Fearg bainistíocht do theagasc - teicnící agus gníomhaíochtaí

Físeán Ban: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire (Meitheamh 2019).





Anonim

Níl ach aon litir i mbaol ach gearr faoi chontúirt. ' Léiríonn an tóir seo go bhfuil drochthionchar fearg ann. Agus má tá an fhoireann chumhachtach seo mothúcháin suas le déagóirí, is féidir a chuid éifeachtaí a bheith níos millteach.

Más tuismitheoir do dhéagóir tú, beidh bainistíocht fearg ar cheann de na dúshláin is mó a d'fhéadfadh a bheith agat. Is rud amháin é a dhéanann fás suas le linn na déagóirí casta agus deacair - don dá thuismitheoir agus don dhéagóir.

Anger Management For Teens:

Tuiscint do psyche do dhéagóirí agus tar éis cúpla leideanna is féidir leat cabhrú le fearg a bhainistiú san óige níos fearr.

Cén fáth a n-éiríonn le mo dheartháir?

Táimid tar éis a bheith ann, nach bhfuil muid? Cuimhnigh, conas a d'éirigh le do thuismitheoirí déileáil le do chuid giúmar agus mothúcháin le linn do dhéagóirí? Is é an bealach is fearr chun fearg i measc déagóirí a bhainistiú tuiscint a fháil ar an fáth a fhaigheann sé feargach amhlaidh sa chéad áit.

1. Déagóirí - aois meitamorfóis:

Is aois d'fhorbairt fhisiceach agus shíceolaíoch agus d'athruithe hormóin é an déagóirí. Tá meitamorfóis thromchúiseach ann i saol do dhéagóirí agus timpeall ort a chruthaíonn go leor mearbhall.

  • Ní bhfaighidh do leanbh obedient agus milis aon uair nach bhféadfaí smaoineamh ar a bheith scartha uait anois faoi láthair.
  • Mar a chuireann do dhéag cuileoga go mall as do cocún compordach agus go bhfaigheann sé níos neamhspleách, tá sé i gcónaí ag mearbhall.
  • Cuireann an t-aistriú go hiomlán neamhspleách ó bheith ag brath go hiomlán níos luaithe i mbaol an inchinn.
  • Meas ar an bhfíric go bhfuil do dhéagóir ag fás agus tabharfaidh sé dó an spás a bhfuil sé ag súil agus a theastaíonn uaidh.

2. Forbraíonn Brainte Déagóirí go Difriúil:

Forbraíonn an dá chuid lárnacha inchinn de dhaoine i dhá luas éagsúil le linn na mblianta déag. Cé go bhforbrófar cuid amháin go hiomlán, tá an ceann eile ag forbairt fós. Cuidíonn an dá chuid seo le chéile cinntí a dhéanamh agus saol a threorú.

  • Mar gheall ar na céimeanna éagsúla forbartha, feidhmeann cuid amháin go hiomlán agus an taobh eile taobh thiar de.
  • Tá mothúcháin cosúil le fearg, sonas, grá, mar chuid den pháirt lánfhorbartha. Tá na mothúcháin seo ag buaic an tsaoil le linn déagóirí.
  • An duine a chabhraíonn le do dhéag tuiscint a fháil ar an difríocht idir lag maith agus olc taobh thiar de.
  • Mar sin féin, nuair a fhaigheann do dhéagóir fearg, níl a fhios aige go bhfuil sé dona dó agus go bhfuil gach duine timpeall air.

3. Dearthóir Ionsaitheach agus Tréigtheach:

Má tá do dhéag feargach, frustrated, foréigneach nó ionsaitheach, beidh tú i gcónaí eagallach. Is féidir go mbeadh imní ort ar gach docht ar an doras agus glao gutháin, mar a cheapann tú go mbeidh droch-scéal ann go bhfuil do mhac díobhálach nó go ndearna tú díobháil do dhaoine eile.

