15 Sláinte agus Folláine Sláinte agus Folláine

Físeán Ban: relax (Nollaig 2018).



 
Anonim

Tá cleachtas sách coitianta inniu ann.

Le feasacht agus uaireanta oibre ag fás, níl aon rogha ag giniúint an lae inniu ach forlíontaí luibhe agus cothaitheacha a ghlacadh chun sláinte is fearr a choinneáil. Tá pillín ann do shláinte chroí gach rud, forbairt inchinn agus cad nach bhfuil. Ach cad a tharlaíonn má deirim leat go bhfuil pill draíochta ann freisin maidir le meáchain caillteanas?

Aisteach? Léigh ar aghaidh chun tuilleadh eolais a fháil maidir leis na buntáistí seo a bhaineann le píopa miracle L-Arginine!

Cad é L-Arginine?

Is Arginine, ar a dtugtar freisin L-Arginine, aimínaigéad neamhriachtanach. Ciallaíonn sé go gcruthaítear méid suntasach arginine laistigh de chorp an duine, agus ní gá iad a fháil trí aiste bia amháin.

Ansin, cén fáth a bhfuil forlíonadh ann le haghaidh L-arginine?

Cé go bhfuil sé ina aimínaigéad neamhriachtanach, tá amanna agus cásanna ann nach féidir leis an gcomhlacht an méid is gá de arginine a tháirgeadh, cosúil le linn a bheith tinn. Chomh maith leis sin, tá an méid a tháirgtear ag brath go mór ar do aois, inscne, stíl mhaireachtála, nósanna caitheamh tobac agus óil, leibhéal athlasadh, riocht comhlacht agus croí, aiste bia, chomh maith le géineolaíocht. Ní féidir le páistí beaga agus le naíonáin an aigéad seo a tháirgeadh go leordhóthanach agus laghdaíonn a tháirgeadh le haois. Sin é an fáth a mholtar go minic do dhaoine scothaosta forlíonadh arginine.

Tá tábhacht mhór ag Arginine maidir le sláinte an ae a chothabháil agus an córas imdhíonachta a threisiú. Feabhsaíonn sé freisin collagen a tháirgeadh sa chorp a chuireann an próiseas leighis ar phlandaí i bhfeidhm. Tá arginine riachtanach freisin maidir le meitibileacht muscle agus cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn trí laghdú ar saille comhlacht. Úsáidtear é freisin i gcóireáil neamhchruinneas fireann.

Níl sin ar fad.

Tá roinnt coinníollacha eile craiceann, gruaige agus sláinte ann nuair a chruthaigh forlíonadh L-arginine a bheith ró-éifeachtach. Ligfaimid go díreach. C'mon!

L-Arginine Benefits

Sochair Skin

  1. Airíonna Frith-Aging
  2. An Próiseas Cneasaithe Créachta
  3. Quick Skin Repairs and Rejuvenates

Sochair Gruaige

  1. Fall Hair Hair
  2. Gruaige a Chosc

Sochair Sláinte

  1. Cuidíonn Croí Sláintiúil
  2. Brú Fola
  3. Feabhsaíonn libido
  4. Rialú Lasmuigh de Leannán
  5. Caillteanas Meáchan Áiseanna
  6. Neartaíonn an Córas Imdhíonachta
  7. Díthocsainíonn ár gCóras
  8. Cuireann Feidhmiú Cleachtais
  9. Cosc ar Ailse
  10. Faoiseamh ó Migraine

Sochair Skin As L-Arginine

Tá L-arginine cosúil le elixir dár sláinte craiceann. Faigh amach cad iad na buntáistí a bhaineann le L-Arginine:

1. Airíonna Frith-Aging

Is fios go bhfuil an t-orgán is mó inár gcorp, an craiceann, a chailliúint ar a leaisteachas agus a n-ardú le haois.Is eol dó go n-áireofaí an aimínaigéad seo trí aiste bia nó forlíontaí laethúil áilleacht agus beogacht an chraicinn.

Ach Conas?

Déantar arginine a bheith ina fheabhsaitheoir HGH (1). Spreagann sé ar ár gcomhlacht HGH frith-aging a scaoileadh (hormone fás daonna), rud a chabhraíonn leis an bpróiseas ag dul in aois a mhaolú.

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir inniu agus faigh oideas don phill draíochta seo!

