Conas a laghdaíonn an Tae Glas Caillteanas Gruaige?

Físeán Ban: A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell (Feabhra 2019).





Anonim

An bhfuil caillteanas gruaige ort? An bhfaigheann tú gach fógra eile tonic gruaige nach dtagann na torthaí atá ag teastáil uait? Ansin, molaim duit iarracht a dhéanamh ar an tae glas iontach.

D'fhéadfá a bheith iontas ar an gcaoi is féidir le tae glas cabhrú le caillteanas gruaige a chomhrac. D'fhéadfadh sé seo a bheith fuaime beagán, ach tá sé cruthaithe go n-éireoidh le cupán tae glas gach lá ach go leor fadhbanna sláinte ach cuirfidh sé stad ar chaillteanas gruaige freisin. Mar sin, má tá tú ag iarraidh a bheith ag glais álainn, luscious a fhágann go mbíonn na mná ag dul uaine le éad, tús a chur le tae glas ar shiúl!

San alt seo, labhairfimid faoi mar a bhaineann tae glas agus caillteanas gruaige. Coinnigh léamh chun tuilleadh eolais a fháil.

Green Tea - A Brief

Ainm Eolaíoch - Camellia sinesis

Dúchasach - An tSín

An raibh a fhios agat go bhfuil an tae agus an tae glas rialta agat as an bplanda céanna?

Bhuel, is í an deirfiúr níos sláintiúla den teaghlach tae éagsúlacht do thae dubh, ach próiseáilte go difriúil. Cé go ndéantar tae dubh a choipeadh, is é tae glas an comhpháirtí triomaithe agus steamed an phlanda, agus mar sin tá sé lán de chothaithigh agus mianraí. Anois d'fhéadfá a thuiscint cén fáth ar a dtugtar tae glas air, ceart?

Tá an t-ábhar caiféin i dtae glas i bhfad níos ísle ná an tae dubh, rud a fhágann gur rogha níos sláintiúla í. Tá sraith de cheimiceáin ar leith ag an tae glas ar a dtugtar catechin polyphenols (tannins), atá freagrach as an blas searbh agus astringent. Is frithocsaídeoirí cumhachtacha iad na flavonoids seo, agus chomh maith le aimínaigéid mar thianine, aigéad butyric, agus lignan, is rogha an-inmharthana iad tae glas. Tá sé saibhir freisin i vitimíní A, B1, B2, B3, C agus E. Tá sé seo go leor chun miocróil pacáistithe a chur ar tae glas. Go hiontach, ceart?

Tá tae glas fíorchuidiúil i ngleic le roinnt galair cosúil le hailse, otracht, agus fadhbanna gastrointestinal. Téann sé i ngleic le neamhoird chraiceann chomh maith. Agus níl deireadh leis an liosta anseo. Déileálann an t-alt seo leis na tairbhí a thairgeann tae glas maidir le caillteanas gruaige.

Sochair Tae Glas le haghaidh Caillteanas Gruaige

Cad a dhéanann tae glas éifeachtach chun stop a chur le caillteanas gruaige? Féach dúinn:

1. Láithreacht Catechins Nádúrtha

Tá tae glas saibhir i catechins (1). Cabhraíonn na catechinsí seo le haistriú DHT nó dihydrotestosterone, is é an chúis is mó le caillteanas gruaige (2).

Déanfaidh tae glas go rialta do chuid gruaige a shláintiú agus cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige.

2. Comhdhúile Riachtanach Iomlán

Tá go leor comhdhúile eile le fáil i sleachta tae glasa, mar shampla carotenoidí, tacófóil, since, cróimiam, aigéad ascóbach, seiléiniam, agus mangainéis.Ach amháin le cróimiam agus mangainéis, cabhraíonn na comhdhúile eile go léir chun cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige agus athghíriú gruaige a spreagadh (3).

3. Rich In Polyphenols

Cé go bhfuil tú ag caint faoi na comhdhúile riachtanacha atá i tae glas, conas is féidir linn dearmad a dhéanamh ar na polyphenols?

Is é Epigallocatechin gallate nó EGCG an príomh-polyphenol atá i láthair i tae glas. Cuireann an polyphenol fás gruaige i gcultúr cille (4) chun cinn. Neartaíonn sé na fréamhacha agus gníomhaíonn sé na follicles gruaige. Spreagann sé seo athchóiriú gruaige.

4. Strus And Stress Troideanna

Is é ár saol agus strus luas mórchúiseanna le titim gruaige.

Is taitneamhach mór é an tae glas agus cuidíonn sé leat dul i ngleic le dúlagar. Ardaíonn sé láithreach do ghiúmar agus a dhéanann tú sásta (5). Mar sin, an chéad uair eile a bhraitheann tú ag strus, téigh isteach sa chistin agus déan cupán tae glas.