Bíonn cailíní óga de dhéagóirí ann freisin, ach cuireann siad in iúl é ó thaobh cainte seachas go fisiceach. De bharr go léiríonn buachaillí na déagóirí a bhfearg trí chosa a dhéanamh do dhoirse, rudaí a chaitheamh nó ballaí a phuncháil.

Is féidir leis an iompar ionsaitheach agus foréigneach a bheith thar a bheith tromlach ar aon tuismitheoir, go háirithe mam amháin.

Bainistíocht Anger In Teens:

Is í an eochair atá le cuimhneamh ná go gcaithfidh tú a thuiscint go bhfuil fearg breá gnáth. Is mothúchán nádúrtha é mar ghrá agus sonas agus níl aon rud cearr faoi. Dúirt sé sin, ag cur in iúl dó an bealach ceart agus is é an rud is mó a rialú.

Conas a léiríonn do dhéagóir a fearg cad é a dhéanann sé go maith nó olc. Seo roinnt leideanna faoi conas déileáil le bainistíocht fearg i ndeagóirí gur féidir leat a choinneáil i gcuimhne chun cuidiú leis a fearg a fheabhsú níos fearr:

1. Vent Out, Ná Pléasctha Amach:

Cabhraigh le do dhéagóir go dtuigeann sé go bhfuil a fearg ag dul as a chéile go maith, ach ní mór é a dhéanamh go cúramach.

  • Ní bhíonn an réiteach i gceist riamh.
  • Ní mór ionsaí a sheachaint ar gach bealach. Ní bhíonn achomharc agus easpórtáil ach an mothúchán, agus é a dhéanamh níos measa.

2. Ní Chumhacht Anger:

Mothaíonn an chuid is mó de na déagóirí go n-éireoidh fearg orthu cumhacht agus meas a fháil. Bíonn siad údarásach air. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar a bhfeiceann siad a n-elders a bheith feargach fad an tsaoil.

  • Monatóireacht a dhéanamh ar an mbealach a dhéanann tú féin os comhair do dhéagóirí. Foghlaimíonn tú an méid a fheiceann tú.
  • Cabhair dó a thuiscint go bhfuil sé níos éasca fearg a chur in iúl go síochánta.
  • Ní bealach a bhaineann le haon smacht a fháil ar shaol. Ní chuireann sé duine ar bith cumhachtach.
  • Ní dhéanann sé ach tú gan chumas, fiú ar do chuid féin!

3. Níorbh fhéidir an t-áiteamh a bhainistiú:

Ní bhaineann bainistíocht an ghearán faoi choimirce do fearg. Baineann sé faoi do mhothúcháin agus do mhothúcháin a fháil agus roghnaigh é a chur in iúl (fiú fearg) ar an mbealach ceart.

  • Ná spreag do dhéagóirí an fearg a chaitheamh.
  • Inis dó nach bhfuil aon bhealach ar bith a bheith in iúl fearg.
  • Is é an chúis atá le fearg ná do theachtaireacht a sheoladh go rathúil.
  • Bain úsáid as do fearg chun do phointe a chur ar aghaidh ar bhealach cuiditheach.
  • Is é an smaoineamh an duine eile a fheiceáil trí do phointe.
  • Mura ndéanann do fearg é sin, ní fhaigheann aon duine aon rud. Ina ionad sin déanann tú do suaimhneas intinne féin a chailliúint.

Cad atá le déanamh nuair a bhíonn do dhaoine óga Angry & Defiant?

Beidh déagóirí a bhíonn feargach, díograiseach agus coimhlintí an chuid is mó den am a tharraingt go minic i dtrioblóid agus ar argóintí cumhachta. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh sa chás seo ná do chuid féin a bheith láidir agus an fhadhb a réiteach go mall.

An chéad dul síos agus cabhrú le do dhéag foghlaim conas a mothúcháin a bhaineann le frustrachas agus díomá a bhainistiú. Mar sin féin, is féidir le dífhostú a chothú, agus mar sin ní fearr a bheith imoibríoch ná freagra a thabhairt air go mothúchánach. Inis dó gur féidir leat labhairt nuair a chaill sé síos agus siúl ón áit. Déan iarracht gan dul ar ais san ábhar cé go bhfuil sé ag iarraidh tú a tharraingt isteach.