2. An Próiseas Cneasaithe Créachta Quickly

Arginine Deirtear go gcuirfí an t-am cneasaithe de na créachtaithe a ghiorrú.

Tá próitéin riachtanach do phróiseas cneasaithe créacht agus áiseanna arginine i dtáirgeadh an chumaisc seo agus an próiseas cneasaithe a chur chun cinn. Cuidíonn Arginine le foirm L-proline, cumaisc atá riachtanach chun collagen a fhoirmiú, rud a chabhraíonn le cúiteamh a bhaint as luas (2).

Laghdaíonn sé pian agus atóg freisin, a bhuíochas sin don sreabhadh fola gan choinne sa chóras.

3. Deisiúcháin agus Athnuachan Skin

Tá comhdhúile frith-baictéarach (3) i dtáirgí áirithe cúraim craicinn le arginine. Socraíonn na comhdhúile seo, chomh maith le gníomhairí frith-ocsaídiúcháin, aon damáiste a dhéantar don chraiceann de bharr fachtóirí comhshaoil ​​nó dul in aois agus cabhraíonn sé leis an cuma óige a chur ar ais.

Sochair Gruaige Arginine

Tá Arginine ag baint leasa as ár gcuid gruaige ar bhealaí éagsúla. Féach ar na buntáistí is fearr le haghaidh gruaige L-Arginine:

4. Fall Hair Gruaige Curbs

Déanann an t-aimínaigéad seo a tháirgtear ag ár gcomhlacht na soithí fola a mhaolú agus cuireann sé sreabhadh na fola ar an scalp agus ar bhonn na follicles gruaige.

Is féidir le táirgí cúraim gruaige a bhfuil arginine iontu fiontair a chosc a chuireann drochfhorbairt follicles gruaige orthu nó go laghdaítear an seafta gruaige, rud a chuireann fás gruaige chun cinn.

5. Cosc ar Ghruaig Ó Damáiste

Dea-scéala dóibh siúd ar mian leo a gcuid gruaige a dhátú go minic! Cuidíonn Arginine lenár gcuid gruaige a chosaint ó na ceimiceáin díobhálacha agus an teas géar (4). Seo ceann de na cúiseanna atá le fáil sa chuid is mó de na táirgí dathúcháin gruaige.

Sochair Sláinte Arginine

L-Arginine buntáiste a bhaint as an sláinte iomlán ar na bealaí seo a leanas:

6. Athraíonn Croí Sláintiúil

Arginine féin le ocsaíd nítreach (NÍL) inár gcorp. Feidhmíonn sé seo mar neurotransmitter, rud a chabhraíonn leis na soithigh fola a scíth a ligean, agus mar sin feabhas a chur ar scaipeadh fola. Feabhsaíonn an aimínaigéad neamhriachtanach seo sreabhadh fola sa chroí, rud a chabhraíonn le pian na cófra, artairí clogged agus ailments cardashoithíoch eile den sórt sin a mhaolú (5).

Tá Arginine úsáideach freisin maidir le cóireáil ar choinníollacha cosúil le angina, comhartha nach bhfuil sreabhadh fola leordhóthanach ag an gcroí. Is féidir é a tharlaíonn nuair a bhíonn strus fisiciúil ag an gcomhlacht ar nós cleachtaí. Tugann dochtúirí comhairle dáileog seachtrach de dhá nó trí ghram in aghaidh an lae d'fhorlíonadh L-Arginine chun cóireáil a dhéanamh ar angina.

7. Cuidíonn le Brú Fola a Chothabháil

Tá ról suntasach ag Arginine maidir le rialú na brú fola, rud a fhágann drochthionchar brú fola ard.

D'fhéadfadh an t-ingearchló sa bhrú fola a chur faoi deara crampaí sna cosa agus ar an tuirse, ar staid mearbhall agus ar an méadú go mear i gcroílár an chroí.

8.Feabhsaíonn libido

Ceann de na buntáistí L-Arginine is soiléire ná an libido a mhéadú i bhfear agus mná araon.

Tá an aimínaigéad neamhriachtanach seo ríthábhachtach don tsláinte gnéis is fearr is fireann. Deirtear forlíontaí Arginine, nuair a ghlactar le fir atá ag fulaingt ó chomhaireamh íseal sperm nó le truailliú sperm bochta feabhas a chur ar thorthúlacht. Cuidíonn iontógáil arginine leis na soithigh fola a dhiailiú, dá bhrí sin, méadú ar an sreabhadh fola ar na giniúna. Cuidíonn na fachtóirí seo go léir le déileáil le mífheidhmiú erectile (6).

9. Rialú Lasmuigh Leachtán

Is féidir le Arginine athlasadh an lamhnáin a rialú. Faigheann an t-aigéad seo crapanna cos freisin agus cabhraíonn sé le feidhmiú na duáin in othair trasphlandúcháin.

10. Caillteanas Meáchan Áiseanna

Anois is é an úsáid is spreagúla a bhaineann le pills arginine. Caillteanas meáchain! Laghdaíonn iontógáil na n-fhorlíontaí arginine saille comhlacht agus méadóidh sé mais na matáin lean. Tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint go méadóidh forlíonadh L-arginine an insulin plasma sa chóras, rud a fhágann go dtógann sé go maith le húsáid muscle nuair a bhíonn tú ag scíth (7). Cuidíonn na hathruithe hormónacha seo meitibileacht níos láidre, cuid thábhachtach de mheáchain caillteanas. Cad is féidir a bheith níos fearr ná sin? Córas meáchain caillteanas gan obair a dhéanamh amach! Nach bhfuil mé ag tacú leis sin.

11. Neartaíonn an Córas Imdhíonachta

Tá Arginine an-éifeachtach i ngleic le athlasadh is cúis le galair agus ár gcomhlacht a chosaint ó aon ionradh comhlacht eachtrach.

Tá an-aimínteach neamhriachtanacha seo ina bhfuil frith-athlastach agus airíonna frithocsaídeacha, rud a chabhraíonn le scaoileadh na radacach saor in aisce. Nuair a úsáidtear é in éineacht le forlíonadh vitimín C agus omega-3, tá arginine úsáideach chun roinnt galair ainsealacha a chosc (8).

Bíonn tionchar dearfach ag Arginine ar an gCóras Neirbhíseach Lárnach mar a oibríonn an Ocsaíd Nítrigine san inchinn mar neurotransmitter agus cabhraíonn sé le cosaint a sholáthar dár gcomhlacht ó na bagairtí eachtracha.

12. Díthocsainíonn Ár gCóras

Abair dílseamh ar ár díthocsainitheoir nádúrtha!

Cuidíonn Arginine go laghdaíonn amóinia san fhuil, go díreach mar chuid den phróiseas díthocsainithe (9). Sin é an fáth a mholtar an fhorlíonadh seo go minic i gcóireáil roinnt fadhbanna meitibileach. Is seachtháirge é an Ammonóin ar an miondealú próitéine sa chóras agus is eol dó go gcuirfí scriosadh ceallacha ar an eolas.

13. Athraíonn Feidhmiú Feidhmiúcháin

Trust arginine chun cabhrú le do stamina a mhéadú. Really!

Mar a mhínítear níos luaithe, cuireann an aimínaigéad seo scaipeadh fola ar an gcóras, ag soláthar cille muscle gach uair riamh le cothaithigh riachtanacha agus ocsaigin. Is féidir leis seo, ar bhealach, do neart agus stamina a mhéadú gan aon phian a dhéanamh.

Tá arginine cruthaithe freisin go bhfuil sé tairbheach i gcóireáil claudication bhreise, coinníoll ina mbíonn cúis saille mar thoradh ar chaolú soithigh fola sna cosa agus na cosa. Tar éis an fhorlíonadh seo tá sé léirithe go bhfeabhsóidh an claonadh siúil agus na mianta muscle sna hothair seo.

14. Cosc ar Ailse

Is éard atá i easnamh arginine ná coinníoll aitheanta i measc daoine a bhíonn ag dul i ngleic le hailse.

Taispeánann taighde gurb iad cealla suppressor roinnt imdhíonachta (MSCanna) na príomhchúiseanna atá taobh thiar den easnamh seo.Agus tá sé seo tábhachtach toisc go bhfuil ár gcóras imdhíonachta ag brath go mór ar arginine le haghaidh táirgeadh agus oibriú limfóití agus cealla T (10).

Is é seo an chúis is mó a fhorordaítear forlíontaí arginine dóibh siúd atá faoi cheimiteiripe.

15. Soláthraíonn Faoiseamh ó Migraine

Tá imirceach trioblóideach. Ní thagann an cineál tinneas cinn seo ina n-aonar ach leis na coinníollacha a ghabhann leis, cosúil le sneachta, le híogaireacht radhairc agus torainn agus go bhfuil pian trom-bhán ann!

Ná bíodh imní ort, is féidir le arginine cabhrú leat fáil réidh leis an gcoinníoll seo!

L-arginine, nuair a thógtar le ibuprofen, is eol dó an t-imirceach is measa a mhaolú (11). Ach ná déan dearmad dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá an riocht ag meath.

Bia Ard I L-Arginine

Dea-scéala dóibh siúd atá drogalltach an fhorlíonadh arginine a úsáid!

Is féidir an aimínaigéad neamhriachtanach seo a aimsiú go héasca i roinnt foinsí, cosúil le cnónna agus fishes. Is cinnte gur fearr rogha próitéiní iomlán a bheith mar a chéile seachas an arginine, soláthraíonn na foinsí bia seo roinnt aigéid eile duit chomh maith le feidhm chuí muscle agus fíocháin.

Is iad cuid de na bianna is fearr L-arginine:

  • Uibheacha
  • Táirgí déiríochta - iógart, kefir agus cáis
  • Mairteoil
  • An Tuirc
  • Sicín
  • Mairteoil agus ae sicín
  • Iasc iasc fiáin - soláthraíonn siad chomh maith aigéid sailleacha omega-3 riachtanacha atá iontach do shláinte an chroí.
  • Coconut
  • Síolta Pumpkin
  • Síolta Sesame
  • Síolta Lus na Gréine
  • Feamainn
  • Glasraí Farraige
  • Walnuts
  • Almonds

Molta L-Arginine Dosage

Díreach cosúil le roinnt forlíontaí agus cothaithigh eile, tá an dáileog L-arginine ag brath go mór ar aois, inscne, agus riocht an úsáideora. Seo na dáileoga molta le haghaidh cúpla cás:

Galair Cardashoithíoch- 3 go 6 gram, roinnte ina dhá chuid-maidin agus tráthnóna

Disfunction erectile- 3 go 6 gram, roinnte ina dhá chuid -mornings and evenings

Performance Exercise- 5 go 9 gram uair sa lá

Athlasadh - 1000 milleagram in aghaidh an lae

Éifeachtaí Taobh L-Arginine

An aimínaigéad seo, nuair a thógtar é níos mó ná brú fola éagobhsaí, diaibéiteas, míchothromaíochtaí ceimiceacha i bhfuil nó cur le baol fuiliú i mná torracha.

L-arginine, nuair a ghlacann sé le pills rialaithe breithe, painkillers nó le roinnt leigheasanna cosúil leo siúd chun brú fola, heartburn nó diaibéiteas a rialú, d'fhéadfadh fo-iarsmaí áirithe a ghiniúint cosúil le súile, buinneach, asma, crampaí bhoilg, etc.

Níor chóir forálacha Arginine a chaitheamh le mná torracha, máithreacha lachtaithe nó naíonáin.

Tá roinnt iarmhairtí gearrthéarmacha le feiceáil sna daoine atá sláintiúil agus ar dháileog laethúil de ghléas amháin L-arginine. Áirítear leis na fo-iarsmaí seo bloating, pian bhoilg, ailléirgí, asma, agus brú fola íseal.

Is fearr comhairle a thabhairt do dochtúir in aon cheann de na cásanna seo. Ná imirt an dochtúir!

Cuidíonn L-Arginine le leigheas imirceach, feabhsaítear brú fola, giorraíonn sé an t-am cneasaithe de na créachtaí, laghdaíonn sé an t-am athshlánúcháin iar-oibrigh, déileáil le saincheisteanna torthúlachta, etc.

Tá súil agam gur mhaith leat ár bpost ar thairbhí L-Arginine. Mar sin, cad atá ag fanacht leat, labhair le dochtúir teaghlaigh agus tús a úsáid inniu! Cuir in iúl dúinn do thaithí.

Fan slán, fanacht sláintiúil!

Airteagail Molta:

  • 16 Sochair is Fearr Maignéisiam do Skin, Gruaige, agus Sláinte
  • 12 Sochair Shóisialta Mhéanánaigh
  • 8 Sochair Sláinte uamhnach Fuinnimh
  • 12 Sochair is Fearr Seiléiniam Do Skin, Gruaige Agus Sláinte
  • Barr 10 Sochar is Fearr As Serotonin