5. Nádúr Frith-Imirceach

Bhuel, tá a fhios againn go léir gurb é an scalp agus an dandruff itchy cúiseanna le caillteanas gruaige. Cuireann na hairíonna frith-athlastacha tae glasa le fás na gruaige, agus é a dhéanamh saor ó athlasadh agus trioblóidí den sórt sin (6). Is féidir leat tae glas a shruthú freisin chun fáil réidh le scalp tirim.

6. Scriosann Parasites In The Scalp

Is féidir le do thalamh glas a chaitheamh le tae glas glas a scriosadh paraisítí baictéaracha agus fungacha. Níl na parasítí seo diagnóisithe go héasca. Bíonn siad ag lagú fréamhacha na gruaige, rud a fhágann go gcailltear gruaig agus titim gruaige. Mar sin féin, le cabhair ó thae glas, is féidir iad a scriosadh go héasca (7).

7. Laghdaíonn Leibhéil Cholesterol sa Chomhlacht

Caithfidh tú a bheith ag smaoineamh ar an gcaoi a bhfuil colaistéaról nasctha le caillteanas gruaige.

Tá caillteanas gruaige de bharr leibhéil mhéadaithe DHT. Laghdaíonn an tae glas an DHT (dihydrotestosterone) agus leibhéil cholesterol sa chorp (8). Blocann sé 5-alfa-reductase, einsím a thiontú testosterone go DHT. Dá bhrí sin, stopann sé miniaturization na follicles gruaige agus neartaíonn sé na fréamhacha gruaige.

8. Cuireann Scaipeadh Fola chun cinn sa Scalp

Is féidir le tae glas plaic a bhriseadh síos inár n-soithigh fola, rud a chuireann sreabhadh fola ar fáil go dtí beagnach gach orgán, fiú an scalp. Tá sé freisin saibhir i frithocsaídeoirí cumhachtacha a scriosann na fréamhacha saor in aisce a chuireann bac ar scaipeadh fola cuí (9). Ar an mbealach seo, cabhraíonn sé le fás gruaige a chur chun cinn.

9. Ról Mheasta Ag Vitimín B

Mar a pléadh níos luaithe, tá tae glas iomlán de vitimíní riachtanacha, lena n-áirítear vitimín B (panthenol), rud a chabhraíonn le titim gruaige a rialú chomh maith le deireadh a chur le foircinn scoilt agus le do chuid gruaige a mhaolú (10). Mar sin, is féidir leat an chuid is fearr den dá shaol a dhéanamh trí ól a úsáid nó tae glas a úsáid a shruthlú i gcomhair gruaige.

Seo cuid de na príomhbhuntáistí tae glas coitianta a chabhraíonn le dul i ngleic le caillteanas gruaige. Deirtear go mbainfidh tú ach na tairbhí is mó as tae glas a bhaint amach nuair a chuireann tú isteach é i do ghnáthamh laethúil.

Nóta: Cuimhnigh go dtógann leigheasanna luibhe roinnt ama chun torthaí inláimhsithe a thaispeáint. Mar sin, caithfidh tú a bheith othar agus tú ag roghnú cóireáil nádúrtha agus luibhe le haghaidh caillteanas gruaige nó aon fhadhb eile.

Conas Tae Glas a Úsáid chun Caillteanas Gruaige a Rialú

Anois go bhfuil a fhios agat conas a chabhraíonn tae glas le fáil réidh le fadhbanna titim gruaige, tabhair dúinn breathnú ar na bealaí éagsúla lena úsáid chun gruaig shláintiúil agus láidir.

1. Sipping The Tae Of Health

Ar ndóigh, is é an chéad mhodh sa liosta seo an ceann is éasca agus is áisiúla.

Má itheann tú tae glas dhá uair sa lá, feicfidh tú torthaí le feiceáil i gceann cúpla seachtaine. Ní maith liom tae te luibhe a ól (tae glas teáite)? Ná bíodh imní ort, tá roghanna eile ann. Is féidir leat dul i gcónaí le haghaidh tae fuar glas agus cuir mil agus oighir leis.

2. Ag Rinsing Your Hair Le Green Tae

Is é an bealach is foirfe chun caillteanas gruaige a stopadh agus athchóiriú gruaige a chur chun cinn ná sruthlaithe as málaí tae glas agus é a úsáid mar nigh dheireanach ar do chuid gruaige. Tabharfaidh sé seo faoiseamh tapaidh ó roinnt neamhoird scalp laistigh de am ar bith.

