25 Sochair Shuntasacha Sláinte Triphala Churna

Físeán Ban: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA) (Bealtaine 2019).





Anonim

Cé go bhfuil an domhan tar éis teacht chun cinn agus a athrú, is é an t-am a bhí ar an leigheas, ar an oidis agus ar na leigheasanna baile atá luaite i Ayurveda. Sa lá atá inniu ann, tá níos mó tarraingteach ag baint le feasacht a mhéadú faoi shláinte agus fo-iarsmaí na gcógas allopathic, ag baint úsáide as luibheanna cistine, spíosraí agus coiscíní le haghaidh cóireála. Is é Triphala churna ceann de na leigheasanna baile a mhol Ayurveda le go leor fadhbanna simplí ó lá go lá.

Tá Púdar Triphala tairbheach maidir le roinnt saincheisteanna a chóireáil ó mheáchain caillteanas le diaibéiteas. Ós rud é go ngníomhaíonn sé mar ghníomhaire frith-athlastach, is é airtríteas a chóireáil agus athlasadh a laghdú. Tá frithocsaídeoirí ann freisin agus úsáidtear é chun dul in aois a chosc nó a mhoill. Tá roinnt airíonna frith-ailse aige freisin.

Bhuel, níl liosta de na buntáistí a bhaineann le triphala churna críochnaithe anseo. Coinnigh ag léamh chun tuilleadh eolais a fháil!

Triphala Churna - A Achomair

Mar sin, cad é triphala churna?

Ní speiceas cistine nó luibh neamhspleách atá Triphala. Is é Triphala, i ndáiríre, meascán de dhá fhocal Sanscrait, Tri , rud a chiallaíonn trí, agus Phala , rud a chiallaíonn torthaí. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil "" triphala 'torthaí nó luibh amháin, ach trí thorthaí ar cheann, ar a bhfoirm triomaithe agus púdraithe. Tá Triphala comhdhéanta de na trí thorthaí seo a leanas:

Embilica officinalis , is eol do Indians mar amla . Ar a dtugtar freisin go bhfuil súgánra Indiach ann.

Terminalia bellirica , go coitianta mar bibhitaki i go leor teangacha, agus vibhidaka ar a dtugtar i Sanscrait. Glaoitear go leor daoine freisin é nó baheda.

Tá Terminalia chebula , ar a dtugtar haritaki sa Sanscrait, torthaí cnóiceacha a roghnaíodh nuair atá sé fós buí agus aibí. Tugtar harad ar a dtugtar.

Déantar na trí thorthaí seo a thriomú i gceart, agus ansin iad a mheascadh sna cionta ceart agus a dhíoltar mar 'triphala'. Is féidir leat triail a dhéanamh freisin agus turas a dhéanamh sa bhaile.

Cé go n-úsáidtear na trí cinn ar leithligh le haghaidh pleananna cóireála éagsúla, le chéile, is féidir leo go leor cóireála cumhachta a phacáil le haghaidh roinnt fadhbanna sláinte. Déanfaimid breathnú ar na buntáistí Triphala.

Conas is féidir le Triphala a bheith

Sochair Sláinte

  1. Fadhbanna Imréitigh Wards
  2. Achtanna mar Díthocsainitheoir
  3. Feabhsaíonn Eyesight
  4. Feabhas a chur ar Scaipeadh Fola
  5. Fuinneamh Díolúine
  6. Laghdaíonn Flamadh
  7. Cures Anemia
  8. Baintear Barrachas Géill
  9. Aids Weight Loss
  10. Faoiseamh Bone Agus Comhpháirteach
  11. Rialú Brú Fola
  12. Heals Wounds Quicker
  13. Cosc ar Ionfhabhtuithe Víreacha agus Baictéarach
  14. Tá Frith-Ailléirgeach Airíonna
  15. Cosc ar Ailse
  16. Dea I gcás Diabéitic
  17. Cúiseanna Meabhrach agus Tiomáint Tinneas
  18. Dea-Leanaí Leanaí
  19. Cuidíonn le Míchothromaíochtaí Cronacha a Rialáil
  20. Cures Bad Breath

