Conas a Dhéileáiltear le Piocadh Eater: Spreagadh agus Leideanna Roinnt!

Físeán Ban: Dr Marivo Openboxuje ???? Barbie Lecznica dla zwierząt Narodziny szczeniaczków Openbox Lalki Mattel 4K (Bealtaine 2019).





Anonim

Nicole Kiddie Granath

níos mó

Déan teagmháil leis an Údar

Ithe Piocadh: An eisiúint mhór é, nó Just a Céim?

Tá roinnt smaointe éagsúla ann nuair a thagann sé do leanaí agus mar a thugtar "itheoirí piocacha". Áitíonn cuid daoine go dtugtar freastal ar leanaí an lae inniu go leor an iomarca nuair a thagann sé ar a gcuid béilí. Deir siad nár cheart do thuismitheoirí dul isteach i "cócairí gearra ordaithe" as a gcuid páistí-scurrying timpeall na cistine ag ullmhú bianna ar leithligh go géar agus iad ag súil go mbainfidh siad rud éigin a ithe. Deir daoine eile gurb é an t-itheachán piocúil ach céim an chuid is mó de na páistí leanbh agus na leanaí beaga ag fás as an deireadh. Cad a cheapann ?

B'fhéidir gurb é meascán den dá rud é. B'fhéidir go dtabharfaí go leor roghanna do leanaí sa ghlúin seo, agus ba chóir go mbeadh sé níos mó cosúil leis an am atá caite, nuair a sheirbheáil tú do dinnéar agus gurbh é. Ní raibh roghanna níos mó ann mura rud é go n-ith tú an méid a cuireadh os comhair tú. Ina theannta sin, bhí Mam agus Daid go tapa chun tú a chur i gcuimhne duit faoi leanaí fásta i dtíortha eile más rud é go raibh drogall ort an pláta a ghlanadh. Mar sin féin, b'fhéidir go bhfuil itheacháin roghnacha níos coitianta i roinnt páistí ná daoine eile, agus b'fhéidir, má thugtar spreagadh agus am dearfach dóibh, fásfaidh an chuid is mó de na páistí as an gcéim seo agus beidh siad ina n-itheoirí níos eachtrúil agus iad ag aibí.

Níl na freagraí go léir agam agus táim ag obair faoi láthair ar an gceist seo i mo shaol féin le mo phioc 3 bliana d'aois. Mar sin féin, tá roinnt cleasanna agus leideanna anseo a d'fhoghlaim mé tríd an turas bia iomlán seo. B'fhéidir go dtiocfaidh an rud a gheobhaidh tú anseo chun cabhrú leat, nó ar a laghad, do chompord. Níl tú féin!

Brúigh Bia Sláintiúil i gCroí agus Smoothies

Ar bhealach amháin fuair mé amach go n-oibríonn sé go maith chun roinnt próitéin a fháil isteach i mo mhac, a chinn a bheith ina vegetarian fíorúil ar feadh tamaill ar ais, ná próitéiní a dhéanamh nó srutháin próitéine a dhéanamh. Glaonna sé "shakes shakes". Le déanaí, bhí mé ag cumascadh púdar próitéine tabhráin (blasán fánaile), banana (nó leathán banana le haghaidh croith níos lú), spúnóg bhoird im im agus le beagán mil, chomh maith le roinnt bainne. Ansin, doirtim é isteach i dhá chupán Mickey beag, ceann domsa agus ceann amháin dó. Is maith liom é, agus déanann sé mórán lachtú orm, ós rud é go bhfuil mé ag altranas mo leanbh chomh maith! Tá sé spraoi chomh maith dó a fheiceáil go bhfuil mamaí ag "roinnt shake" leis. Rogha eile, más gá duit níos mó glasraí a fháil isteach i réim bia an linbh, ná roinnt torthaí reoite, banana, agus bainne nó uisce a chumasc, chomh maith le beagán de chail reoite nó de chuid veggies eile. Rinne mé scafaill ar roinnt zucchini agus chuir mé suas é i gcroí mo mhic agus níor thug sé faoi deara fiú! Tá go leor oidis iontach ann ar mhaithe le réidh agus sláintiúla sláintiúla. Déan iarracht cupán spraoi a fháil le tuí swirly nó carachtar cairdiúil ar an gcupán is maith leo. Déanfaidh sé spraoi agus siamsaíocht a chinntiú go mbeidh an próiseas iomlán taitneamhach dóibh, rud a chiallaíonn go mbeidh sé níos dóichí go n-ólóidh siad an cromadh nó an mhoillín an chéad uair eile.

