Leigheasanna baile a fháil ar shláinte agus folláine

Físeán Ban: Purgatório - 1 / 3 (Feabhra 2019).





Anonim

Is féidir le do scornach, casacht, agus míchothromas a bheith ag teastáil ó shíor mar gheall ar an phlegm, mar atá le feiceáil i bplódú cófra, a bheith an-sásta agus go bhfuil sé in annamh. Is féidir an tsaincheist riospráide a théann i bhfeidhm ar na milliúin daoine a chóireáil go héasca sa bhaile le roinnt comhábhair nádúrtha. Coinnigh léamh chun tuilleadh eolais a fháil.

In ainneoin rabhadh rabhaidh arna eisiúint ag gníomhaireachtaí míochaine, níl an chuid is mó de dhaoine ag plé le brú tráchta. Molann sé ballaí do chóras riospráide ina bhfuil an líneáil mucus. Mar thoradh ar an greannú seo tá táirgeadh iomarcach mucus. De ghnáth, má tá an mucus á dhíbirt i bhfoirm phlegm, is comhartha maith é mar a léiríonn sé go bhfuil an comhlacht ag cosaint féin trí bhaictéir agus irritants díobhálacha a mheascadh le mucus a dhíbirt. Mar sin féin, nuair nach dtéann an secretion mucus bhreise ar ais go dtí na gnáthleibhéil, bíonn sé mar thoradh ar dhrugaí cófra.

San Airteagal seo, beidh muid ag caint faoi na cúiseanna, na comharthaí agus na hairíonna, agus leigheasanna baile le haghaidh brú tráchta. Léigh ar aghaidh!

Céard Cúiseanna a Chóireáil?

Is iad seo a leanas roinnt de na greannáin choitianta agus na fadhbanna sláinte a thiocfaidh le táirgeadh mucus iomarcach agus brú tráchta:

  • Deataigh toitíní
  • Galair cosúil le fliú, bronchitis, eitinn agus niúmóine
  • Aife aigéad gastroesophageal (GERD)
  • Ailléirgí
  • Asma

Is galar croí coimhthíoch coinníoll sách neamhchoitianta ach is tromchúisí é a bhfuil brú tráchta sa scamhóg mar thoradh air mar gheall ar ghluaiseacht na sreabhán. Is minic a bhíonn ionfhabhtuithe simplí conartha riospráide uachtair mar chúis le brú tráchta. Seo na hairíonna a bhaineann leis.

Comharthaí agus Comharthaí I gCónascáin Chásta

Má tá brú tráchta agat, is dócha go dtuigfidh tú

  • Pian an Chliabh agus coughing
  • Wheezing nó rasping
  • Coughing matches
  • Tinneas cinn
  • Shortness anáil
  • Phlegm
  • Drip postnasal
  • Tuirse mar gheall ar easpa codlata
  • Fola casta suas (i gcásanna tromchúiseacha) (1)

Cé gur cosúil go bhfuil na hairíonna seo beag, níl sé ciallmhar dóibh chun dul i bhfad ró-fhada. Is féidir le brú tráchta a mhaireann ar feadh breis is 14 lá roinnt galair tromchúiseacha a léiriú. Is fearr é a chóireáil le leigheasanna baile, ag tosú ó lá trí nó ceithre féin. Mar sin féin, téigh i gcomhairle le dochtúir gan mhoill má leanann an brú tráchta fiú tar éis 14 lá.

Seo roinnt leigheasanna baile chun tú a thosú ar an mbóthar éasca le hathghabháil. Éasca toisc go bhfuil siad éasca le déanamh agus inacmhainne.

Conas a Dhéanfaí Caidrimh Ar Chosaint

  1. Vinegar Cidéal Apple
  2. Essential Oil
  3. Teas
  4. Mil
  5. Pad Teas
  6. Sinséar
  7. Éanóg Mustard
  8. Éifeachtúlacht Oinniún
  9. Epsom Salt Bath
  10. Sú anannáin nó Sú Líomón
  11. Inhalation Gaile
  12. Turmeric
  13. Herb Thyme

Leigheasanna Baile le haghaidh Connra na gCló

1.Fíochán Ciorcal Apple Do Congest

Is gá duit

  • 1 bón boird fínéagar leann úll
  • Cupán uisce te

Cad atá le déanamh agat

Cailligh an fínéagar in uisce agus gargle leis seo.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan seo arís faoi dhó sa lá chun na torthaí is fearr a fháil.

Cén fáth a n-oibríonn sé seo

Meallann an fínéagar an phlegm bhreis, agus gheobhaidh tú é a dhíbirt go luath i ndiaidh an gargle (2).