Sochair Skin

  1. Rejuvenates Skin
  2. Laghdaíonn Ciorcail Dorcha
  3. Cóireáil Eczema

Sochair Gruaige

  1. Spreagann Fás Gruaige
  2. Déileálann Dandruff

Sochair Sláinte Triphala Churna

1.Fadhbanna Achoimreacha na mBardaí

Tá Triphala ag obair go mór mar laxative agus is féidir é a úsáid chun gluaiseachtaí bputóg a spreagadh (1). Féadfaidh Triphala spúnóg amháin a bheith ag daoine le fadhbanna díleácha nó le gluaiseachtaí bputóg sula luíonn siad ar an oíche. Is féidir leat spúnóg a ghlacadh go luath ar maidin ar bholg folamh le huaire uisce chun slán a fhágáil le bláthanna, boilg fussy, nó fiú buinneach.

Cad é a dhéanann sé?
  • Cleanses do bholg agus cinntíonn gluaiseachtaí bputóg níos soiléire
  • Faigheann flatulence
  • Cothaithe ar fáil i bhfoirm cothaithigh agus vitimíní don chonair díleá ar fad, ag tosú ón eiseagáid chuig an anus.
  • Feabhsaíonn agus neartóidh na matáin rectal
Cad a theastaíonn uait a dhéanamh le haghaidh coimhlintí

Chun fáil réidh le constipation, tá gloine lán uisce te agus 2 spúnóg de phúdar triphala agat gach oíche. Bí cinnte nach n-itheann tú rud ar bith tar éis é a dhéanamh. Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh uisce agat tar éis leathuair a chloig.

2. Na hAchtanna Mar Díthocsainitheoir

Déanann Triphala do chorp a dhíthocsain agus déanann sé do chuid glow craiceann (2).

Glac gloine Triphala púdar agus meascán uisce sula dtéann tú a chodladh Le do chóras a dhíthocsain.

Cad a theastaíonn uait a dhéanamh le haghaidh díthocsainithe
  1. Measc dhá spúnóg de triphala churna i gloine uisce te agus cuir siosmón de ginger brúite leis. Lig é a shlánú ar feadh thart ar 8 uair an chloig. Mar mhalairt air sin, is féidir leat a ligean dó a chaitheamh an oíche ar fad.
  2. Boil an toradh go dtí go laghdaítear sé go leath a chainníocht bhunaidh.
  3. Strain agus cuir leac líomóide agus tá do díthocsainitheoir réidh chun í a ithe.

Le haghaidh na dtorthaí is fearr, bíodh sé fad is go bhfuil sé te.

Ní mór duit an deoch seo a bheith agat gach maidin ar bholg folamh ar feadh seachtaine ar a laghad.

3. Feabhsaíonn Eyesight

Triphala is tonic súlmhar a choinníonn do shúile sláintiúil agus fís géar (3).

Cad is gá duit a dhéanamh
  1. Díreach agus leathnaigh thart ar 1-2 spúnóg de phúdar Triphala in uisce te agus é a fhágáil thar oíche.
  2. Ar maidin brúigh an meascán sáithithe agus bain úsáid as an meascán seo chun do shúile a ghlanadh.

Coimeádfaidh an leigheas simplí seo do shúile sláintiúil agus ionfhabhtú saor in aisce.

4. Feabhsaíonn Scaipeadh Fola

Tar éis Triphala Churna, is bealach iontach é uair amháin sa lá chun cúrsaíocht fola a spreagadh agus a fheabhsú (4). Feabhsaíonn sé agus méadóidh sé an sreabhadh fola sna ribeadáin. Méadóidh sé freisin líon na gcealla fola dearga san fhuil.

5. Tosaíonn Díolúine

Go raibh maith agat le buntáistí iontacha an tuaslagáin Ayurvedic seo, lena n-áirítear an gconair gastric agus díleá a ghlanadh, scaipeadh fola a fheabhsú, agus an comhlacht a chothú ón taobh istigh trí na cothaithigh agus na mianraí is gá a sholáthar, cabhraíonn Triphala le díolúine an chomhlachta a mhéadú (5).

6. Laghdaíonn Athlasadh

Cuidíonn tomhaltas rialta Triphala athlasadh inmheánach agus seachtrach, rud a d'fhéadfadh go mbeadh droch-díolúine nó easpa cothaithigh sa chorp (6).