Seo mar is féidir leat é a dhéanamh sa bhaile:

Beidh gá agat
  • 3 málaí tae glas
  • 1/2 lítear uisce
Cad is gá duit a dhéanamh

1. Cuir na málaí in uisce ar feadh 10-15 nóiméad agus ansin iad a bhaint astu.

2. Déan do chuid gruaige a shampoo go dícheallach agus nigh le huisce.

3. Sruthlaigh an massage go maith isteach i do scalp agus é a choinneáil ar feadh 10 nóiméad.

4. Sruthlaigh le huisce fionnuar.

Maidir leis na torthaí is fearr agus tapa, ní mór duit an próiseas seo a athdhéanamh faoi dhó nó trí uair sa tseachtain ar feadh cúpla mí.

Is eol duit an sruthlaithe seo do follicles gruaige a spreagadh agus neamhoird scalp a chóireáil, mar shampla dandruff.

3. Ag tabhairt Capsúil Tae Glas

Má tá tú ag obair go gairid agus má tá tú ag lorg an modh is tapúla, molaim duit dul ar phíleanna tae glas atá ar fáil go héasca ar an margadh. Déantar na píopaí seo a bhaint as sleachta tae glasa, agus cabhróidh siad leat le caillteanas gruaige a chomhrac agus fás gruaige a mhéadú.

Ach, déan cinnte go bhfuil sé seo mar do rogha dheireanach toisc nach modh nádúrtha é.

4. Ag glacadh le Seampúnna agus Coinníollóirí a bhfuil Sliocht Tae Glas acu

Tá go leor táirgí cúraim gruaige luibhe agus Ayurvedic ar fáil ar an margadh. Is féidir leat seampúnna, lóiseanna agus coinníolláin a chóireáil go ceimiceach a aistriú dóibh siúd a bhfuil tae glas mar an príomh-chomhábhar. Ní dhéanfaidh úsáid rialta na dtáirgí sin cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige.

5. Masc Gruaige Tae Glas DIY

Is féidir leat masc gruaige a dhéanamh le tae glas agus é a úsáid chun na torthaí is fearr.

Ní mór duit
  • 1 ubh
  • 2-3 spúnóg bhoird de thalamh glas
Cad is gá duit a dhéanamh
  1. Buille ubh leis an tae agus é a chur go díreach ar an scalp. Lig sé tirim go nádúrtha.
  2. Sruthlaigh sé le huisce fuar tar éis leath uair an chloig.

Cuirfidh an meascán seo fás gruaige chun cinn agus déanfaidh sé do chuid gruaige go láidir agus go réidh cosúil le riamh.

Nóta: Is féidir leat líomóid / mil a úsáid agus henna le tae glas mar masc gruaige.

Anois go bhfuil a fhios agat conas tae glas a úsáid le haghaidh caillteanas gruaige, cad atá ag fanacht leat?

Focal Rabhaidh

Tá roinnt rioscaí ag fás fiú táirgí nádúrtha, agus is sampla den sórt sin é tae glas. Bímid ag féachaint ar na fo-iarsmaí inghlactha de thae glas.

  • Cé go gcuirtear in iúl duit ólann tae glas luibhe go rialta dhá uair sa lá má theastaíonn uait torthaí éifeachtacha, déan cinnte nach n-itheann tú níos mó ná mar a d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le insomnia.Tá sé seo mar gheall ar láithreacht caiféin. Thuairiscigh roinnt daoine freisin gurbh é an t-ól iomarcach tae glas ná greannú boilg.
  • Ba chóir do mhná torracha agus do mháithreacha lachtála tae glas a sheachaint níos mó ná uair amháin sa lá mar go bhféadfadh sé gortú agus trioblóidí eile a bheith ann. Is féidir é a mheascadh sa bhainne cíche agus téigh ar aghaidh chuig an leanbh.
  • Féadfaidh sé cur isteach ar do chuid míochainí freisin. Dá réir sin, is fearr comhairle do dhochtúir a ghlacadh sula dtógann sé tae glas.

Ní úsáidtear tae glas ach amháin le punt breise a chailleadh agus chun lobhadh fiacail a chosc, ach cabhraíonn sé freisin chun cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige agus fás gruaige a mhéadú.

Anois, tá cúis láidir agat aistriú ó d'ól go maidin agus tráthnóna go tae glas. Cuir in iúl dúinn faoi do thaithí maidir le tae glas a úsáid le haghaidh gruaige trí trácht a dhéanamh thíos.

Roghanna Rialaithe do Thuismitheoirí Cill Fón

Is féidir le fón póca nua-aimseartha a bheith mar rud iontach do na páistí ach tá roinnt rioscaí ann chomh maith. Faigh amach cad is féidir le tuismitheoir a dhéanamh chun a gcuid páistí a chosaint nó monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht.