Thoirchis Seachtain 22 - Comharthaí, Forbairt Leanbh, Leideanna agus Athruithe Comhlachta

Físeán Ban: Red Tea Detox (Bealtaine 2019).





Anonim

Mar sin, mamaí, tá tú anois do 22 nd seachtain, thart ar lárphointe do toirchis. Tháinig tú ar bhealach fada ó na chéad seachtainí sin! Tá córas croí, inchinn, díleá, córas eisceachta ag an gcill bheag beag agus aghaidh a chur ar a mothúcháin.

22 Seachtain Thuairiscithe:

Mothaíonn do thoircheas níos mó anois mar a bhraitheann tú go bhfuil do leanbh ag cromadh timpeall ort. Agus an oiread sin ag dul ar aghaidh, tá sé nádúrtha go mbraitheann tú roinnt caillteanas cuimhne gearrthéarmach. B'fhéidir go mbraitheann tú deacracht freisin i do chumas díriú ar an tasc atá ar láimh agus b'fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú ag déanamh suas le marc an chuid is mó den am.

Ní gá scaoll a dhéanamh, toisc go bhfuil sé seo ach amnesia toircheas, agus is tharla nádúrtha é sna míonna speisialta sin. Léirigh staidéir go bhfuil easnaimh bhriathartha agus cuimhne coitianta le linn toirchis, cé go bhféadfadh na fadhbanna difriúil ó dhuine go duine.

Féachfaidh na míonna seo roinnt mór-athruithe a tharlaíonn laistigh de tú, chomh maith le do chorp agus d'intinn. Tá sé seo go léir nádúrtha, agus mura bhfuil tú míchompordach nó má tá rud éigin mícheart ann, níl aon imní ort.

Athruithe i do Chomhlacht:

Ní bheidh aon athrú drámatúil ar bith i do chorp laistigh de thréimhse seachtaine mar go dtarlóidh an fás go mall agus go seasta i rith do théarma toirchis atá fágtha.

  • De thuras na huaire níl tú chomh mór sin go ndéanfaidh do bumpí tú neamhghníomhach nó ró-tuirseach. D'fhéadfadh sé seo tús a chur le tarlú nuair a théann tú isteach i do tríú trimester.
  • Ar an meán cuirfidh tú beagnach 225 gm ar do mheáchan gach seachtain. Cabhróidh do bhia ardaithe sa phróiseas.

Seo cuid de na príomh-athruithe a fheicfidh tú i do chorp le linn an 22ú seachtaine ó thoircheas:

1. Scaoileadh Vaginal:

Féadfaidh tú bheith níos íogair agus fliuch i do réigiúin níos glaine le linn do toirchis.

  • Seo ceann de na cúiseanna go mbainfeadh roinnt mná torracha leas as gnéas níos mó le linn a n-toirchis, go háirithe le linn an dara trim nuair nach bhfuil siad ró-mhór.
  • Le linn toirchis, tá méadú ar an sreabhadh fola don réigiún vaginal. Déanann sé seo feidhm níos éifeachtaí agus méadóidh sé an t-urscaoileadh faighne chomh maith.
  • Le do mojo ar an ardú, b'fhéidir go bhfuil tú ag tógáil iontas ar do pháirtí níos mó ná riamh.

2. Breathnú:

Cuirfidh do uterus isteach i dtreo spás ina bhfuil orlach os cionn do bhroca bolgáin agus leanfaidh sé de bheith ag déanamh amhlaidh go dtí go mbeidh tú seachtaine 26.

  • D'fhéadfadh sé seo a fhágáil gan anáil mar nach féidir leat do scamhóga a leathnú go hiomlán. Déanann sé seo tuirseach agus níos lú díograiseach as gníomhaíochtaí. D'fhéadfadh sé go mbeadh cúlrana ann freisin.
  • De réir mar a fhásann do uterus níos mó, bogfaidh do ribcage suas chun spás a thabhairt do do leanbh a bheith ag fás go compordach. Coigeartóidh na h-easnacha bun le taobhbhealaí chomh maith le go mbeidh seomra níos mó ag baint le do chuid úrraí a bheith oiriúnach go compordach. Nuair a bheidh na hathruithe críochnaithe, b'fhéidir go mbeifeá in ann anáil a fháil níos mó go saor.

