12 Cúram craicinn le haghaidh Déagóirí

Físeán Ban: Roblox FASHION FRENZY model, Weird DRESS UP runway show / Roblox Fashion Frenzy [KM+Gaming S02E07] (Feabhra 2019).





Anonim

An bhfuil na pimples beagán atá annamh a bhíonn ag seinm agus ag lorg leat? Ach ní fheiceann tú le do chraiceann. Ós rud é go bhfuil do chraiceann bog agus unexploited, tá sé in am a thosaigh tú! Tús a chaitheamh le tamall ar do chraiceann chun d'aghaidh a ghlanadh agus a ghlanadh. Tá sé seo ag dul chun cabhrú leat san fhadtréimhse.

Tosaíonn fadhbanna craiceann go príomha le linn na déagóirí mar gheall ar easpa eolais chuí faoi -

  • Cineál craiceann
  • Gnáthamh cúraim scin
  • Athruithe hormónacha ag gabháil le pores clogtha mar gheall ar ghruaim deannaigh, truailliú agus allas mar gheall ar fhada uair a chloig lasmuigh ag seinm nó ag dul amach le cairde nó ag dul go dtí an scoil agus an coláiste
  • Easpa méid ceart gnáthaimh glantacháin agus cúram aghaidh.

Ba chóir go mbeadh déagóirí faoi threoir ag duine fásta maidir le sochair chúram craicinn agus conas é seo a dhéanamh ceart ag an gcéim seo féin.

Conas Skin Flawless And Radiant

1 a fháil. Eolas Maidir le Táirgí Skincare

cc ceadúnaithe (BY) grianghraf flickr arna roinnt ag Mervi Eskelinen

Is féidir le déagóirí a fháil go héasca le celebs iontach, glamorous a léiríonn seoltaí nua táirgí ar an teilifís, ach ba chóir go mbeadh siad aireach maidir le táirgí oireann a gcraiceann agus a riocht craiceann. Ba chóir do dhaoine fásta iad a threorú maidir leis seo. Ní thabharfaidh rogha táirge mícheart ach an scéal nó fadhb craiceann níos measa. Féadfaidh siad deireadh a chur le droch-imoibriú craicinn.

2. Ag Aiste bia Shláintiúil agus Cothrom

Is gnách go mbíonn daoine ag déagóirí ag tógáil agus ag caint ar rudaí cosúil le sceallóga agus rollaí agus sodas agus deochanna aeraithe, pizzas, burgers, agus fries Fraincis. Is dóigh leo go bhfuil sé seo sláintiúil ós rud é go bhfuil sé ar gach bia junk agus is cuma cén fáth a bhfuil siad sásta leo. Ach tagann dea-chúram craicinn le aiste bia maith agus sláintiúil in éineacht leis an am ceart le hithe a ithe, agus tá sé riachtanach i méideanna ceart. Ba chóir go mbeadh go leor glasraí duilleoga, próitéiní, uibheacha, iasc, bainne agus táirgí bainne san áireamh sa réim bia, chomh maith le súnna torthaí úra.

3. Know your Skin Type

cc grianghraf ceadúnaithe (BY) a roinnt ag Nathan O'Nions

Sula dtosaíonn tú ar bhealaí a aimsiú chun aire a thabhairt do chraiceann, is gá duit a bheith ar an eolas faoi do chraiceann, i. e, cibé an bhfuil craiceann olach, tirim, gnáth nó cumaisc. Nuair a bhíonn a fhios agat ar do chineál craiceann, bain úsáid as táirgí dá réir sin. Chomh maith leis sin, déan iarracht a sheachaint úsáid a bhaint as go leor táirgí ar aon dul. Is féidir leo a chur faoi deara frithghníomhartha meascáin ar do chraiceann, go háirithe sna blianta tairisceana sin atá ag fás, áit a bhfuil seans ann d'athruithe sa chomhlacht. Seo ceann de na leideanna cúram craicinn is bunúsaí do chailíní riamh.

4. Úsáid chuí Cleanser

cc ceadúnaithe (BY) grianghraf flickr roinnte ag UrbaneWomenMag

Nigh d'aghaidh i gcónaí le glanadh éadrom gach maidin agus oíche. Ná seachain scrobarnáin ghéar a úsáid nach ndéanfaidh dochar do chraiceann ach ní dhéanfaidh tú aon fhadhb acne a d'fhéadfadh a bheith agat. Má tá an craiceann tirim, déan cinnte go bhfuil méid measartha airíonna moisturizing ag an cleanser a úsáideann tú, agus is féidir leis na daoine craiceann olacha breathnú ar ghlanadóirí ola.

