Conas a Faigh Skin Glowing i 7 Laethanta - Le Treoirlínte

Físeán Ban: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Meitheamh 2019).





Anonim

An bhfuil aithne agat ar riachtanais uathúla do chraicinn?

Faigh amach i 5 nóiméad le suirbhé SkinID ™.

Tóg an suirbhé

Craiceann foirfe. Faigh dom bean amháin nach bhfuil ag iarraidh é. Ach cén fáth a bhfuil sé cosúil go bhfuil an craiceann neamhdhíreach an iomarca a iarraidh? Ag iarraidh ar do chraiceann dul i gcomhar le leat beagnach i gcónaí mothaíonn sraith cathanna gan chríochnú i gcoinne zits, ciorcail dorcha, líocha, paistí craiceann tirim agus neamhdhíobhálach, blackheads, agus - oh, conas is mian liom go mbeidh an liosta críochnaithe ann! Chun é a mhéadú, níl sé cuma mura gcaithfidh tú déileáil le haon cheann de na saincheisteanna seo anois. Tá seans ann mura n-íocann tú aird ar do chraiceann, tá sé de cheangal ar cheann acu teacht ar do dhoras leis na daoine eile nach bhfuil ró-fhada taobh thiar de. Pretty daunting, huh?

Go deimhin, beidh tú sásta a fhios agat nach bhfuil sé ró-dhéanach duit mar gheall ar threoir a chuirimid le chéile a thugann craiceann glowing duit laistigh de sheachtain. Ós rud é go bhfuil sé ag brath go soiléir, ní mór dúinn a bheith clúdaithe go léir i bplean seachtaine simplí.

Seo mar atá le tosú.

Conas a Faigh Skin Glowing I Seachtain?

Lá 1

Ag tosú inniu, is é CTM do reiligiún nua. Cé go bhfuil an chuid is mó daoine ar an eolas faoin ngnáthamh Cleansing, Toning, agus Moisturizing, tá sé fós faoi thromlach mór. Mura bhfuil tú ag déanamh é cheana féin, is é an lá atá inniu ann nuair a thosaíonn tú, agus nuair a dhéanann tú, ní bheidh tú ag iarraidh stopadh.

  • Tá do aghaidh ag bailiú gunna i gcónaí as an truailliú agus an deannach a bhfuil sé faoi lé, agus an craiceann marbh agus olaí nádúrtha a charnaíonn air. Trí úsáid a bhaint as cleanser milis chun an t-ábhar tógála seo a bhaint, ní dhéanfaidh tú do phótaí a shárú, rud a chosc mar shampla acne. Braitheann an rogha cleanser ar do chineál craiceann agus cad é is fearr leis. Ag baint úsáide as toner tar éis glanadh ceart, áiritheoidh sé nach bhfanfaidh aon ola nó deannach iarmharach ar an dromchla. Tá toners nádúrtha ar nós uisce ardaigh, tae glas agus fínéagar bán ag obair go maith chun cothromaíocht pH do chraiceann a athbhunú agus do phiocháin a ghéarú. Críochnaigh an gnáthamh le moisturizer maith. Seo bonn aon ghnáthaimh cúram craicinn.
  • Lean seo suas trí phacáiste aghaidh geal a chur isteach ar d'aghaidh. Is féidir leat do phacáiste féin a fhuascailt le comhábhair cosúil le papaya, líomóid, mil, bainne agus trátaí, atá ar fáil go héasca sa chuid is mó de na cistiní.
  • Ní mór duit aon ghruaig a bhfuil tú ar siúl a bhaint sula dtéann tú ar an leaba. Caithfidh do chraiceann spleáil a dhéanamh ar an oíche, rud nach féidir a dhéanamh. Is bealach maith é le húsáid a bhaint as cúpla braon ola leanbh a chur ar d'aghaidh agus é a massage go réidh ar feadh cúpla nóiméad. Nuair a thagann an t-amú scaoilte, is féidir leat a chaitheamh le ceap cadás, tuáille nó fíochán.
  • Deireadh do lá ag athrá an modh CTM. Críochnaigh do moisturizer rialta agus serum súl maith. Má tá craiceann tirim agat, b'fhiú smaoineamh é a athrú go dtí clúdaíonn pillow satin a laghdóidh caillteanas taise. Déan iarracht do chodladh i gcónaí ar do chúl le d'aghaidh suas agus infheistíonn sé go maith le humidifí chun d'aghaidh a choinneáil hydrated.

