An bhfuil sé sábháilte chun cnónna a ithe i rith na beathú cíche?

Físeán Ban: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (Meitheamh 2019).





Anonim

An bhfuil grá agat cnónna a chothú chun satailiú a dhéanamh ar do chraiceann ocrais ar bhealach sláintiúil agus tú ag altranú do dhuine beag? An bhfuil imní ort, ós rud é go bhfuil cnónna ailléirginí féideartha, d'fhéadfadh sé dochar a dhéanamh do do naíonáin a bheathú cíche? Bhuel, más féidir leat a bheith bainteach le haon cheann de na suíomhanna thuasluaite is smaoineamh maith é an post seo a léamh!

Ní mór duit aiste bia sláintiúil a ithe agus tú ag beathú cíche mar go bhfuil do bainne cíche an t-aon fhoinse cothaithe do do nuabheirthe leochaileach. D'fhéadfadh cnónna a ithe nuair a bheathú cíche a bheith ina smaoineamh maith tar éis an tsaoil. Is foinse saibhir vitimíní agus frithocsaídeoirí iad na cnónna agus ní mór dóibh do gach aoisghrúpa. An féidir liom cnónna a ithe cé gurb é do cheist mhór é beathú cíche? Léigh ar aghaidh chun tuilleadh eolais a fháil!

Cad iad na cnónna?

Is torthaí cnó é a bhfuil sliogán crua agus síol íogair taobh istigh. Tá an síol saibhir i gcothaithigh riachtanacha, agus is féidir leat é a ithe amh. Tá go leor cnónna ar fáil ar an margadh cosúil le cnónna cnónna agus castáin. Bíonn tóir mór ag na walnut agus na pistachios mar chnónna cé nach bhféadfadh siad sainmhíniú luibheolaíoch a dhéanamh.

An bhfuil Eat Nuts Cé go Bleitheann Cíche?

An féidir leat cnónna a ithe le linn beathú cíche? Molann USDA go gcaithfí plean cothaithe do mháthair beathú cíche a chothromú agus a bheith sláintiúil. Tugann sé comhairle do mháithreacha lachtála chun glasraí, torthaí, gráin, déiríochta, bia próitéine agus sreabháin ina n-aiste bia a chur san áireamh. Is féidir leat dul ar aghaidh agus cnónna a áireamh mar is foinse shaibhir próitéiní, snáithín aiste bia agus vitimíní iad.

Conas a Fhiosrú Má Tá Bean Ailléirgeach Chun Cnónna?

D'fhéadfadh leanbh a bhfuil an chíche ailléirge bia a fhorbairt tar éis don mháthair bia nó deochanna áirithe a ithe mar bhainne bó, soighe, uibheacha, bia mara, cruithneacht, cnónna, uibheacha agus peanuts. Is iad comharthaí coitianta ailléirge bia i leanaí: [5]

  • Stól crua.
  • Boladh boilg.
  • Spitting or vomiting.
  • Cúiseanna craiceann.
  • Fola nó mucous sa stól.
  • Trioblóid análaithe.
  • Nochtadh an duine i gcásanna annamh.

Má fheiceann tú aon cheann de na comharthaí thuas, téigh i gcomhairle le do phéidiatraice láithreach.

B'fhiú smaoineamh ar do aiste bia laethúil agus féachaint ar ailléirgí bia i do leanbh. Cabhróidh sé leat an bia a chruthaíonn ailléirgine do do naíonán a aithint agus a chaitheamh agus é a sheachaint agus é a altranas.

An ndearna tú cnónna munch agus tú ag beathú cíche? An raibh aon ailléirge bia ar do leanbh? Déan do thaithí agus comhairle a roinnt linn.

An bhféadfadh cluichí físeáin a imirt a mhaolú ar an bpéire saothair?

Déanann a lán mná torracha taighde ar a roghanna faoisimh pian le haghaidh saothair. Ach cad mar gheall ar na cluichí físeáin - an bhféadfadh siad cabhrú le mná a dhiúltú ó phian saothair?