Catagóir

Sláinte

Aiste bia do Mhná PCOS - Cad iad na Bia a Bhéann agus a Sheachaint?

Má tá tú diagnóisithe le PCOS, nó polycystic ovarian siondróm, tá plean aiste bia PCOS ríthábhachtach chun do riocht a bhainistiú. Is éard atá i PCOS ná meáchan a fháil agus mar thoradh ar leibhéil ard insulin freisin. Trí aiste bia a leanúint do PCOS, is féidir leat do leibhéil insulin a rialú agus do mheáchan a chothabháil.…

5 Rialacha simplí den Aiste bia Leiptín do Chailliúint Meáchan

Is é an aiste bia Leptin ceann de na aistí bia is fearr a leanúint dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Tar éis an aiste bia leptin, chomh maith le hathruithe a dhéanamh agus a dhéanamh ar athruithe ar stíl mhaireachtála, sruthóidh sé saill agus mais muscle a thógáil. Caithfidh tú thart ar £ 10 a chaillfidh tú agus déanann tú go maith i do jeans skinny arís.…

9 Leigheasanna Baile chun Nimhiú Bia

An raibh sé an bia sráide béal-uisce a bhí agat aréir nó na fáltais a thug tú ar ais ar feadh cúpla uair an chloig ar ais, gheobhaidh tú féin an seomra folctha a úsáid le beagán an-mhaith. Agus tá comharthaí eile ag gabháil leis seo cosúil le nausea, vomiting, agus buinneach. Is é sin nuair a thuigeann tú go raibh nimhiú bia agat agus tosú ag lorg leigheasanna chun é a chóireáil.…

Tá a fhios againn go léir gur bia stáplacha é an rís Áise ó am go ham.

Tá a fhios againn go léir gur bia stáplacha é an rís Áise ó am go ham. Ach nuair a deirimid sin, táimid ag tagairt den chuid is mó den rís bán is coitianta. Ar an láimh eile tá scéal níos suimiúla ag an rís dubh, taobh thiar de. Bhí tráchtearra luachmhar ag an rís dubh sa tSín ársa agus d'fhás sé i gcainníochtaí an-teoranta.…

An Plean Aiste bia 3: Gach rud a theastaíonn uait

An bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh go tapa le haghaidh imeacht atá le teacht nó le do chuid meáchain caillteanas a thosú? An bhfuil tú míchompordach le do bhreis-mheáchain? Ansin is é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh ná aiste bia an-íseal-calorie a leanúint ar feadh trí lá gach seachtain.…

1500 Plean Aiste bia calorie

Is féidir go mbraitheann tú ar aiste bia uaireanta mar bhriseadh sóisialta. Mar sin, d'fhonn a bheith oiriúnach, tabharfaidh tú do spriocanna meáchain caillteanas i díreach blink of eye. Agus sula dtuigeann tú é, tá tú ar phlean aiste bia gach lá! Má fuaimeann sé seo ar an eolas, caithfidh tú plean aiste bia a fhreastalaíonn ar do shon.…

Barr 30 Bia Bianna saibhir chun Seachain (Nó Dhéan?)

Is comhdhúile orgánacha iad Purines a fhaightear i ngach ceall den chorp daonna agus freisin i roinnt bianna bunaithe ar phlandaí agus ainmhithe. Déantar na comhdhúile seo i mbia a bhriseadh síos in aigéad úarach le linn díleá. Tá ról ag baint leo freisin i sintéis DNA agus RNA. Ach is féidir go mbeidh gout agus saincheisteanna tromchúiseacha níos mó acu mar thoradh air sin.…

Syndrome Bowel irritable (IBS) - Sláinte agus Folláine Plean Sláinte agus Folláine

Is éard atá ann le Siondróm Irritable Bowel (IBS) neamhord gut, agus I measc na hairíonna tá crampaí boilg, buinneach, agus / nó constipation. Má tá tú ag fulaingt ó IBS ar feadh tréimhse fada, caithfidh tú smaoineamh ar d'aiste bia agus ar stíl mhaireachtála a athrú chun na hairíonna a mhaolú. Cabhróidh leigheasanna go pointe áirithe…