An bhfuil aithne agat ar riachtanais uathúla do chraicinn?

Faigh amach i 5 nóiméad le suirbhé SkinID ™.

Tóg an suirbhé

Cliceáil anseo chun leagan méadaithe den

Lá 2 infographic seo a fheiceáil> Ba chóir do dara lá díriú ar shláinte do chraiceann a fheabhsú trí na rudaí a itheann tú a rialú. Ní féidir le do chraiceann ach a bheith ag obair leis an méid atá aige maidir le cothú. Cé go bhfuil cúram seachtrach ríthábhachtach, ní féidir cúram inmheánach a mhainneachtain. Is bealach lámhaigh cinnte é a itheann ceart chun craiceann a fháil a ghluaiseann le sláinte.

Lean do ghnáthamh glan-ton-moisturize ar maidin le cur i bhfeidhm masc torthaí. Déantar masc torthaí a ullmhú agus a chur i bhfeidhm go héasca. Is féidir leat comhábhair a úsáid a oireann do do chineál craiceann ar nós bananaí le haghaidh craiceann tirim, agus sútha talún le haghaidh craicinn olacha. Is bealach iontach é seo chun d'aghaidh a ghlanadh gan ceimiceáin a úsáid.

  • Coinnigh tú féin le hiodráitithe trí dheochanna pacáilte uisce agus cothaithe a chaitheamh ar feadh an lae. Cabhróidh sé sin le rialú a dhéanamh ar tháirgeadh ola ar d'aghaidh agus do phiocháin a dhianú freisin.
  • An bhfuil aithne agat ar riachtanais uathúla do chraicinn?

Faigh amach i 5 nóiméad le suirbhé SkinID ™.

Glac an suirbhé

Bain do chuid faisean agus deireadh a chur le do lá leis an modh CTM agus do ghnáthamh cúram craicinn oíche.

  • Lá 3

Ar an tríú lá beidh tú exfoliating chun aon chraiceann marbh a bhaint. Ligeann sé seo do chraiceann a bheith ag bogadh bog agus ag breathnú radiant. Déanfaidh sé freisin go mbeidh do chraiceann níos gabhálach do na cóireálacha eile a gheobhaidh sé.

Glan do aghaidh le scrobarnach exfoliating nó spúinse aghaidh. Scrub as na cealla craiceann marbh le ciseal sláintiúil an chraiceann a nochtadh thíos.

  • Tar éis an tsaoil a chur ar an gcraiceann, cuir an t-ton agus moisturize ar do chraiceann chun an sraith nua seo a chosaint ó thriomú amach. Is féidir leat exfoliation post masc aghaidh a chur i bhfeidhm mar go mbeidh do chraiceann níos gabhálach do chothú.
  • Ná déan dearmad grianscéithe a úsáid nuair a bhíonn tú ar tí dul amach sa ghrian. Coinneoidh sé seo do chraiceann a chosaint ó na ghathanna UV díobhálacha a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do do chraiceann.
  • Sa tráthnóna, déan do theimpléad CTM a mhodhnú trí phacáiste aghaidh a chur isteach tar éis duit d'aghaidh a ghlanadh. Nuair a bheidh tú ag nigh an phacáiste amach, lean sé suas trí toning agus moisturizing.
  • Lá 4

Faoin gceathrú lá, feicfidh tú torthaí le feiceáil i bhfoirm uigeacht craiceann feabhsaithe, agus beidh d'aghaidh, ar an iomlán, ag teacht ar shláinte. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go dtiocfaidh tú chun cinn ar an ngnáthamh.