Déan Taisteal Spraoi, Taithí Dhearfach

  • Tráidire bia a chur amach le go leor míreanna air, lena n-áirítear roinnt bianna nua agus ní raibh iarracht déanta ag roinnt do pháiste roimhe seo.
  • Fan dearfach agus sásta; coinnigh sé íogair
  • Eat le chéile, mar theaghlach, más féidir
  • Bain úsáid as go leor dipéar agus bianna finger, mar shampla cairéid a iompú agus cucumbers gearrtha i bhfeistis feirm. Is breá le páistí rudaí a ghlanadh
  • Is smaoineamh maith eile é an t-úll dipping in im peanut (ceann is fearr liom mo mhac chomh maith!)
  • Cruthaigh aghaidheanna beaga ar bhia do chilren, mar shampla pancóga le súile fraocháin agus béal sútha talún, etc.

Cothaithigh Cothaithigh i Brownies, Muffins, etc.

Is breá mo mhac muifíní, ach tá fuath uibheacha aige. Rinne mé iarracht chomh crua chun é a fháil uibheacha scagtha a ithe, ach ní bheidh an buachaill ann! (Ní bhfaighidh sé an blas le haghaidh ciseog fós, áfach). Mar sin féin, má dhéanann mé muifíní dó, níl aon bhealach aige a fhios agam go bhfuil siad lán de uibheacha saibhir cothaitheacha! Déan iarracht roinnt muifíní ubh agus cáis bricfeasta a bhácáil le haghaidh do chuid beag.

Mír eile a bhfuil mé ag súil leis ná iarracht a dhéanamh ná brownies dubh. Chuala mé nach bhfuil na pónairí le feiceáil, agus is cosúil go slí iontach é roinnt próitéine a fháil isteach i mo chuid bia beagán roghnach! Ar ndóigh, ní ligfidh mé ach dó tar éis dó roinnt lón nó dinnéar a ithe cheana féin. D'fhéadfá a fheiceáil fiú má fhéachfaidh mo fhear céile na pónairí dubh chomh maith, ós rud é go raibh sé ar eolas go bhfuil sé ina lucht itheacháin roghnach ag amanna freisin!

Tá sé Gnáth do Chlann Leanaí a chur ar "Bia is Fearr" le haghaidh Awhile

Táim ag lorg patrún le mo mhac atá ag dul ar aghaidh ar feadh tamaill anois. Dúnann sé ar bhianna is fearr leat ar feadh tamaill, go dtí go dtéann sé ar aghaidh le rud éigin eile. Ar an lá atá inniu ann, is maith liom a lán fries Fraincis. Mar sin, cad é a dhéanfaidh mé, braitheann mé prátaí agus cuirim séasúrach air (nó salainn amháin) agus é a bhácáilte san oigheann tostóir ar feadh thart ar 15 nóiméad. Ansin feithim as a chuid fries a fhionnadh agus itheann sé iad díreach mar sin. Uaireanta, ceannaim friopaí orgánacha réamh-dhéanta ó áit éigin cosúil le Sprouts. Is breá leis sceallóga agus guacamole freisin. Cé nach mhaith liom sásta sceallóga a ithe, is féidir liom é a fhulaingt toisc go bhfuil mé sásta é a fheiceáil ag ithe an guacamole. Is é an bia is fearr leis an gceart atá aige anois, ach go bhfuil sé sásta go leor le hime. Tá cúpla píosa de toast cruithneachta iomlán aige le im, in aghaidh an lae. Sa lá atá inniu, níor éirigh liom é a fháil chun é a ithe le im imní air. Ar chúis éigin, ní raibh sé ag iarraidh toast ach amháin le im simplí. Ach chuaigh sé síos ar "shakey" rinne mé é go raibh im peanut ann! Téigh figiúr. Uaireanta, fuair mé féin oibrigh mé ar fad ar an bhfíric go bhfuil sé athchleachtach ina nósanna itheacháin, agus ba mhaith leis na bianna céanna a ithe arís agus arís eile. Ach cad é an rud atá ag dul isteach trína chéile? Tá na bianna atá á ithe aige, go leor sláintiúil, agus tá sé ina leanbh beag atá ag dul trí chéim de thaitin le bianna áirithe is fearr leat. Thug mé faoi deara, nuair a bhíonn mé ag scíth a ligean faoi, tá an t-aon rud níos cúisí agus níos minice ná níos mó ná níos mó de dhearfach. De réir mar a ligimís dó na bianna is fearr leat a ithe, is féidir liom míreanna nua a thabhairt isteach de réir a chéile agus táthar ag súil go mbraitheann sé an tsaoirse beagán a dhéanamh sa réimse seo, más rud é nach bhfuil mé "á dhiúltú" air, mar sin de.

