Conas an chéad bhliain a mhaireachtáil mar Snámh Iomaíoch

Físeán Ban: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Bealtaine 2019).





Anonim

eisutton

níos mó

Déan teagmháil leis an Údar

Conas an chéad bhliain a mhaireachtáil mar Snámh Iomaíoch

Anocht, fuair mé féin i gcruinniú tuismitheora do thuismitheoirí snámh den chéad bhliain. Is é seo an dara bliain i ndáiríre mo mháthair, ach ní raibh cruinnithe tuismitheoirí ag an bhfoireann snámha a bhí sí anuraidh, agus mar sin bhí mé ag iarraidh a fháil amach cad a d'fhéadfainn a fhoghlaim. Bhí mé sásta. Más rud é go bhfuair an fhoireann anuraidh an cineál fóraim seo anuraidh, ba mhaith liom go mbeadh spórt nua ag mo iníon i bhfad níos mó. Ba é an fhoireann snámh na bliana seo caite ná branda nua an ifreann a fuair mé féin i. Chaill mé go hiomlán. Mar a d'fhéach mé timpeall an tseomra an tráthnóna seo, chonaic mé na huaireanna bhlaosc a bhí ag tuismitheoirí timpeall orm a cailleadh freisin. Roimh, d'fhéadfadh mo inchinn stad a chur ar mo bhéal, chuala mé féin ag obair deonach chun an mol seo a scríobh dóibh. Mar sin tá sé anseo; Lámhleabhar marthanais do thuismitheoirí snámhaithe iomaíochta nua. Cad a chiallaíonn an slang snámh go léir i ndáiríre? Cad is gné ceart ag cleachtais agus a chomhlíonann? Cén chaoi a seachnóidh mé náire na soilse lae as mo pháiste agus a shórtáil mé tríd an gcathair ghríobháin seo? Cé mhéad airgid ba chóir dom a bheith ag súil leis an spórt seo a chostas dom an chéad bhliain seo?

Téarmaíocht

Rinne tú réimse nua teanga. Cloisfidh tú na téarmaí a bhfuil tuismitheoirí veteranacha ag gabháil leo agus a ghlacann leis go bhfuil smaoineamh bunúsach agat ar an méid a bhfuil siad ag caint faoi. Is dócha go mbainfeá aoibh gháire agus ní mór duit, agus ansin siúlóidí ag smaoineamh ar an méid a dúirt an duine sin ar an talamh. Bhí mé ádh; Rinne mé cairde le veteran a d'aistrigh dom. Seo cuid de na téarmaí a bhí ag smaoineamh orm, sula dtuigeann tú é, beidh tú ag labhairt snámh féin:

Bualadh le chéile: Ní bualadh le chéile gur itheann tú, nó nuair a deir tú do chara nua. Is eachtra i mearbhall agus anarchacht é cruinniú. Is imeacht snámha iomaíoch é cruinniú. Seo é nuair a bhíonn snámhaithe iomaíoch ag cine dá chéile. Tá snámhóirí páirteach i gcomhair rásaí bunaithe ar aoisghrúpaí arna mbunú ag Cumann Snámha SAM. Is iad na ranna Aois Náisiúnta ná: 10 faoi bhun, 11-12, 13-14, 15-16, 17-18. Nuair a bheidh tú ag freastal ar dtús, beidh tú ag iarraidh screamáil a dhéanamh isteach san oíche. Ná éadóchas, faigheann sé níos éasca. Geallaim.