3. Coinneáil Uisce:

D'fhéadfá a bheith faoi deara faoi choinne agus coinneáil uisce ar do chosa nuair a sheasann tú ar feadh tamaill. D'fhéadfadh sé a bheith painful chomh maith.

  • Is é an chúis atá leis na cosa atá ag cuile ná na sreabháin bhreise a dhéanann do chorp le linn toirchis.
  • Mar gheall ar fhórsaí nádúrtha an domhantarraingthe, tá na sreabháin bhreise go léir suas i do chosa nuair a seasann tú.
  • Cuir do chosa suas chomh minic agus is féidir ionas gur féidir leat a chosc.
  • D'fhéadfadh sé gur chúis eile é seo a bheith ina secretion an Relaxin hormone a ligeann do chnámha do chosa a scaoileadh amach agus a scaipeadh amach.
  • Cé go bhféadfaidh d'atóg dul amach tar éis luí an linbh, d'fhéadfadh fás na gcosa a bheith buan.

4. Córas Díleácha:

Ní féidir leat a bheith ar scíth a ligean leis na hathruithe go léir atá ar siúl i do chorp, ach is cinnte go bhfuil do chóras díleá. Dá réir sin, feicfidh tú leanúint ar aghaidh le drámaíocht neamhchlaonta, constipation agus heartburn tríd an dara trimester chomh maith.

  • Is é seo an t-am nuair a chaithfidh tú aird bhreise a thabhairt ar do aiste bia ós rud é go bhfuil an progesterone hormone toirchis tar éis an conradh díleá a dhíscaoileadh.
  • Ba é fíor-sprioc an hormóin na ligaments sa réigiún pelvis, rud a chuirfeadh bac ar fhás do uterus.
  • Déanann an hormón do chonair díleácha a mhaolú chomh maith, atá deacair duit go háirithe má tá tú ag iarraidh bianna tromchúiseach.
  • Is é seo ceann de na príomhchúiseanna leis an bhfásann mná torracha le hemorrhoids.
  • Trí neart uisce agus bia snáithíneach a thógáil, is féidir leat an fhadhb a rialú go mór.

22 Síomnóis agus Comharthaí um Thoirchis Seachtaine:

22 seachtaine ó thoircheas a bheadh ​​ann go seachtainiúil, níor mhór aon rud a bheith ag tarlú ar an taobh amuigh, ach taobh istigh tá go leor ag dul chun tú a fháil réidh don tríú trimester.

Seo cuid de na comharthaí agus na comharthaí a bhaineann le toircheas a d'fhéadfadh a bheith faoi deara nuair a bhíonn 22 seachtaine ag iompar clainne:

  • Breathlessness
  • Marcanna ar do bolg
  • Féadfaidh an t-iasc an tseachtain seo a shárú
  • Vaginal méadaithe
  • Méadú ar thiomáint gnéas (am don tseangán a thagann as an closet)
  • Meáchan
  • Na lámha agus na cosa a shúileadh
  • Ar ais ache
  • Tuirse
  • Aiseolas méadaithe
  • Gruaig neamhghnách Fás mar gheall ar athruithe hormónacha
  • Hemorrhoids
  • Constipation
  • Amnesia um Thoirchis

Ag Tabhairt faoi Chuid Mhúchadh:

Ní féidir leat aon cheann de na hairíonna toirchis a stopadh ach is féidir leat difríocht a dhéanamh trí fhoghlaim chun dul i ngleic leo i gceart. Is féidir le cosa Achy agus le huaill a bheith ag siúl uafásach uait.

Seo roinnt leideanna a d'fhéadfadh cabhrú leat saol a dhéanamh níos éasca:

  • Coisbheart tacaíochta maith a thabhairt duit féin a dhéanann do chosa compordach. Mura bhfuil coisbheart agat a oireann do do chuid riachtanas, téigh go dtí cinn nua.
  • Téigh i mbun siopadóireachta bróg nuair a bhíonn do chosa ar a gcuid is fearr. Is féidir le bróga Orthotic cabhrú ní hamháin go n-imíonn tú ar do chosa agus do chosa, agus cabhraíonn siad freisin le do chuid cúlra a laghdú go mór.
  • Téigh as do chosa agus tabhair an chuid eile dóibh go tréimhsiúil i rith an lae. Is é an bealach is fearr chun iad a scíth a ligean ar feadh tamaill agus iad a chur suas i riocht níos airde ná an chuid eile de do chorp. Ar an dóigh sin, déanfar an sreabhach a bhailigh i do chosa a dháileadh go cothrom trí pháirteanna comhlacht eile.
  • Déan iad a ghlanadh in uisce te tar éis massage ola maith. Faigh duine éigin eile, is dócha go mbeidh do pháirtí, é a dhéanamh duitse más féidir. Braitheann tú go mór nuair a mhaisíonn sé go cúramach do chosa achomacha.

Athruithe i do leanbh:

Conas is féidir le do leanbh teacht ar an oiread sin athruithe sa tseachtain? Ní amháin go bhfuil an leanbh ag fás ag ráta ollmhór, ach tá sé ag forbairt agus ag aibiú ag an am céanna.

  • Tá matáin leanbh ag éirí níos láidre. Bí ag faire amach do na tosaithe agus na builleogaí a d'fhéadfadh a bheith ag tarraingt ort.
  • Foghlaimíonn leanbh freagra a thabhairt ar na spreagthaithe a sholáthraíonn tú. Féadfaidh tú freagra an linbh a mhothú ar torann ard, ar cheol bog agus ar sheilfeanna le linn do toirchis. Bain úsáid as an leanbh go dtí lullaby anois, rud a bheidh síochánta fiú tar éis breithe.
  • Seachas an fhuaim, déanfar inchinn an linbh a fhorbairt go leor chun a bhraitheann ar an gciall teagmháil. Tabharfaidh tuilleadh forbartha sna seachtainí amach romhainn.

Is é seo an t-am freisin do na horgáin atáirgeadh aibí i do leanbh. Má tá buachaill leanbh á dhéanamh agat, tosóidh a chuid tástálacha ón bolg nuair a bhí siad leabaithe go dtí seo. In am déanfaidh siad a n-áit slán ina scrúbam. Más cailín leanbh í, beidh sí níos aibí agus d'fhorbair sí na horgáin atáirgthe níos mó ná na buachaillí. Tá a cuid úráin agus a n-uibheacha cheana féin ina háiteanna faoi seach agus tá vagina dea-fhorbartha sí faoi seachtain 22. Tá níos mó aibíochta ann le linn na seachtaine seo chugainn.

Is iad seo a leanas na hathruithe a d'fhéadfá breathnú orthu i do leanbh i 22 seachtaine:

  • Aibiú na n-orgán atáirgthe
  • Forbairt shuntasach ar fhéacháin agus bréagáin
  • Cruth na n-ingne finger
  • Liopaí níos leithne Forbairt briseán
  • Aibíocht na bachlóga fiacla
  • Freagra ar fhuaim agus i dteagmháil
  • Córas díleácha agus eisceachta feidhmiúil
  • Aibíocht na hinchinne
  • Forbairt an chórais imdhíonachta
  • Foirmiú agus stóráil fíochán sailleacha a choinníonn a < Méid Do Leanaí i dTeachtain 22
  • Tá do leanbh i bhfad níos faide ná mar a bheadh ​​síolta torthaí beag, boire nó úll. Bheadh ​​an leanbh ar mhéid papaya faoi láthair, meáchan thart ar 12. 3 unsa nó 350 gm, agus bearta 19 cm (7. 6 orlach) ó choróin go sÚil.

Cúram agus Leideanna:

Is é an t-iompar é an t-othar ná go leor athruithe, agus tá sé ríthábhachtach go gcuimhneoidh tú cúram leordhóthanach duit féin agus do leanbh. Seo cúpla rud ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne:

Bí cúramach nuair a bhíonn tú ag staighre staighre.

Ná bain úsáid as dréimirí nuair atá tú ag iompar clainne. Ní hionann an t-iarmhéid a d'úsáid sé agus go bhfuil titim le linn toirchis níos rioscaí.

