10 leideanna úsáideacha chun cabhrú le do leanbh a chodladh tríd an oíche

Físeán Ban: How to Lose Weight Fast for Teenagers in 3 Days (Iúil 2019).





Anonim

An bhfuil do leanbh gníomhach agus dúisigh le linn na hoíche? An ndearna tú gach rud amach ach is cosúil nach bhfuil aon rud ag obair? An bhfuil tú ag lorg bealaí i gcónaí maidir le conas a bhfaigheann leanbh codladh tríd an oíche?

Má tá tú ina máthair codlata atá dífhostaithe atá ag iarraidh go mbeadh gnáthchodladh codlata ag a leanbh ar an oíche, tá muid anseo chun cabhrú leat. Léigh ar aghaidh chun teacht ar conas is féidir leat é a bhaint amach trí roinnt leideanna éifeachtacha a úsáid.

Conas Glacadh le leanbh a chodladh tríd an oíche:

Ba chóir do nuabheirthe codladh go hidéalach ar feadh 16 nó níos mó i rith an lae i bpíosaí éagsúla. Ar dtús, d'fhéadfadh do leanbh an chuid is mó den chodladh seo a dhéanamh tríd an lá, agus beidh gnáthamh codlata na hoíche ann fós. Faoin am a sroicheann do leanbh ceithre mhí, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil patrún codlata ann. Féadfaidh do leanbh tosú ag codladh le haghaidh síneadh níos faide, fiú ar an oíche, uaireanta ar feadh tréimhse ceithre huaire ag stráice. D'fhéadfadh sé go gcuirfí am ar do leanbh an patrún seo a thuiscint. Cuidíonn treocht agus patrún a leagan síos le do leanbh a chodladh níos fearr. (1)

Leideanna maidir le do leanbh a chaitheamh chun codladh tríd an oíche:

Seo roinnt leideanna simplí agus éifeachtacha a chabhróidh leat do leanbh a chodladh tríd an oíche: (2)

1. Socraigh A Gnáth:

Bainfidh do leanbh leas mór as gnáthamh, fiú amháin óg nó trí mhí d'aois.

  • Socraigh gnáthamh simplí ag am leaba do do leanbh.
  • Bí cinnte go gcoimeádann tú amanna codlata do leanbh comhsheasmhach gach lá.
  • Ní fhéadfaidh do leanbh an patrún a leanúint, ach tabharfaidh sé am.
  • Fiú amháin má dhealraíonn do leanbh go giúmarúil, déan léi bréag agus cuir léi í a chodladh.
  • Déan na gníomhaíochtaí codlata go léir a dhéanann tú léi, ag an am céanna gach lá.
  • Déanfaidh sé seo gnáthchlár do do leanbh a dhéanamh go comhsheasmhach gach lá.

2. Coinnigh a bheith páirteach i rith an lae:

De réir mar a thosaíonn do leanbh níos gníomhaí a fháil, gabháil di níos mó i rith an lae.

  • Seinn léi níos mó i rith an tráthnóna.
  • Tóg amach as siúlóidí agus cuidiú léi dul i mbun níos mó meabhrach agus go fisiceach.
  • Bain triail as agus leathnaíonn sí an t-am ina dhiaidh sin sa dara leath.
  • Má bhraitheann tú go bhfuil sí ag fáil codlata sa tráthnóna déanach, taispeánann sí gníomhaíocht a choinníonn sí níos mó ná a dhóimhe.
  • De réir a chéile, beidh an t-am codlata ag athrú i dtreo na hoíche.

3. Úsáid an Seomraí Leapa A Áit Codlata:

Teagasc do leanbh gur áit a chodladh an seomra leapa.

  • Gach uair a chuireann tú ar do leanbh a chodladh, déan cinnte go ndéanann tú é i limistéar ainmnithe sa seomra leapa.
  • Tosóidh do leanbh go luath ag aithint an spáis le codladh.
  • Bí cinnte nach dtéann tú i mbun spraoi agus gníomhaíochtaí eile sa cheantar codlata.
  • Bain na bréagáin go léir agus na hailtí eile ón gceantar codlata agus déantar é a thiomnú ach amháin le codladh.
  • Coinnigh na coinníollacha oíche sa seomra comhsheasmhach. Ba cheart go mbeadh na soilse agus na fuaimeanna a dtéann sí ag dul a chodladh mar an gcéanna ar fud na tíre. Fiú má bhraitheann sí i lár na hoíche, feicfidh sí go bhfuil rud ar bith tar éis athrú agus beidh sé ag titim go héasca.

4. Seachain Piocadh suas Nó Imeartha i Meán an Oíche:

Ná bí ag tógáil do leanbh nó súgradh léi má dhúsnaíonn sí i lár na hoíche.

  • Ina áit sin, tabhair cúnamh di arís go ciúin arís chun codlata arís.
  • Má ghlaonn sí le bheith á mbailiú suas, déan iarracht í a chur ar ais chun codlata trína chéile.
  • Amhránaíocht a chanadh tú ag am codlata chun a thuiscint go bhfuil sé fós in am codlata.
  • Ní fhéadfaidh do leanbh a thuiscint go fóill an difríocht idir dúiseacht tar éis codlata iomlán agus dúiseacht i lár an chodladh. Leanúint ar aghaidh le gnáthaimh chodladh a dhéanamh fiú má dhealraíonn sí go hiomlán faoi dhíon i lár na hoíche.

5. Gabháil léi i nGníomhaíochtaí Soothing i gceart roimh am laethanta leaba:

Coinnigh na gníomhaíochtaí is soothing don deireadh.

  • Glac le do leanbh sna gníomhaíochtaí ciúin is fearr leat is gaire don am codlata.
  • Tosóidh sí ag súil go mór le linn codlata agus beidh sé níos socair agus suaimhneach.
  • Cuidíonn gníomhaíochtaí mar amhránaíocht rím is fearr leat, ag tabhairt a cúl agus a ceann agus a thugann massage cuidiú le calma. Cabhróidh sé seo leis an leanbh a chodladh tríd an oíche.

6. Déan an Béile Deiridh Líonadh a hAon:

Go leor uaireanta, d'fhéadfadh do leanbh múscail i lár na hoíche mar gheall ar an ocras. Mar sin, cabhróidh ithe le teacht ar an leanbh a chodladh tríd an oíche.

  • Déan rud éigin a ithe di a choinneáil go hiomlán í tríd an oíche.
  • Má thosaigh do leanbh solaid, a chinntiú go bhfaigheann sí go leor bia le cothabháil tríd an oíche nó chomh fada agus is féidir.
  • Má tá do leanbh fós ar do bheatha, tabhair beatha di díreach sula gcuirfidh sí a chodladh.

7. Tabhair Folctha Am Leaba:

Cabhróidh folctha le codlata le do leanbh a scíth a ligean agus a fháil sa mhodla codlata.

  • Déan gnáth-ghnáthamh a dhosú ag am codlata má cheadaíonn an aimsir.
  • Tabhair folctha deas in uisce te duit. Bí cinnte nach bhfuil bréagáin sa dabhach i rith na hoíche, mar is féidir leis an leanbh a bheith níos gníomhaí seachas a bheith suaimhneach.
  • Masaigh a cuid iar-folctha agus stop a chur ar na gníomhaíochtaí súgartha go léir nuair a bhíonn sí folctha.
  • Cuir éadaí compordach léi agus tabhair beatha di más gá di.
  • Cuir léi díreach leaba, ionas go mbeidh sí i dteagmháil leis an oíche a chaitheamh leis an am codlata.

8. Athraigh Lasmuigh do gach duine:

Taispeáin do leanbh go bhfuil am codlata ag am oíche do gach duine.

  • Téigh amach ar na himeachtaí uile mar theilifís, torann ard nó soilse geal.
  • Iarr ar gach ball den teaghlach imréitigh a laghdú oiread agus is féidir.
  • Má leanann comhaltaí eile le gníomhaíochtaí 'fanacht suas', is féidir leis an leanbh a mhearbhall. Iarr ar gach duine an modh aistrithe a leanúint ar a laghad ar feadh na seachtainí tosaigh. Nuair a thagann do leanbh isteach i ngnáthamh, beidh sé níos éasca di a bheith ina codladh féin.

9. Éadaí Compordach agus Leapa:

Faigh do leanbh i gcaitheamh codlata compordach nuair a bhíonn sí ag am codlata.

  • Coinnigh éadaí codlata ar leithligh ó chaitheamh an lae.Nuair a chuirfidh sí í in éadaí codlata, tosaíonn do leanbh i dteagmháil leo le linn codlata.
  • Ba chóir go mbeadh na héadaí compordach agus b'fhearr le cadás a dhéanamh. A chinntiú go bhfuil siad go maith le hábhar breathable. Níor chóir go n-éireodh do leanbh te nó fuar ina cuid éadaí codlata.
  • Coinnigh a leaba folamh, gan aon phillíní go dtí go mbeidh sí bliain d'aois ar a laghad. Bain gach blankéad, bréagán agus compordach (féach an chéad phointe eile). Ina áit sin, cuir do leanbh in éadaí a choinníonn sí te agus súgradh tríd an oíche. Cabhróidh sé seo le leanbh a fháil codlata tríd an oíche.

10. A Sleep Toy:

Uaireanta, is féidir le bréagán codlata cabhrú le do leanbh a bheith slán agus socair.

  • Bréagán beag léi go mbeidh sí comhcheangailte de réir a chéile le linn codlata.
  • Lig di é a shealbhú tríd an oíche, go háirithe cé go bhfuil tú ag cur di a chodladh.
  • Is féidir leat a thaispeáint di go bhfuil sé ag am codlata tríd an bréagán a chaitheamh agus é a thabhairt di.
  • Lig di é a shealbhú agus é a thógáil go dtí a leaba. Déan cinnte go bhfuil an bréagán sábháilte agus nach bhfuil aon ghuaiseacha nó guaiseacha ann do do leanbh.

Tá gach leanbh difriúil agus féadfaidh sé níos mó ama nó níos lú a ghlacadh chun gnáthamh a dhéanamh. Tá do cheist maidir le conas mo leanbh a chodladh tríd an oíche freagartha anseo san alt seo. Ná bíodh imní ort má bhraitheann tú nach bhfuil do leanbh ag titim i bpatrún codlata fós. Cabhraigh léi na hathruithe a thuiscint go mall agus go réidh. Cuimhnigh, is éacht mór é í a chodladh tríd an oíche, agus lig sé léi é a dhéanamh ar a luas féin.

An ndearna tú iarracht ar bith leideanna speisialta chun cabhrú le do leanbh codladh tríd an oíche? Cad iad na bearta a d'oibrigh is fearr do do leanbh agus tú? Comhroinn le gach moms anseo.

Seachtain 15 Seachtain | Do Sheachtain Leanaí De réir Seachtain

Le leanbh 15 seachtaine d'aois, tá sé socair anois roimh an stoirm. Tá léim fhorbartha ollmhór ag dul síos. Faigh tuilleadh eolais faoi do 15 seachtaine ...