23 Leigheasanna Baile éifeachtach do Gastritis

Físeán Ban: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews) (Feabhra 2019).





Anonim

An bhfuil tú ag fulaingt ó gastritis? Is fadhb choitianta é gur féidir leat a bhuail ag aon am-lá agus oíche. Níl síocháin, pian sa bolg, agus an chaoi dhó i do bhrollach agus i scornach cinnte taitneamhach. Ní gá duit an tinneas seo a fhulaingt. Tabharfaimid cuidiú leat tuiscint a fháil ar an gcoinníoll seo agus ar an gcaoi ar féidir é a chóireáil le leigheasanna is féidir leat a chothú sa bhaile san alt seo.

Ach sula dtéann muid ar chuardach an leigheas foirfe sa bhaile le haghaidh gastritis, a thugaimid cad é an gastritis!

Cad é an Gastritis?

Is éard atá i gceist le gastritis athlasadh ar líneáil inmheánach an bholg. Is féidir an líneáil inmheánach seo a bhriseadh mar thoradh ar ulcer. Tá an líneáil boilg freagrach as na haigéid bholg agus na n-einsímí difriúla le haghaidh díleá a tháirgeadh. I stát inflamed, táirgeann sé cainníochtaí níos lú de na ceimiceáin sin, rud a chiallaíonn na comharthaí éagsúla ( 1 , 2 ).

Cineálacha Gastritis

Tá dhá chineál den chuid is mó den gastritis. Seo iad -

(i) Géarchéime Géinte - Tosaíonn sé seo go tobann agus ní mhaireann sé ach ar feadh tréimhse ghearr.

(ii) Gastritis Ainsealach - Nuair nach ndéileáiltear leis an tsaincheist, bíonn fadhb leanúnach ann a d'fhéadfadh a bheith ann le blianta ( 1 , 2 ).

Lig dúinn anois na cúiseanna atá leis an gcóras díleá seo.

Cúiseanna le haghaidh gastritis

Is é an chúis phríomha atá le gastritis nuair a fhaigheann damáiste ar líne an bholg. Is féidir é seo a tharlóidh mar gheall ar chúiseanna éagsúla -

  • Ag ithe míshláintiúil
  • Go leor tobac a chaitheamh agus a ól
  • Leigheasanna míshláinte neamhchinnteáilte cosúil le ibuprofen agus aspirin
  • Helicobacter pylori ionfhabhtú (ionfhabhtú baictéarach)
  • Neamhoird uathmhumainn
  • Extreme stress
  • Ionfhabhtuithe víreacha cosúil leis an víreas herpes simplex (le feiceáil i ndaoine le leibhéil íseal díolúine) ( 1 , 2 )

Anseo thíos tá na comharthaí agus na hairíonna de gastritis.

Comharthaí agus Comharthaí As Gastritis

Is féidir leis na hairíonna a bheith éagsúil ó greannú éadrom sa bholg gur féidir linn neamhaird a dhéanamh go héasca le pian tromchúiseach a d'fhéadfadh a bheith ina dtáscach ar phórais sa líneáil. I measc na hairíonna coitianta eile atá ag gastritis -

  • Nausea
  • Urlacan
  • Cailliúint an bhia
  • Pian bhoilg agus bloating
  • Grúpaí míchuí
  • Stóilí tarry
  • Fola maolaithe

An dá cheann dheireanach is féidir le comharthaí a bheith contúirteach agus go dteastaíonn aird mhíochaine láithreach orthu ( 1 , 2 ). Níl sé chomh gruama mar a fhuaimeann sé! Mura gcuireann tú neamhaird ar na comharthaí a thugann do chorp faoi na líneála boilg atá buaite, ba cheart duit a bheith in ann dul i ngleic leis an bhfadhb go maith. In ionad dul i ngleic le cógais thar an gcuntar nuair a bhíonn géarmhíochaine ag géarmhíochaine, déan iarracht na leigheasanna baile seo a thástáil go ham a d'fhéadfadh a bheith i ngleic le gastritis go héifeachtach.

Leigheasanna Baile le haghaidh Gastritis

  1. Vinegar Cidéal Apple
  2. Aloe Vera
  3. Boda Soda
  4. Water Coconut
  5. Sú Cabáiste
  6. Ola Cocóut
  7. Tae Glas
  8. Sinséar
  9. Iógart
  10. Mil
  11. Jeera Water
  12. Jaggery
  13. Kefir
  14. Oatmeal
  15. Anann
  16. Slippery Elm
  17. Turmeric
  18. Almond Bainne
  19. Marshmallow Root / Licorice Root
  20. Mastic Gum
  21. Sú Prátaí
  22. Rosemary
  23. Vitimíní

Faigh Faoiseamh Ó Gastritis Leis na Leigheasanna seo

1. Fíorábhar Cidéal Apple Do Gastritis

Ní mór duit

  • 1 spúnóg bhoird fínéagar leann úll
  • 1 cuibhéal na gréine
  • Gloine uisce

Cad is gá duit

  1. Cuir leis an mil agus an fínéagar uisce agus meascán maith.
  2. Dí seo.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil sé seo uair nó dhó sa lá.

Cén fáth go n-oibreoidh sé seo

Fínéagar leann úll Apple laghdaíonn an táirgeadh aigéad os cionn sa bholg agus cuireann sé an t-iarmhéid ar ais. Maraíonn sé freisin na microorganisms a dhéanann damáiste don líneáil bholg ( 3 ). Cuidíonn mil sa deoch seo chun an líneáil bholg a mhilleadh.

2. Aloe Vera Do Gastritis

Ní mór duit

  • 2 spúnóg a fhoirmiú aló vera úr
  • Gloine uisce

Cad is gá duit a dhéanamh

Cumaisc an fhoirmiú aló leis an uisce agus é a ól.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Is féidir leat 1-2 spéaclaí a bheith agat gach lá.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Tá sú aló vera thar a bheith sásta leis an bholg irritated. Laghdaíonn sé freisin athlasadh na líneála boilg lena ghníomhaíocht frith-athlastach. Ag gné antiseptic, is féidir leis na baictéir is cúis le hionfhabhtú a chosc ( 4 ).

3. Bácála Soda Do Gastritis

Ní mór duit

  • 1 siúcra sála bácála
  • Gloine uisce

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Déan an soda bácála a scriosadh san uisce go dtí go mbeidh an meascán níos mó.
  2. Dí seo.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Úsáid an leigheas seo nuair is gá.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is féidir leis an gciall dhó sa bholg a fhéadann gastritis a bhaint amach leis an leigheas seo. Bíonn soda bácála mar antacid agus tugann sé síos na leibhéil aigéad sa bholg ( 5 ).

4. Coconut Water for Gastritis

Ní mór duit

uisce cnó cócó

Cad is gá duit a dhéanamh

Gloine seo a ól idir béilí.

Cé chomh minic is cóir duit an ghloine seo a leanas

Dí 3-4 uisce cócó tairisceana in aghaidh an lae a dhéanamh.

Cén fáth go n-oibríonn an tOibreacha seo

Deoch uisce milis tairisceana, cnó cócó glas a bheith an-tairbheach dóibh siúd a bhfuil gastritis acu. Tá sé lán de vitimíní agus mianraí, rud a chabhraíonn le feidhm na boilg níos fearr (6).

Rabhadh

Bí cinnte nach bhfuil an t-uisce cnó cócó tangy mar is féidir a bheith ina chúis le aife aigéadach.

5. Sú Cabáiste Le haghaidh Gastritis

Ní mór duit

Cabáiste glas

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Gearr an cabáiste i bpíosaí mór go leor chun beatha trí do shúile.
  2. Súchraigh cupán sú cabáiste úr agus é a ól.

Cuir cúpla cairéid agus iarrachtaí soilire leis an sú seo a dhéanamh níos sláintiúla agus níos blaise.

Cé chomh minic is cóir duit an sú cabáiste

Dí seo a dhéanamh 3-4 huaire sa lá.

