9 Leigheasanna Baile éifeachtach a chóireáil le linn an toirchis

Físeán Ban: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party (Iúil 2019).





Anonim

Heartburn: fadhb sláinte amháin atá níos coitianta i measc mná torracha. Cuireann aigéadacht nó dífhabhtú caint dhó go tobann agus is cúis le pian i do bhrollach. Má tá taithí agat le linn an toirchis, ná bíodh imní ort ach ní féidir leat neamhaird a dhéanamh air. Insíonn MomJunction na cúiseanna leis an riocht sin agus an méid is féidir leat a dhéanamh chun faoiseamh a fháil.

Cliceáil anseo chun leagan méadaithe den infographic seo

a fheiceáil ar a bhfuil Heartburn le linn an Thoirchis?

Is cothú dó é Heartburn a shíneann ó bhun an chnámh chíche go dtí an scornach níos ísle. Tá aife aigéad nó aife gastroesophageal ina chúis le hailmhithe.

Is cúis mhór don choinníoll na hathruithe fisiceacha agus hormónacha atá ag athrú i do toirchis. Laghdaíonn na hormóin feidhmiú an tsintéir esophageal níos ísle, rud a chiallaíonn go bhfuil croí-ghalar nó aife aigéad le linn toirchis (1).

Tá mná a bhfuil toirchis déanach níos mó seans maith acu ná an duine a thagann chun bheith ina máithreacha ag aois luath.

Téann Heartburn faoi na cásanna seo a leanas:

  • Má tá níos mó ná aon leanbh sa bhroinn agat.
  • Má tá do leanbh mór i méid.
  • Má tá do leanbh i riocht bréige sa bhroinn.

An bhfuil Heartburn An Comhartha Luath-Thoirchis?

Sea, d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí croí mar chomhartha luath ar thoircheas. Tosóidh tú ag fulaingt é roimh do thréimhse caillte.

Mar sin féin, ní chuireann heartburn ina n-aonar toirchis mar gheall ar chúiseanna éagsúla eile mar ithe bia spicy nó a bhfuil aigéad aigéadach. Léiríonn sé toirchis ach amháin má tá comharthaí eile agat freisin.

Cuirfear Heartburn in éineacht le aife aigéad tús le cúpla seachtain tosaigh ar do thoircheas agus beidh sé níos measa i do thríú trimester (2).

Cad iad na Cúiseanna a chlaonadh le linn an Thoirchis?

Tarlaíonn aife aigéad nuair a théann ábhar do bholg ar ais tríd an feadán esophageal. Tugtar an sphincter cairdiach ar an acomhal nuair a théann an eiseagáid leis an bholg. Caithfidh an sphincter cairdiach seo feidhmiú i gceart chun an sreabhadh seo a stopadh agus an bia a choinneáil i do bolg.

1. Obair neamhdhíreach ar an sphincter cairdiach:

Mura n-oibríonn an sainmhínitheoir cairdiach i gceart nó má thagann sé lag mar gheall ar do thoircheas, ansin is féidir go dtiocfadh leis an gcroílár. Bheadh ​​sé seo ina chúis le hábhar do bholg teacht ar an esópag. Tugann einsímí áirithe agus hormóin áirithe le linn do toircheas cúis leis an sreabhadh seo.

2. Hernia Hiatal:

Is féidir le Heartburn a bheith mar thoradh ar an riocht a dtugtar Hiatal Hernia. Is cúis le hernia hiatal nuair a bhrúann cuid de do bholg isteach sa hiatus (oscailt sa scairt) nuair a fhaigheann do leanbh níos mó (3). Braitheann sé seo an píopa bia, is cúis le croílár.

3. Ionfhabhtú mar gheall ar H. pylori:

Is cineál baictéir é Helicobacter pylori is féidir a bheith ina chúis le fadhbanna i do intestine (4). Féadfaidh láithreacht an baictéara seo i membrane mucus do bholg a bheith ina chúis le bloating, burping, pian agus fiú ulcers boilg, rud a fhágann go bhfuil an-bhrú.

4. Gastritis:

Tugtar gastritis ar a dtugtar athlasadh ainsealach do líneáil boilg cosanta. Má bhíonn gastritis agat le linn toirchis, is féidir go dtiocfadh tromchúiseach ar seo.