Is é do phríomhchuspóir rudaí a choinneáil i bhfeidhm agus leanúint de bheith ag gabháil do do dhéagóirí.Níos mó a imoibríonn tú dó, is mó a tharraingfidh sé tú, ach bíonn an streachailt ag maolú. Déan iarracht neamhaird a dhéanamh ar a chuid iarrachtaí trí bheith ag casadh ar an raidió nó ar an teilifís. Má tá do teen sean go leor, is féidir leat é a thiomáint nó a thiomáint.

Leideanna Bainistíochta Tinneas Do Dhaoine:

Tá sé níos éasca a rá ná mar a rinneadh, ach mar thuismitheoir, ní mór duit cabhrú le do dhéag a rialú a fearg. Seo cúpla leideanna bainistíochta fearg do dhéagóirí a chabhróidh leat é sin a dhéanamh ar bhealach níos éifeachtaí:

1. Is féidir le do teen a bhraitheann nuair a fhaigheann sé feargach. Braitheann sé teas agus teas agus cuirfidh a chroí tús le punt. Inis dó an mothúchán seo a aithint agus céim siar nuair a thaithí sé air. Iarr air anáil dhomhain a ghlacadh agus é a breathnú go mall.

2. Inis do do dhéagóirí comhaireamh ó 1 go 10. Cabhróidh sé seo leis an intinn a atreorú agus é a fhionnú.

3. Teagraigh do dhéagóir smaoineamh i gcónaí sula imoibríonn sé. Lig dó a lán féin-rialú a chleachtadh. Iarr air a aithint na fachtóirí a rinne sé feargach air agus lorg ar réiteach chun rudaí a dhéanamh níos fearr.

4. Inis do dhéagóir Yoga a chleachtadh le haghaidh intinn agus anam síochánta. Ag feidhmiú go rialta, ag imirt mórán spóirt éagsúla agus le comhlacht sláintiúil a chabhraíonn le strus a laghdú agus le fuinneamh a mhéadú.

5. A chinntiú go bhfaighidh do dhéantóir an ceart ar fad. Tá ról lárnach ag aiste bia freisin maidir le mothúcháin agus mothúcháin a rialú. Ba chóir go mbeadh go leor torthaí úra, glasraí agus bia sláintiúil ag do dhéag.

6. Ba chóir do do dhéagóirí codladh go maith gach oíche. Ní mór an chuid eile den chuid eile den chuid eile den chuid eile a chodladh agus a chodladh chun cabhrú le feidhmiú níos fearr. Is féidir le díothacha codlata a dhéanamh do chuid fadhbanna eile moody, stressed, lethargic, and irritable agus cuireadh a thabhairt duit.

7. Monatóireacht a dhéanamh ar an méid atá ar do uaireadóirí teen Is é an déagóirí an t-am is fearr chun rudaí nua a fhoghlaim. Déan do dhéag i mbun caitheamh aimsire cuiditheach.

Gníomhaíochtaí Bainistíochta Éigeandála do Theagóirí:

I gcás déagóirí a bhfuil sé ag streachailt a bhfearg a bhainistiú, cabhraíonn siad le gníomhaíochtaí tógála foirne. Trí roinnt gníomhaíochtaí a imirt le chéile, foghlaimíonn siad faoina fearg agus déanann siad iarracht é a rialú. Is féidir leat é a spreagadh chun na gníomhaíochtaí seo a leanas a dhéanamh le siblíní, le cairde nó leis an teaghlach féin.