Cleachtadh: Is é cleachtas an áit ina dtógann tú do leanbh a ullmhú chun freastal. Ag an gcleachtas, níl tú ann. Tá tú ina chauffeur. Nuair a bhíonn sé ag cleachtadh, tá sé ina shárú ar phrótacal chun cumarsáid a dhéanamh leis an leanbh a labhair tú le beatha, agus le cló. Ná déan é seo go pearsanta. Má bhí do leanbh ar an bpáirc peile, ní bheadh ​​tú ag iarraidh tuismitheoir ag rith timpeall ar an bpáirc le buidéil uisce, tuáillí agus sneaiceanna. Chuirfeadh sé cosc ​​ar an bhfoireann ó chleachtadh mar fhoireann. Is spórt foirne é snámha. Ná téigh in aice leis an linn snámha chun labhairt, spreagadh, scoldáil, nó a chur ar fáil do do leanbh. Tá siad díreach fíneáil, tá sé faoi smacht ag an gcóiste. Tabhair do leanbh, suí síos, léigh nó fág é. Beidh siad díreach fíneáil.

Míreanna le cleachtadh a thabhairt:

Is é an eisceacht le do stádas cauffeur ag cleachtas ná a chinntiú go bhfuil gach rud ag do leanbh a theastaíonn uathu i gcleachtas:

  • · Buidéal uisce ina bhfuil UISCE gan meascáin sú, sóid nó deoch. B'fhéidir gur eisceacht amháin a bheadh ​​ann ná deoch spóirt má cheapann tú go bhfuil sé riachtanach.
  • · Snámhógóga a shnámh chomh maith le péire breise ina mála snámha.
  • · Mála snámha chun a n-ábhar a shealbhú
  • · Tuáille
  • · Tarlaíonn snámh breise, éagmaisí éadaí ach iarr ar Janet Jackson.
  • · Caipín snámh agus ceann breise.

Cóiste: Is é seo an duine a thiomáint do leanbh chun bua. Tá sé nó sí gnóthach de ghnáth. Ní mór dó díriú ar na snámhóirí nach bhfuil na tuismitheoirí. Tá sé ina shárú ar phrótacal chun cur isteach ar an gcóiste le linn cleachtais. Cuir ríomhphost ar do chóiste, labhair leis roimh chleachtadh nó tar éis cleachtadh, ach ní chuirfidh sé an t-imní astu ó na snámhóirí le linn na gcleachtas. Má theastaíonn uait do gach duine, lena n-áirítear na tuismitheoirí eile (ag suí go bríomhar ar na bleachers ainmnithe) breathnú ortsa amhail is dá gcruthódh horns ó bharr do chinn: Cur chuige an chóiste agus é ar an deic.

Bloc

Deic: An limistéar atá thart ar an linn snámha. Is é seo an ceantar atá thart ar thrí chosa thart ar an linn snámha, uaireanta níos mó, uaireanta níos lú. Ní cheadaítear tuismitheoirí ar an deic le linn cleachtais nó má thagann siad le chéile. Go deimhin, tá ceann de na pastaí faux is mó atá tiomanta ag teaghlaigh ag freastal go bhfuil sé ceart go leor a ligean do dheartháireacha agus deirfiúracha níos óige "súgradh a dhéanamh ar céimeanna" an linn snámha le linn freastal. Nach bhfuil sé. Tá sé contúirteach do na cinn bheaga agus ag díriú ar na snámhóirí. Is dóichí go dtarlódh tú féin agus do leanbh go poiblí ar callaire má ligeann tú do leanbh isteach sa linn. Is iad na daoine a cheadaítear sa linn nó ar an deic ná na snámhóirí ag tráth a gcuid rásaí. Tosaíonn siad a gcuid rásaí ar an mbarr.

Bloc: Is é seo an t-ardán ina dtosaíonn an snámhóir an rás. Féadfar é a ardú, nó a bheith árasán. Is féidir le bloic a bheith buan nó inbhainte freisin. Tá bloic ag roinnt linnte ach ar cheann amháin, agus tá daoine eile ar an dá cheann acu. I roinnt sraitheanna snámha tá sé freagrach as an tuismitheoir a chinntiú go bhfuil a leanbh ag an bloc tosaithe ainmnithe tráth a teasa.