"Glan Do Pláta, nó Nil Eile"

Ní dóigh liom go bhfuil an coincheap "glanadh do phláta" nó má fhaigheann tú "níl aon rud eile" le hithe ag obair i mo theaghlach. Anocht, rinne mé béile rósta pota mall-chócaire do mo theaghlach. Rinne mé in vain a bheith ag iarraidh mo mhac a dhéanamh ar a laghad triail a bhaint as an rósta, prátaí agus cairéad. Shuigh mé air ina chathaoir agus d'iarr sé air iarracht a dhéanamh, ach dhiúltaigh sé. Ansin thug mé folctha dó, fuair sé isteach ina phyamamas agus rinne sé a dheartháir, agus dhiúltaigh sé fós a thabhairt isteach agus a rá go raibh ocras air agus go ndéanfadh sé iarracht é. Mar fhocal scoir, chríochnaigh mé suas toastach a thugann dó agus crith im imní. Táim ag brath ar conas a bhraitheann mé. Ar chóir dom a bheith sásta go bhfuair sé an cothú ón mbósta agus a chraiceann, nó an gcaithfí caillteanas orm, ós rud é nach ndearna sé iarracht ar an rósta agus ar na bróga sláintiúla, etc.? Is cosúil gur thaithí diúltach an rud ar fad a rinne an dinnéar ag ithe. Ach is cosúil go bhfuil an-deacair ag an am sin ar smacht agus ag déanamh an rud ceart. Go hionraic, is é an rud is dóigh liom gur féidir liom a dhéanamh ag an bpointe seo ná an rud is dóigh liom a bheith ceart dár dteaghlach, is é sin leanúint ar aghaidh ag tabhairt roghanna bia sláintiúla mo mhac, agus rudaí nua a thabhairt isteach nuair is féidir liom. Ní féidir leis an smaoineamh "glan do phláta" a bheith agat ar an bpointe seo. B'fhéidir nach é sin an chaoi a ndéanann gach duine é, ach b'fhéidir go bhfuil sin ceart go leor. Arís eile, tá scoileanna éagsúla smaoinimh ar seo. Ach má tá lucht leanúna roghnach agat agus má tá tú ag streachailt sa réimse seo, tá súil agam go mbeidh sé ar a laghad duit a fhios agat nach bhfuil tú féin! Cuir in iúl dom cad a cheapann tú sna tuairimí.

7 i gcás thoirchis is féidir le do leanbh

Cé chomh sláintiúil atá agat, agus cé chomh maith is atá le do chóras imdhíonachta, is féidir leat a mhúnlú ar an mbealach a fhásann do leanbh suas. ní thosaíonn an próiseas, murab ionann agus an rud a chreidimid, nuair a chuireann tú fáilte roimh do leanbh ar fud an domhain. go deimhin, tosaíonn sé i bhfad níos luaithe, nuair a thosaíonn an tsúgradh de réir a chéile chun aibí isteach i do phócaire beag.