Cuireann gníomhaíochtaí tógála foirne cuidiú le déagóirí le go leor scileanna. Déanfaidh siad -

  • Aitheantas a thabhairt don difríocht idir mothúcháin agus gníomhartha a bheith feargach.
  • Sainaithin na ngealláin fearg
  • Aithníonn siad go héasca a ngníomhartha fisiceacha nuair atá siad feargach
  • Smaoinigh ar iarmhairtí fearg
  • Bealaí táirgiúla a fhorbairt chun mothúcháin feargach a léiriú agus a bhainistiú

1. Hidden Heart:

Is gníomhaíocht tógála foirne é ó Cluichí do Ghrúpaí agus tá sé deartha do dhéagóirí iad a aithint agus a thuiscint conas a théann fearg orthu.

Ní mór duit:

Éilíonn gach ball foirne:

  • Páipéar
  • Peann luaidhe nó peann
  • Balún amháin mór agus aon bhall beag
  • Píosaí ribín tanaí agus marcóir buan.

Conas a:

  1. Iarr ar do dhéagóirí agus do bhaill foirne eile aon cheann dá dtaithí feargach a scríobh thart ar pháipéar agus é a chur sa balún beag.
  2. Coinnigh an balún beag taobh istigh den balún níos mó.
  3. Lig dóibh rud éigin a scríobh ar an taobh amuigh den balún níos mó, mar shampla, lig dóibh greann a úsáid chun an pian a cheilt.
  4. Ansin, ba chóir go n-iomláineódh gach ceann acu na balúin le chéile, agus má tá siad compordach, is féidir leo an méid a scríobh siad ar an bpáipéar a roinnt.

2. Dúshlán Cluiche an Bhoird:

Is cluiche éasca eile é chun iarracht a dhéanamh sa bhaile le rudaí a d'fhéadfadh a bheith agat cheana féin. Cabhraíonn sé le do dhéagóir conas spórt maith a fháil i gcásanna iomaíochta agus cuidíonn sé le fearg, mealladh agus frustrachas a rialú.

Ní mór duit:

  • Airgead a imirt
  • Is beag cluichí boird cosúil le Jenga nó Oibríocht.

Conas:

  1. Is féidir leis an ngrúpa aon chluiche boird a ghlacadh agus a choinneáil ag imirt. Tuilleann na baill airgead trí chluichí éagsúla a imirt.
  2. Ar deireadh, tabhair bronntanas don duine a bhfuil níos mó airgid aige chun an cluiche a dhéanamh níos iomaíche.
  3. Anois, aon uair amháin a rinneadh, spreag do pháiste déag agus a chairde smaoineamh ar na ceisteanna seo a leanas: Cén chaoi a bhraitheann tú faoi chailliúint an chluiche? Cad é an cuspóir atá uait a bhuachan? An mbraitheann tú díomá nuair a bhí tú ag imirt? Más ea, cén chaoi a ndearna tú é a láimhseáil?

3. M & M Game:

Seo rogha spraoi eile de ghníomhaíochtaí le grúpa a imirt.

Cad a Éilíonn sé?

  • Mála atá lán de na cártaí Cluiche M & M
  • le teachtaireachtaí scríofa

Conas a imirt?

  1. Scríobh rud ar bith ar gach cárta cluiche a gcaithfidh an grúpa a dhéanamh.
  2. Iarr ar na déagóirí piocadh amach go randamach M & Ms
  3. I gcás gorm - deir rud amháin is féidir leat a dhéanamh chun fuarú nuair atá tú feargach
  4. Le haghaidh oráiste - deir rud amháin a dhéanann tú feargach
  5. Le haghaidh dearg - déan cur síos ar chás nuair a bhí sé deacair duit féin-rialú a thaispeáint
  6. Le haghaidh glas - deir conas is féidir leat féin-rialú a thaispeáint
  7. Le buí - déan cur síos ar an dea-rogha a rinne tú nuair a bhí tú feargach ar an staid chun socair síos
  8. I gcás dubh - déan cur síos ar an rogha mícheart a rinne tú don scéal go dtiocfadh meath ar
  9. Iarr ar na déagóirí a sraith freagraí a roinnt do gach dath agus ansin roghnaíonn siad a rogha M & M

Bain triail as do teen a spreagadh trí na gníomhaíochtaí chun a bhfearg a bhainistiú. Má fhaigheann a fearg a lámh amach, is féidir go mbeadh sé contúirteach.