  • Glac i neart na sreabhán chun constipation agus hemorrhoids a sheachaint. Tá uisce sách maith go leor do do chuid riachtanas.
  • Féadfaidh an t-urscaoileadh faighne méadaithe a bheith braitheann tú fliuch agus míchompordach.Bain úsáid as línéirí panty maith le mothú úr agus glan. Bain úsáid as mionbhrístíní cadáis breathable agus iad a athrú go minic.
  • Ná déan dearmad a fheidhmiú sa sceideal iomlán. Foghlaim ó do leanbh, atá i gcónaí ag cromadh i do bhroinn mar ullmhúchán don lá D. Le go mbeidh tú oiriúnach agus láidir cuirfidh sé ar do chumas breithiúnas a láimhseáil níos tapúla.
  • Tabhair grá agus aire éigin ar do pháirtí. Tá sé éasca duit dearmad a dhéanamh go bhfuil sé ann sna hathruithe go léir atá ar siúl i do shaol agus i do chorp. Má tá tú ar cheann de na mná sin a bhfuil libido méadaithe le linn toirchis, ná mar a bheadh ​​píosa císte ar do shon. Molaimid go láidir leat labhairt le do dhochtúir faoi ghnéas toircheas sula n-éireoidh leat é.
  • Duine eile a gcaithfidh tú a choinneáil i gcuimhne ná do mháthair. Cé go bhfuil tú ag leanbh anois, tá a fhios agat go bhfuil tú ina leanbh fós go dtí an lá inniu. Beidh sí buartha go leor faoin tú féin agus ar do leanbh ar feadh do thoircheas. Coinnigh sí cothrom le dáta í. Féadfaidh sí a bheith ag dul ar do nerves ag a amanna agus a dhólann. Gabh léi le foighne mar is é seo a grá duit ag labhairt.
  • Gníomhaíocht Spraoi don tSeachtain:
  • An bhfuil tú ag tuismitheoir den chéad uair? An ndearna tú cuairt ar chara nó ar dhuine den teaghlach a rugadh le leanbh? Más rud é nach bhfuil, tá sé in am duit féachaint ar nuabheirthe ionas go mbeidh tú réidh le haghaidh Breathnaíonn ar do leanbh.

Níl aon leanbh nua a rugadh mar a léirítear iad sna irisí nó sna meáin, cé go bhfaigheann siad ann go tapa.

Tá nuabheirthe thar a bheith leochaileach.

  • Tagáil do pháirtí chomh maith nuair atá tú ag breathnú ar leanbh nuabheirthe ionas go mbeidh a fhios ag an dá rud ar chóir a bheith ag súil leis.
  • Chomh maith leis sin, is féidir leat breathnú ar an nuabheirthe agus a fháil amach conas a bhíonn an leanbh seans maith ar ghortuithe fiú amháin le sleamhnán beag de do lámh.
  • Leideanna le haghaidh an daid a bheith:
  • Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar do dhaidí, ach tá cúpla rud is gá duit a choinneáil i gcuimhne chun cabhrú le do pháirtí tríd an gcéim seo:

Ag an bpointe seo, an bealach chun Tá croí do bhean trína chosa. Is féidir léi a chosa huaire a bheith achy agus go leor trioblóidí uirthi. Cuirfidh sí massage maith chos aici go mbraitheann sí go bhfuil sí sásta go leor. Bheadh ​​sé seo an-mhaith leat an dá phlean a phlé agus a dhéanamh chomh maith.

Bí réidh le haghaidh glaonna breise ó do mháthair nó do mháthair-cheann. Tar éis dóibh an toircheas féin, beidh imní ort ar do pháirtí agus do pháiste. Bí othar leo. Tá amanna ann nuair a chaithfidh tú a insint dóibh nach féidir leat a chur isteach ar uaireanta corr, cé go gciallaíonn siad go maith.

  • Cé go bhféadfadh sé go leor fuaime, beidh na seachtaine agus na míonna seo ag dul go luath, agus beidh do bundle áthas i do chuid arm.
  • Tá sé nádúrtha go mbraitheann tú go bhfuil tú sásta ag na hathruithe seo go léir a tharlóidh, mar sin molaimid go láidir go gcaithfí duine éigin ar aon am le do pháirtí. Cuir deireadh le deireadh seachtaine rómánsúil, féachaint ar scannán, caithfidh tú roinnt ama a chaitheamh i spá nó téigh go díreach le haghaidh siúlóid athnuachana.
  • Cairde na chuimhneacháin seo agus taitneamh a bhaint as do chuid ama speisialta!

10 Popular Vipassana Centers In India

An bhfuil tú sásta go minic conas is féidir le teicnící machnaimh leighis a bheith?