6. Cúiseanna eile a bhaineann le heartburn:

Tá cúis níos mó ag baint le leanaí iomadúla a bheith ag brú míchuí ar an gintéir, rud a eascraíonn i gcroílár. Tá cúiseanna cúpla stíl mhaireachtála níos mó ann don choinníoll:

  • róthrom nó otracht
  • Tobac
  • Ag ithe bia olacha agus spicy
  • Tomhaltas iomarcach alcóil nó caiféin
  • Ag luí síos nó a chodladh díreach tar éis béilí Míochainí láidre
  • Úsáid leigheasanna cosúil le ibuprofen nó aspirin
  • Tá an chuid is mó de na cúiseanna, seachas na roghanna stíl mhaireachtála, go mór mar gheall ar an mbrú a chuireann an uterus ag leathnú ar an sphincter. Mar sin féin, is féidir leis an mbia a itheann tú an culprit freisin.

Bianna a Chailleann Heartburn Le linn an Thoirchis:

Ó caife agus alcól le trátaí agus grapefruit, is eol go gcuirfí roinnt bianna ar an gcraiceann:

1. Bianna spicy:

Tá piobair milis nó te, bia Mheicsiceo agus spíosraí eile inflammatory sa nádúr. Cruthaíonn siad níos mó aigéid, a eascraíonn i gcroílár. Seachain na bianna sin go hiomlán nó iad a ghlacadh i méideanna beaga.

2. Alcól:

Tá deochanna alcólacha cosúil le fíon, beoir, agus biotáille a mhaolú ar an muscle sphincter, rud a chruthaíonn oscailt. Tagann an bia sa bholg ar ais ón oscailt. Laghdaíonn alcól freisin táirgeadh aigéid sa bholg.

3. Bianna saille:

Is féidir le bianna ard-saill, mar shampla cáis, cnónna agus feoil dhearg spreagadh a spreagadh mar go bhfuil bianna sailleacha ag maolú ar an bpróiseas díleá. Gineann an boilg níos mó aigéad chun an díleá a chríochnú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé mar thoradh air.

4. Deochanna carbónáitithe:

Faigheann gás i láthair na deochanna carbónáitithe nó uisce súilíneach gafa i do bolg, rud a chruthaíonn brú. Ciallaíonn sé seo go dtiocfaidh na aigéid ar ais chuig an eiseagáid.

5. Torthaí citris:

Tá aigéid iontu, rud a fhágann go n-éireoidh leis an gcroílár go háirithe go háirithe nuair a dhéantar é ar bholg folamh. Tá roinnt torthaí ar fhíonchaora, trátaí, agus oráistí, agus is gá duit stop a chur le hithe a ithe chun a sheachaint.

6. Caiféin:

Cosúil leis an alcól, cuireann mórán caiféin scíth a ligean ar an sphincter freisin, rud a chruthaíonn oscailt trína bhféadann an bia éalú agus go dtiocfaidh sé le hábhar. Dá bhrí sin, caife, tae agus deochanna caiféin eile i gcodanna beaga a bheith agat.

7. Gairleoige agus oinniún:

Gairleoige agus oinniún, cosúil leis na glasraí fréimhe eile, a mhéadú na haigéid gastracha. Laghdaíonn siad an boilg freisin as a ábhar a fholmhú, agus is cúis leis an aife. Tá foirmeacha triomaithe nó díhiodráitithe na mbianna seo níos fearr ná na cinn úr nó amh.

8. Peppermint:

Tá peppermint soothing don bholg ach spreagann sé croílár. Seachain mint tar éis béile a sheachaint toisc go bhféadfadh sé a bheith níos measa.Déanann sé a mhaolú ar an muscle sphincter, rud a ligeann do na haigéil bholg taisteal siar san eiseagáid.

9. Seacláid:

Tá caiféin ag an seacláid agus, mar sin, is cúis le croílár. Cuimsíonn sé freisin spreagthaigh heartburn eile, mar shampla anobromine. Is féidir le ró-seacláid an spíonóg a scíth a ligean.

Má cheapann tú go bhfuil tú ró-bheag de na bianna thuasluaite, nó go ginearálta, tá drochamhras ort go bhfuil tú ag smaoineamh ar a chuid comharthaí.