Teas: I bhformhór na rásaí, tá iomaitheoirí níos mó ná mar a bhfuil lánaí ann chun snámh isteach. Is é sin nuair a bhíonn an rás briste amach i gcéite. Is síneadh é an teas ar an rás amháin. I ndeireadh na dála, is é an buaiteoir an t-snámhóir an t-am is tapúla ar fud gach téite. Beidh buaiteoirí teasa chomh maith le cuid acu. Ní bhfaighidh buaiteoir teasa ribín de ghnáth. Is minic a thugann sraith dámhachtainí buaiteoirí teasa gur mír ainmniúil é mar choirníní Marti Gras.

Is féidir treoir iomlán ar théarmaíocht na sraithe a shnámh ag //www.chinookaquaticclub.org/002/NewMemberInfo/glossary_of_swim_terms.htm

Tá sé ar cheann de na liostaí is iomláine a fuair mé.

Etiquette ceart ag Cleachtais agus Comhlíonann

Fuair ​​an duine seo liom an bhliain seo caite. Tá rialacha neamhscríofa áirithe ann maidir le cleachtais agus bíonn sé sásta go bhfuil tú níos minice ná mar a thagann tú amach trí mheabhrach. Má leanann tú de réir mar shampla, is dócha go dtiocfadh leat féin agus do pháiste a ghrúpáil leis na daoine nach bhfuil aon mhodh acu. Ag gach bualadh feicfidh tú duine atá díreach míbhuntasach. Braitheann sé seo níos trua le linn sraitheanna samhraidh nuair a bhíonn níos mó neophytes i láthair. Le bliain anuas, bhí iontas orm níos mó ná mar is féidir liom a iompar tríd an iompar a chonaic mé le daoine fásta a thaispeáint ag imeachtaí spóirt an linbh. Tá gach duine ann chun a n-snámhaire a fheiceáil. Bí measúil agus déan iarracht gan bac tuismitheoir eile. Lig do lucht féachana níos giorra a fháil níos gaire, má tá tú ard, is féidir leat a fheiceáil os a gcomhair.

Baineann etiquette bunúsach i gcéad dul síos. Mura ndéanfadh tú é os comhair do Grandma, ná é a dhéanamh go poiblí. Cuimhnigh go bhfuil páistí ann agus féachaint ar do theanga! I spórt na Snámha, is é an Breitheamh agus an réiteoir a chinneann an bhfuil dícháiliú déanta. Níl aon iontráil ann mura n-aontaíonn tú. Fiú má fheiceann tú snámhóir go bhfuiltear ag smacht na rialacha, níl sé cuma mura bhfeiceann an breitheamh é. Is bochta spóirt é radharc a dhéanamh faoi.

Ná bí ar do leanbh a bheith ag iarraidh "DQ" a fháil (dícháiliú ie breosla de rialacha comhlachais snámha). Foghlaimíonn gach duine níos mó as a gcuid botúin ná mar a dhéanann siad a gcuid éachtaí. Gheobhaidh gach snámhóir DQ'd ag aon am nó i gceann eile. Níl sé ina náire. Is beannacht é. Sin botún amháin nach ndéanfaidh siad arís. Is tairbheach na rialacha a bhfuil tú féin agus do leanbh ag feidhmiú faoi. Tá na rialacha seo lonnaithe ar láithreán gréasáin Chumann Snámha na Stát Aontaithe ag an nasc seo: //www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx?TabId=1636&Alias=Rainbow&Lang=en

Má chuirtear na rialacha seo ar an eolas, cabhróidh sé leat féin agus do pháiste mar a théann tú chun cinn sa spórt seo. Níl tú ach sampla a leagan síos do do leanaí, tá tú freagrach as do leanaí agus a n-iompar.

Cad is gá duit a dhéanamh chun é a dhéanamh go léir a rianú go réidh?

