8 comharthaí agus comharthaí tromchúiseacha as an t-insomnia i leanaí leanbh

Físeán Ban: The CIA and the Persian Gulf War (Eanáir 2019).

 
Anonim

Cuimhnigh an t-am nuair a chaill tú agus a thionóil tú sa leaba, ach níorbh fhéidir bain a chodladh? Is féidir le insomnia a bheith frustrating ar go leor bealaí, agus is féidir leat do fuinnimh a dhraenáil go litriúil. Samhlaigh do leanbh atá os comhair an chéanna! Sea, is féidir le insomnia difear a dhéanamh ar leanaí óga freisin, agus is ábhar imní sláinte atá tábhachtach a gcaithfear a láimhseáil go cúramach.

Coinnigh ag léamh le tuilleadh eolais a fháil faoi insomnia i leanaí óga, a cúiseanna féideartha, agus a fhios má d'fhéadfadh tionchar a bheith agat ar do leanbhán.

Cad é an Insomnia?

Is téarma ginearálta í an insomnia a úsáidtear chun an neamhábaltacht a chodladh. Creidim roinnt speisialtóirí codlata go bhféadfadh ceann de na dá phríomhchineál insomnia comhlachais insomnia a bheith ag dul isteach ar chlaonadh nó insomnia a leagan síos.

Is minic a breathnaítear insomnia comhlachais codlata i leanaí faoi bhun 5 bliana d'aois, agus tá tréithrithe i gcodladh le linn na hoíche. Díspreagann leanaí atá ag an neamhord seo 10-12 uair san oíche agus ansin téann siad ar ais ina chodladh.

Is minic a breathnaíodh an t-insomnéal a bhaineann le teorainn i leanaí níos sine ná 5 bliana, agus bíonn leanaí den sórt sin ag cur le codlata le bealaí difriúla is féidir, mar shampla gloine uisce a éilíonn nó ag iarraidh míniú ar an méid a tharlaíonn nuair a bhíonn an leithreas ag sileadh. (1)

Cúiseanna Coitianta Insomnia I Leanaí:

  • Strus: Ní féidir strus ach do dhaoine fásta, go leor páistí leanbh freisin, a bheith seans maith chun strus, go háirithe leanaí óga a bhfuil tús curtha ag an scoil agus iad ag foghlaim iad féin a oiriúnú don timpeallacht nua. I gcásanna áirithe, is féidir go dtiocfadh strus i leanaí óga, go bhféadfadh athruithe poist, aistriú agus aistriú, bás sa teaghlach, tinneas teaghlaigh nó fadhbanna pósta agus airgeadais a bheith ina chúis le strus i leanaí óga, a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar chaighdeán codlata.
  • Coinníollacha Timpeallachta: Is féidir leis an easpa atmaisféar compordach difear a dhéanamh freisin ar chumas an chaoideáin a chodladh go maith. Féadfaidh teas, torann, coinníollacha solais, tochtanna crua agus fachtóirí comhshaoil ​​eile a bheith ina chúis le míchumas a chodladh.
  • Coinníollacha Leighis: Is féidir le coinníollacha cosúil le plúchadh, srón súile, ailléirgí craiceann cosúil le eczema agus fadhbanna sláinte eile atá ann cheana féin, mar shampla pianna fás, heartburn, fibromyalgia, cramps muscle srl. A bheith ina chúis le insomnia i leanaí. Féadfaidh coinníollacha síciatracha cosúil le mhoilliú meabhrach, siondróm Asperger, uathachas, neamhord bipolar agus dúlagar a bheith ina chúis le trioblóidí codlata i bpáistí.
  • Leigheasanna: Is féidir le insomnia a bheith ina thaobh-éifeachtach freisin maidir le húsáid míochainí áirithe, mar shampla iad siúd atá forordaithe chun dul i ngleic le neamhord imoibrithe easnaimh aird, corticosteroidí, frith-fhrithbhreoslaí agus frith-chosc.
  • Eachtraí Eile: Is féidir go dtiocfadh an-íomóidí i leanaí óga freisin ar thomhaltas sóid shoiléir, deochanna meisciúla agus deochanna caiféine saibhir, mar shampla tae agus caife. (2)

Comharthaí agus Comharthaí Insomnia I Leanaí:

Is féidir na comharthaí insomnia do leanaí a aithint trí bhreathnú a dhéanamh ar do leanbhán go dlúth. I measc na n-airíonna coitianta a d'fhéadfadh sé a bheith i láthair tá:

  1. Deacracht ag titim ina chodladh tar éis dó a chur ar leaba
  2. Criciciúil tuirseach
  3. Groggy agus tharraing sé an chuid is mó den am
  4. Iompar erratic
  5. Moody
  6. Hipirghníomhaíocht (i roinnt
  7. Éagumas dul ar ais go dtí codlata tar éis dó a dhíscaoileadh
  8. Ag éirí suas go luath ar maidin nó san oíche (3)

Bainistíocht agus Cóireáil:

Mar thuismitheoir, tá roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun insomnia a bhainistiú i do leanbhán. Is féidir comharthaí insomnia do leanaí a leigheas trí na céimeanna seo a dhéanamh.

  • Déan iarracht sceideal codlata a bhunú - cuir do dhalta leaba ag an am céanna ó lá go lá.
  • Seachain napping lae.
  • Srian le tomhaltas deochanna caiféin le linn na hoíche, go háirithe tamall roimh am codlata.
  • Teorainn le gníomhaíochtaí áineasa agus siamsaíocht níos gaire don am codlata. (4)

Déan iarracht freisin atmaisféar suaimhneach agus suaimhneach a chruthú i do sheomra do pháistí, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca dó a bheith ina chodladh. Ba cheart úsáid a bhaint as gadgets a theorannú díreach roimh am codlata. Dá bhrí sin trí na comharthaí insomnia do leanaí a fhiosrú agus na céimeanna seo á gcur i gcrích, is féidir roinnt damáiste a dhéanamh.

B'fhéidir gur mhaith leat go mbeadh do leanbh ag scrúdú ag saineolaí codlata nó ar phéidiatraí chun eolas a fháil faoi phríomhchúis a insomnia.

Ar chabhraigh na leideanna bainistíochta seo ort gnáthamh codlata sláintiúil a bhunú do do leanbh? Cuir in iúl dúinn sa bhosca tráchta thíos.