Nigh d'aghaidh le do cleanser rialta agus ansin é a ghlanadh. Cabhróidh sé seo le do phórais a oscailt agus a cheadóidh roinnt gníomhú glanadh domhain. Nuair a bheidh tú ag iompar do aghaidh ar feadh thart ar 10 nóiméad, lean sé suas trí masc cré a chur i bhfeidhm a tharraingfidh aon snámh amach. De rogha, d'fhéadfá meascán de mil agus coirceoil a úsáid.Nuair a dhéantar é seo, sruthlaigh an masc agus cuir tona d'aghaidh trí dhíon a chur le ceap cadáis atá sáithithe in uisce rosa. Cabhróidh sé seo le do phótaí a athshéaladh. Críochnaigh do moisturizer.

  • Coinnigh an nós imeachta gnáthchúram oíche chun múscail le craiceann atá hiodráitithe agus cothaithe sa mhaidin.
  • Lá 5

Massage d'aghaidh le roinnt iar-CTM fhoirmiú aló vera. Feabhsóidh sé seo an scaipeadh fola ar d'aghaidh agus cothaigh sé do chraiceann. Cabhróidh sé le tocsainí a shruthú freisin. Má tá ciorcail dorcha faoi do shúile, bain úsáid as faoi serum súl i gcónaí. Déanfaidh sé seo iad a scagadh le himeacht ama agus cuirfidh siad ardán le d'aghaidh freisin.

  • Tar éis an massage, cuir isteach ar an moisturizer nó ar an uachtar lae rialta. Is fearr le ceann amháin le SPF níos airde ionas nach gá duit grianscéithe ar leith a úsáid.
  • Sa tráthnóna, cuimsíonn pacáiste aghaidh sandalwood i do ghnáthamh CTM chun do chraiceann a dhéanamh réidh agus radiantach.
  • Lá 6

Tá sé in am exfoliate arís. Go hidéalach, ba chóir duit an craiceann a fhorghníomhú dhá uair sa tseachtain chun é a choinneáil sláintiúil agus radanta. Lean na céimeanna exfoliating ó lá 3, agus é a leanúint suas trí toning agus moisturizing.

  • Tá sé riachtanach iontógáil rialta uisce agus sreabhán cosúil le anraithí agus súnna i rith na seachtaine mar is ionann comhlacht hidraithe agus craiceann sláintiúil.
  • Lá 7

Tá sé in am dul i ngleic le haon torthaí eile a thabhairt duit féin. Lean an modh CTM ar maidin chomh maith leis an tráthnóna.

  • Coinnigh uisce óil nó deochanna sláintiúla ar feadh an lae chun elasticity do chraiceann a chothabháil.
  • Tar éis na treoracha seo, beidh do chraiceann a ghlanadh le sláinte ceart ón lá 1. Faoin lá 7, beidh d'aghaidh le feiceáil bog, radanta, soiléir, agus beidh tú ar bharr do chluiche cúraim aghaidh. Ní chiallaíonn sé seo go stopann tú ag tabhairt aire do do chraiceann. Tar éis an modh CTM gach lá, déanann tú an craiceann a shaothrú faoi dhó sa tseachtain, agus tá sé ríthábhachtach do shláinte an chraicinn a chóireáil le maisc aghaidh nádúrtha cúpla uair sa tseachtain. D'fhéadfadh sé gur mhaith go leor oibre, ach ní fret!

Táimid tar éis roinnt leideanna a chur le chéile ó na saineolaithe a chuirfidh an próiseas i bhfad níos éasca.

Leideanna le haghaidh Skin Glowing Ó Saineolaithe áilleacht

Ar mhaith leat craiceann taibhseach agus bréagach a bheith agat? An dóigh go bhfuil craiceann fíor-álainn agus supple ann? Ansin, tá roinnt leideanna anseo ó na saineolaithe áilleacht cáiliúla ionas gur féidir leat iad a leanúint go reiligiúnach chun an Breathnaíonn iontach a bheith acu!!

1. Christine Aguilar

D'fhéadfadh craiceann bréagach álainn a bheith níos éasca ná mar a cheapann tú. Seachas na bianna ceart a ithe agus stíl mhaireachtála shláintiúil atá saor ó chaitheamh tobac agus an iomarca alcóil a ghlacadh, ní mór duit táirgí a bhfuil ardchaighdeán acu a úsáid. Níl sé éasca leis an éifeacht a bhaineann le lóiseanna agus uachtair a chríochnú toisc nach bhfuil na comhábhair ceart ag an chuid is mó de na brandaí atá ann. Seo iad na trí chomhábhar riachtanacha chun breathnú go bhfuil siad cruthaithe chun craiceann álainn agus radaíoch a thabhairt duit.

Tá sé tábhachtach táirgí cúram craicinn a dhéantar le ceimiceáin sintéiseacha a sheachaint; tá an chuid is mó de na ceimiceáin sna táirgí seo ró-ghéar ar an gcraiceann.Triomann siad an craiceann agus cuireann siad greannú orthu. Ag baint úsáide as comhábhair nádúrtha is é an bealach is fearr chun craiceann bréagach álainn a bhaint amach toisc go bhfuil siad níos giorra ar an gcraiceann; dá bhrí sin, murab ionann agus ceimiceáin, níl aon fo-iarsmaí diúltacha acu.

Seo na trí chomhábhair nádúrtha craicinn le haghaidh craicinn sláintiúil, óige agus álainn:

CoQ10

  1. is frithocsaídeach cumhachtach é a chuidíonn leis an gcraiceann a chosaint i gcoinne éifeachtaí díobhálacha radacach saor in aisce. Ceann de na cineálacha is éifeachtaí de ChoQ10 é HE10 Nano-h, atá i bhfoirm nano-eibleachta. Féadann sé go domhain isteach sa deirm chun dul i ngleic le fréamhacha saor in aisce agus an próiseas atá ag dul in aois a chur ar ais. Tá Nano-h HEQ10 cruthaithe freisin le craiceann a chothú agus a athnuachan, agus é a dhéanamh glow.

    Is éard atá i keratin Feidhme

  2. teanndáileog collaige mar go gcabhraíonn sé leis an gcorp an duine sintéiseacht a dhéanamh ar collagen agus elastin go nádúrtha. I gcás tosaitheoirí, tá collagen agus elastin próitéiní atá freagrach as an gcraiceann a choinneáil óg, álainn, agus geal. Ní mór ach go gcuirfeadh keratin feidhmiúil speisialta as an olann caorach sa Nua-Shéalainn leibhéil collagen ach ní mór ach athghiniúint na gcealla a chur chun cinn agus cumas coinneála an chraiceann a choinneáil. Tá fianaise ann freisin a léiríonn go líonann sé wrinkles agus déanann sé solas a dhréachtú ar bhealach a chuireann an craiceann le feiceáil go réidh agus go soiléir.

    Is ola glasraí nádúrtha é Maracuja

  3. a bhí cruthaithe chun rialáil a dhéanamh ar tháirgeadh sebum sna faireoga sebaceous. Luasghéaróidh sé secretion ola i gcraiceann tirim agus teorainníonn sé an secretion i gcraiceann olach. Súileann sé an taise as an timpeallacht agus na rónta sa deirm; dá bhrí sin, moisturizes an craiceann chun é a dhéanamh bog, réidh, agus radiant. Anois go bhfuil a fhios agat na comhábhair riachtanacha a chabhróidh leat craiceann bréagach álainn a bhaint amach, tá sé in am chun branda a lorg ina bhfuil siad.

    Christine Aguilar:

shelookbook. com 2. Shahnaz Cola


Deoch neart uisce.

    1. Bíonn gnáth-nós imeachta áilleacht lae agus oíche ann lena n-áirítear exfoliating dhá uair sa tseachtain agus ag baint úsáide as masc dhá uair sa tseachtain.
    2. Cuir almóinní amh isteach i do aiste bia. Oibríonn sé iontais don chraiceann.
    3. Shahnaz Cola:

shahnazlovesbeauty. com 3. Chicara


Glac roinnt Zzzs. Tá cúis ann ar a dtugtar codlata áille ar a dtugtar!

  1. Deoch go leor uisce. Má tá do chorp díhiodráitithe, taispeánfaidh d'aghaidh é.
  2. Déan masc sa bhaile. Just DIY é le 1 banana níos aibí, 1 spúnóg bhoird de mheala, agus cúpla braon de líomóid le chéile.
  3. Chicara:

lipglosskisses. com 4. Tracy Branfield


Hydraigh agus cothaigh an craiceann taobh istigh.

