5 Bealaí Is féidir le Máithreacha Nua Faigh a n-Oxytocin Flowing

Físeán Ban: Am I Psychic Or Intuitive With Susan Bostwick Of Berkeley Psychic Institute (Bealtaine 2019).





Anonim

Oxytocin - ar a dtugtar an hormone grá - tá ról suntasach aige sa tréimhse iarbhreithe. Oxytocin áiseanna i nascadh, soláthar bainne, leibhéil strus a ísliú agus cuidiú le máthair agus le leanbh go maith.

Tuairiscíonn go leor tuismitheoirí nua mothúcháin euphoria agus áthas fiú, in ainneoin na laethanta a chailltear agus a dtéann strus ar thuismitheoirí luath.

Tá ár gcomhlachtaí deartha chun go leor ocsaitocin a scaoileadh le linn luí na leanaí agus i láthair ár bundle áthas nua. Tá cúis ann mar gheall ar an mboladh nuabheirthe againn - mar go dtugann sé ocsaitocin chun tosú ag sileadh! Boladh muid, braitheann muid go maith, ba mhaith linn boladh níos mó!

Ár ngnóthach, téigh ar ais go dtí cultúr beatha 'gnáth', is féidir go mbeadh sé éasca teacht ar dhroim agus deiseanna a chailleadh chun an ocsaitocin teann sin a fháil. Is féidir linn dul tríd na fothaí, cuirfimid ar an gcumas múnlaí a chur ar fáil do chaighdeáin na samhlacha, agus is féidir linn a bheith fillte ar na siamsaíochta leanbh is déanaí agus ar na hacmhainní soothing. Tá sé mar gheall ar chothromaíocht a fháil, agus an ocsaitocin a choinneáil ag sreabhadh conas agus cathain is féidir leat.

Is cosúil go bhfuil Oxytocin ina hormón uilechuspóireach nuair a thagann sé le tuismitheoireacht luath. Tá an oiread sin le grá faoin hormone 'grá' - duit féin, do leanbh agus do bhanna.

Seo 5 bhealach chun do ocsaítocin mama nua a shreabhadh:

# 1: Teagmháil Skin-to-skin

Is bealach simplí é go leor teagmháil ocsaitocin a fháil le teagmháil dhlúth le do naíonán trí chraiceann go craiceann. Cuirfidh do chiall teagmháil, radharc agus boladh tús leis an scaoileadh agus cabhróidh sé le grá agus dlúthpháirtíocht i dtaca le nascadh.

Nuair a bhíonn craiceann craiceann do naíonáin ag baint úsáide as a chuid céadfaí a chabhraíonn ní hamháin le ocsaitocin a scaoileadh, cabhraíonn sé le comhtháthú céadfach a aibiú. Boladh siad duit, boladh ar leith ó sreabhach amniotic. Braitheann siad do chraiceann, ag spreagadh scaoileadh ocsaitocin. Bíonn blas orthu agus iad ag beathú agus a fhaigheann oxytocin trí do bhainne. Éistfidh siad do bhroí croí, agus b'fhéidir do ghuth, a bhfuil fuaimeanna ar eolas acu a chruthaíonn slándáil. Feiceann siad agus déanann siad staidéar ar d'aghaidh, ag foghlaim chun tú a aithint trí radharc.

Is bealach iontach é craiceann-go-craiceann an oxytocin sin a shreabhadh chun cabhair a thabhairt i dtaca le nascadh, slándáil agus soláthar bainne!

# 2: Beathú Cíche Do Leanbh

Is bealach iontach é beathú cíche chun ocsaitocin a shreabhadh. Scaoileann an mama agus an leanbh ocsaitocin agus faigheann béile cíche agus an leanbh breise trí bhainne mama. Ciallaíonn beathú ar an gcíche go minic ag milleadh gach cúpla uair an chloig agus a bheith fós le leanbh. Am iontach chun díriú ar a chéile agus faigh oxytocin ag sreabhadh.

Is minic a fhaigheann Mamas go mbraitheann siad codlata le linn nó ina dhiaidh sin. Is minic a bhraitheann siad an-gar do leanbh agus iad ag beathú. Is minic go mbíonn leanaí agus iad slán ag an gcíche. Gach comhartha de ocsaitocin ag sreabhadh!

# 3: Co-codladh nó Bedsharing Le Do Leanbh

Coinníonn closeness leis an leanbh, fiú ar an oíche, leibhéil níos airde oxytocin i gcóras an linbh. Cuidíonn sé seo le go leor leanaí fágáil níos faide. Cuidíonn sé freisin le ocsaitocin a choinneáil ag sreabhadh sa mháthair. Tuairiscíonn go leor tuismitheoirí comhchodlaíochta go raibh ról ag comhchodladh i ndlúthú lena gcuid leanaí. Is beagán difriúil é comh-chodladh agus roinnt leaba - ciallaíonn comh-chodladh leanbh laistigh de lámh a bhaint amach, b'fhéidir i gcodladh speisialta atá ceangailte le do leaba. Is fearr le do theaghlach is cuma cad is dóigh leat.

Faightear le mná a luíonn go dlúth leis an leanbh go bhfuil siad in ann níos fearr a dhéanamh níos fearr idir bianna oíche, is dócha go mbeidh éifeacht ag ocsaitocin. Dealraíonn sé gur féidir gach gníomhaíocht a spreagann scaoileadh ocsaitocin a lán buntáistí a bhaint amach!

# 4: Babywearing

Tá go leor buntáistí ag leanbh a choinneáil gar trí babywearing - lena n-áirítear oxytocin a scaoileadh! Is féidir le tuismitheoirí leanbh a bheith ar bun, agus fós ag freastal ar ghá le leanbh. Cuidíonn sé seo le do leanbh a bheith slán. Scaoileann sé seo ocsaitocin sa mháthair agus sa leanbh araon, rud a chabhraíonn le nascadh a spreagadh.

Cuidíonn tú agus ag mothú do leanbh leat oxytocin a scaoileadh, rud a chabhraíonn lena hormóin strus a choinneáil níos ísle. Is féidir leis na leibhéil strus níos ísle a bheith luachmhar má tá mama ag leanúint ar aghaidh le leanbh beag freisin!

Is uirlis iontach é Babywearing freisin do dhaidí a úsáid. Soláthraíonn sé bealach iontach chun bannaí a dhéanamh leis an leanbh agus í ag fanacht gníomhach agus briseadh a thabhairt do mama!

# 5: Massage na Naíonán

Soláthraíonn massage naíonán bealach idirghníomhach chun craiceann craiceann a chleachtadh. Éilíonn sé fócas, agus cuireann sé deireadh leis an distraction agus mar sin tá tú ag nascadh go fírinneach le do dhuine beag. Nuair a bhíonn an leanbh agus an cúramóir dírithe go fírinneach ar a chéile tá an ocsaitocin i ndáiríre ag sreabhadh.

Tá go leor buntáistí iontach ag leanbh massaging. Is uirlis iontach eile é seo le húsáid do dhaidí chun nascadh a éascú.

Go gairid, coinnigh an leanbh gar! Faigheann dlúth-cheangal simplí agus freastal ar ghá le teagmháil a dhéanamh le hobscocin a fhaigheann sreabhadh i mama, leanbh agus cúramóirí eile. Le gach ceann de na deiseanna seo agus na buntáistí a bhaineann le ocsaitocin, déan iarracht an oxytocin a mhaolú agus taitneamh a bhaint as. Is féidir le saol 'Gnáth' fanacht, tá an gnáthscrúdú nua níos fearr agus líonadh le huaireanna maitheas ocsaitocin.

Faigh amach cén fáth a bhfuil grá againn oxytocin chun tuiscint níos mó a fháil ar an hormone iontach seo. Nuair a fheiceann tú cén fáth a bhfuil grá againn air, beidh sé deacair gach rud a dhéanamh ar an liosta seo!

7 i gcás thoirchis is féidir le do leanbh

Cé chomh sláintiúil atá agat, agus cé chomh maith is atá le do chóras imdhíonachta, is féidir leat a mhúnlú ar an mbealach a fhásann do leanbh suas. ní thosaíonn an próiseas, murab ionann agus an rud a chreidimid, nuair a chuireann tú fáilte roimh do leanbh ar fud an domhain. go deimhin, tosaíonn sé i bhfad níos luaithe, nuair a thosaíonn an tsúgradh de réir a chéile chun aibí isteach i do phócaire beag.