7. Is Rich In Nutrients

Is sú Triphala foinse iontach vitimíní agus mianraí atá riachtanach chun do chorp feidhmiú go maith. Tá sé saibhir i iarann, a chuireann cothabháil ar do chorp agus cosc ​​ar anemia.Mar sin, cén fáth a roghnaíonn tú rud éigin eile nuair is féidir leat déileáil pacáistithe i bhfoirm Triphala, atá ar fáil go hiomlán nádúrtha agus go héasca (7).

8. Baintear Barrachas Gáis

Cuidíonn Triphala le cur le saille níos mó ón gcorp, má tá sé thart ar an bolg nó in áit ar bith eile. Cuidíonn sé freisin le tocsainí díobhálacha agus le níos mó saill a bheith ann sa chorp. Is féidir leis seo cabhrú leis an mbaol a bhaineann le conarthaí a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar choinníollacha marbh (8) a laghdú.

9. Caillteanas Meáchan Áiseanna

Níl sé ionadh go mbeidh Triphala ina rannpháirtí gníomhach i meáchain caillteanas nó le saille bolg a bhaint. Mar sin, cén fáth nach dtéann tú ar sú Triphala, a chabhróidh leat do mheáchan a bhainistiú? Rialaíonn sé an t-ionad satiety trí athrú cholecystokinin a spreagadh. Cuireann an hormone teachtaireacht amach leis an inchinn agus cuireann tú go mbraitheann tú níos tapúla ná mar is gnách (9).

Ag féachaint an dóigh a dtógfaidh sé triphala as meáchain caillteanas? Chun meáchain caillteanas níos tapúla, cuir timpeall ar spúnóg bhoird Triphala churna le huisce te trí huaire sa lá. De rogha air sin, is féidir leat leath spúnóg bhoird den churna a mheascadh le leath spúnóg bhoird trikatu churna agus roinnt mil in uisce luascach agus é a chur gach maidin agus oíche.

[ Léigh : Conas a chabhraíonn Triphala leat Meáchan a Chailleadh? ]

10. Faigheann Bone And Joint Pain

Trioblóideacha le comhbhinneoga? Taispeánann Triphala saintréithe frith-athlastacha, rud a sholáthraíonn faoiseamh ó gout, pian comhpháirteach, airtríteas, agus fadhbanna eile. Soláthraíonn sé cothaithigh a chabhraíonn le do chnámha a neartú agus le haigéad uric bhreise a fhuaimniú, rud a d'fhéadfadh athlasadh (10) a bheith ann. Mar sin, an chéad uair eile a bhraitheann tú ag mothú do chuid hailt óna chéile, meascán leath spúnóg bhoird de phúdar triphala i gloine uisce agus é a ól.

11. Rialú Brú Fola

An raibh a fhios agat gur féidir le púdar Triphala go rialta cabhrú leat fáil réidh le luaineachtaí brú fola? (11)

Tá airíonna rialála brú fola ag Triphala. Cuireann sé sreabhadh fola níos fearr chun cinn agus coinníonn sé na leibhéil colaistéaról i seic. Tá aigéid sailleacha riachtanacha sa sú freisin, cosúil le aigéad linóleic, rud a chabhraíonn le brú fola a ísliú agus a chuireann cosc ​​ar fhadhbanna croí. Laghdaíonn a chuid airíonna frith-spasmodic an baol a bhaineann le spikes brú fola.

12. Heals Wounds Quicker

Tá airíonna frith-inflammatory agus frithmhiocróbach ag Triphala a fhágann go mbeidh sé éifeachtach chun leigheas na gcéanna (12) a ghiorrú. Déanann an tréith frith-athlastach seo leigheas agus aon ní a chosc ó phian comhpháirteach go bronchitis.

13. Cosc ar Ionfhabhtuithe Víreacha agus Baictéaracha

Bí an coitianta fuar nó VEID, is féidir le Triphala churn cosc ​​a chur ar ionfhabhtuithe baictéarach agus víreasach (13). Is é seo an chúis gur cuid mhór de Ayurveda an púdar seo ó na céadta bliain.

14. An bhfuil Airíonna Frith-ailléirgeacha

Is féidir le daoine an-íogair Triphala churna a dhéanamh gan aon imoibrithe ailléirgeacha díobhálacha a throid (14).

