28 Sochair iontach As Mosambi (Sweet Lime) Le haghaidh Sláinte, Sláinte agus Folláine

Físeán Ban: One year of keto | My 62-pound transformation! (Bealtaine 2019).





Anonim

Sweet aol, ar a dtugtar ' mosambi Is torthaí citris í Hiondúis a fuair an chuid is mó san Áise Thoir Theas. Féadfaidh na plandaí beaga seo teacht suas le 25 troigh ar airde. Tá torthaí Mosambi beag, torthaí citris glas cruth bhabhta / ubhchruthach, a thagann buí ar aibí. Fásann an crann seo go héasca i dtimpeallacht trópaiceach agus fochópaiceach agus tosaíonn sé le torthaí nuair atá sé 5 go 7 mbliana d'aois. Tarlaíonn an táirgeadh buaic ag aois 10 go 20 bliain.

Ríocht Plantae
Géineas Citris
Speiceas C. limetta
Ainm déinealach Citrus limetta, Citrus lumia, Citrus limettiodes tanaka
Common Names Peime Pear, limetta milis, milis aoil, líomóid milis agus líomóid milis na Meánmhara
Ainmneacha Indiach Mosambi agus musambi (Hiondúis), Battayi Pandu (Teileagúis), Cattukkuti (Tamil), Madhura naranga (Mailéalaimis), Mousambi (Gúisearáitis)

Tá Mosambi cosúil le líomóid i gcuma, ach tá blas níos leithne aige cosúil leis oráiste. Tá an-tóir ar sú Mosambi san India agus sa Phacastáin, agus níl an-spreagadh air a bhaineann leis an teaghlach citris. Déantar Mosambi nó sú aoil milis a chaitheamh níos mó ná na torthaí féin mar gheall ar a blas bland i gcomparáid le oráiste. San India, tá na torthaí seo ar fáil i mí Iúil agus Lúnasa agus ó mhí na Samhna go Márta.

Sochair Mosambi:

Maidir le háisiúlacht an léitheoireachta, tá na buntáistí a bhaineann le torthaí mosambi roinnte i gcatagóirí na craiceann, na gruaige agus na sláinte.

Sochair Sláinte Mosambi:

Is torthaí versatile é Mosambi le blas milis agus searbh. Cuireann luach iontach cothaitheacha leis na torthaí iontach seo. Tógtar an toradh seo go forleathan i bhfoirm deochanna, subha, picilíní, candies, sneaiceanna agus sorbets. Tá sú na dtorthaí seo solúbtha freisin agus úsáidtear é i sailéid agus feoil marinate. Tugtar cuid de na sochair sláinte a bhaineann le mosambi thíos.

1. Díleá Áiseanna:

Tá ard-ábhar flavonoids ag Mosambi a spreagann an córas díleá trí shíorú súnna, aigéid agus bile díleácha a mhéadú. Dá réir sin, moltar sú mosambi go minic do dhaoine atá ag fulaingt ó neamhchlaonadh, le gluaiseacht bputóg neamhrialta agus le fadhbanna gastrointestinal eile. Dá bhrí sin, cabhraíonn sé le díleá trí neodrú na súnna díleácha aigéadach a tháirgeann an boilg agus cuireann sí amach na tocsainí ón gcóras excretory. Tá na comhdhúile a fhaightear sa toradh seo tairbheach do ghluaiseacht peristaltach. Cuidíonn an aol milis freisin maidir le buinneach, siamsa agus urlacan a rialú.

2. Faoiseamh a bhaint as Constipation:

Na aigéid i mosambi sreabhadh amach na tocsainí ó na clocha bputóg. Thairis sin, tá snáithín cothaithe ag na torthaí, rud a chuireann ar chumas an roughage gníomhú mar chóireáil purgánach dóibh siúd atá ag fulaingt ó constipation.Moltar sú aoil le pinch salann go minic d'othair a bhfuil fadhbanna constipation orthu.

3. Cosc ar Scurvy:

Is galar é Scurvy mar gheall ar easnamh vitimín C. Is é an galar seo a bhfuil tréithe folaithe, gumaí cuileoga, babhtaí fliú agus fuar, ulcers sa bhéal agus sa teanga, agus coirnéil liopa scáinte. Is féidir leis na lima milis stad a chur ar fhuiliú gumaí. Measc sú mosambi le cúpla braon d'uisce íon agus cuir pinch salann dubh leis an meascán. Ba cheart an meascán seo a chur i bhfeidhm ar na gumaí a bhfuil tionchar acu le haghaidh faoisimh láithreach ó gumaí bleeding. Is féidir le halitosis (droch-anáil) a dhíbirt trí sú aoil a shíolú agus ag sucking ar chnoc aoil.

4. Ulcers Peptic:

Tá frith-charcanaigineacha, frithocsaídeacha, díthocsainithe, agus airíonna antaibheathacha ag na flavonoids atá i láthair i mosambi, mar shampla Limomin Glucoside, a bhfuil an-éifeachtach acu i leigheas ulcers ó bhéal agus péptic.

5. Fadhbanna Riospráide:

Tá airíonna frithghabhálach ag sleachta ola de mosambi a ghlanann agus a choinníonn fadhbanna riospráide éagsúla ag bá. Dá bhrí sin, úsáidtear iad go minic i balms, inhalers agus vaporizers.

6. Feabhsaíonn an Córas Imdhíonachta:

Cuireann tomhaltas rialta mosambi sú feabhas ar fheidhmiú croí iomlán. Dá bhrí sin, cinntíonn sé cúrsaíocht fola cuí agus cuireann sé le córas imdhíonachta i bhfad níos sláintiúla. Tosaíonn Vitimín C na leibhéil díolúine agus cuireann sé fuar.

7. Airíonna Frith-Ailse:

Cuidíonn na limónóide atá i láthair i géaga milis i ngleic le cineálacha éagsúla ailse. Tá limónóidí ceangailte le móilín siúcra ar a dtugtar glúcós, atá díleáite go héasca.

8. Cosaint i gcoinne Airtríteas Réamatóideach:

A bheith saibhir i vitimín C, soláthraíonn mosambi cosaint agus cosc ​​ar athlasadh agus at. Laghdaíonn na torthaí iontach seo na hairíonna de osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach.

9. Éascaíonn Caillteanas Meáchain:

Cuidíonn Mosambi i meáchain caillteanas. Cabhraíonn gloine uisce teoite le sú aoil agus mil chun na punt breise sin a chaitheamh. Laghdaíonn sú Mosambi an leibhéal colaistéaróil agus laghdaíonn sé an brú fola.

10. Neamhoird Urinary:

Tá ardchruinniú potaisiam ag Mosambi a dhéanann díthocsain ar na duáin, an lamhnán agus go bhfuil sé de chumas ionfhabhtuithe a leigheas sa lamhnán fuail.

11. Gout:

Cuidíonn na frithocsaídeoirí atá i láthair i mosambi ag sreabhadh aséad uric agus radacacha saor in aisce ón gcorp. Cuidíonn Vitimín C i neodrú na bhfréamhacha saor in aisce sa chorp.

12. Faoiseamh ó Tinneas Tairisceana:

Soláthraíonn blas tangy mosambi faoiseamh ó bhreoiteacht tairiscint. Cuidíonn ól ó ghloine sú mosambi le fáil réidh le haiséad agus aigéadacht. Soothes an conradh gastrointestinal agus laghdaíonn sé gearán bhoilg.

13. Cóireáil Sunstroke And Dehydration:

Is féidir le sú Mosambi bheith ina ionad sláintiúil le haghaidh deochanna carbónáitithe mar a sholáthraíonn sé vitimíní agus mianraí riachtanacha. Tá na torthaí iontach seo thar a bheith níos fearr do lúthchleasaithe tar éis comórtais nó seisiún oiliúna. Laghdaíonn sú Mosambi agus forlíonta eile aolbhunaithe an baol díhiodráitithe agus crampaí muscle.Úsáidtear Limeade a dhéantar as sú mosambi úr chun cóireáil a dhéanamh ar dhaoine atá ag fulaingt ó ghrian.

14. Tairbheach do Mhná torracha:

Soláthraíonn sú Mosambi méid suntasach cailciam, atá tairbheach d'fhás an fhéatas a fhorbairt.

15. Sochair An Córas Nervous:

Sú Mosambi feidhmíonn sé mar fhuaraitheoir don inchinn agus don néarchóras. Is féidir Mosambi a úsáid chun fiabhras inchinn agus ceisteanna meabhracha a chóireáil. Tá sé ina sedative iontach chomh maith.

16. Cóireáil Jaundice:

Moltar an toradh seo d'othair a bhfuil galar orthu. Trí fheabhas a chur ar fheidhm an ae, tá mosambi éifeachtach thar a bheith éifeachtach i gcóireáil buí.

17. Tairbheach do Asma:

Soláthraíonn deoch a dhéantar as sú mosambi, síolta cumáin agus púdar ginger tirim faoiseamh an toirt ó chough asmaigh.

18. Faoiseamh ó Tonsillitis:

Laghdaíonn Vitimín C an déine a bhaineann le fuar agus fiabhras. Soláthraíonn spúnóg mil a mheascadh le sú mosambi agus uisce te faoiseamh ó scornach tirim, itchy agus tá éifeacht súgartha aige ar thonsail inflamed.

19. Sochair Eile:

Cuidíonn Mosambi leis an bhia a mhéadú, an fhuil a ghlanadh agus an líon sperm a ardú. Fuaraíonn sé an comhlacht agus cuireann sé tart ar fáil.

[Read: Orange Beauty Benefits]

Sochair Gruaige Mosambi:

D'aithin tionscail éagsúla na buntáistí a bhaineann le mosambi agus tá siad ag teacht le táirgí aolbhunaithe.

20. Airíonna Antiseptic & Antibacterial:

Mar gheall ar a n-airíonna antiseptic agus antibacterial, úsáidtear teiripí áilleacht go minic sliocht aoil don ghruaig agus don chraiceann.

21. Neartaíonn Gruaige:

Úsáidtear Mosambi mar chomhábhar gníomhach i roinnt forlíontaí leighis. Na vitimíní atá i láthair sa torthaí seo a neartú na gruaige.

22. Déileáiltear le Críochnaigh & Dandruff:

Úsáidtear na torthaí versatile seo mar mhalairt nádúrtha le haghaidh cóireáil foircinn scoilte agus dandruff.

[Léigh: Úsáidí Lemon]

Sochair Skin Mosambi:

Chomh maith le roinnt sochair sláinte agus gruaige, meastar go bhfuil mosambi iontach don chraiceann. Mar gheall ar a cumhrán milis agus ar ard-ábhar vitimín C, is minic a úsáidtear sú mosambi i roinnt táirgí cúraim craicinn agus forlíontaí leighis chun craiceann tirim nó garbh a chothú, a ghlanadh, a fheabhsú agus a leigheas a chur chun cinn. Tugtar cuid de na buntáistí craiceann a bhaineann le mosambi thíos.

23. Gníomhaire Glantacháin & Glúine Éadroma:

Tá súile Mosambi ag baint le géaraíocht agus gníomhairí glantacháin éadromacha atá éifeachtach chun fáil réidh le líocha, acne, spotaí agus maolú agus go dtiocfaidh craiceann radanta agus réidh leo.

24. Laghdaíonn an tAonad Feiceann Péinteanna Bite agus Soilsiú:

Cuidíonn Mosambi le laghdú a dhéanamh ar pianta bite feithidí agus an craiceann a mhaolú i gcás líocha craiceann ar na codaillí, na crainn agus na glúine.

25. Comhlacht Díthocsainteach:

Déantar an comhlacht a thomhas go rialta le sú mosambi agus cuireann sé glow nádúrtha ar fáil agus cuireann sé brón ar an duine. Cleanses sé an fhuil agus laghdaíonn sé galair craicinn.

26. Lightens Dark Lips & Softens Lipéir Scáinte:

Ag cur sú mosambi ar na liopaí 3 go 4 huaire sa lá laghdaíonn dorchadas na liopaí agus bogann sé liopaí scáinte.

27. Cothroime Feabhsaithe:

Cuireann sú Mosambi measctha le plúr císte feabhas ar an gcothroime.

28. Cures Pimples:

Is féidir le cur isteach ar mosambi atá bunaithe ar thalamh cabhrú le fáil réidh le pimples.

[Léigh: Sochair As Sú Mosambi]

Luach Cothaitheach Mosambi:

Má tá tú ag lorg aiste bia íseal calorie nó íseal saille, is é mosambi an rogha ceart. Ar cheann de na torthaí seo tá thart ar 43 calories agus 0. 3 gram saill. Soláthraíonn an aol milis seo 9. 3 mg de carbaihiodráití agus 0. 8 gram de phróitéiní. Ag baint le torthaí citris, tá sé saibhir i vitimín C, ag soláthar 50 mg de vitimín C in aghaidh an tseirbhís. Thairis sin, cuireann sé go mór leis an riachtanas laethúil potaisiam (2000 mg) den chomhlacht trí thart ar 490 mg de photaisiam a sholáthar in aon cheann amháin. Chomh maith leis seo, tá copar, cailciam, iarann ​​agus fosfar i méideanna níos lú. Taispeánann an tábla a thugtar thíos ábhar cothaitheach an aoil milis.

Calories 43 calories / 100 gram
Cholesterol agus sóidiam Nil
Potais 490 mg / 100 gram
Snáithín cothaithe 12% de 100 gram
Iarann ​​ 0. 7 mg / 100 gram
Calciam 40 mg / 100 mg
Fosfar 30 mg / 100 gram
Próitéin 1. 5% / 100 gram
Vitimín C 50 mg / 100 gram
Vitimín A 20 IU
Flavonoids agus feinimiceacha eile, carotenoids agus limonoids Méideanna beaga

Mar gheall ar a luach cothaithe, meastar go bhfuil an t-aol milis tairbheach do shláinte an-mhaith. Is rogha iontach iad siúcra atá freaks folláine a chur san áireamh i do aiste bia rialta agus bíonn siad ag iarraidh fáil réidh le snámh breise.

Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go muiníneach go bhfuil na buntáistí a bhaineann le mosambi nó aol milis an-versatile. Mar sin féin, tá imní sláinte áirithe ann, go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó fhadhbanna lamhnán nó na duáin. Moltar dóibh na torthaí seo a sheachaint mar go bhfuil méideanna intomhaiste de oxalates ann. Féadfaidh an toradh seo cur isteach freisin ar ionsú cailciam sa chorp.

Tá súil agam go raibh an t-alt faisnéiseach. Fág dúinn d'aiseolas, más ann.

37 Seachtaine atá Torrach

Faoi seachtain tríocha a seacht, b'fhéidir gur mhaith leat go bhfuil do leanbh forbartha go hiomlán mar gheall ar a mhéid ollmhór agus an cumas chun stoirm a chiceáil agus a phionósú laistigh de do uterus .