15 Buntáistí is fearr de Pepper Dearg Bell Do Skin, Hair and Health

Is iad na piobair clog dearga na baill den teaghlach piobair éadrom a bhaineann leis an teaghlach capsicum. Tugtar piobair clog orthu mar gheall ar a gcruth cloigneach agus tá blas éadrom, milis agus flesh juicy crisp orthu. Cé go bhfuil siad seo ar fáil ar fud an domhain, tá siad ina mbunús i ndeisceart agus i Meiriceá Láir agus i Meicsiceo.…

Athbhreithniú ar aiste bia meitibileachta (Le Recipes Do Chéimeanna 1, 2, Agus 3)

Inis dom go hionraic, an mbraitheann tú ocras agus tuirseach an t-am ar fad nuair atá tú ar phlean dian aiste bia? Má tá, tá nuacht maith agat! Tá plean iontach aiste bia againn duit nach gá duit dul ar stailc ocrais! Eat do bhealach chun suas le £ 20 a chailleadh i 28 lá tríd an Aiste Bia Meitibileachta a leanúint.…

15 Leigheasanna Baile éifeachtach do Shnáithíní Súl

De réir mar a thagann ár n-aoiseanna, déanann sé athruithe atá uaireanta deacair a thuiscint. Is iad na súile ceann de na chéad orgáin a mbíonn tionchar ag dul in aois orthu. Is féidir le dearcadh físe, cataracht, snámháin súl, srl. Saol a dhéanamh níos mó ná beagán deacair. Ach cad iad na snámhphointe súl go díreach?…

21 Sláinte agus Folláine Sláinte agus Folláine

Spinach (Spinacia oleraceae) ar a dtugtar freisin ' Palak ' in Hindi, ' Pachchali Koora ' nó ' Palakura ' i Teileagúis, ' Vasala Cheera ' in Mailéalaimis, ' Pasalai Keerai 'in Tamil,' Palang Sag 'i mBengali agus' Palak 'i bPunabáib. Is glasraí duilleoga glasa dorcha a bhaineann leis an teaghlach Amaranthaceae é an spionáiste.…

29 Buntáistí iontach Peanuts (Mungfali) Do shláinte agus folláine

Na bealaí is coitianta le peanuts a úsáid Tá an India i bhfoirm ola agus mar shneaiceanna rósta. Úsáidtear peanuts go pobal mar ola síolta san India. Ós rud é go bhfuarthas iad ón talamh, tá siad uaireanta ar a dtugtar cnónna talún agus ar a dtugtar ' Mungfali ' in Hindi, ' Pallelu ' i Teileagúis…

Barr 23 Sochair Rísíní (Kishmish) Chun Sláinte, Skin and Hair

An bhfuil raisíní maith duitse? Breathnaíonn rísíní an-simplí agus neamh-inghlactha lena gcuma aois agus a n-uigeacht tirim ach tá siad ar cheann de na roghanna eile atá níos sláintiúla don nádúr leis na candies siúcra atá saibhir saibhir agus táirgí milis! Rísíní, ar a dtugtar ' Kishmish ' in Hindi…

Barr 21 Sochair Amazing Pistachios (Pista) le haghaidh Skin, Hair and Health

Pistachio, a dtugtar an t-ainm ' Pista ' go coitianta (Hiondúis, Gúisearáitis, Mara, Punjabi) ar a dtugtar ' Pistha Pappu ' i dTuaisceart ó Iarthar na hÁise ach tá sé den chuid is mó ar fáil freisin i réigiún na Meánmhara. Is cnó é an piostaáid saibhir cothaitheach. Go deimhin is torthaí pistach é…

Is minic a mheasann rí na cnónna,

Is minic a mheasann rí na cnónna, tá gallchnó pacáilte le próitéine, snáithín, saillte sláintiúil, frithocsaídeoirí, agus roinnt vitimíní agus mianraí eile. Níos tábhachtaí fós, cuireann na cnónna seo éagsúlacht na buntáistí ar fáil i dáileoga an-bheag - rud a fhágann go bhfuil siad ina sneaiceanna sár-áisiúla agus folláin.…

10 Sláinte Sláinte agus Folláine

An mbainfidh rís ach tú mar ró-ualach de charbaihiodráití neamhshláintiúil? An bhfuil tú tuirseach go bhfuil ionadaithe coimhthíocha nua agus béilí ort chun do aiste bia a choinneáil? Ná bíodh imní ort níos mó! Rustic agus jam-packed le cothú, táimid ag caolú síos an cineál ríse healthiest duit. Is mata ríse atá á labhairt againn!…