15. Cosc ar Ailse

Deir siad go bhfuil réiteach ag nádúr le haghaidh gach rud, rud a chosnaíonn go leor i gcás Triphala churna. Déantar an leigheas seo a rá go bhfuil airíonna frith-ailse a dhéanamh agus éifeachtaí radaighníomhacha, chemoprotective agus antineoplastic (15) a thaispeáint.

16. Dea Maidir le Diabéiteas

Níl sé ionadh go bhfuil áit ar bith ag Triphala i gcóireáil diaibéiteas mellitus. Tá sé seo mar gheall ar a chuid éifeachtaí hipoglycemic, rud a fhágann go n-éascaíonn na cealla iontógáil insulin níos éasca, agus dá bhrí sin ní gá duit seiceanna inslín a ghlacadh (16).

17. Cures Meadhrán agus Tairiscint Tinneas

An mbraitheann tú dizzy agus míchompordach nuair a bhíonn tú ag taisteal? Bain úsáid as Triphala chun fáil réidh le breoiteachta tairiscint (17).

Is gá duit gach rud a dhéanamh ná dhá ghram (thart ar leathleaclón a ghlacadh) de Triphala churna le spúnóg de mhíl gach uair a bhraitheann tú dizzy. D'fhéadfá leanúint ar aghaidh leis an leigheas seo gach maidin má tá tú fós mar íospartach de mheadhrán.

18. Good For Babies

Ag lorg réiteach Ayurvedic réasúnta sábháilte agus éifeachtach do do pháistí? Bain triail as triphala churna.

Tabhair líon beag de triphala churna do na páistí le bainne, mil, nó fiú uisce chun deireadh a chur le roinnt ionfhabhtuithe baictéarach agus víreasach, lena n-áirítear fuar, casacht agus fiabhras, agus an díolúine a mhéadú chomh maith (18).

Mar sin féin, déan cinnte nach gcuireann tú ach púdar púdar triphala do na páistí atá faoi bhun aon aois amháin agus cúpla spúnóg do na daoine aosta.

19. Cuidíonn sé le Míchothromaithe Hormonacha a Rialáil

An bhfuil tú ag íospartaigh neamhréireach agus tréimhsí pianmhar? Is é an t-am a thosaíonn tú go hiondúil go dtógfaidh púdar triphala go rialta chun do hormóin a choinneáil i seic.

Is gá duit go léir gloine uisce te a bheith acu le spúnóg de triphala churna. Glac sé dhá uair an chloig tar éis an dinnéir agus díreach roimh codlata. Cabhróidh sé seo leis na hormóin a rialú agus é a choinneáil saor ó strus. Tá tionchar dearfach ag Triphala churna freisin ar ár faireoga endocrine, go háirithe ár thyroids (19).

20. Cures Bad Breath

Tá Púdar Triphala ar cheann de na leigheasanna is fearr Ayurvedic don droch-anáil iontasach sin (20).

Seachain droch-anáil trí leathán spúnóg de triphala churna a mheascadh le mil agus é a lobhadh. De rogha air sin, cuir an cupán spúnóg ar gach ceann de na triphala churna agus salann in uisce te agus déan an tuaslagán seo gargle gach maidin chun droch-anáil a fháil.

Sochair Skin Triphala Churna

21. Rejuvenates Skin

Want craiceann bog leanbh? Úsáid Triphala.

Déanann an púdar miraculous seo athnuachan, moisturizes, smoothens, agus bogann sé do chraiceann. Tá sé seo mar gheall ar láithreacht láidir go leor comhdhúile antioxidant atá i láthair i Triphala go bhfuil líocha soiléire ann agus cabhraíonn sé leis na baictéir a bhfuil cúis acne (21) a mharú. Déanann an tréith seo agus a chuid maolúcháin le chéile idéalach Triphala le haghaidh craiceann tirim agus flaky. Ba chóir duit é a úsáid trí mhí i dtreo na dtorthaí is fearr.

22. Laghdaíonn Ciorcail Dorcha

Is féidir leat dul slán le súile panda le cabhair ó Triphala. Is é an úsáid a bhaint as uisce triphala mar eyewash ar cheann de na bealaí is fearr chun fáil réidh le súile bufa agus ciorcail dorcha faoi shúil.