Tugtar amanna le chéile go maith roimh ré. Plean a dhéanamh chun freastal ar a laghad uair an chloig ar a laghad roimh ré. Ná bíodh imní ort nuair a théann tú isteach sa áis. Is féidir leis an chéad uair a bheith buailte. Lean na céimeanna beaga seo agus fanacht socair, déanfaidh tú fíneáil.

1. Tarrtháil uair an chloig go luath

  • Tabhair cúltaca de gach rud a bhíonn ag do pháiste i mála snámha de ghnáth.
  • Goggles
  • Tuáille
  • Caipín snámh
  • Agra snámh
  • Clúdaigh suas
  • Tabhair dhá marcóirí buan Sharpie ar a laghad (beidh ort uimhir cine, uimhir teasa, uimhir loine do linbh a scríobh, agus ainm a thabhairt orthu áit a bhfuil siad le feiceáil orthu)
  • Pacáiste le sneaiceanna sláintiúla agus uisce. Uaireanta tá barraí sneaiceanna ag ionaid. Ní sholáthraíonn siad seo an cineál cothaithe ardchaighdeáin a chaithfidh snámhóir a dhéanamh ar a ndícheall.
  • Go leor uisce. Coinnigh do snámhóir hiodráitithe.
  • Bíodh cathaoireacha agus tuáillí nó blaincéid agat chun do shnámhóir scíth a ligean ar idir imeachtaí. (Rásaí a ghlacann do snámhóir isteach)
  • Airgead tirim chun tléinte, sneaiceanna, bileoga teasa, etc. a cheannach, de ghnáth, tá $ 20 ar a laghad in airgead tirim ar láimh ag freastal.
  • Tabhair leabhair, Gameboys, is cuma cad a choimeádfaidh do leanbh i seilbh idir imeachtaí.

2. Bileog Teasa a cheannach (is cosúil le clár feidhmíochta é, insíonn sé duit nuair atá snámh ar gach rás)

  • Athraíonn na Bileoga Teasa i bpraghas agus is féidir iad a roinnt
  • De ghnáth tá siad faoi $ 10.00 ach is féidir iad a bheith chomh mór le $ 20.00

3. Aimsigh do fhoireann

  • Socraigh do chuid brat / brat agus cathaoireacha leis an chuid eile d'fhoireann
  • Bí ar do leanbh a sheiceáil leis an chóiste
  • Priontáil uimhir cine, uimhir lána, uimhir teasa agus ainm an linbh ar a lámh nó a gcos áit ar féidir leo é a fheiceáil.
  • Coinnigh súil ar an rás atá ag snámh. Tá sé seo níos éasca má tá tú ag tuismitheoirí níos mó taithí ar do fhoireann.

4. Déan cinnte go bhfuil do leanbh ar bun le haghaidh a rás faoi dhá rásaí roimh a n-imeacht sceidealta.

5. Nuair a bheidh do leanbh ag snámh don lá sin, is léir duit dul. Mar sin féin, má tá tú ag fanacht go dtí deireadh, cuirtear amanna ar fáil agus is féidir leat socrúchán do linbh sna rásaí a fheiceáil.

6. Déanfar amanna cine do linbh a liostáil freisin ar shuíomh gréasáin do fhoireann.

Mar sin, Cé mhéad a chosnaíonn an costas seo go léir?

Mar sin anois tá a fhios agat conas a oibríonn sé go léir, tá liosta de na téarmaíochta agat. Beidh cártaí gairme acu ag na buaiteoirí. Tá tú réidh chun dul i ngleic le chéile, ach an chéad ní mór duit íoc as a chéile. Sea, tá leanaí, snámha cosúil le gach spórt eile fada ó shaor. Tosaíonn an costas a rack suas leis an bhfoireann snámh féin. Táille ar fhoireann snámha go léir táille. Is éard atá i gceist leis seo ná an méid a bhfuil súil agam a íoc i mbliana:

Is é táille fhoireann mo iníon do shraith an gheimhridh ná $ 350.00.

