17 Buntáistí is fearr As Almonds Soaked For Skin, Hair and Health

Físeán Ban: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History (Nollaig 2018).



 
Anonim

Tá almonds i ngach áit. Tá siad ann, ag cur dathanna agus blas ar do milseoga. Glacann siad an iomad sláinte de do bhainne rialta. Is cuid de do chóras sláinte agus áilleacht iad. Tá cúramóirí beagán mór ar almonds, agus is breá linn an rud is mó a bhaineann leo.

Ach an raibh a fhios agat nach cniotáin ach síolta iad na cnónna is fearr leat?

Go deimhin, tá a lán rudaí faoi almóinní ar féidir leo a fhágáil. Is cosúil go bhfuil 500 leagan níos sláintiúla ag an leagan sáithithe agus sciamach. Want a thuilleadh eolais a fháil? Léigh ar aghaidh.

Almond-A Achomair

Scientific Name- Prunus dulcis

Origin- Middle East, and North Africa

Ainmneacha Eile- Badam (Hindi), Tapastaruvu (Teileagúis ), Kadubadami (Cannadais), Vadumai (Tamil), Ketapag (Mailéalaimis)

Meastar gur 'superfood' í an almond, ó dhúchasacha an Mheán-Oirthear agus an Afraic Thuaidh, mar gheall ar líon mór de cothaithigh ann.

Is é an 'cnó' is cothaithe atá ar fáil sa mhargadh agus tá réimse leathan de ghnéithe ríthábhachtacha cosúil le snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, próitéin, aigéad saille omega-3, aigéad saille omega-6, vitimín E, potaisiam, since, cailciam, maignéisiam, agus mar sin de. Tá blas ar leith agus íogair ag almonds agus is féidir leo an cluiche aon ealaín-milis nó blasta a chur suas. Tá na síolta pacáistithe ar fáil i ngach áit agus i ngach séasúr, cé go bhfuil sé ar phraghas ard. Ach cad é an t-airgead atá os comhair na sláinte? Mar sin féin, má theastaíonn uait blas a fháil ar an líon mór almóinní, b'fhéidir go bhfaighidh tú iad i rith na samhradh.

Go léir, tá almóinní sláintiúil, ach tá almóinní sáithithe níos sláintiúla!

De réir nutritionists, ag cur na síolta almóinní i rith na huaire, cuireann deireadh leis na hábhair tocsaineacha atá i láthair ina sciath, cuimsíonn sé a n-ábhar glútan agus scaoileann sé aigéad fíteach ionas gur féidir linn an chuid is mó as na cnónna a fháil.

An bhfuil tú ag coinneáil suas? Tá tú níos fearr toisc go bhfuil a lán níos mó leis an alt seo, cosúil leis an chéad chuid eile. Hop ar!

Sochair Sláinte As Almonds Soaked

Tá buntáistí sláinte na almóinní sáithithe beagnach gan teorainn. Ní haon ionadh go bhfuil sé mar chuid de na 'superfoods'. 'Tá uamhnáin uamhnach do do chóras díleácha, d'inchinn, agus do chóras orgánach agus orgánnach beagnach gach.

Ach ní hé sin go léir. Anseo, tá roinnt de na luachanna míochaine is tábhachtaí againn ar an 'bia iontas' seo:

1. Feabhsaíonn ár Sláinte Achoimre

Is féidir le almóinní sáithithe do dhíleá bia a dhéanamh níos moille agus níos tapúla trí an nós imeachta díleá ar fad a éascú.

Tá cosc ​​ar einsím áirithe ag ciseal seachtrach an chnó a scaoiltear, nuair a bhíonn sé géar san uisce, mar gheall ar an taise a bheith ann.Gníomhaíonn sé na síolta, déanann siad iad a bheith digestible go héasca agus tugann sé deis do dhaoine an cothaithe is mó a fháil. Scaoileann almóinní soaked an einsím liposis 'lipase', a oibríonn ar an saill atá i láthair sa bia agus áiseanna díleá.

Téigh ar aghaidh, cuir almóinní i do aiste bia inniu agus buíochas a ghabháil liom níos déanaí!