Cén fáth a bhfuil an Oibreacha

Cabáiste ag baint leis an bhfachtóir cneasaithe ulcer ar a dtugtar vitimín U, is féidir leis an líneáil boilg a leigheas agus cuir réidh le gastritis laistigh de chúpla lá ( 7 ). Tá éifeacht glanadh ag an sú seo freisin ar an bholg agus ar an intestines ( 8 ).

6. Coconut Oil for Gastritis

Ní mór duit

Ola cócó maighdean NÓ ola olóige maighdean NÓ ola cnó péine maighdean

Cad is gá duit

Ingne an ola de do rogha féin nó mar chuid de do bhéilí.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Bíodh 2-3 spúnóg de na olaí seo in aghaidh an lae.

Cén fáth go bhfuil frithocsaídeoirí ag gach Oibreacha seo

Is féidir le frithocsaídeoirí cnó cócó, olóige agus cnónna a bheith ann a d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar an strus ocsaídiúcháin a bhíonn ag an boilg de bharr gastritis. Féadann sé seo faoiseamh a thairiscint ó chuid de na hairíonna gastritis. Oibríonn na olaí seo freisin chun an athlasadh sa bholg a laghdú lena n-airíonna frith-athlastach. Tá ola cnó cócó agus ola olóige chomh maith le gníomhairí frithmhiocróbach a d'fhéadfadh deireadh a chur le H. pylori baictéir ón gcomhlacht ( 9 , 10 , 11 ).

Rabhadh

Ná ingest ola cnó péine mura bhfuil tú cinnte nach bhfuil tú ailléirgeach air.

7. Tae Glas le haghaidh Gastritis

Beidh gá agat le

  • 1 gránbhosca luibh tae glas
  • 1 cuispoon mil
  • Cupán uisce te

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Géag an luibh tae glas i te uisce ar feadh cúpla nóiméad.
  2. Strain seo agus cuir mil leis. Measc go maith.
  3. Sip ar an tae seo.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil dhá chupán tae glas ann in aghaidh an lae.

Cén fáth go bhfuil an tOibreacha seo

Tá tae glas ann go leor frithocsaídeoirí a mbíonn tionchar cosanta acu ar líneáil na boilg agus a mhaolú ar na comharthaí gastritis. Is féidir le deoch an tae seo go rialta cabhrú le cóireáil an fhoirm ainsealach gastritis ( 12 ).

8. Ginger For Gastritis

Ní mór duit

  • Píosa ginger orlach
  • Cupán uisce

Cad atá le déanamh agat

  1. Chew ar an bpíosa ginger ar feadh cúpla nóiméad.
  2. Gulp sé síos le huisce.

Tá leigheas Ayurvedic eile le haghaidh gastritis ina cocktail de púdar ginger, salann carraig, agus asafoetida-pinch de gach ceann i cupán uisce te. Dí an concoction seo le haghaidh faoisimh láithreach ó gastritis.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan seo arís gach maidin le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is féidir leis an luibh mhór seo tairbhe mór a fháil d'othair a bhfuil gastritis acu. Tá airíonna antibacterial agus frith-athlastach a laghdaíonn greannú an eiseapéime agus líneáil inmheánach an bholg. Maraíonn sé baictéir freisin a d'fhéadfadh a bheith mar fhréamh do fhadhb gastric (13).

Breathnaigh ar an bhFís seo - Conas a Chaitear Géritríteas De Sinséar Ar ndóigh: -

9. Iógart le haghaidh Gastritis

Beidh gá agat

iogart plaisteach

Cad is gá duit

Iógart a bheith agat chomh maith le do bhéilí nó mar shneaiceanna.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Moltar go mbeadh 1-2 cupán iógart laethúil le haghaidh gastritis.

Cén fáth go bhfuil an tOibreacha seo

Iógart ina réamh-bhitheog sármhaith ina bhfuil baictéir shláintiúla a chuireann cothromaíocht na miocrorgánach ar ais i do bholg. Déantar na baictéir a chothaíonn ionfhabhtaithe a dhíchur, agus déantar comharthaí gastritis a mhaolú ( 14 ).

10. Mil do Gastritis

Ní mór duit

  • 2 spúnóg bhoird mil
  • Gloine uisce te

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Cuir an mil leis an uisce agus a mheascadh go maith.
  2. Deoch seo ar bholg folamh.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déanaim seo go laethúil sa mhaidin.

Cén fáth gur féidir leis an Oibreacha seo

Mil an baictéar díobhálach sa bholg a mharú go héifeachtach mar atá sé baictericidal sa nádúr. Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí freisin ar féidir leo cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe ar líneáil an bholg ( 15 ).

11. Jeera Water For Gastritis

Beidh gá agat le

  • 1 spúnóg bhoird síolta cumin (jeera)
  • Gloine uisce te

Cad is gá duit a dhéanamh

  1. Ruaim na síolta cumín agus mireann siad iad chun fionnuar a fháil púdar.
  2. Measc é seo le huisce agus é a ól.

Cé chomh minic ba chóir duit an Deoch seo a dhéanamh le béilí, dhá uair nó trí uair sa lá.

Cén fáth go bhfuil an tOibreacha seo

Fuarthas le Cumin faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh an mhúcóis bholg agus comharthaí eile gastritis. Is antiseptic é freisin (

16 ). 12. Jaggery For Gastritis

Ní mór duit

Píosa jaggery

Cad is gá duit a dhéanamh

Eat an 15 nóiméad seo tar éis do bhéilí.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil jaggery agat tar éis gach béile.

Cén fáth a n-oibríonn an obair seo

Jaggery díleá agus cuireann sé an freagra imdhíonachta ar an gcomhlacht i gcoinne

H. pylori baictéir ( 17 ). 13. Kefir For Gastritis

Tá líon mór de mhiocrorgánaigh ag an dí bainne coipthe seo a chuireann deoch dearfach nádúrtha air. Is féidir le kefir thomhaltach cabhrú leis an bpróiseas díleá a fheabhsú agus an t-iarmhéid aigéadach sa bholg a thabhairt ar ais freisin. Tá sé chomh maith le héifeachtaí frithmhiocróbach sa chorp. Tá an mhaoin seo tairbheach nuair a bhíonn ionfhabhtú baictéarach ag baint leis an gastritis (

18 ). Ceannach kefir orgánach ón margadh agus é a ól go laethúil. 14. Oatmeal For Gastritis

An gá duit

1/2 cupán arbhair

  • 1 / 2-1 cupán uisce nó bainne
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Cócaigh an mhin choirce le huisce nó bainne ar do rogha) agus é a ithe. Is féidir leat roinnt torthaí úra neamh-aigéadacha cosúil le bananaí, piorraí agus úlla.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Eat cupán de mhin choirce gach lá.

Cén fáth go bhfuil an Oibreacha seo

Oatmeal saibhir i snáithín agus mianraí is féidir a rialáil an próiseas díleá. Leagann sé freisin an líneáil boilg leis an alcaileacht (

19 ). 15. Pineapple For Gastritis

Is gá duit

1 cupán anabach aibí

Cad is gá duit

Eat seo mar chuid de do bhricfeasta nó mar shneaiceanna.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil cupán anann agat gach lá chun cuidiú leis an bpróiseas díleá.

Cén fáth go bhfuil na n-einsímí díleácha seo mar Oibreacha

An tAinín, mar shampla bromelain a chabhraíonn le díleá a dhéanamh ar bhia gan aon greannú a dhéanamh ar an líneáil bholg. Má tá gastritis ag fulaingt, déan iarracht agus déan an toradh seo a úsáid mar go bhfuil sé alcaileach sa nádúr agus is féidir leis na leibhéil aigéadacha méadaithe sa bholg (20) a chosc.

Rabhadh

Bí cinnte go n-itheann tú pineapples an-aibí ós rud é go n-éireoidh le pineapples unripe fadhb gastritis uaireanta.