5. Grianghraf scáileán gréine Iarratais

cc (BY) flickr roinnte ag sunshinecity

Is féidir leis an ghrian a bheith an-dochar agus féadfaidh sé a bheith ag dul in aois go luath. Dá réir sin, déanann sé pointe i gcónaí dul amach ón teach ach amháin tar éis grianscéithe a chaitheamh. Déan é a chur i bhfeidhm má tá tú ag dul chun fanacht lasmuigh ar feadh i bhfad. Bí cinnte go n-úsáideann an grianscéithe má úsáideann tú dea-bhranda agus ardchaighdeán. Seiceáil le do dermatologist don SPF ceart atá ag teastáil ó do chraiceann. Tá sé tábhachtach grianscéithe a chur i bhfeidhm ar a laghad 15-20 nóiméad roimh dul amach sa ghrian. Cabhróidh scátháin gréine leat an craiceann a chosaint ó na ghathanna díobhála UVA agus UVB, ar a dtugtar wrinkles, línte fíneáil agus maolú orthu. Is mór é seo do leideanna cúram craicinn do dhéagóirí.

6. An grianghraf flickr ceadúnaithe (BY) CTM

cc (BY) arna roinnt ag UrbaneWomenMag

Ba chóir an craiceann a ghlanadh dhá uair sa lá agus ós rud é nach leor an lá seo a ghlanadh, mar sin ba chóir go mbeadh an próiseas cleansála, tonnta agus taisithe (CTM) a thabhairt isteach chomh luath agus is féidir. Más rud é go bhfuil na cluaisíní clogged, d'fhéadfadh tarlú pimple a bheith ag tarlú. Seachas sin, má tá an t-athrú pimple sin mar gheall ar athrú hormónach, ansin tá sé difriúil áfach.

  • Tosaigh le do chraiceann a ghlanadh le do chraiceann a ghlanadh go réidh ar an salachar agus na neamhíonachtaí go léir a bhailítear i buaillí do chraiceann. Clogann na neamhíonachtaí seo buaillí do chraiceann is cúis le briseadh acne. Dá bhrí sin, tá glanadh tábhachtach. Bain úsáid as nigh aghaidh ar chaighdeán maith de réir do chineál craiceann. Tabharfaidh na torthaí is fearr duit do chraiceann a ghlanadh ar maidin agus sula dtéann tú ag dul a chodladh.

  • Ar aghaidh, bain úsáid as toner. Cuirfidh Toning do chraiceann ar an salachar agus an ola ar fad i do phiocháin nach ndearnadh an cleanser. Cuir tonnán ar do chraiceann le liathróid cadáis le craiceann a fháil ar an toirt. Is é uisce Rose an t-toner nádúrtha is fearr a d'fhéadfá a úsáid.
  • Ar deireadh, leanúint suas le moisturizer. Tá an chuid is mó de tú ag fulaingt ón miotas seo, mar go bhfuil craiceann déagóirí olach, níl aon ghá le taiseadh a úsáid. Ach go brónach, níl sé seo fíor. Ba cheart do gach duine úsáid a bhaint as moisturizer, cibé an bhfuil craiceann tirim nó olacha agat.
  • Úsáid grianscéithe (SPF 30 nó níos mó) go rialta. Ós rud é go bhfuil tú an chuid is mó den lá gníomhach, agus do chuid ama a chaitheamh amach sa ghrian, tá sé inmholta grianscéithe maith a úsáid chun do chraiceann a chosaint ó na ghathanna UV díobhálacha ó dhroim. Cabhróidh sé seo freisin le cosc ​​a chur ar réamh-dul in aois.

  • Exfoliate do chraiceann uair amháin nó dhó sa tseachtain ar a laghad. Ba chóir go mbeadh ceann amháin milis ar a gcraiceann ag an gcéim seo, nuair a bhíonn tú ag níochán do chraiceann, déan le lámh milis, ná cuir craiceann leis an tuáille nó le héadach garbh go bríomhar. Cuirfidh do chorp agus do chorp scriosadh na cealla marbha go léir a fhágann sé bog agus supple. Oibríonn scrobarnáin sa bhaile mar shoda bácála, ola olóige agus salann mara mór do d'aghaidh agus do chraiceann.
  • Is é pacáiste aghaidh nádúrtha an rogha is fearr. Bain úsáid as sú cúcamar, cairéad le mil, bán ubh agus comhábhair eile cosúil le hola olóige, aló vera, peach, etc. Tugann sé seo do chraiceann cineál glow nádúrtha. Cuir pacáistí aghaidh go rialta gach lá malartach (más féidir) nó dhá uair sa tseachtain.