Be There For Your Teen:

Tá bainistíocht fearg déagóirí ann diana, ach is féidir le beagán athrú ar do dhearcadh mar thuismitheoir dul ar bhealach fada chun cabhrú le do dhéagóirí na fadhbanna fearg sin a rialú. Seo roinnt rudaí is gá duit a choinneáil i gcuimhne:

1. Ná bheith ró-bhreithiúnach. Meas ar an bhfíric go bhfuil do teen ag fás i do dhuine fásta agus é a chóireáil mar dhuine amháin.

2. Bí ina éisteoir maith. Is dócha gur mian le do dhéagóir ach duine éigin é a chloisteáil amach. Bí othar agus éisteacht go cúramach. Is fadhb leath-réiteach é fadhb a éisteacht go maith.

3. Rialú do fearg féin, imoibrithe agus leibhéil strus. Bíonn páistí ag tógáil suas na nósanna is mó atá ag a dtuismitheoirí. Déan monatóireacht ar an mbealach a imoibríonn tú le cásanna. Bí ról múnla do pháiste.

4. Seachain argóintí téite. Spreag plé sláintiúil chun fadhbanna a shórtáil amach.

5. D'fhéadfá am a bheith ag nascadh le do teen. Mar sin, é a dhéanamh éasca. Má dhiúltaíonn do teen an smaoineamh go bhfuil tú ag dul níos dlúithe, a bheith othar. Déan iarracht níos déanaí.

6. Tá amanna ann, nuair a bhíonn an fearg i ndáiríre ró-mhór chun déileáil le do dhéag. Inis dó go bhfuil sé ceart go leor cúnamh agus comhairle a lorg ó sheanóirí, tuismitheoirí nó aon duine fásta eile a bhfuil sé compordach a roinnt leis.Inis dó go bhfuil tú ró-chéimithe agus cuirfidh tú réitigh ar fáil a dhéanfaidh an obair is fearr.

7. Cabhair do do dhéagóirí a bheith i do thuairim féin, na tuismitheoirí. Caitheamh do teen mar do chara. Spreag dó a chuid fadhbanna agus deacrachtaí a roinnt leat go díreach ón tús.

8. Tuigim go bhfuil do teen ag crosbhóthar na ndaoine óga agus na ndaoine fásta. Tá a inchinn ag forbairt gach nóiméad go gníomhach. Cabhair dó a fheiceáil trí na réitigh a sholáthraíonn tú.

Níl sé éasca le bheith ina thuismitheoir do teen. An oiread sin mar sin d'eagraigh an chuid is mó de na tuismitheoirí an chéim seo! Cuimhnigh, is é seo ach céim agus rachaidh sé ar aghaidh go luath. Cabhraigh le do dhéagóir a thuiscint go bhfuil sé feargach faoi rud nach bhfuil mícheart, ach cad é a dhéanann sé an mothúchán a chur in iúl cad é a dhéanann an difríocht.

Níl sé ar cheann de na leideanna is fearr chun fearg do dhéag a bhainistiú a bhraitheann go bhfuil sé á rialú agus á bhainistiú aige. Ní dhéanfadh sé seo ach do dhéagóir a chur in aghaidh gach rud a deir tú.

Inis dúinn má tá bealaí eile agat chun bainistíocht fearg a dhéanamh i dteagascóirí. Comhroinn na fadhbanna a mbíonn tú ag déileáil leis agus réitigh freisin. Tá cluasaimid go léir as do chuid deacrachtaí agus ba mhaith linn cúnamh a thabhairt duit.

4 Cineál míchumais agus a n-éifeachtaí

Easnamh ar easpa cothaithe cuí agus feictear de ghnáth i measc leanaí i stáit neamhfhorbartha. Déantar na cineálacha míchothaithe a scriosadh anseo