8 Buntáistí cothaitheacha ó Pepper Jalapeno

Físeán Ban: 2018 Sraith Pictiúr 12 - Buntáistí Móra na hIdirbhliana (Feabhra 2019).





Anonim
Ar mhaith leat a fháil amach na buntáistí a bhaineann le piobair Jalapeno? Leanúint ar aghaidh ag léamh!

1. Rich Nutrient:

Tá piobair Jalapeno cramthaithe le cothaithigh riachtanacha cosúil le vitimín C, a bhfuil frithocsaídeoir láidir intuaslagtha in uisce. Cabhraíonn sé le collagen a spreagadh agus a chruthú, príomh-phróitéin struchtúrach do chorp. Tá collagen riachtanach chun sláine na soithí, fíocháin, craiceann agus cnámha fola a chothabháil. Tosaíonn aiste bia atá saibhir i vitimín C díolúine agus déanann sé comhlacht radacach saor ó dhroim ailse. Cuidíonn sé freisin le cosc ​​a chur ar ghalair easnaimh cosúil le scurvy.

Tá piobair Jalapeno freisin foinsí maith frithocsaídeoirí cosúil le Vitimín A agus flavonoids cosúil le lutein, beta-carotene, alpha-carotene, zea xanthin agus cryptoxanthin. Cuidíonn na substaintí seo do chorp a chosaint ó fhréamhacha saor in aisce le hailse agus cuidíonn siad le líocha a laghdú agus a bhaint as acne (1).

2. Analgesic:

Is éard atá i bpiobair Jalapeno an cumaisc éifeachtach seo ar a dtugtar capsaicin. Tá go leor sochair sláinte ag Capsaicin agus bíonn piobair jalapeno ag a n-airíonna analgesic mar gheall ar a láithreacht (2).

3. Frith-Imirceach:

Cuidíonn piobair Jalapeno le maolú ar choinníollacha inflammatory cosúil le bronchitis agus pian reumatic. Is gníomhairí frith-athlastacha éifeachtacha iad agus tá mórán dá n-airíonna frith-athlastacha iontu go capsaicin arís (3).

4. Frith-Carcanaigineach:

Is é Ailse ceann de na galair is láidre sa lá atá inniu ann, agus bíonn go leor daoine ag dul go dtí gach bliain. Agus is féidir le piobair jalapeno stop a chur ort ó bheith ar cheann acu. Tá go leor comhdhúile fytochemical ag na piobair seo, ar a dtugtar go bhfuil galar ag troid galair, cosc ​​ar ghalair, agus fiú airíonna frith-charcanaigineacha. Cuidíonn Capsaicin, cumaisc thábhachtach eile i bpiobair jalapeno, le hailse a chomhrac agus deireadh a chur le cealla ailse (4).

5. Antibacterial:

Is é Capsaicin réalta an seó arís. Tá airíonna antibacterial cruthaithe aige, rud a fhágann go bhfuil sé ina ghníomhaire éifeachtach chun ionfhabhtuithe baictéaracha a laghdú agus a dhíothú mar staphylococci agus diarrhea (5).

6. Antifungal / Antimicrobial:

Tá airíonna frithmhiocróbach ag Capsaicin freisin agus fuair staidéar a rinneadh go bhfuair sé go raibh tionchar ag capsaicin ar athrú 1/200 ar leibhéil mhicribhithe ionfhabhtaithe giosta (6).

7. Próifílí Lipid Sláintiúla a Chur chun cinn:

Gníomhú mar ghníomhaire tanaithe agus píopaí Jalapeno agus cuidíonn sé le próitéiní casta a dhíscaoileadh cosúil le fibrin. Is próitéin dothuaslagtha é an fibrin a bhféadfadh clots fola a bheith ag tógáil leis na soithigh fola.Is féidir leis na clotaí fola seo a bheith mar thoradh ar spikes brú fola agus go leor coinníollacha ealaíne cosúil le hartairí clogged agus fiú tionchar a imirt ar stróc nó ar mhíchumais miocairdiacha (MI). Cuidíonn piobair orgánacha an fibrín seo a dhíscaoileadh.

8. Laghdaíonn LDL Cholesterol:

Is fadhb í an cholesterol an chuid is mó againn. In ainneoin míochainí a úsáid, uaireanta ní fheiceann muid na torthaí atá ag teastáil. Seo é an áit a thagann piobair jalapeno isteach sa phictiúr. Díreach cosúil leis na cineálacha eile piobair eile, tá ról ag piobair Jalapeno i do chuid comhlacht den cholesterol LDL droch (7) a ghlanadh.

D'fhéadfadh piobair Jalapeno a bheith ina chumhacht cothaitheach agus tá go leor buntáistí ann. Ach tá cúpla rud le coinneáil i gcuimhne sula n-ídíonn iad. D'fhéadfadh go leor aigéad asta mar thoradh ar ithe go leor piobair jalapeno mar gheall ar láithreacht capsaicin. Is féidir é seo a bheith mar thoradh ar chroí-chnó nó sneachta (8).

Rabhaidh:

Nuair a bhíonn an iomarca jalapenos agat agus má bhíonn do bhéal ag gabháil dóiteáin, is é an rud is fearr le déanamh ná rud éigin a bheith absorbent, cosúil le arán nó tofu. Cé go mbeifear á dtástáil le huisce a ól, cuimhnigh nach mbeidh an turas capsaicin ach amháin go dtí do bholg. Bí cúramach leis an méid jalapenos a itheann tú.

Anois go bhfuil a fhios agat faoi na buntáistí cothaitheacha piobar jalapeno, cén fáth fan! Cuir na bianna iontach seo i do aiste bia agus braitheann tú an difríocht. Inis dúinn faoi aon oidis speisialta plandaí speisialta nó uathúil anseo. Fág trácht thíos.

Airteagail Molta:

  • 15 Buntáistí is Fearr Pipper Dearg Bell Do Skin, Gruaige Agus Sláinte
  • 20 Buntáistí Amazing Capsicum / Bell Peppers For Skin, Hair and Health
  • Barr 5 Sochair Chothaitheacha riachtanacha de Nutella
  • 10 Sochar Sláinte iontach agus luach cothaitheach de Pónairí Fava

Roghanna Rialaithe do Thuismitheoirí Cill Fón

Is féidir le fón póca nua-aimseartha a bheith mar rud iontach do na páistí ach tá roinnt rioscaí ann chomh maith. Faigh amach cad is féidir le tuismitheoir a dhéanamh chun a gcuid páistí a chosaint nó monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht.