8 leideanna éifeachtacha a chur ar do chéile chun codladh

Físeán Ban: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax (Iúil 2019).





Anonim
Díreach toisc go bhfuil cúpla agat agat ní chiallaíonn sé go mbeidh oíche codlata agat don chuid eile de do shaol. Is fíor go gcoimeádann na leanaí go múscailte go dtí uaireanta corr, ach ní bheidh an t-iarmhéid ar na riachtanais codlata ina dhiaidh sin nuair a leanann tú an gnáthchodladh codlata codlata agus na patrúin codlata do do bhreáillí.

Is céim ríthábhachtach do thuismitheoirí agus do naíonáin iad na páistí codlata sláintiúla codlata leanbh a bhunú! Is féidir leat an ealaín a mhúscailt le do chuid cúpla a chodladh le teicnící simplí. Rinneamar roinnt leideanna simplí anseo a chinnteoidh go mbeidh do chodanna sásta codladh láidir ar feadh na hoíche.

8 Leideanna Éifeachtúla ar Dhéanamh Leabaitheacha Leanaí a Chodladh:

Codlata nuabheirthe go ginearálta 18 uair an chloig sa lá. Is minic a bhíonn na páistí fussy agus roimh-am a chodladh níos mó. Chun a chinntiú go mbíonn do chuid cúpla beo le do chuid ionchais, tá roinnt leideanna anseo maidir le conas a chaithfidh leanaí dúbailte a chodladh tríd an oíche:

1. Cruthaigh Gnáthamh Codlata:

D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair go n-éireodh le gnáthamh do do chúpla, is é sin uimhir an riail amháin. Pátrún itheacháin, seinm, codlata a fhorbairt do do chúpla, go n-úsáidtear go luath leo.

2. Fan go dtí go bhfuil siad ag teastáil:

In ionad iad a bheith ag codladh, is féidir leat iad a chur ina gcuid cribs nuair a bhíonn siad deacrachta. Lig dóibh foghlaim a dhéanamh ar na teicnící súile.

3. Comhshaol Restful a chur ar fáil:

Nuair a bhí do chúpla sa bhroinn, ní fhéadfaidís idirdhealú a dhéanamh idir lá agus oíche. Is é an fhreagracht atá ort anois iad a mhúineadh i rith an lae ná am súgartha agus is é am codlata am oíche. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

Caithfidh tú timpeallacht chuí a chruthú sa phlandlann.

  • Caithfidh an limistéar in aice lena crib a bheith dorcha agus socair.
  • Laghdaigh gach cineál torann cúlra.
  • 4. Cuardaigh Cabhair:

Níor chóir duit codladh a bhaint de. Cabhair a lorg ó dhaoine eile, ionas nach mbraitheann tú ídithe faoi dheireadh an lae.

Is féidir leat cabhair a lorg ó do chairde nó do bhaill teaghlaigh …

  • Coinneoidh sé seo an teaghlach ar fad sásta agus sláinte mhaith a chinntiú duit chomh maith.
  • 5. Ullmhaigh agus Plean:

Is féidir leat do chuid scileanna pleanála a fhostú chun am codlata do chuid cúpla a uasmhéadú.

Coinnigh na diapers agus bunúsacha eile réidh.

  • Is féidir leat an fhoirmle a ullmhú roimh ré agus iad a thairiscint láithreach nuair is gá dóibh. Cabhróidh sé seo leis an bpróiseas codlata a shruthlíniú.
  • 6. Bain úsáid as Monatóireacht ar Leanbh:

Cuidíonn úsáid monatóireacht a dhéanamh ar leanbh leat cluas agus súil a choinneáil ar do chúpla. Ar an mbealach seo is féidir leat féin a chosc ó léim as an leaba an nóiméad a chloiseann tú torann.

Tabhair dó tamall sula dtuigeann tú cróga do leanaí.

  • Ní bheidh cinnte gur mhaith leat riachtanais do linbh a mhainneachtain ar an oíche.Le monatóireacht a dhéanamh ar an leanbh gheobhaidh tú níos mó ama don chuid eile mar a leagann do leanbh síos agus go dtéann sé ar ais chun codlata.
  • 7. Is Dea-smaoineamh atá i gCóras Leapa:

Ós rud é gur chaith do cúpla an chuid is mó dá huaire le chéile i do bhroinn, gheobhaidh siad an cleachtas céanna le socrú.

Cleachtaigh an staidiúir cheart duit siúd go léir. Déan cinnte go bhfuil an leaba mór go leor!

  • Is maith smaoineamh casadh a dhéanamh.
  • 8. Bí othar agus dearfach!

Níl sé neamhchoitianta do moms na n-ógánaigh a bheith sásta. Nuair a bhraitheann tú ídithe agus pas a fháil tríd na hoícheanta codlata, cuimhnigh go dtéann na laethanta seo.

Foghlaimíonn do chúpla codlata go léir tríd an oíche agus taitneamh a bhaint as do chodladh cosúil le roimh.

  • Is é seo an t-am is luachmhaire de do shaol. Déan cinnte aire a thabhairt duit féin agus ná déan dearmad ar roinnt creidmheasanna a thabhairt duit féin.
  • Mar sin ní dóigh leat go bhfuil pianbhreith saoil tugtha agat! Is é an lae inniu lá eile nuair a d'fhéadfá roinnt codlata a fháil ansin. Gheobhaidh tú cruthaitheach sa deireadh thiar agus gheobhaidh tú do theicnící féin ar conas a chaithfidh cúpla leanbh a chodladh. Tar éis an tsaoil, is é an ceann is fearr duit chun riachtanais do leanaí a thuiscint.

Rinne Moms linn na teicnící a chuir tú i bhfeidhm chun cúnamh a dhéanamh ar do chuid cúpla sa codáil tráchta thíos.

Seachtain 15 Seachtain | Do Sheachtain Leanaí De réir Seachtain

Le leanbh 15 seachtaine d'aois, tá sé socair anois roimh an stoirm. Tá léim fhorbartha ollmhór ag dul síos. Faigh tuilleadh eolais faoi do 15 seachtaine ...