Tá sé éasca a dhéanamh agus níos éasca a úsáid. Cuir méid beag púdar triphala in uisce le chéile agus déan do chuid súl a nigh go maith leis. Athnóidh sé do chuid súl agus laghdóidh sé an súile (22).

23. Déileálann sé Eczema

Ní raibh sé éasca seo a bhaint réidh le neamhoird chraiceann mar éiceach.Is féidir leat uisce triphala a chur i bhfeidhm go díreach os cionn an limistéir ionfhabhtaithe chun eczema a urrú agus a chóireáil (23).

Sochair Gruaige Triphala Churna

24. Spreagann Fás Gruaige

An bhfuil tú ag fulaingt ó thruailliú gruaige nó ag tuathadh gruaige? Téigh nádúrtha le Triphala.

Conas a úsáid Triphala churna le haghaidh gruaige? Measc Triphala churna agus uisce. Is féidir leat é a ithe nó é a chur i bhfeidhm go hóstach chun fás gruaige a spreagadh (24). Tá a chuid maoine emollient taise glas i do chuid gruaige agus iad a shábháil ó bhagairt alopecia.

25. Déileálann Dandruff

Is féidir le púdar triphala mar masc gruaige cabhrú leat fáil réidh leis an dandruff is géire laistigh de am ar bith (25).

Just a mheascadh 2 spúnóg bhoird de phúdar triphala i 4-5 spúnóg bhoird uisce agus suathaireacht a ghreamú go réidh ar do scalp. Nigh sé amach tar éis 20-30 nóiméad.

Na Rannpháirtithe Aonair

Tugann an triphala churna na sochair iontacha seo go léir, a bhuíochas dá gcomhábhair, atá á luchtú le maitheas an nádúir. Tabhair dúinn cuma conas a théann siad i bhfeidhm ar ár sláinte ina n-aonar.

1. The Goodness Amla

  • Amla tugann an iomarca sochar dá chuid féin. Tá Amla saibhir i Vitimín C, rud a chabhraíonn le díolúine a mhéadú, oibríonn sé mar fhrithocsaídeach mór, agus cabhraíonn sé le bia a ionsú i gceart chun díleá a fheabhsú.
  • Cuidíonn Vitimín C in amla le hionsú iarann ​​a chur san fhuil agus tá sé iontach do dhaoine atá ag fulaingt ó anemia.
  • Tá Vitimín C ina spreagóir freisin don ghaileogladair agus don ae. Cuidíonn sé le díleá a fheabhsú agus an comhlacht a dhíthocsain. Is cóireáil mhaith é freisin do chailíní agus do mhná araon a bhíonn ag fulaingt ó fhadhbanna menstrual.
  • Tá Amla maith freisin don chóras urinary, don chóras riospráide agus baintear mucus as na scamhóga.
  • Chomh maith leis sin, ós rud é go spreagann sé scaipeadh fola, spreagann amla feidhm na hinchinne agus ionsú mianraí a dhéanann do chraiceann, gruaig, tairní agus fiacla sláintiúil.

2. Oibríonn an Harad iontach

  • Harad do na súl agus cabhraíonn sé le galair a chosc mar cataracht agus glaucoma.
  • Feabhsaíonn sé agus cabhraíonn sé an próiseas cneasaithe. Dá réir sin, cuireann créachta nó ulcers leigheas níos tapúla.
  • Tá Harad ag obair go mór le haghaidh aon chineál fadhbanna nó galair craiceann.
  • Tá Harad ag obair go maith don spleen agus ae. Cuireann sé d'intinn chun cinn agus feabhsaíonn sé soiléireacht.

Tá Harad maith don chraiceann, agus tá sé ina leigheas iontach frith-in aois.

3. Baheda - The Wonder Herb

  • Déanann sé an fhuil a ghlanadh, a dhó agus a bhriseadh saille comhlacht níos mó, chomh maith le tocsainí díobhálacha, a fheabhsaíonn radharc na seachtaine, agus tá cáilíochtaí antiviral agus antibacterial aige.
  • Neartaíonn sé freisin do chuid gruaige ó na fréamhacha agus laghdaíonn sé titim gruaige agus graying.