Agra snámha an chomórtais $ 80.00

Cleachtas oireann snámha $ 100.00

Goggles (2) $ 50.00

Cap Snámh Iomaíochta $ 25.00

Cleachtais Caps Snámh (2-4) $ 50.00

Tuáillí (2-3) $ 50.00

Fo-iomlán: $ 705.00

Anois déanaimis labhairt faoi na rudaí a thagann le chéile. Tá táillí ann do gach cruinniú. Tá na táillí éagsúil agus is gnách iad a shocrú cé mhéad imeacht a bhíonn ag do leanbh a shnámh isteach. Tá mo iníon díreach ag tosú ionas nach n-íoctar sí i níos mó ná trí imeacht i ngach cás. Go ginearálta, tá an táille seo thart ar $ 5.00 in aghaidh an ócáid. Ciallaíonn sé sin gur féidir liom a bheith ag súil go gcomhlíonfaidh gach duine mé costas thart ar $ 15.00 i leith na dtáillí. Ansin caithfidh mé bileog teasa a chur le thart ar $ 10.00 ar an meán. Ciallaíonn sé sin go gcostóidh mé gach ceann de thart ar $ 25.00.

Tagann pleananna sraitheanna mo iníon le chéile gach mí. Maireann sraithe an Gheimhridh thart ar chúig mhí. Ciallaíonn sé sin go mbeidh costas breise íosta agam de $ 125.00. rud a fhágann gurb é $ 830.00 an t-iomlán iomlán de na costais íosta don séasúr snámha seo.

An Good News

Níl $ 830.00 saor. D'fhéadfainn in iúl do mo leanbh suí sa bhaile os comhair an teilifíse saor in aisce. Gan fanacht, ansin gheobhaidh sí otrach agus tinn agus bheadh ​​costas breise cógais agam agus coinníonn an dochtúir. D'fhéadfadh sé a bheith níos saoire, ach an bhfuil sé níos fearr? NÍL. Is féidir liom a dhéanamh di a fháil lasmuigh agus a reáchtáil. Is é an t-easnamh atá ann sin comhpháirteacha, máinliacht glúine, braces rúitín, agus meáin níos mó. De na spórt ar fad ar féidir le do pháiste a bheith páirteach ann, is é an t-snámha iomaíoch is lú an dóigh go gcuirfeadh dochar fisiceach i bhfeidhm ar feadh saolré. Bíonn níos mó calraí ag snámh ná an chuid is mó de spóirt eile a chuireann cosracht ar otracht agus diaibéiteas óg. Tá spórt foirne cruthaithe chun muinín a thógáil agus seans an linbh a fheabhsú chun dul in oiriúint go maith mar dhuine fásta. Cuidíonn an tsaotháil fhisiceach snámha le strus a mhaolú a chuireann cosc ​​ar na billí daor Síciatraí sin a íoc.

Mar sin, dul amach agus foghlaim an teanga. Déan staidéar ar na rialacha. Bain úsáid as ciall choiteann nuair a thagann sé ar lipéad. Ghlac tú na céimeanna chun foghlaim conas an gcathair ghríobháin a thagann chun cinn a ainliú. Tá tú tar éis scor a oscailt do sparán. Is é gach rud atá le déanamh agat anois ná cuimhneamh ar do leanbh agus dá todhchaí / nach bhfuil, Snámha Iomaíoch saor, níl sé praghas.

7 i gcás thoirchis is féidir le do leanbh

Cé chomh sláintiúil atá agat, agus cé chomh maith is atá le do chóras imdhíonachta, is féidir leat a mhúnlú ar an mbealach a fhásann do leanbh suas. ní thosaíonn an próiseas, murab ionann agus an rud a chreidimid, nuair a chuireann tú fáilte roimh do leanbh ar fud an domhain. go deimhin, tosaíonn sé i bhfad níos luaithe, nuair a thosaíonn an tsúgradh de réir a chéile chun aibí isteach i do phócaire beag.