2. Ola Neamhspleách le haghaidh Coinbhéillí Cófra

Ní mór duit

  • 2-3 titeann ola eucalyptus NÓ ola crann tae NÓ ola phiobair
  • 1 spúnóg bhoird ola cnó cócó NÓ ola castor

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Measc an ola riachtanach de do rogha le haon cheann de na olaí iompróra.
  2. Cuir an meascán seo leis na sinus, muineál, cófra, agus ar ais.
  3. Fág é ar feadh cúpla uair an chloig.

Cé chomh minic is ceart duit an

seo a dhéanamh arís uair amháin gach lá, b'fhearr sula gcuirtear i gcodladh.

Cén fáth a n-oibríonn sé seo

Is cuma cén ola riachtanach a shocraíonn tú úsáid a bhaint as, tá sraith áirithe d'airíonna den chineál céanna acu a d'fhéadfadh cabhrú le faoiseamh cófra a mhaolú. I measc na n-airíonna seo tá laghdú mucus, frith-athlastach do na pasanna riospráide insamtha, agus frith-athlastach i gcoinne an ionfhabhtaithe a chuireann an brú tráchta (3, 4, 5).

3. Tó Fenugreek For Congest Congestion

Beidh gá leat

  • 1 cuibhéal na síolta fenugreek
  • Cupán uisce
  • 1 cuibhéal na gréine

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Laghdaigh an fenugreek thar oíche i gcupán uisce.
  2. Ar maidin brúigh an leacht agus teas suas é.
  3. Cuir mil agus deoch an tae luibhe seo.

Cé chomh minic is cóir duit an cupán seo a dhéanamh deoch nó dhá cheann de seo gach lá go dtí go dtéann an brú tráchta ar shiúl.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Cuidíonn na hairíonna frith-athlastacha de fenugreek an t-athlasadh sa chonair riospráide a laghdú. Déileálann na comhdhúile frithmhiocróbach atá ann faoi láthair leis na horgánaigh is cúis le hionfhabhtú agus iad a dhíchur (6).

4. Mian Do Chliabhán Congest

Beidh gá agat

1 tablespoon mil

  • 1 spúnóg bhoird sú líomóide
  • Gloine uisce te
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Cuir leis an sú mil agus líomóid uisce te agus an meascán seo a ól.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Gloine amháin ar maidin agus gloine amháin sa tráthnóna chun maolú a dhéanamh ar an bplóg cófra go tapa.

Cén fáth go n-oibríonn an tAcht seo

Mil is frithmhiocróbach sa nádúr agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat fáil réidh leis an ionfhabhtú conartha riospráide. Soothes freisin an scornach greannmhar agus laghdaíonn sé casacht (7).

5. Péinteáil Teasa Do Chósta Iascaigh

Ní mór duit

Ceap teasa nó buidéal uisce te

Cad is gá duit a dhéanamh

Cuir seo ar an gciste le haghaidh 10-15 nóiméad.

Cé chomh minic ba chóir duit an

seo a dhéanamh arís más gá.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is féidir leis an teas ón bpointe téimh cabhrú leis an mucus carntha a bhriseadh síos ionas gur féidir é a dhíchur go héasca.

6. Ginger For Chest Congestion

Beidh de dhíth ort

píosa ginger 1-orlach

  • Cupán uisce fiuchphointe
  • 1 cuispoon mil
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Gop an ginger agus sú in uisce te ar feadh 4-5 nóiméad.

  1. Strain seo agus cuir mil leis.Measc go maith.
  2. Glac an tae luibhe seo agus tá sé te.
  3. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Bíodh 2-3 cupán tae ginger in aghaidh an lae.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is féidir le teas an tae na hairíonna a bhaineann le brú tráchta a mhaolú trí d'aerbhealaí a ghlanadh. Gníomhaíonn Sinséar mar ghníomhaire expectorant agus frithmhiocróbach. Laghdaíonn sé an phlegm go mór, agus i gcásanna ina bhfuil an brú tráchta seo mar gheall ar ionfhabhtú riospráide, na fitochemicals gníomhacha a fhaightear i ginger mharú na microorganisms díobhálacha (8).

7. Poultice Mustard Do Congestion

Ní mór duit

1/4 cupán púdar mustaird

  • 1 cupán plúr
  • 2 phíosa éadach (mór go leor chun an cófra a chlúdach)
  • Uisce te
  • Cnó cócó ola NÓ ola olóige
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Measc an púdar mustaird agus plúr agus ansin cuir uisce chun greamaigh réidh a fháil.

  1. Cuir ola cnó cócó nó ola olóige ar an gciste.
  2. Deigh píosa éadach in uisce te. Déan an breis agus an áit a chur ar an gciste.
  3. Tharla seo, scaipeadh ciseal tanaí den ghreamú púdar-plúir mustaird go cothrom.
  4. Fliuch an dara píosa den éadach in uisce te agus cuir é ar an ghreamú é.
  5. Fág é seo ar feadh thart ar 15 nóiméad.
  6. Bain an limistéar a ghlanadh agus a sruthlaithe le gnáth-uisce.
  7. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan é seo arís tar éis lá nó dhó más gá.

Cén fáth a spreagann an Oibreacha seo

Mustard scaipeadh agus méaduithe ar an spiorad, rud a fhágann gur féidir leis na haerbhealaí plódú cófra a mhaolú agus a mhaolú (9).

Rabhadh

Má bhraitheann tú aon míchompord, greannú nó braiteadh, bain an poultice láithreach.

8. Laghdú ar Oinniún Do Chónascáin Chásta

Ní mór duit

1 oinniún beag

  • 1 spúnóg sú líomóide
  • 1 uisce cuisleáin
  • 1/2 cuibhéal na meala
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Measc gach rud go maith agus teas beagán air.

  1. Glac an meascán seo.
  2. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An meascán seo trí uair sa lá.

Cén fáth go bhfuil an tOibreacha seo

Ní shamhlaigh tú gur mhaith leat léamh faoi oinniúin anseo, an raibh tú? Bhuel, soiseann an oinniún láithreach do scornach géarmhíochaine agus cuireann sé brú tráchta ar ais (10).

9. Epsom Salt Bath For Congest Congestion

Beidh gá agat

1-2 cupán Epsom salann

  • Teas
  • Bathtub
  • Cad atá le déanamh agat

Tarraing folctha agus cuir salann Epsom chun an t-uisce folctha.

  1. Laghdaigh sé seo ar feadh 20 nóiméad agus sruthlaigh do chorp le huisce simplí.
  2. Mura bhfuil bathtub agat, cuir Epsom salann le huisce te i mbucket agus cithfholcadh leis seo.
  3. Cé chomh minic is cóir duit é seo a dhéanamh

Mura bhfáilíonn tú faoiseamh tar éis dó a bheith ag tarlú sa chéad uair tar éis an lae.

Cén fáth a n-oibreoidh sé seo

Salann Epsom na tocsainí uile ón gcorp agus déanann sé do matáin agus joints (11) a scíth a ligean. Déanfaidh teas an uisce folctha an mucus a dhúnadh.

10. Sú Pineapple For Congest Congestion

Ní mór duit

1 gloine sú anannnéine

Cad is gá duit a dhéanamh

Dí seo le do bhéilí nó idir béilí.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Gloine nó dhá sú anann a bheith agat gach lá.

Cén fáth ar a dtugtar an tAinéireacht seo

an t-ananbúl na haerbhealaí a ghlanadh lena n-airíonna frith-athlastach, díthocsainithe agus glanadh (12).

Rabhadh

Ná deoch sú anann anlainn ós rud é go bhfuil sé sásta an t-ábhar iontach vitimín C a bhfuil na torthaí seo ina dtús.

11. Inhalation Steam For Congest Congestion

Is gá duit

Bowl uisce te

  • Cúpla titeann d'ola eucalyptus (roghnach)
  • Tuáille
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Cuir leis an eucalyptus ola chun an uisce.

  1. Íochtaigh d'aghaidh thar an mbabhla seo agus clúdaigh sé do torso os cionn é go hiomlán le bileog nó tuáille. Ná ligean d'aon aer lasmuigh dul isteach ar an bhfuinneog tosaigh seo mar a chruthaíonn sé breis tráchta.
  2. Inhale go domhain an gaile ar feadh thart ar 10 nóiméad.
  3. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil sé seo b'fhearr roimh dul a chodladh. Déan arís 1-2 uair i rith an lae.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is éad is éasca agus níos áisiúla í an-ghaileamh an-ghaile le folctha te, steam. Gheobhaidh tú faoiseamh láithreach ó phlódú, tinneas cinn, agus drip iarbhunaithe (13). Is bealach maith é seo chun deireadh a chur le lá iomlán de phlódú cófra.

Rabhadh

Nuair a chodlaíonn tú tar éis cóireála gaile, clúdaíonn sé do cheann agus do chraiceann mar a chuirfidh sé cosc ​​ar aer fuar as teacht i dteagmháil leis an duine agus le míchompord a chruthú.

[Seo A Video For

Relief Congestion Relief ] 12. Toirmeasc le haghaidh Coinbhéalaigh an Chlé

Ní mór duit

½ púdar tuaslagán spúnóg

  • ½ spúnóg púdar dubh piobar
  • 1 tablespoon mil
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Déan greamaigh tiubh trí mheascadh thuas comhábhair agus lick sé chun maolú a dhéanamh ar an míchompord ar phlódú cófra.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan seo nuair a bhíonn tú míchompordach.

Cén fáth a bhfuil an tOibreacha seo

Tá airíonna antibacterialacha láidir ag Turmeric agus is gníomhaire leighis sláintiúil í (14). Feidhmíonn piobar dubh mar expectorant agus decongestant (15). Tá an meascán seo an-áisiúil le buidéal nó próca beag a iompar agus is féidir go mbeadh sé ina chabhair mhór i rith an lae.

13. Luibh Thyme For Congest Congestion

Ní mór duit

2 spúnóg a thriomú thyme

  • Cupán uisce te
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Smaoinigh an tymim in uisce te ar feadh cúpla nóiméad.

  1. Strain agus deoch an tae luibhe seo.
  2. Cé chomh minic ba chóir duit an Deoch seo a dhéanamh 2-3 cupán tae thyme in aghaidh an lae.

Cén fáth go bhfuil an tOibreacha seo

Thyme expectorant agus gníomhaire frithmhiocróbach a úsáidtear go coitianta chun comharthaí fuar a chóireáil mar phlódú cófra (16).

Tá na leigheasanna seo ag obair go maith le do chóras riospráide a dhianú agus a chuideoidh leat chun spraoi a dhéanamh. Laghdaíonn siad freisin comharthaí eile cosúil le casacht agus scornach tinn. Seachas na leigheasanna seo a úsáid, déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce chun fáil réidh leis an phlegm agus mucus breise. Tá hiodráitiú an-tábhachtach le linn plódaithe cófra mar is féidir leis an casacht agus an rothaí a bheith ag dul i gcontúirt an conradh riospráide agus an scornach a bheith an-tirim. Féadfaidh sé seo greannú breise agus níos mó cough a bheith ann. Mar sin, bain an oiread uisce agus is féidir.

Lig dúinn freagraí a fhreagairt ag ár léitheoirí anois.

Freagraí Saineolaithe do Cheisteanna Léitheoireachta

Cá fhad a mhaireann brú tráchta?

Is annamh a bhíonn plódú cófra ag teastáil uaidh féin.Le leigheasanna a úsáid, anraithí te, agus teas luibhe luasann an próiseas suas. Má mhaireann an brú tráchta níos faide ná 14 lá, déan teagmháil le dochtúir láithreach.

Bianna chun brú tráchta a sheachaint?

Táirgí déiríochta

Bianna ard siúcra agus salann

  • Measc agus bia friochta
  • Feoil saille agus próiseáilte
  • Bianna leasaithe
  • Pasta bán agus gráin scagtha eile
  • An féidir ionfhabhtuithe sinus a chur faoi deara cófra brú tráchta?
  • Is minic go bhfuil cóireáil cófra mar thoradh ar ionfhabhtuithe sionnaigh de bharr baictéir nó víris mar shíomóim a bhaineann leo.

D'ainneoin úsáid a bhaint as leigheasanna brú tráchta a liostaítear thuas, mura bhfuil feabhas ar do riocht tar éis dhá sheachtain, téigh i gcomhairle le dochtúir má tá aon chomharthaí nó cuid de na hairíonna seo a leanas ag gabháil le do phlódú cófra:

Tá cuma tobann ar reddish nó sputum buí

Fiabhras agus chills

  • Gású don anáil
  • Mothú go bhfuil tightness sa chiste
  • Is éard atá i gceist le plódú cófra na milliúin uaireanta an chloig a chailliúint gach bliain. Ar an drochuair, roghnaíonn an chuid is mó daoine go leanúnach é a mheas mar achomharc séasúrach gan smaoineamh amháin a thabhairt dá iarmhairtí féideartha. Oibríonn na leigheasanna simplí san alt seo don chuid is mó daoine trí fhaoiseamh tapa a sholáthar. Ach is fearr na leigheasanna baile a oibríonn duitsa mar chleachtais ar feadh an tsaoil a ghlacadh chun cosc ​​a chur ar phlódú cófra fiú sula dtarlaíonn sé.
  • An bhfuil a fhios agat faoi aon leigheasanna ar bith maidir le conas brú tráchta a fháil réidh? Má tá, déan teagmháil linn trí thuairim a fhágáil thíos.