2. An bhfuil Boon Le linn an Thoirchis

Leanbh ar an mbealach? Ansin caithfidh tú almóinní sáithithe a chur isteach i do aiste bia. Tá siad iontach do shláinte tú féin agus do pháiste. Conas?

Bhuel, de réir mar a mhéadaíonn an taise infhaighteacht na gcothaithigh atá i láthair sna drupes, soláthraíonn siad an cothaitheach agus an fuinneamh deiridh don mháthair a d'fhéadfadh a bheith chomh maith leis an fhéatas araon. Ina theannta sin, déanann an t-ábhar aigéad fólach na almóinní seachadadh an linbh saor ó thrioblóid agus cabhraíonn sé leis an fanacht nuabheirthe ar shiúl ó aon locht breithe.

3. Feabhsaíonn Feidhm Brain

Tá eolaithe cruthaithe gur féidir leis an iontógáil de almóinní sáithithe 4 go 6 in aghaidh an lae freastal ar chuspóir tonic inchinn agus cur le feidhmiúlacht an Lárchórais Neirbhíseach (CNS) go mór.

Cuimhnigh cén chaoi ar cuireadh ort almóinní a bheith agat gach maidin i do laethanta kiddie?

Bhí do mháthair ceart, feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne. Bí go hiomlán de shaillte riachtanach, is féidir leis an gcuimhne a ghéilleadh agus eolas na bpáistí atá ag fás go suntasach a fheabhsú.

4. Laghdaíonn Leibhéil Cholesterol

Is féidir le hallaí a thumnaítear in uisce leibhéil do cholesterol a laghdú go mór. Go bunúsach, tá siad á luchtú le Aigéad Saille Monounsaturated (MUFA), rud a laghdaíonn an méid Lipoprotein Dlús Íseal (LDL) nó 'colaistéaról olc' i do shruth fola. Cuidíonn ábhar vitimín E na cnónna freisin i ngleic le LDL agus ardleibhéal Lipopróitéin Ard-Dlús (HDL) a ardú sa chorp.

5. Heart Health

Trí leibhéil colaistéaróil a choinneáil faoi smacht le almóinní sáithithe, is féidir leat do shláinte chroí a chothabháil. Is foinsí maith iad próitéin, potaisiam, agus maignéisiam, atá riachtanach do chóras sláintiúil cardashoithíoch. Seachas iad seo, tá almóinní lán de vitimín E a chomhrac, agus a bheith ina vitimín frithocsaídeach, go bhfuil galair croí marbh ann.

6. Feabhsaíonn Leibhéil Brú Fola

Dea-scéala dóibh siúd a bhfuil brú fola ard acu! Is féidir le almóinní sáithithe déileáil le géarmhianna.

Is féidir le cion íseal sóidiam agus ard-photaisiam na cnónna cosc ​​a chur ar do bhrú fola a ardú. Chomh maith leis sin, is féidir le maignéisiam agus aigéad fólach a bheith i láthair sna síolta cuidiú leis na seans a bhíonn ag plódú artaire a laghdú.

7. An bhfuil Dea ar Dhiabéitic

Is leigheas nádúrtha iontach é an almóinní sáithithe le haghaidh diaibéiteas mellitus a chóireáil. Cabhraíonn siad le do leibhéal siúcra fola a choinneáil faoi smacht agus fanacht amach ó na taisíní.

8. Caillteanas Meáchan Áiseanna

Ag súil le cailleadh roinnt kilos breise? Ansin, d'fhéadfá a mheas mar chuid de do aiste bia laethúil a dhéanamh almóinní. Go deimhin, is beag comhdhúile ceimiceacha nó orgánacha a d'fhéadfadh meáchain caillteanas a chur chun cinn mar almóinní sáithithe. Le luchtú le saille neamh-neamhsháithithe, sásaíonn siad do chraiceann do bhia agus cabhrú leat meáchan comhlacht breise a chailliúint.

9. Déileálann sé Constipation

Is féidir tairbhe a bhaint as iad siúd atá ag fulaingt ó constipation ainsealach trí almóinní sáithithe a chaitheamh.

Tá an 'cnó' iomlán de snáithíní insoluaslagtha, rud a mhéadaíonn an méid a bhaineann le do chorp agus cabhraíonn sé leat an fhadhb a fháil.

[Léigh: Cherimoya Fruit]

Sochair As Almonds Soaked For Skin:

Is féidir leis an tomhaltas rialta agus an t-iarratas ceart seachtrach almóinní iontais a dhéanamh do do chraiceann. Mar gheall ar seo thíos tá cuid de na buntáistí móra áilleachta acu:

  1. Is féidir le almóinní sáithithe a ghlanadh agus a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann mar ghluaisteán nádúrtha. Má tá do chraiceann tirim, is féidir leat roinnt uachtar bhuailte a mheascadh leis na almóinní agus an masc a úsáid gach lá. Cothaigh sé do chraiceann agus cuirfeadh sé go leor é. Mar thoradh air sin, gheobhaidh tú craiceann bog, supple agus réidh.
  1. Má tá tú ag iarraidh feabhas a chur ar do chraiceann agus an glow caillte a aisghabháil, is féidir le almóinní sáithithe cabhrú leat go leor. Déanann sé na fíocháin chraiceann damáiste a dheisiú go hinmheánach agus luann sé le foirmiú cealla nua. Dá réir sin, feabhsaítear ton agus uigeacht do chraiceann go mór.
  1. Is féidir dul in aois a chosc go héasca le almóinní sáithithe. Is féidir le Vitimín E agus frithocsaídeoirí eile atá i láthair sna cnónna seo deireadh a chur leis na fréamhacha saor in aisce ó do chorp. Mar thoradh air sin, déantar moill ar an bpróiseas ag dul in aois agus leanann tú níos óige ag lorg tréimhse níos faide.
  1. Is féidir úsáid a bhaint as almonds sáithithe a ghreamú mar scrobarnach nádúrtha don duine chomh maith le cuid eile den chorp. Is féidir leat bainne, líomóid nó mil a chur leis agus pacáistí éagsúla a ullmhú. Tá siad seo an-éifeachtach ó thaobh an chraiceann a fhógairt agus cuma úr, nua a thabhairt duit.
  1. Is féidir greama almond sáithithe a úsáid freisin chun athlasadh craiceann a chóireáil. Bí craiceann nó craiceann sé, tugann maoin shíocháin na síolta faoiseamh ó itching agus greannú go tapa.

[Léigh: Sochair Nigella]

Sochair As Almonds Soaked For Hair:

Ní bhíonn almóinní sáithithe tairbheach ach amháin i do shláinte nó do chraiceann, ach má úsáidtear iad ar an mbealach ceart, is féidir leo a thabhairt chomh fada agus go réidh tresses. Seo a leanas na buntáistí a bhaineann leis an mbia draíochta seo don ghruaig:

  1. Déan roinnt almóinní in uisce thar oíche, mash iad sa mhaidin dár gcionn agus, ar deireadh, masc gruaige a ullmhú trí mhéid cothrom ola ola a mheascadh leis. Cuir isteach é ar do scalp agus do chuid gruaige gach lá. Is oiriúntóir nádúrtha iontach é a thugann gruaig réidh agus sláintiúil duit.
  1. Mar a luadh níos luaithe, tá almóinní an-chothaitheach. Dá bhrí sin, itheann almóinní sáithithe nó úsáid a ghreamú ar an scalp cothaigh do chuid gruaige agus é a dhéanamh níos láidre. Déanann sé damáiste dian gruaige a dheisiú freisin, laghdaíonn sé titim gruaige go minic agus cabhraíonn sé le fás follicles gruaige nua a fhás.
  1. Cuireann almóinní sáithithe súile agus luster le do bhrú. Oibríonn siad go díreach ar fhréamhacha na gruaige.

Mar sin, cuimsíonn almóinní sáithithe i do aiste bia maidin. Bí álainn! Ná déan dearmad trácht a fhágáil.