  1. Tá a fhios againn cheana féin go gcaithfimid 6-8 gloiní uisce a ól ar mhaithe le sláinte níos fearr, ach tá sé ríthábhachtach uisce scagtha go leor a ól chun tocsainí olc a fhuaimniú ón gcorp agus fág do chraiceann go soiléir agus go glic. Deoch uisce fuar níos mó agus ithe níos mó iasc olacha (bradán, ronnach, agus tuinnín), caora agus glas, agus glasraí duilleacha (spionáiste, brocailí) le haghaidh borradh breise áilleacht.

    Dry body scuab

  2. : Supermodel Miranda Kerr mionnann an teicníocht seo le haghaidh craiceann radiant.Is bealach iontach é sreabhadh fola agus draenáil lymph a spreagadh agus an craiceann a dhíthocsainiú. Déanaim seo roimh cithfholcadh te - bain úsáid as scuab comhlacht i ngluaiseachtaí ciorclach, ag tosú ag mo rúitíní agus ag obair ar mo bhealach suas mo chorp, ag díriú go sonrach ar cheantair dhrochcheapacha mar thigh agus macha. Faigh bogadh! Méadaíonn cleachtadh scaipeadh fola, rud a chiallaíonn ríthábhachtach, ag cothabháil cothaithigh chuig na cealla craiceann. Is é mo thuairim gurb é an glow iontach a gheobhaidh tú tar éis workout an cineál is fearr de radiance is féidir leat. Glac do chleachtadh lasmuigh de réir mar a bhíonn cealla craiceann ocsaiginithe d'aer úr níos mó.
  3. Exfoliate
  4. : E cuir an craiceann ar do chraiceann uair amháin sa tseachtain ar a laghad chun cealla craiceann marbh a bhaint agus craiceann glúine athnuachan a nochtadh. Bí cinnte go roghnaíonn tú an t-exfoliator is fearr le haghaidh do chineál craiceann - bainfidh mban sciobtha ó oileagáin tairbhe as scrobarnach milis go n-éireoidh leo. Oibríonn an craiceann tirim go maith le exfoliators ceimiceacha ina bhfuil aigéid torthaí a dhíríonn ar shraitheanna níos doimhne an chraiceann, agus ba cheart go gcruthódh cineálacha craiceann níos íogair d'eiseamail exfoliator nach gcuirfidh an craiceann níos measa. Tracy Branfield:

thefashionfox. co. za 5. Stephanie Mark


Ar an oíche, is breá liom SkinCeuticals a úsáid ach glantacháin glóthach a ghlanadh le mo Clarisonic - déanann sé gach rian deiridh a bhaint as. Is breá liom freisin é sin a dhéanamh suas le hiarratas a dhéanamh ar Dhéanamh Dea-Dé Domhnaigh Riley - níl aon rud mar exfoliant thar oíche chun múscail le glow maith, ceart?

  1. Meascadh Tríú Ocsaigin Meabhrach 'Bliss' ag meabhrú faoi mo shúile i dhá nóiméad ar fad - rud atá ríthábhachtach nuair a bhíonn tú i gcónaí idir criosanna ama nó le linn Mí na Faisin nuair a bhíonntear ag súil le codladh náid. Caith iad sa chuisneoir le haghaidh creidmheasa breise.
  2. I gcónaí bíonn pacáiste de Thí Bán Bees Bert's Extract ag gabháil leat nuair a bhíonn tú ar siúl - cibé acu atá mé ar eitilt fada nó ag bualadh an seomra aclaíochta, sábhálann siad mo chraiceann gach uair.
  3. Stephanie Mark:

thecoveteur. com 6. Jolene Hart


Tosaigh an lá le gloine uisce líomóide. Is deoch díthocsain nádúrtha é a ghlanann do chonair díleácha, tacaíonn sé le ae sláintiúil agus le craiceann radanta, laghdaíonn sé coinneáil uisce agus tugann sé ardú cumhachtach alcaileach don chorp. Is foinse iontach é vitimíní C, a bhfuil cothaitheach tábhachtach ag tógáil collagen.