Comharthaí de Heartburn Le linn an Thoirchis:

Ná déan dearmad ar na hairíonna a bhaineann le haonchruith le linn toirchis mar gur féidir leo comharthaí a chuir do chorp le fios nach bhfuil rud éigin ceart. D'fhéadfadh go mbeadh ceann amháin nó roinnt de na comharthaí seo agat:

Pian scuabtha agus a shlogtar

  1. Deacracht i mbia a shlogtar
  2. Giorra scaoilte agus anáil
  3. Stól fola
  4. Pian tobann sa chúl ag sreabhadh i dtreo ghualainn Mothú meadhrán nó soiléireacht
  5. Péine sa chiste
  6. Súgradh próifíle agus pian cófra
  7. Cathain a bhfuil Heartburn Eagrán Tromchúiseach ann?
  8. Is féidir uaireanta a bheith bainteach le Heartburn le croí-ionsaí. Dá réir sin, tá sé tábhachtach duit cúnamh leighis láithreach a lorg má bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar na hairíonna tromchúiseacha seo.

deacracht análaithe

Pian lámh nó bréige

  • Pian an-mhór sa chiste
  • Bearta Féinchabhrach chun Bainc a Chosc le linn an Thoirchis:
  • Nuair a bhíonn an galar tromchúiseach, ní mór duit an dochtúir a fheiceáil láithreach. Mar sin féin, má tá sé éadrom, lean na leideanna féinchabhrach seo le haghaidh faoisimh:

Tá na príomh-thromchúisí le haghaidh heartburn ag ithe, ag lúbadh agus ag luí. Laghdaigh siad seo chun maolú a dhéanamh ar theagmhais.

Roghnaigh bianna agus deochanna atá éasca le díolama.

Fan amach ó bhianna an-sailleacha nó spicy, torthaí citris, seacláidí, alcól, caife agus na bianna eile a luaitear thuas.

  1. Ith go minic i gcodanna beaga toisc go gcuireann sé srian ar an boilg ó ghiniúint aigéid iomarcacha (5).
  1. Stop tobac a chaitheamh mar a mhaolóidh sé an comhla idir an bholg agus an eiseafagus, rud a chiallaíonn aife aigéadach. Féadfaidh sé a bheith díobhálach don fhéatas freisin.
  1. Is féidir le seasamh a bheith ag dul i gcion a bheith díobhálach. Is féidir le lúbadh nó le súile na hairíonna a dhéanamh níos measa. Suí díreach agus seasann tú i gceart ar feadh uair an chloig ar a laghad tar éis ithe.
  1. Seachain gan ithe nó ól díreach roimh am codlata. Is féidir le Heartburn a bheith níos measa san oíche. Bíodh bearna de thrí huaire an chloig idir do shuipéar agus codlata.
  1. Codlata suas. Coinnigh roinnt cúisíní chun do cheann nó rudaí áirithe a ardú faoi cheann ceann an leaba. Oibríonn an díograíocht anseo trí na haigéid bholg a choinneáil agus cabhraíonn sé le díleá níos fearr (6).
  1. Is féidir le míochainí a bheith rioscaí freisin. Is féidir le roinnt míochainí amhail drugaí neamh-stéaróideach agus frith-fhritháireamh a dhéanamh níos measa. Ba cheart duit seiceáil le do dhochtúir má tá croílár ort mar gheall ar na míochainí seo.
  1. Chew gum tar éis béilí. Cabhraíonn sé leis na faireoga salivary a spreagadh nuair a neodraíonn seile aigéid bholg (7).
  1. Caith éadaí compordach agus scaoilte. Féach air nach bhfuil aon ghéarú thart ar do bolg agus do choim toisc go bhféadfaidh sé an brú a mhéadú agus a spreagadh.
  1. Cé nach féidir leat a sheachaint go hiomlán trí na bearta thuasluaite, is féidir leo do chuid faoisimh a sholáthar. Clúdaigh siad roinnt leigheasanna baile le haghaidh faoisimh níos mó.

Leigheasanna Baile le haghaidh Faoiseamh Ó Heartburn:

Bain triail as na leigheasanna nádúrtha seo do chroí-ghalar seachas leigheasanna a roghnú. Mar sin féin, le haghaidh dianchoinníollacha, ní mór duit oideas do dhochtúir a leanúint.

1. Almonds:

Meastar go bhfuil Almonds Raw ar cheann de na leigheasanna is fearr le haghaidh cur i ngleic. Cuidíonn an t-ábhar ola saibhir in almóinní le laghdú a dhéanamh ar chraiceann trí rialú a dhéanamh ar tháirgeadh aigéad gastreach. Cuimhnigh go bhfuil an géarchóir acu, is fearr leat.

2. Sú aló vera:

Tá gléasra aló vera maith do roinnt fadhbanna a bhaineann le toircheas. Is féidir leat ionad pulpy an ghléasra seo a sú agus é a ithe ar mhaithe le súile. Cabhróidh sé seo le laghdú a dhéanamh ar chraiceann agus bréag a thabhairt ar do chraiceann.

3. Uisce cnó cócó:

Beidh iontas ort go mbeidh a fhios agat gur féidir leis an neodrachán aigéadach úsáideach deireadh a chur le do chroí-chraiceann. Dí le haghaidh faoiseamh tapa ó heartburn.

4. Síolta Fennel:

Ní fheabhsaíonn síolta fraincín blas do chuid miasa ní hamháin go n-fheabhsaíonn sé freisin heartburn. Tóg dhá shiúsóg de shíolta finna i leath cupán uisce fiuchphointe, agus é a fhágáil ar feadh 10 nóiméad go géar. Strain itheann sé. Is féidir leis an gconradh seo faoiseamh láithreach a thabhairt do do chroí-chraiceann.

5. Fínéagar leann úll Apple:

Bíonn blas olc de ghnáth ag fínéagar amh. Is féidir le fínéagar leann úll Apple, cé go bhfuil sé sásta le blas, a dhéanamh ar do bholg níos lú aigéid a tháirgeadh. Cuidíonn sé seo chun stop a chur le do chroílár láithreach.

6. Sinséar:

Tá Sinséar frith-athlastach. Súileann sé na haigéid bhreise a ghintear sa bholg agus rialaíonn sé sreabhadh na súnna chun díleá tráthúil bia a áirithiú. Is féidir le cupán tae ginger sa mhaidin leigheas iontach a dhéanamh ar do chuid trioblóidí gastric.

7. Tae Heartburn:

Is tae speisialta é seo, is féidir é a cheannach ó siopaí luibhe aitheanta. Déanann síolta agus duilleoga luibhe an-chothaitheach agus cuireann sé do chraiceann go héifeachtach. Mar sin féin, léigh lipéad an phacáiste tae chun a chinntiú nach bhfuil aon chomhábhair ailléirgeacha ann.

8. Papaya:

Tar éis béile, cheilt roinnt píosa papaya chun ligean dá einsímí isteach sa chóras díleá. Cuirfidh sé seo níos ísle ar tháirgeadh aigéid i do bholg agus cuirfidh sé deireadh le do chroílár.

9. Leachtanna úra:

Ní dhéanfaidh aon leigheas níos fearr ná maireachtáil shláintiúil. Deoch go leor uisce agus súnna torthaí úra chun cuidiú le croí-chroí a leigheas go héifeachtach. Deoch uisce leordhóthanach ar fud an lae agus gloine súnna torthaí úra a chaitheamh gach maidin.

Is é an rud is fearr faoi na leigheasanna baile thuas go bhfuil siad inacmhainne agus nach bhfuil fo-iarsmaí acu. Mar sin féin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacann tú na leigheasanna baile seo, agus ná déan dearmad orthu freisin.

Cóireálacha do Heartburn:

Mura dtéann do chroí-chlaonadh in ainneoin na n-iarrachtaí go léir, molfaidh do dhochtúir cúpla míochainí:

Déantar antacids cosúil le Tums (8) a fhorordú má tá an galar láidir. Neodraíonn siad do aigéid bholg.

Cuireann alginates faoiseamh ó heartburn freisin. Is ciseal cosanta iad os cionn ballaí do bholg agus d'éiceaifis agus soláthraíonn siad faoiseamh i gcoinne aife.

  1. Beware:
  1. Cuirfidh antaacids isteach ar ionsú iarainn má ghlacann tú iad gan bearna ama go leor. Sceidealú amanna éagsúla don dá leigheas.

Tá méideanna níos airde sóidiam ag antacids áirithe, rud a spreagann tógáil sreabhach i bhfíocháin an chomhlachta. Má tá sé tromchúiseach, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil láithreach.

  • Is fadhb bheag í Heartburn le linn toirchis, ach déanann sé bás ar do lá. Chomh maith leis sin, ní hamháin é féin ach d'fhéadfadh sé go mbeadh fadhb tromchúiseach le sláinte ann. Dá bhrí sin, ní fhaillí é. Bain úsáid as roinnt leigheasanna baile le haghaidh greannú beag agus le fadhb athfhillteach, féach dochtúir speisialtóireachta.
  • An raibh taithí agat le linn an toirchis? Cad a rinne tú chun é a bharú? Comhroinn do chuid leideanna agus smaointe le máithreacha eile atá ag súil leis sa rannóg tráchta thíos.

Laethanta Saoire Le Kids - 11 Bealach Chun Taisteal Níos Inacmhainne

Airgead a shábháil ar laethanta saoire leis na páistí - 11 leideanna suntasacha airgid a shábháil, lena n-áirítear conas cóiríocht teaghlaigh saor in aisce a scóráil ar bith ar bith ar domhan!