7 Cúiseanna le haghaidh Difríochtaí Le do Fear céile tar éis luí leanbh

Físeán Ban: El Salvador War Documentaries (Bealtaine 2019).





Anonim

D'fhéach le do dhuine cosúil le aingeal nuair a bhuail tú air, agus an chuma ar an mbealach go léir trí do phósadh, go dtí go bhfaighidh tú bás, go tobann is cosúil le eachtrannach. Tá tú ag tnúth le do shaothrú faoi phósadh an fear seo. Gach ceann de na cáilíochtaí sin a cheap tú a rinne sé coimhthíocha tosaithe le feiceáil hackneyed, agus a cheapann tú go bhfuil an chuid is mó de na fir ag baint leo go nádúrtha. Féach na bardaí máithreachais sin, na hoícheanta codlata, an ídiú, agus an t-am a ghnóthú tar éis an tseachadta a sheachadadh. Ach, is cinnte nach bhfuil tú i ngrá. Tá beirt tú i do chónaí i iliomad difríochtaí lena chéile ach an spéir chéanna a roinnt.

Seo an fáth go bhféadfadh difríocht fhorbartha a bheith agat le chéile:

1. Dúlagar Postpartum:

Tá an cluiche milleán i gcónaí ann. D'fhéadfá milleán ar do fhear céile ach faoi gach rud nach mbaineann leis go díreach leis; Déanann do fhear céile milleán ar do hormóin timpeall ort a bheith ag mothú agus ag ardú air. Is é an dúlagar postpartum ná go bhfuil go leor mná ag dul tríd. Chomh maith leis sin, chuir mná brú orthu féin, mar moms, ba cheart dóibh gach rud a dhéanamh dá leanbh gan aon láimh, agus d'fhéadfadh go mbeadh aon chabhair ar bith a thagann óna gcomhpháirtithe 'gan bharánta' go dona ag amanna. De ghnáth, ní dhéantar ach na seachtaine seo caite ach amháin le cúpla seachtain. Ach má fhaigheann tú féin go bhfuil tú ag fulaingt ó dhúlagar ar feadh tréimhse fada tar éis an tseachadta, b'fhéidir gurb é an t-am é chun roinnt comhairliúcháin ghairmiúil a fháil.

2. Tá sé níos éasca brón a chur ar do pháirtí ná ar do leanbh:

Go hionraic, tá cuid de do fearg dírithe ar bhreith do linbh chomh maith, chaill tú an tsaoirse a bhí agat uair amháin. I rith na seachtaine seo chugainn - fiú mí - tá sé ina ghabháil tí. Is féidir le do imbhuailteacht agus marbhántacht mheabhrach a dhéanamh cranky leat. Ach, níl aon fearg ar do leanbh ná ní féidir leat gearán a dhéanamh faoi. Ina áit sin, atreoraíonn tú do fearg ar do fhear céile ar chúiseanna anaithnid.

3. Díothacht codlata:

Tá ról lárnach ag codladh chun do chorp agus anam a choinneáil le chéile. Ach nuair nach dtarlaíonn sé sin (tugtar suas duit cheana féin ar an bpátrún rialta codlata), téann tú i ngleic leis. Tá na seisiúin bheathúcháin oíche ag gabháil leis na huaireanna athraitheacha diaper agus is é an rud gur múscail tú go simplí mar is mian leat seiceáil ar do leanbh a chiallaíonn go raibh tú ag codladh níos lú uaireanta ná mar ba chóir duit. Ní hionann do chuid uaireanta codlata iomlán ná an caighdeán díreach ocht n-uaire a chodladh.

4. Gan aiste bia ceart a leanúint:

Ní hionann an mantra toirchis ach an t-aon aiste bia ceart. Éilíonn do chomhlacht iar-toirchis go leor cothaithigh toisc go ndéantar an chuid is mó de na rudaí a itheann tú ar do leanbh. Is iad na príomh-forlíontaí cilciam, iarann ​​agus próitéiní a mholfeadh an chuid is mó de na dochtúirí.Caithfidh bainne óil, múnlú ar almóinní, gallchnónna nó pecans, agus glasraí duilleacha cosúil le spionáiste, tar éis toirchis. D'fhéadfadh neamhchothromaíocht i n-aiste bia iar-bháis a bheith ann go leor chun nach dtaitníonn do chéile!

5. Uisce leordhóthanach a ól:

Is é uisce an t-eiseoirleach saoil - le linn toirchis, iar-toirchis agus fiú ar shlí eile. Cinntigh go n-ólann tú dhá lítear uisce ar a laghad gach lá. Is éard atá i gceist le díhiodráitiú imní agus greannacht - agus mura raibh tú ar an eolas faoi sin, tá sé in am tuiscint a fháil ar an dóigh a bhféadfadh uisce cabhrú leat teagmháil a dhéanamh le do fhear céile.

6. Bain úsáid as cleasanna strus-busting:

Saothrú roinnt ama chun labhairt le do chairde, téigh amach chun earraí grósaera a cheannach nó téigh go dtí siúl sa pháirc. Cleachtaí éadroma (mar atá comhairle ag do dhochtúir) cúpla seachtain tar éis breithe (cleachtaí análaithe den chuid is mó), agus d'fhéadfadh fanacht go dearfach cabhrú leat strus a choinneáil sa bhá agus go mbraitheann tú go deas faoi do fhear céile.

7. Cumarsáid a dhéanamh go minic:

Tá sé tábhachtach a bheith gutha le do fhear céile. Lig a fhios dó conas a bhraitheann tú faoi chás ar leith. Ná bíodh mothúchán ar bhrú ar an mbonn go dtéann siad ar na daoine is leochailí. Cabhróidh cumarsáid leat go ndéanann tú a lán de ghlanadh mhothúchánach.

Cén chaoi a ndearna breithlá difríochtaí le do fhear céile? Scríobh ar ais chugainn.

7 leideanna le bond le do leanbh cé go bhfuil tú torrach

Lá i saol máthair atá ag súil go dtosnódh breoiteacht ar maidin, nausea , tuirse, agus swings giúmar. tá a lán de na frustrachas