An bhfuil Sábháilte A Dí Sú Aoil Le linn Thoirchis?

Físeán Ban: Мачу-Пикчу суперсооружения древности. Тайны Мачу-Пикчу. Перу #13 (Nollaig 2018).



 
Anonim

An bhfuil tú sásta go tobann le sú aoil agus tú ag iompar clainne? An bhfuil imní ort an bhfuil sú aol sábháilte sú agus tú ag iompar clainne?

Tá go leor sochar sláinte ag sú leoil nuair a dhéantar é a ghlacadh go rialta. Léigh ar aghaidh go bhfuil a fhios agat an bhfuil sé sábháilte é a ithe fiú nuair atá tú ag iompar clainne.

An bhfuil Sábháilte Le Dí Sú Aoil Le linn Thoirchis?

Deir an chuid is mó de na saineolaithe leighis go bhfuil sú líomóid ag ól le linn toirchis sábháilte. Mar sin féin, tá gach toirchis uathúil, agus d'fhéadfadh do chorp freagairt difriúil leis an athrú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach i gcónaí a sheiceáil le do dhochtúir sula nglacfaidh tú rud ar bith.

Luach Cothaitheach Sú Aoil:

Tá cupán sú líomóide neamh-dhóiteáilte thart ar 0. 7 gram de snáithín aiste bia, 6. 2 ghram siúcra, 0. 9 gram de phróitéin, 54 calories, 16 gram de carbaihiodráití agus 0. 6 gram de saille. Is foinse saibhir é de vitimín C, folate agus potaisiam, agus tá gach ceann acu riachtanach agus tú ag iompar clainne. Tá mianraí chomh maith le sú líomóid mar iarann, cailciam, maignéisiam, since, thiamin, fosfar, ribaflaivin agus aigéad pantothenic (1). Tá vitimíní A, B6 agus E.

Imní air:

Bí ar an eolas faoi na pointí seo sula dtéann sú líomóide i do thoircheas:

1. Is féidir le hAchúiseamh Aigéadacht, Heartburn, agus Saincheisteanna Eile Gastrointestinal:

Is torthaí citris é Lemon agus is féidir le iomarca sú líomóide a bheith ina chúis le fadhbanna cosúil le aigéadacht agus croí-chraiceann. D'fhéadfadh sé go mbeadh fadhbanna gastrointestinal mar stomachaches, diarrhea nó indigestion freisin i gcéim níos déanaí do thoircheas. Stop sú líomóide a ól an nóiméad a bhfuil taithí agat ar míchompord. Mura dtéann na hairíonna amach, labhair le do dhochtúir mar gheall air.

2. Fadhbanna i Sláinte Bhéil:

Tá aigéad citreach le sú líomóide agus tá iontógáil iomarcach air nuair atá tú ag iompar clainne is féidir le cruan fiacla fiacla a chur air. Bain triail as é agus é a mheascadh le huisce agus tuí a úsáid chun é a shíolú chun creimeadh do chraiceann a laghdú. Méadóidh do riosca gingivitis a fháil freisin nuair atá tú ag iompar clainne.

3. Méaduithe ar Riosca i leith Breoiteachta a Bhaineann le Bia:

Is é an bealach is sábháilte sú líomóid a bheith agat, nuair atá tú ag iompar clainne, ná é a dhéanamh úr sa bhaile. Nigh an líomóid i gcónaí agus cinntigh go bhfuil na huirlisí agus na fearais glan. Tá do leibhéil díolúine ag am ar fad íseal nuair a bhíonn tú ag iompar clainne. Féadfaidh an ól sú líomóide neamhchóireáilte méadú ar an mbaol baictéir chonarthacha ar nós E-coli nó salmonella. Is féidir leis na baictéir seo ionsaí a dhéanamh ar do chonair gastrointestinal agus tionchar a imirt ar do díleá. Tá tinneas a iompar ar bhia contúirteach mar is féidir leis dochar a dhéanamh do leanbh gan bhroinn chomh maith leatsa.Is féidir le sláinteachas a chothabháil i do chistin cabhrú leat ionfhabhtuithe gastrointestinal a choinneáil ag bá le linn toirchis.

Sochair As Sú Lón le linn an Thoirchis:

Is féidir na sochair seo a leanas a bheith agat le haghaidh sú líomóid óil le linn do toirchis don tú féin agus do do leanbh:

Is féidir le sú líomóide óil a mheascadh le huisce te cabhrú leat a chosc nó a laghdú i do cosa nuair atá tú ag iompar clainne Is féidir leat meascán sú líomóide agus sú gourd searbh a ól freisin. Is maith an fhadhb a bhaineann le swades na gcosa a choitianta le linn toirchis a chosc agus a laghdú. Is minic gur fadhb choitianta é brú fola ard le linn toirchis. Measc an sú leath aoil agus dhá spúnóg bhoird de uachtar tartar. Cabhróidh an óil sé le do leibhéil brú fola a sheiceáil.

Tá go leor vitimíní agus mianraí ag sú aoil atá maith do do chorp. Cuimhnigh é a chur i measúnú agus labhairt le do dhochtúir i gcónaí maidir lena sochair don tú féin agus do do leanbh.

Má bhraith tú blas tangy agus refreshing sú aoil le linn toirchis, déan do chuid taithí a roinnt anseo.