  1. Feabhas a chur ar an mbealach a bhriseann tú agus cothaíonn tú cothaithigh i do aiste bia trí do dhíleá a dhúnadh - molaim an dá probiotics agus bianna coipthe (ach méid beag sa réim bia gach lá). Is maith liom sauerkraut amh, miso, kefir, agus kimchi. Nuair a díolaíonn tú níos fearr, glúineann do chraiceann!
  2. Líon isteach do aiste bia le bianna a sholáthraíonn cosaint UV nádúrtha do do chraiceann, chomh maith le grianscéithe leathan speictream a chaitheamh. Is cuid de mo chuid bianna samhraidh cosanta UV is fearr leat trátaí, watermelon, tae glas, cantaléip, agus silíní.
  3. Jolene Hart:

jolenehart. com 7. Chantelle Bester


Bain úsáid as éadach éadaigh / éadach nigh chun do cleanser aghaidh agus masc aghaidh a bhaint. Faigheann sé réidh leis na hiarmhair táirge go léir agus é ag iarraidh an craiceann a ghlanadh go réidh.

  1. Cuir ola Rose Hip orgánach le do chraiceann ar an oíche - leataobh ó bheith ag cothú, tá Vitimín A ann chun damáiste gréine agus scarring a laghdú.
  2. Tá scrobarnach comhlacht homemade déanta le ola olóige, salainn fíneáil, siúcra, agus cúpla titeann de ola riachtanach is é an bealach is éasca chun an craiceann dullach a chur ar do chorp. Tabharfaidh sé agus fágfaidh do chraiceann an-bog agus taisithe. Ná é a úsáid ar d'aghaidh cé; tá sé ró-garbh.
  3. Chantelle Bester:

notanotherpoppie. com 8. Adrienne


Lig do chraiceann anáil, téigh suas le níos lú uair sa tseachtain ar a laghad.

  1. Uisce - deoch ocht spéaclaí in aghaidh an lae chun craiceann a choinneáil soiléir agus bréagach.
  2. Eat go maith agus a fheidhmiú - tagann áilleacht as an taobh istigh, is fearr a bhraitheann tú, is fearr a fhéachann tú.
  3. Adrienne:

thesundaygirl. com 9. Georgina


Glanadh, Tone, agus Moisturize:

  1. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann a bheith glan agus hiodráitithe, chomh maith le go bhféadfaidh sé spleáil a dhéanamh ar an oíche. Le himeacht ama beidh tú ag fulaingt le craiceann glowing níos sláintiúla. Exfoliate uair sa tseachtain:
  2. Cuidíonn sé seo le cealla craiceann a athnuachan agus fágtar na cinn marbh amach, déanann sé do chraiceann níos gile agus níos sláintiúla. Just a dhéanamh cinnte go bhfuil sé an ceann ceart do do chineál craiceann! Deoch go leor uisce:
  3. Ní féidir ach an oiread sin táirgí a dhéanamh, tá an chuid eile suas duit féin agus do aiste bia. Bí maith le do chorp agus beidh sé go maith duit. Georgina:

shemightbeloved. com Leis sin, is féidir leat na cathhanna atá agat le do chraiceann a chur chun sosa. Tosóidh an treoir 7 lá seo le do chraiceann suas go dtí an tsláinte is fearr, agus cuirfidh sé an bealach chun cúram craicinn níos fearr. Ní mór do chraiceann, beag beann ar a gcineál nó a riocht, an oiread aire a fháil. Ní mór duit an t-iarracht ar fad a chuir tú isteach anois a íoc níos déanaí nuair a bhíonn tú i bhfad níos sine ach fós go bhfuil an craiceann fós ag teacht le sláinte agus óige.

Anois go bhfuil a fhios agat conas craiceann glowing a fháil in aghaidh na seachtaine, cad a bhfuil tú ag fanacht? Déan iarracht na leideanna seo agus cuir in iúl dúinn cé acu a d'oibrigh ar do shon trí thuairim a fhágáil thíos.

An bhféadfadh cluichí físeáin a imirt a mhaolú ar an bpéire saothair?

Déanann a lán mná torracha taighde ar a roghanna faoisimh pian le haghaidh saothair. Ach cad mar gheall ar na cluichí físeáin - an bhféadfadh siad cabhrú le mná a dhiúltú ó phian saothair?