Is pacáiste cumhachtach de shláinte agus iontais oibre iad na trí cinn seo le haghaidh gach cineál saincheisteanna agus fadhbanna sláinte. Is é an fachtóir is mó a chuireann isteach go nglanann siad na bputóga agus an fhuil a ghlanadh. Déanann an dá chuid an chuid is mó de na fadhbanna a bhíonn againn mar gheall ar ithe míchuí agus díolúine laghdaithe. Nuair a gheobhaidh tú do bputóg ag dul agus a choinneáil do bholg sláintiúil, is féidir leat a bheith cinnte de shláinte mhaith.

Conas a dhéanamh Triphala Churna Ag Baile

Go leor i measc na ndaoine atá againn i ndáiríre bíodh aon leisce ort úsáid a bhaint as táirgí margaidh, áfach, nádúrtha a éilíonn siad.Na comhábhair sin a cheannach ach an dáileog sláinte a dhéanamh i dteorainneacha do theach.

Cad is gá duit

Sula gceannaíonn tú na comhábhair, déan san áireamh gur gá dóibh a bheith sa chóimheas 1: 2: 4 (Harad: Baheda: Amla). Déan cinneadh ar do chainníochtaí dá réir sin. Tógfaidh mé 20 g le haghaidh harad.

  • Harad - 20 g
  • Baheda - 40 g
  • Amla - 80 g
  • Mortar and pestle
Cad is gá duit a dhéanamh
  1. Púdar go gairid Tosaigh trí na comhábhair amh a thiontú leis an gcúnamh de moirtéal agus pestle.
  2. Scrios na torthaí agus iad a fháil i babhlaí cloiche aonair.
  3. Anois, déan na púdair seo a mheascadh sa chóimheas 1: 2: 4 mar a thuairiscítear níos luaithe.
  4. Aistrigh an meascán nua i bplóg plaisteach agus é a stóráil le húsáid sa todhchaí.

Conas a Úsáidtear an Triphala Churna

Anois go bhfuil na buntáistí a bhaineann le Triphala churna bunaithe againn agus a phlé go mion, tá sé tábhachtach go dtuigfeadh agus a thuiscint conas Triphala churna a dhéanamh chun na torthaí is fearr a fháil.

  1. Triphala Le Lemon - Tá sé de dhóthain go n-itheann sé spúnóg de Triphala le huisce. Ach, má fhaigheann tú go bhfuil sé deacair é a ghlanadh síos, is smaoineamh maith é a mheascadh le beagán mil, líomóide nó siúcra. Déan cinnte, áfach, go gcuirfí ceann amháin díobh seo ach le blas púdar Triphala a athrú go beagán, gan é a dhéanamh milis.
  2. Triphala In Tea - Is féidir leat tae a dhéanamh leis an púdar freisin chun a chuid sochair a fháil. Boil sé in uisce agus deoch tar éis cuaspúnóg mil a chur leis an meascán le haghaidh blas maith.
  3. Triphala Mar Táibléid / Capsúil - Má bhíonn tú ag dul i ngleic le trioblóidí chun an púdar searbh a chasadh síos, is féidir leat dul i gcomhair táibléad nó cáipéisí atá ar fáil go héasca ar an margadh. Is féidir leat tablet a ghlacadh trí lá sa lá, ach ní ghlacann tú níos mó ná sin. Méadóidh caipilíní a thógann an seans go dtéann triphala ar an gceann scríbe díreach gan a bheith ag iarraidh búcáil a dhéanamh. Agus, cad é níos fearr? Níl na táibléid sin ró-chostasach, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as na buntáistí gan smaoineamh ar do bhuiséad.
  4. Triphala As An Eyewash - Is féidir leat Triphala churna a úsáid mar eyewash freisin. Just a soak 1-2 spúnóg den mheascán seo in uisce luasach thar oíche agus é a scagadh ar maidin. Nigh do shúile leis an meascán.
  5. Triphala Mar Mhais Aghaidh- An raibh a fhios agat gur féidir le craiceann óg agus glúine a bheith éasca? Gach ní mór duit a dhéanamh ná masc a dhéanamh ag baint úsáide as triphala. Bain úsáid as é uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí is fearr. Téigh 3 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó agus cuir 1 1/2 spúnóg de phúdar triphala leis. Cuir an greamaigh go cothrom ar d'aghaidh agus do mhuineál. Nigh amach é tar éis 10-15 nóiméad. Le húsáid rialta, beidh do chraiceann saor ó ghlan agus gan ghlan.

