An bhfuil sé sábháilte a ithe léas le linn an Thoirchis?

Físeán Ban: Ben Güvendeyim #Olumlamalar (Bealtaine 2019).





Anonim

An bhfuil grá agat le bia mara, ach Ag smaoineamh ar shábháilteacht ithe Lox agus é ag iompar clainne? An gceapann tú go bhféadfadh drochthionchar a bheith agat ar do fhéatas nó go bhfuil aon lochtanna breithe i do leanbh ort? Más fadhb é seo a bhí os comhair tú, b'fhéidir gur mhaith leat ár bpost a léamh. Scrollaigh síos agus faigh an fhaisnéis go léir a theastaíonn uait maidir le Léas a ithe le linn toirchis.

Cad é Lox?

Is éard atá i léas ná bia mara a dhíorthaítear ó iasc Bradán. Is é Lox bolg iasc na bradán. Tugtar Belly Lox ar lox freisin agus déantar é a chóireáil le salann ar feadh seachtaine go leor, rud a fhágann go bhfuil sé saibhir i rith an phróisis brining (1).

An bhfuil sé sábháilte a ithe léas le linn an Thoirchis?

Má tá tú ag iompar clainne, ansin a sheachaint ag ithe Lox cuisnithe agus bia mara neamhchócaráilte nó amh eile. Tá contúirtí ann gur féidir ionfhabhtú víreasach nó baictéarach a ghlacadh má itheann tú bia mara atá bruite nó neamhchócaithe go páirteach. Dá bhrí sin, más mian leat féin agus do leanbh a choinneáil sábháilte agus gan aon ionfhabhtú den sórt sin a sheachaint, ansin bianna cuisnithe a sheachaint go docht. Chomh maith leis sin, cócaireacht gach rud go maith chun deireadh a chur leis an bhféidearthacht nimhiú bia le linn toirchis. Smaoinigh ar lox itheacháin, ach amháin má deir do dhochtúir is féidir leat (2).

Sochair Shóisialaigh Lóiste Ithe:

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-itheann tú Lox le linn toirchis. Beidh sé níos fearr in ann tú a threorú faoi cibé an mbainfidh Lox a bheith tairbheach agus folláin duit nó nach bhfuil.

Seo a leanas cuid de na sochair sláinte a thugann Lox duit:

1. Cholesterol HDL:

Is foinse saibhir de Vitimín B12 agus VitaminB3 nó Niacin í Léimse. Méadú na vitimíní seo HDL nó colaistéaról maith sa chorp.

2. Saincheisteanna a bhaineann le croí:

Tá Bradán nó Léas taiscumar de Omega-3 aigéid sailleacha a laghdaíonn an baol galar cardashoithíoch viz. Croí ionsaí, brú fola ard, stróc croí, leibhéil níos airde de triglicrídí san fhuil.

3. Laghdú ar Fadhbanna a Bhaineann le Brain:

Omega-3 Cuidíonn aigéid shailleacha le fadhbanna a bhaineann leis an inchinn mar dhúlagar i ndíagóirí agus daoine fásta agus meath cognaíocha agus cailliúint chuimhne sna daoine scothaosta freisin.

4. Do Leideanna níos Láidre:

Más mian leat joints sláintiúla agus láidre, ansin cuir an méid Lox a itheann tú a mhéadú. Tá próitéiní bithghníomhacha atá i gceart le haghaidh na hailt. Chomh maith leis sin, tá seiléiniam i Lox a fhaightear ón iasc Bradán maith chun comh-athlasadh a chosc.

5. Dea-Súile:

Má tá tú ag ithe Lox, ansin ní bheidh tú ag fulaingt ó neamhoird súl, cosúil le súl tirim agus degeneadh macular.

6. Cosc ar Ailse:

Coinníonn tomhaltas léasa ailse viz. Ailse na cíche, ailse chlaonatach, Leuceem, myelomas iomadúla, ailse a bhaineann le cealla lymph, etc.

Conas Lex a Ullmhú Ag Baile?

Ní gá duit poll a dhó i do phóca agus tú ag ceannach Lox. Ach conas is féidir leat lox a ithe agus tú ag iompar clainne? Is féidir leat Lox a ullmhú a leigheas Bradán deataithe sa bhaile chomh maith. Lean na céimeanna atá luaite thíos a leanúint agus lóisteáil Lox a dhéanamh le do bhricfeasta nó béilí a thógáil go héasca.

Is gá duit:

  • 2 comhaid de iasc bradáin úr
  • Timpeall ¼ cupán salainn farraige
  • ¼ cupán siúcra amh nó neamhchríochnaithe
  • Piobair ghuaine glasa, brúite ar feadh dhá spúnóg bhoird nó is féidir leat úsáid freisin Piobar dubh
  • ¼ cupán deoch
  • Dhá chrainn mhóra de dhill úr, sceiteáilte
  • Páipéar Páimín nó Wrap Plaisteacha

Conas a:

  1. Ar dtús ullmhaigh meascán de phiobair phiobair, siúcra agus salann mara.
  1. Cuir an slice iasc ar an mbileog plaisteach nó ar an bpáipéar pár, cibé acu atá ar fáil.
  1. Anois, scaipeann an meascán seo go cothrom ar dhá thaobh an slice iasc.
  1. Is é an chéad chéim eile; sprinkle an dóigh go haonfhoirmeach ar thaobh an dá éisc.
  1. Anois cuir an Dill úr thar an slice iasc, arís ar an dá thaobh.
  1. Anois páipéar an pháipéar pá agus clúdaigh an t-iasc.
  1. Cuir go cúramach é sa chuisneoir agus snámh air i ndiaidh gach 12 go 14 uair an chloig.
  1. Coinnigh ar an mbealach seo ar feadh ceithre agus sé lá sa chuisneoir.
  1. Tar éis seachtaine, é a thabhairt amach agus é a ghearradh i slices beaga cothromaimseartha agus tá do Lox réidh chun freastal.

Leid: Is féidir leat málaí ilghnéitheacha a chur leis agus an t-iasc amh a dhéanamh le haghaidh bricfeasta sláintiúil.

An raibh tú ag ithe Lox le linn toirchis? An raibh fo-iarsmaí ar bith agat? Comhroinn do thaithí le moms eile maidir le lox agus toirchis. Fág trácht thíos.

Appendicitis: Cúiseanna, Comharthaí agus Comharthaí, Leigheasanna Nádúrtha, Fachtóirí Riosca

Athlasadh an t-aguisín. Pléifidh an t-alt seo go mion faoi cad é an appendicitis, cad iad na cúiseanna agus na hairíonna agus conas is féidir leat faoiseamh a fháil le leigheasanna baile. Léigh ar aghaidh