An bhfuil sé sábháilte a ithe oinniúin le linn an toirchis?

Físeán Ban: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (Bealtaine 2019).





Anonim

An bhfuil oinniúin á bhualadh agat agus tú ag iompar clainne? Ar mhaith leat sábháilteacht do leanbh gan bhreith a chinntiú agus tú ag taitneamh a bhaint as oinniúin? Má tá tú ag cur bualadh ar do cheann, ba cheart duit smaoineamh ar ár bpost a léamh.

Tairgeann oinniúin go leor sochair sláinte. Ach an bhfuil oinniúin craving le linn toirchis a mheas sábháilte? Léigh ar aghaidh chun an fhírinne a dhíscríobh!

Is glasraí tóir ar oinniún a bhaineann le teaghlaigh Allium luibheanna agus glasraí. Ón gcéadta bliain go leor, cothaíonn daoine oinniúin ní hamháin as a blas uathúil, blas pungent agus sochair cócaireachta ach freisin as a n-airíonna leighis. Tá na oinniúin saibhir i vitimín C, biotin, mangainéis, copar, fosfar, potaisiam, Vitimín B6, folate, etc. Go gairid, cuireann sé go leor sochair sláinte ar féidir a chinntiú go bhfuil toircheas sábháilte agat. Téigh ar aghaidh le do léamh chun na sochair sláinte a bhaineann le oinniúin a chur le do aiste bia toirchis a sheiceáil.

Sochair Sláinte Oinniúin Ithe le linn an Thoirchis:

1. Díthocsainíonn Do Chomhlacht:

Tá láithreacht na n-ábhar miotail trom sa chorp díobhálach don mháthair atá ag súil leis agus don leanbh gan bhreith. Tá aimínaigéid, mar shampla cysteine ​​agus methionine, i láthair sa chabhair oinniúin le díthocsainiú ar do chorp.

2. Díolúine a Chosc:

Tá vitimín saibhir ó oinniúin. Is féidir le hairíonna frithocsaídeacha an chothaithe ríthábhachtach seo cabhrú le díolúine an mháthair atá ag súil leis agus forbairt an linbh a chosaint (1).

3. Constipation Cures:

Is foinse shaibhir snáithín cothaithe a bhíonn oinniúin agus is féidir leat cabhrú le do ghluaiseacht bputóg a rialú. Má tá tú ag fulaingt ó constipation agus é ag súil leis, ag ithe oinniúin amh le linn toircheas déanfaidh sé do mhaolú leithris (2) a mhaolú go héifeachtach.

4. Rialú Brú Fola:

Is stóras de phytonutrients iad na oinniúin amh a chabhraíonn le brú fola a rialáil. Is féidir le oinniúin a chur le do phleananna béile cabhrú le deacrachtaí a bhaineann le brú fola ard a choinneáil le linn toirchis cosúil le preeclampsia, Hipirtheannas gestational agus saothair réamhscoile ag bá.

5. Troideanna Diaibéiteas Gestational:

Tá cróimiam ag oinniúin a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar fhrithsheasmhacht inslin agus leibhéil siúcra fola a rialáil. Is bia iontach é chun troid ar diaibéiteas gestational.

6. Coinneann Meáchan Gnóthachain:

Tá mná torracha i gcónaí buartha faoi na punt breise sin. Ní mór na oinniúin a bheith ann le linn toircheas mar go bhfuil siad íseal i calraí agus saill. Téigh ar aghaidh agus cuir oinniúin ar do sailéid agus do cheapairí chun do chraiceann ocras a bhainistiú ar bhealach sláintiúil!

7. Cuidíonn sé le Gingivitis Thoirchis a Chosc:

Athruithe hormónacha le linn toirchis a dhéanamh go bhfuil do chuid gumaí níos leochailí maidir le tógáil plaic, athlasadh agus fuiliú.Cuidíonn Munch ar oinniúin mar a n-airíonna antibacterial chun do shláinte béil a fheabhsú le linn toirchis (3).

8. Cures A Bat Throat:

Má tá tú ag fulaingt ó scornach tinn le linn toirchis agus ba mhaith leat antaibheathaigh a sheachaint. Bíodh sú oinniún chun an ionfhabhtú scornach a chóireáil go héifeachtach. Is féidir leat dash mil a chur leis an sú chun blas níos fearr a fháil (4).

Taobh-Éifeachtaí a bhfuil Oinniúin le linn an Thoirchis:

Cé go bhfuil go leor sochair sláinte ag ithe oinniúin nuair atá sí ag iompar clainne, ba cheart duit féachaint ar a chuid iarmhairtí agus teorainn a chur ar d'iontógáil.

Seo roinnt iarmhairtí féideartha oinniúin a ithe i dtoircheas:

1. Heartburn Agus Diarrhea:

Féadfaidh tú níos mó míchompord a mhéadú mar gheall ar an bhroinn (5) a ithe níos mó ná oinniún i dtoircheas.

2. Fadhbanna anála agus ailléirgeacha:

Is féidir le roinnt de na boireannaigh atá ag súil le fadhbanna análaithe agus imoibriú ailléirgeach mar gheall ar thomhaltas iomarcach oinniúin. I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh tú a bheith ag fulaingt ó thionchar anaifiolastaigh a d'fhéadfadh dochar a bheith agat ar do thoircheas (6).

An féidir leat Oinniúin a ithe nuair a bhíonn tú torrach?

Is féidir leat dul ar aghaidh romhainn agus oinniúin a ithe go sábháilte le linn do toirchis agus do bhlastaí blas a thionólú. Mar sin féin, déan dearmad é sin a dhéanamh i múnlú mar is féidir le níos mó ná rud ar bith a bheith díobhálach duit féin agus do leanbh le linn an chéim íogair seo.

An raibh oinniúin ithe agat agus tú ag súil? Cén chaoi a ndearna sé leas leat? Comhroinn leat taithí le moms eile ag súil leis anseo trí thuairim a fhágáil thíos.

37 Seachtaine atá Torrach

Faoi seachtain tríocha a seacht, b'fhéidir gur mhaith leat go bhfuil do leanbh forbartha go hiomlán mar gheall ar a mhéid ollmhór agus an cumas chun stoirm a chiceáil agus a phionósú laistigh de do uterus .