7. Caitheamh Acne Ag an grianghraf flickr ceadúnaithe (BY) Earlier

cc a roinntear ag UrbaneWomenMag

Má tá tú ag tarlú acne ar do chraiceann, ní roghnaigh tú iad a fháil réidh leo.Ní bhíonn an fhadhb ag dul i ngleic leo ach go dtiocfaidh scarring orthu. Ná piocadh bíoblaí, briseadh nó pinch. Riosca tú ag forbairt ciorcail acne. Ná bualadh le maolú ar do mhéara, mar a dhéanann siad baictéir, a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do chraiceann.

8. Seiceáil le Dermatologist Roimh Cheannach Cosmaidí

Cé go roghnaíonn siad cosmaidí, cinnteoimid i gcónaí go bhfuil siad saor ó ola, nó d'fhéadfadh sé go gcuirfí bac ar phiocháin a fhágann go bhfuil acne ann. Cuireann an margadh táirgí éagsúla ar fáil chun freastal ar gach ceann de do riachtanais chúram craicinn pearsanta. Déan seiceáil le do dermatologist maidir le táirgí a d'fhéadfadh a bheith i do chraiceann, go háirithe ós rud é go bhfuil do chraiceann tairisceana.

9. Moisturize Your Skin Everyday

cc ceadúnaithe (BY) grianghraf flickr arna roinnt ag Luke Lehrfeld

Tá an-tábhachtach do chraiceann a mhaisiú gach lá. Cuidíonn moisturizer le hábhar uisce ciseal barr an chraiceann a mhéadú. Cabhraíonn sé leis an gcraiceann a hydrate. Déan seiceáil i gcónaí cén leibhéal taisithe atá de dhíth ar do chraiceann

10. Glan ar Dhéanamh Roimh Am Leaba

Ná téigh go dtí an leaba gan do chuid maisiú a ghlanadh. Ní ligfidh sé do chraiceann an spraoi a fhágáil. Nuair nach dtarraingtear an t-iontas, is féidir leis na pioraí aghaidh a dhúnadh, ag fágáil iad salach. Is dócha go dtarlóidh sé seo leis an gcraiceann chun cúisíní, acne, spotaí dorcha agus imoibrithe maisiúcháin eile a chur faoi deara.

11. Deoch Go leor Uisce

Chomh maith leis sin, bí in ann go leor uisce a ól gach lá. Cabhróidh deoch na leibhéil ceart uisce duit do chorp agus do chraiceann a hiodráitiú a choinneáil. Glanfaidh sé do chorp taobh istigh de, glanfaidh tú saor ó acne, blemishes, agus saincheisteanna eile craicinn. Cabhróidh sé freisin le do chuid glow craiceann, a shine agus a bheith níos bog agus níos mó.

12. Rest and Exercise

cc ceadúnaithe (BY) grianghraf flickr arna roinnt ag Pedro Ribeiro Simões

Ba cheart do dhuine den aois seo infheistiú a dhéanamh ar am go leor le cleachtais, saor in aisce láimhe, ag éirí suas go luath ar maidin, agus ag dul a chodladh go luath Chomh maith leis an labhra a labhraíonn go luíonn sé go luath le leaba agus go n-ardóidh sé go luath le fear sláintiúil agus ciallmhar. Tá strus na staidéir i gcónaí, gan amhras, agus léiríonn sé sin ar an duine. Cosúil le do chuid inchinne riachtanais an chuid eile, mar sin déanann do chraiceann agus do shúile. Ba chóir do dhéagóirí a sheachaint uaireanta fada os comhair an ríomhaire nó an teilifíse ós rud é go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh do fhís. Níos mó a bhíonn an craiceann scíth a ligean, is mó a bhíonn na súile scíth a ligean, an t-ag dul in aois níos lú ná na ciorcail dorcha atá ag aos óg.

Deoch go leor uisce agus cothaigh do chorp le go leor cleachtadh agus bia maith, sláintiúil. Lean gnáthamh cúram craicinn simplí ach críochnúil agus beidh do chraiceann iontach iontach go deo!

Roghanna Rialaithe do Thuismitheoirí Cill Fón

Is féidir le fón póca nua-aimseartha a bheith mar rud iontach do na páistí ach tá roinnt rioscaí ann chomh maith. Faigh amach cad is féidir le tuismitheoir a dhéanamh chun a gcuid páistí a chosaint nó monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht.