15 Sláinte agus Folláine Sláinte agus Folláine

Físeán Ban: relax (Nollaig 2018).



 
Anonim

An bhfuil tú riamh ag caitheamh ceapaire mairteola rósta riamh agus gur shíl tú go raibh do shrón ar dóiteáin? Is dócha gurb é an ceapaire a bhí ann ná cuid de na capaill, a tháinig ón teaghlach céanna leis an mustaird. Tá sé ar eolas go maith mar gheall ar a blas láidir agus géar. Úsáidtear Horseradish chun déileáil le roinnt tinneas agus fadhbanna sláinte ó na céadta bliain. Tá sé an-chiúin, blas spicy cáiliúil - nó b'fhéidir ionfhabhtaithe. Ach, a ullmhaíodh i gceart, ní chuireann sé ní mór ach go háirithe do bhia, ach tugann sé iomad buntáistí sláinte leis. Úsáidtear an fhréamh caradachais go forleathan mar condiment in éisc nó miasa feola agus ceapairí. Níl brú ar bith ag fréamhacha slán an ghléasra seo ach ar a ghearradh nó a ghrátáil, bíonn na heinsímí ó na cealla plandaí briste briseadh síos i bprionsabal chun éiteascianáit allyl a tháirgeadh (ola mustaird). An nochtadh don aer a dhúchasú ar an mash grátáilte, rud a fhágann go gcaillfidh sé a pungency agus a bheith neamhghnách searbh sa bhlas. Chomh maith lena n-úsáidí cócaireachta éagsúla, tá sé tairbheach freisin do shláinte ar bhealaí éagsúla.

Sochair Sláinte Horseradish:

Tá taighde eolaíochta thar na blianta tar éis a chruthú go dtugann horseradish roinnt sochair sláinte. Go deimhin, bhí sé in úsáid ó am ársa chun roinnt tinneas a chóireáil. Tugtar cuid dá buntáistí sláinte coitianta thíos.

1. Cosnaíonn sé in aghaidh an Ailse:

Tá líon mór glucosinolates ag fréamhacha capaillíní a laghdaítear an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse. Tosaíonn an cumaisc seo cumas an ae chun carcanaiginí a dhíthocsain a d'fhéadfadh séaí a bheith ina chúis. Chomh maith le cosc ​​a chur ar tumadóirí nua a ghiniúint, bíonn glucosinolates chomh maith le fás siadaí a d'fhéadfadh a bheith ann cheana féin laistigh den chomhlacht. Tá siad antaibheathaigh chumhachtacha a mhaolú ionfhabhtuithe trí shreabhadh fola a spreagadh chuig an limistéar difear agus deireadh a chur le táirgí dramhaíola. Soláthraíonn glucosinolates agus díorthaigh cosaint i gcoinne ailse colon agus rectals. Soláthraíonn horseradish próiseáilte sochair frith-ailse níos mó.

2. Cóireáil Ionfhabhtuithe Sinus:

Tá an t-ionfhabhtú sinus mar gheall ar an carnadh mucus sna sinusí, rud a chruthaíonn timpeallacht thaitneamhach le haghaidh baictéir olc chun rathúlacht a dhéanamh agus go bhfuil sé go leor painful. Cuireann na comhdhúile so-ghalaithe atá i láthair i gCaill an tSuímh cosc ​​ar an carnadh seo ag caitheamh an sean-mhucus. Dá bhrí sin, má tá tú seans maith ar ionfhabhtuithe sinus agus conartha riospráide uachtaracha, is féidir leat leath spúnóg de anlann capaill a ghlacadh ar maidin agus meán lae agus fanacht ar feadh 10 nóiméad ar a laghad tar éis é a úsáid gan bia nó deoch. Cuirfidh sé seo soiléir láithreach ar na sinuses. Laghdaíonn Horseradish na hairíonna a bhaineann le fliú, fuar agus brú tráchta.Is féidir greamaigh plúr Horseradish a chur i bhfeidhm ar an gciste chun brú tráchta a leigheas.