Focal Rabhaidh

Cé gur rogha sábháilte é Triphala churna, tá roinnt rioscaí ann. Tabhair dúinn féachaint orthu:

  • Níor chóir do mhná torracha a bheith triphala mar gheall ar an sreabhadh fuinnimh a d'fhéadfadh a bheith ann, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar easpórtálacha fiú. Ba chóir go n-éireodh fiú máithreacha beathú cíche triphala mar is féidir an luibh seo a chur ar aghaidh chuig an leanbh trí bhainne na gcíche agus is féidir leis a bheith díobhálach.
  • Ná tabhair níos mó ná pinch an phúdair ar do leanbh mar is féidir go dtarlóidh sé buinneach agus trioblóidí eile sa bholg.
  • Ná déan níos mó ná an méid molta de Triphala churna toisc go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le gluaiseachtaí agus díhiodráitithe scaoilte.
  • Má tá diaibéiteas ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtéann tú le triphala.
  • Ós rud é go bhfuil triphala an-saibhir i snáithín, d'fhéadfadh fadhbanna iomarcacha a bheith ag úsáid iomarcach. Mar sin, má tá deacrachtaí gastric ag fulaingt agat cheana féin, cuir dosages éadrom.

Freagraí Saineolaithe do Cheisteanna Léitheoireachta

Cén áit ar féidir triail a fháil ar triphala churna?

Is é an rud is fearr faoi leigheas Ayurvedic gur féidir é a dhéanamh go héasca le cúpla comhábhair simplí atá ar fáil go héasca sa chistin nó sa mhargadh. Is féidir le ceann amháin na trí thorthaí a fháil, iad a thriomú sa scáth agus ar an ghrian i gceart, iad a mhilleadh agus iad a mheascadh sa bhaile le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Mar sin féin, dóibh siúd nach bhfuil aon am acu é a dhéanamh, tá sé ar fáil go héasca ar an margadh agus ar thairseacha ar líne. Mar sin, ach a cheannach agus a úsáid!

Cad é an t-am éifeachtach chun triphala churna a ghlacadh?

Níl aon am nó séasúr socraithe ann chun tús a chur lena húsáid. Cinntíonn tomhaltas laethúil púdar triphala go bhfaigheann duine na torthaí atá ag teastáil.

Is é an bealach is fearr an púdar a ithe go luath ar maidin ar bholg folamh le huisce te. Is bealach eile é an púdar a ithe san oíche thart ar 2 uair an chloig roimh am codlata le huisce te. Is fearr a fhios agat an dáileog a oibríonn duit féin agus go mbainfidh sé leis. Cuireann Triphala an bealach ar mhaithe le dea-shláinte agus le maireachtáil shláintiúil. Is féidir le duine a bheith ina spúnóg air gach lá agus taitneamh a bhaint astu ar chuid de na fadhbanna agus na fadhbanna sláinte is mó.

Cad iad na brandaí atá maith do tháibléid Triphala agus do churna?

Má tá tú ag lorg táirgí íon agus fíor, ba mhaith liom a mholadh go dtéann tú ar bhrandaí cáiliúla atá ar fáil go héasca ar nós Dabur (ar fáil ar Amazon), Orgánach na hIndia, agus Himalaya.

An dtugann triphala churna idirghníomhú le míochainí?

Ní dhéanann an míorúilt Ayurvedic idirghníomhú le míochainí nuair a bhíonn bearna de 12 uair an chloig ar a laghad ann. Mar sin féin, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtéann tú Triphala.

An ndearna tú úsáid as Ayurveda riamh le haghaidh cóireála? An bhfuil an púdar Triphala ag obair ar do shon? Déan do thaithí a roinnt linn sa rannóg tráchta thíos.

7 leideanna le bond le do leanbh cé go bhfuil tú torrach

Lá i saol máthair atá ag súil go dtosnódh breoiteacht ar maidin, nausea , tuirse, agus swings giúmar. tá a lán de na frustrachas