16. Slippery Leamháin Do Gastritis

An mbeidh tú riachtanas is gá

1 teaspoon púdar sleamhain leamhán

  • Uisce
  • Céard atá uait a bhfuil

ingest an púdar luibhe le huisce.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan seo faoi dhó sa lá, b'fhearr uair sa mhaidin agus ansin arís san iarnóin.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Tá luibhín slippery luibh mhóra agus ciallaíonn sé go bhfuil méid mór mucilage ann. Is tairbheach é an mucilage seo le haghaidh cóireála gastritis toisc go n-éistíonn sé an líneáil boilg greannmhar agus inflamed (

21 ). 17. Turmeric Do Gastritis

An mbeidh tú riachtanas is gá púdar

1 teaspoon turmeric

  • Uisce
  • iógart NÓ banana
  • Céard atá uait a bhfuil

Déan a ghreamú trí roinnt uisce ar an púdar turmeric.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Déan seo arís gach lá.

Cén fáth Oibreacha sé seo

Turmeric

Tá curcumin, frith-inflammatory, antifungal, agus polyphenol antibacterial, a soothes an mhúcóis gastric agus laghdaíonn greannú sa conradh gastrointestinal ( 22 ). 18. Almond Bainne Do Gastritis

An mbeidh tú riachtanas is gá

Almond bainne NÓ cnó cócó bainne

Céard atá uait a bhfuil

Bíodh cupán bainne almond nó bainne cnó cócó le haghaidh éifeacht suaimhneach.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Is féidir aon cheann de na cineálacha bainne seo a dhéanamh go laethúil go dtí go dtarlaíonn na comharthaí gastritis.

Cén fáth go n-oibríonn an tAcht seo

Is féidir le bainne almond agus bainne cnó cócó an boilg inflamed a urscaoileadh. Chomh maith leis sin, cuireann bainne Almond leis an aigéad a tháirgtear níos mó sa bholg agus dá bhrí sin déanann sé pH gnáth an bholg (

23 ) a athnuachan. 19. Marshmallow Fréamh / Licorice Root

An mbeidh tú riachtanas is gá

1 teaspoon púdar fréimhe marshmallow NÓ DGL púdar fréimhe licorice

  • Tá gloine uisce te
  • Céard atá uait a bhfuil

Cuir ceachtar de na púdair fhréamh a an t-uisce te agus é a fhágáil go géar ar feadh 10-15 nóiméad.

  1. Strain agus deoch seo.
  2. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

An bhfuil sé seo uair amháin go laethúil.

Cén fáth a n-oibreoidh sé seo

Níl, ag marshmallow ní chiallaíonn muid go bhfuil milis gooey, ach an luibh

Althaea officinalis . Tá Marshmallow tairbheach maidir le líneáil istigh an chonair an díleá agus an bholg a shlánú. Tá go leor mucilage sa luibh seo, rud a fhágann go bhfuil an conradh sleamhain agus go gceadaíonn sé éasca bia a láimhseáil, agus déileálann sé leis an aife agus a chraiceann chomh maith (24). Cosnaíonn Licorice, go háirithe a fhréamh, do líneáil inmheánach do bholg agus laghdaíonn sé seans ulcer ó gastritis trí na aigéid boilg a chobhsú (25). Moltar ceadúnas DGL do na torthaí is fearr. 20. Guma maisteoige Do Gastritis

An mbeidh tú riachtanas is gá

guma maisteoige

Céard atá uait a bhfuil

Níl ort ach chew ar phíosa an guma uair a mheasann tú aon chomharthaí de gastritis.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Bain úsáid as an leigheas seo nuair a theastaíonn uaidh le linn an lae.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Oibríonn an leigheas seo go maith i gcás neamh-

H. pylori gastritis. Úsáidtear guma maisteoige go minic chun cóireáil a dhéanamh ar othrais gastric mar is féidir leis cabhrú leis na haigéid bholg a chobhsú agus líneáil an bholgáin a chosaint ( 26 ). 21. Sú Prátaí le haghaidh Gastritis

Ní mór duit

2-3 prátaí amh

  • Teas uisce
  • Cad atá le déanamh agat

Peel agus grá na prátaí.

  1. Squeeze amach an sú agus deoch leath gloine measctha seo le roinnt uisce te, leath uair an chloig roimh bhéile.
  2. Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Is féidir leat gloine an tsú seo a bheith faoi dhó sa lá.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Is foinse shaibhir de shalainn alcaileach é sú prátaí a imoibríonn leis an aigéad iomarcach atá ann sa bholg (

27 ). Laghdaíonn sé freisin athlasadh líneáil an bholg ( 28 ). 22. Rosemary For Gastritis

Ní mór duit

1 cuibhéal an luibh ruaiméaraigh

  • Cupán uisce fiuchphointe
  • Cad is gá duit a dhéanamh

Géaraigh an luibh in uisce te ar feadh cúpla nóiméad.

  1. Strain an decoction agus deoch an tae luibhe seo.
  2. Mura féidir leat an luibh a fháil, is féidir leat uaisleán a ithe i bhfoirm capsúil nó tincture.

Cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh

Moltar dhá chupán tae uaisleáin in aghaidh an lae le haghaidh gastritis.

Cén fáth go n-oibríonn sé seo

Tá Rosemary beannaigh le hairíonna frith-athlastach a oibríonn go maith chun comharthaí gastritis a bhainistiú (29).

23. Vitimíní le haghaidh Gastritis

Tá Vitimín C bainteach le freagairt imdhíonachta an chomhlachta. Sin é an fáth go minic go nglacann daoine atá ag fulaingt ó gastritis forlíontaí an chuntar vitimín C. Cuidíonn sé seo leis an gcomhlacht dul i ngleic leis an ionfhabhtú níos fearr agus níos tapúla. Cuireann sé an bolg agus an líne intestinal as damáiste agus ulcers (30) a leigheas agus a chosnaíonn sé freisin. Is vitimín B12 é vitimín eile a d'fhéadfadh cabhrú le téarnaimh ó gastritis. Is minic a fheictear easpa seo in othair gastritis (31). Ba cheart dosages an dá vitimín seo a chinneadh trí dhul i gcomhairle le do dhochtúir. Is é seo a chinntiú go nglacfar an dáileog chuí chun aisghabháil níos tapúla.

Ná lig an coinníoll sláinte seo ina chúis le míchompord agus go mbainfidh tú do bhia is fearr leat. Déan é a leigheas leis na leigheasanna baile éifeachtacha agus sábháilte seo le haghaidh faoiseamh tapaidh. Chun cabhrú le níos fearr a bhaint amach, d'fhreagair muid roinnt ceisteanna níos mó maidir le gastritis sa rannóg Ceisteanna Coitianta thíos.

Freagraí Saineolaithe do Cheisteanna Léitheoireachta

Leideanna chun Gastritis a Chosc

Coinnigh cluaisín ar na míochainí atá á dtógáil agat. D'fhéadfadh aon cheann díobh a bheith ag géilleadh do líneáil bholg agus is fearr é a chur in ionad leigheas níos measa.

  • Déan iarracht a aithint cén mhír bia a d'fhéadfadh a bheith ag géilleadh do bholg. Is cionta coitianta iad bianna spicy agus friochta, mar sin déan amach dóibh agus iad a choinneáil ar a laghad.
  • Scoir tobac a chaitheamh agus iontógáil alcóil a laghdú mar is eol dó go n-eascraíonn sé seo go héasca gastritis géarmhíochaine agus ainsealach araon.
  • Déan d'intinn agus do chorp a dhícheall trí smaointeoireacht agus yoga a chleachtadh. Cabhróidh sé seo le strus a mhaolú, is cúis choitianta atá taobh thiar de gastritis.
  • Dí 6-8 gloiní uisce gach lá.
  • Cleachtadh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad 3-4 huaire sa tseachtain.
  • Yoga For Gastritis

Tá roinnt Yoga ann gur féidir leat a chleachtadh gach maidin chun strus gastrointestinal a fhaoiseamh. Cuidíonn an Pavanamuktasana le scaoileadh gáis atá gafa i do chorp. Neartaíonn an údar Viparit Karani yoga an ais agus na matáin an bhoilg agus cabhraíonn sé le pas a fháil ar gháis carntha.Féadann Ardha Sirsana a mhaolú ar ulcers agus ar gastritis a bhfuil géar orthu.