3. Cóireáil Ionfhabhtuithe Tractála Uachtaráin:

Spreagann na hairíonna antaibheathacha agus diéitigh de chara capall táirgeadh fuail. Tá ceimiceáin áirithe sa ghlasraí seo a thugann éifeachtaí antaibheathacha sa lamhnán. Bíonn einsímí áirithe ann a chuireann cosc ​​ar thúsú tocsain, rud a chuireann dlús leis na baictéir agus gníomhairí athlastacha eile atá i láthair sa lamhnán. Tá éifeacht spreagúil ag glycoside ar a dtugtar ""sinigrin"" i horseradish ar ribeadáin fola, rud a fhágann go gcoimeádtar uisce. Ar an mbealach seo, féadann sé leigheas a dhéanamh ar ionfhabhtuithe conradh urinary agus clocha duáin a bhaint trí dhíthocsainiú ar an gcóras.

4. Faoiseamh Péine:

Is féidir le Horseradish faoiseamh a dhéanamh ar pian trí shreabhadh fola a spreagadh go dromchla an chraiceann agus faoi bhun. Dá bhrí sin, is féidir é a chur i bhfeidhm maidir le hailt agus matáin a bhfuil fulaingt le haghaidh faoiseamh pian. Nuair a bhíonn sé massaged thar na codanna a bhfuil tionchar acu ar an gcomhlacht, is féidir leis na hairíonna gout, airtríteas agus chilblains a mhaolú.

5. Sláinte Fiaclóireachta:

Is féidir leis na héifeachtaí dian spreagúla a bhaineann le horseradish cabhrú le cóireáil paradontóis nuair a dhéantar iad a cheistiú. Fréamhacha gníomhartha capaillithe a leigheas mar leigheas nádúrtha chun leigheas a leigheas, do cheannairí a neartú agus scurvy a chóireáil. Ós rud é go bhfuil ró-spicy grated ró-spicy, is féidir leat é a mheascadh le cairéad grátáilte chun é a dhéanamh níos sofa.

6. Tairbheach don Bholg:

Is féidir le gabháil le meascán de 3 go 4 spúnóg horseradish agus leath gloine uisce cuidiú le maolú a dhéanamh ar stomatitis. Spreagann na fytochemicals i horseradish faireoga salivary, agus faireoga gastric agus intestinal, rud a chuireann ar chumas na n-einsímí díleácha a shlánú agus iad ag cabhrú le díleá. Fuarthas amach go bhfaighfeadh sé an t-appetite. Má tá tú ag fulaingt ó dhroch-éagmais, is féidir leat gráinín a chaitheamh agus an sú a fhuascailt. Tógann thart ar 20 titeann an sú seo idir béilí le haghaidh faoisimh. Mar sin féin, ba chóir horseradish a sheachaint i gcás ulcer peptic, gastritis hyper aigéid nó hypothyroidism mar go bhféadfadh sé na coinníollacha seo a mhéadú.

7. An Córas Imdhíonachta a Chosc:

Tá cion ard vitimín C ag Horseradish a bhfuil antioxidant cumhachtach ann. Déileálann sé ionfhabhtuithe viral agus cuireann sé díolúine chun cinn. Cuireann sé cosc ​​ar athlasadh agus ionfhabhtú trí na fréamhacha saor in aisce a bhaint as an gcomhlacht. Dá bhrí sin, spreagann ithe horseradish do chóras imdhíonachta trí théamh a chur ar an gcomhlacht go hinmheánach.

8. Dea-Chroí:

Tá potaisiam ann i Horseradish, rud a chabhraíonn le brú fola agus ráta croí a rialú.

9. Sochair Eile:

Is féidir le beagnach gach cuid de phlandaí horseradish déileáil le neamhoird sláinte éagsúla. Is féidir le duilleoga craiceann capaillíní nuair a bhíonn siad brúite i gcoinne an chinn tosaigh ag caitheamh tinneas cinn láithreach, is féidir leis an fhréamh tonsillitis a leigheas ach is féidir leis an tae a dhéantar as bláthanna capaillithe fuar agus fliú mhór a chóireáil. Tá iarann ​​sa ghlasraí seo a chuireann meitibileacht cheallacha ar fáil agus tá sé ríthábhachtach chun cealla fola dearga agus smior smeara a tháirgeadh. Cuidíonn sé freisin le soothing do nerves.

Sochair Skin na Roots Horseradish:

Níl sé mar thairbheach do Shaothair do shláinte ach tá sé in úsáid freisin mar chomhábhar i gcosmaidí éagsúla agus cóireálacha áilleacht.D'fhéadfadh sé a bheith tairbheach do do chraiceann ar na bealaí seo a leanas.

10. Ag Cóireáil Diúscairtí Craiceann:

Is éard atá i gceist le míthreoireacht Skin mar gheall ar an ró-táirgeadh melanin nó ceroideas sa chraiceann, rud a thugtar spotaí aoise ar a dtugtar spotaí ae agus marcanna breithe. Is bealach nádúrtha é Horseradish éadromú craiceann a éascú. Chun na críche seo, meascán de ¼ cupán de fhínéagar leann úll úll agus 4 orlach de chara capall úr grátáilte a ullmhú. Agus é a chur i jar, déine an clúdach agus lig an meascán seo le suí ar feadh dhá sheachtain. Crith sé gach lá. Strain an meascán seo agus cuisnigh sé é. Cuir isteach é ar an neamhchlaonadh craicinn le trí liathróid cadáis laethúil.

11. Cóireáil Blemishes:

Is féidir leat do lóchrann féin a dhéanamh trí mheascadh a dhéanamh ar chara capaill úrfhlátáilte le bláthach agus glicéirín agus ligeann dó seasamh thar oíche roimh é a mhilleadh. Trí úsáid a bhaint as seo go rialta, éascóidh sé brónna ar nós acne agus blackheads chomh maith le craiceann olacha a chóireáil.

12. Cóireáil Freckles:

Má tá freckles agat, is féidir leat meascán de phúdar fréimhe horseradish a ullmhú, púdar choirceoil agus uachtar géar. Déan é a chur ar do chraiceann, é a mhúscailt le do mhéara agus lig dó suí ar d'aghaidh mar masc aghaidheach sula nightear é le huisce te. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, bain úsáid as an meascán seo dhá uair sa tseachtain ar a laghad.

13. Cáilíochtaí Cneasaithe:

Tá cáilíochtaí leighis maith ag Horseradish. Go minic cuirtear poultices Horseradish i bhfeidhm go huaire chun créachtaí agus ionfhabhtuithe craiceann a leigheas. Méadú siad scaipeadh thart ar na créachtaí atá ionfhabhtaithe, rud a fhágann an próiseas cneasaithe a ghiorrú.

Sochair Gruaige Roots Horseradish:

Nuair a thagann sé le cúram gruaige, tá horseradish cruthaithe go mbeidh sé éifeachtach chun fás gruaige a spreagadh. Is tairbheach do chuid gruaige ar na bealaí seo a leanas.

14. Cosc ar Chaillteanas Gruaige:

Tá Horseradish éifeachtach chun cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige. Cuidíonn sé leis na fréamhacha gruaige a athghiniúint trí scaipeadh a fheabhsú don scalp. Chun do chuid gruaige a chur ar ais, is féidir leat poultice a ullmhú ó horseradish agus é a rubáil ar do scalp nó é a úsáid i bhfoirm lóis.

15. Cóireáil Dandruff:

Fuarthas go raibh meascán de horseradish agus fínéagar éifeachtach le fáil réidh le dandruff.

Luach Cothaitheacha ar Horseradish:

Mar sin, tá luibh spicy géar sách saibhir i dtéarmaí luach cothaithe. Chomh maith le bheith ina foinse suntasach de vitimín C, tá comhdhúile fio-cheimiceacha ann, frithocsaídeoirí, sóidiam, iarann, mangainéis, since, maignéisiam, potaisiam, vitimíní casta B, vitimín A, snáithín, próitéin, copar agus cailciam. Mínítear a phróifíl chothaithe thíos.

Féach an tábla thíos le haghaidh anailís dhomhain ar chothaithigh: Luach cothaithe in aghaidh an 100 g
Prionsabal Luach Cothaitheach Céatadán RDA
Fuinneamh 48 cal 2%
Carbaihiodráití 11. 29 g 9%
Próitéin 1. 18 g 2%
Iomlán Saill 0. 69 g 3%
Cholesterol 0 mg 0%
Snáithín Aiste bia 3. 3 g 9%
Vitimíní
Folates 57 μg 14%
Niacin 0. 386 mg 2. 5%
Aigéad Pantothenic 0. 093 mg 2%
Pyridoxine 0.073 mg 6%
Riboflavin 0. 024 mg 2%
Thiamin 0. 008 mg <1%
Vitimín A 2 IU <1%
Vitimín C 24. 9 mg 41%
Electrolytes
Sodium 314 mg 21%
Potaisiam 246 mg 5%
Mianraí
Calcium 56 mg 6%
Copar 0. 058 mg 6%
Iarann ​​ 0. 42 mg 5%
Maignéisiam 27 mg 7%
Mangainéis 0. 126 mg 5. 5%
Fosfar 31 mg 4. 5%
Zinc 0. 83 mg 8%
Cothaithigh Phyto
Carotene-ß 1 μg -
Crypto-xanthin-ß 0 μg -
Lutein- zeaxanthin 10 μg -

Calories and Fat : Tá Horseradish íseal i calraí le 100- oz. ag freastal ar thart ar 70 calories a sholáthar. Níl sé saille gan ach tá próitéin agus carbaihiodráití ann a bhfuil micrónnuthair thábhachtacha riachtanach chun do riachtanais fuinnimh laethúla a shásamh. Tairgeann ceann amháin de sheachadadh horseradish 3 gram próitéin atá comhionann le 5. 3% go 6. 5% den iontógáil laethúil a mholtar agus 3 oz. Soláthraíonn freastal ar horseradish 17 gram de charbaihiodráití.

Vitimíní: Is foinse maith é vitimín C vitimín a bhfuil frithocsaídeas intuaslagtha uisce intuaslagtha ann. Soláthraíonn fráma úr de 100 gram fréamhacha úra 29 mg atá comhionann le 41% de liúntas laethúil molta an vitimín seo. Tá méideanna beaga freisin de vitimíní riachtanacha eile cosúil le folate, vitimín B-6 (Pyridoxine), ribaflavin, niacon agus aigéad pantothenic.

Mianraí: Bíonn mianraí mar chailciam agus iarann ​​i méideanna beaga. A 3 oz. Soláthraíonn freastal ar horseradish thart ar 10% agus 6% de na iontógáil laethúil cailciam agus iarainn faoi seach.

Phytochemicals: Tá go leor comhdhúile fhóta-cheimiceacha luaineacha cosúil le allyl isothiocyanate, 3-butenyl isothiocyanate, 2- propenylglucosinlate (sinigrin), 2 pentyl isothiocyanate and feinileitile isotiocyanate . Déanann na comhdhúile seo feidhmeanna frithocsaídeacha agus díthocsainithe. Mar sin, ach an bia iontas spicy seo i do aiste bia laethúil ach an chuid is mó dá airíonna tairbhiúla a bhaint amach. Má bhí an t-alt úsáideach duit, fág trácht dúinn.