas ar an uisce: Roimh tosaíonn tú le do chuid tapa, déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce chun tú féin a choinneáil hiodráitithe i rith an lae. Go ginearálta, is é an t-uisce is mó a deochann tú ag an am seo, is fearr an seans go mbeidh tú saor ó choinníollacha imní ar nós díhiodráitíodh nó constipation.
  • Briseadh go tapa le bianna sláintiúla agus cothaitheacha: Ós rud é go mbainfear bia as do chorp i rith an lae ar fad, ní bheidh an chearc friochta ar bholg folamh i ndáiríre do do leanbh.
  • Lig rialaigh torthaí an lae: Sula dtosaíonn tú le do chuid tapa, déan cinnte go mbainfidh tú 2-3 cineálacha éagsúla torthaí. Tá siad saibhir i siúcraí nádúrtha agus i mianraí a choinníonn leibhéil fuinnimh.
  • Téann teorainn leis an íosmhéid is lú. Seachain gníomhaíochtaí fisiceacha le linn toirchis, mar a fhágfaidh siad go bhfuil tú lag agus tuirseach. Déan iarracht fanacht sa bhaile le linn na tréimhse troscála.
  • Éist le do chorp: Tá bealach maith ag an gcomhlacht chun comharthaí a thabhairt duit faoi na rudaí atá mícheart, agus má fhaigheann tú roinnt comharthaí aisteach a thagann chun cinn le linn do thréimhse troscála, tá sé in am athchúram a dhéanamh.

Tá an t-alt seo chun críocha faisnéise amháin. Mar is gnách, is fearr cuairt a thabhairt ar do sholáthraí cúram sláinte le plé a dhéanamh ar cibé an féidir leat go tapa nó nach féidir. Labhair faoi na bealaí is féidir leat do chuid míochainí agus bianna riachtanacha a ghlacadh roimh an tréimhse troscála chun a chinntiú go láimhseálann tú do shláinte do leanbh agus do thosaíochtaí creidimh go héifeachtach. Comhroinn d'aiseolas luachmhar san alt tráchta thíos.