Bianna a Dhéanann Géritríteas Soothe

Is féidir le bia atá saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le flavonoids cabhrú leis an líneáil boilg inflamed a leigheas. Tá roinnt moltaí mar seo a leanas -

Torthaí cosúil le úlla, cranberries, blueberries, agus silíní

  • Áirítear ar mholtaí glasraí oinniúin, cala, squash, clog piobar, trátaí, spionáiste, agus pónairí
  • Luibheanna cosúil le gairleog, ginger, agus
  • Grán iomlán agus rís donn
  • Feoil lean, iasc fuar, agus uibheacha
  • Bianna a Chaitheamh le haghaidh Gastritis

Cuidíonn roinnt grúpaí bia an secretion aigéid i do bholg agus ní mór dóibh siúd a chaitheamh i méideanna beaga nó níos fearr fós, a sheachaint ar fad. I measc cuid de na bianna seo tá -

Feoil dhearg agus feoil phróiseáilte

  • Bia olacha agus bia friochta, mar shampla friopaí Fraincis, fáinní oinniún, agus margairín
  • Pickles
  • Déileáiltear le cáithíní mar cácaí, fianáin agus giotáin
  • Deochanna carbónáitithe agus caiféinithe
  • Torthaí citracha
  • Gastritis Vs Ulcer

Baineann gastritis athlasadh ar an líneáil boilg ach tá ulcer oscailte sa líneáil seo. Is féidir ulcer a bheith sa duodenum freisin. Tá na hairíonna agus na cúiseanna a bhaineann leis an dá ailments córais díleá seo an-chosúil. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat a dhiagnóiseadh agus a idirdhealú idir an dá cheann.

Conas Péint Gastritis a aithint?

Tá an pian a bhíonn le linn gastritis suite sa bolg uachtarach.

Cé chomh fada a thógann sé le haghaidh gastritis chun é a leigheas?

Gan chóireáil chuí agus athruithe ar an aiste bia, ní leigheasóidh gastritis leis féin. Coinníonn sé ag dul chun cinn agus foirmeann sé ulcers sa bholg.

Cad iad na héifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le gastritis?

Is féidir le gastritis géar dul chun cinn ar a bhfoirm ainsealach agus is féidir le blianta fada, más rud é nach ndéantar é a chóireáil.

Má tá tú cúramach faoi do aiste bia agus stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint, is lú an seans go dtéann tú le gastritis. Ach nuair a bhíonn strus ag teacht leis an saol uirbeach, is gearán coitianta é gastritis. Ach is féidir leat iarracht a dhéanamh an cheist a réiteach le cuid de na leigheasanna baile le haghaidh gastritis a léirítear thuas. Tá siad níos lú ionracha agus níl aon fo-iarsmaí acu. Fuair ​​a lán daoine faoiseamh trí cloí leis na leigheasanna sin. Le smacht agus nósanna itheacháin sláintiúla, beidh tú freisin.

An ndearna tú iarracht ar aon cheann de na leigheasanna baile seo gastritis? Nó an bhfuil tú féin tar éis tairbhe a bhaint as cuid de do chuid féin? Inis dúinn an scéal rathúil atá agat maidir le gastritis beating le leigheasanna baile!

Roghanna Rialaithe do Thuismitheoirí Cill Fón

Is féidir le fón póca nua-aimseartha a bheith mar rud iontach do na páistí ach tá roinnt rioscaí ann chomh maith. Faigh amach cad is féidir le tuismitheoir a dhéanamh chun a gcuid páistí a chosaint nó monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht.