10 cáipéisí súgartha agus uibheacha tapa leanaí

Físeán Ban: Sleek Android Design, by Jordan Jozwiak (Meitheamh 2019).





Anonim

An bhfuil tú ag súil go mór uibheacha a chur san áireamh i do aiste bia? An ndearna tú iarracht uibheacha a thabhairt dó níos luaithe ach is cosúil nach bhfuil sé ró-cháil air? Ná bíodh imní ort!

Is stór cothaitheach é ubh atá tábhachtach do do leanbh atá ag fás. Léigh ar aghaidh chun cuid de na h-oidis a fháil amach agus is cinnte go mbeidh grá ag do leanbh.

Seo ár rogha de na deich n-oidis óg is fearr le haghaidh leanaí óga a fhágfaidh go mbeidh siad ag iarraidh níos mó!

1. An Uibheacha sa Poll:

Via Foinse

Tá sé ar cheann de na h-oidis uibheacha tapaidh agus éasca le haghaidh páistí leanbh a éilíonn comhábhair íosta.

Is gá duit:

  • Dhá shlisní aráin
  • Dhá uibheacha
  • Pioch salainn
  • Piobar dubh (roghnach)
  • Cáise snasta (roghnach)
  • Ime

Conas Chun:

  • Bain úsáid as gearrthóir fianán chun ciorcail a ghearradh amach i lár an aráin.
  • Téigh an t-uilelach agus cuir im beag. Cuir an t-arán ar seo.
  • Glac uibhe agus é a bhriseadh isteach sa poll a rinne tú san arán. Bí cúramach gan briseadh an buíocán. Sprinkle salann beag agus piobar dubh.
  • Coinnigh an lasair íseal agus cócaigh go dtí go dtéann an t-arán donn crispy éadrom, agus nach bhfuil an ubh amh. Is féidir leat é a chaitheamh agus cócaireacht a dhéanamh freisin.
  • Cuir le roinnt cáis snastaithe ar an mbarr.

2. Uibheacha Ar Craiceoirí:

Is é an t-oideas uibhe seo do leanaí leanbh ná rogha sneaiceanna slánmhar agus sláintiúil.

Is gá duit:

  • Roinnt craiceann plain
  • Uibheacha crua
  • Tuinnín nó sicín cócaráilte (roghnach)
  • Soilse meiscín
  • Ola olóige
  • Iógart nó maonáis
  • Salann (roghnach)

Conas:

  • Déan an ubh crua-bhruite a mhúscail chomh maith leis na comhábhair eile go léir, ach amháin an scáinteoir.
  • Cuir scóp beag ar bharr gach scáinteoir.

3. Bataí Tósta Fraincis Cainéil:

Via Foinse

Is féidir é a bheith ina rogha bricfeasta nó snack sláintiúil do do leanbhán chun a bolg a choinneáil go hiomlán.

Ní mór duit:

  • Uibheacha
  • Iógart Gréige Neamh-saill i do bhlas is fearr leat do pháistí
  • Caidéal talún
  • Síoróip pancóg le blas do pháistí
  • Slices arán

Conas a:

  • Measc an iógart agus síoróip pancóg chun anlann a dhéanamh.
  • I mbabhla ar leith, buille an uibhe agus cuir an iógart agus an cainéal leis. Déan é a chumasc le chéile.
  • Gearr an t-arán isteach i bpíosaí leathan agus sreabhadh sa bataire seo. Tiontaigh an leathanach chun cóta gach taobh.
  • Cuir roinnt im i bpanna, agus cuir an t-arán. Cócair ar mheán teas go dtí go dtéann an t-arán ar ais órga
  • Freastal leis an anlann.

4. Aghaidh Uibheacha Taobh Gréine:

Cuir aoibh gháire le do chaol le huibheacha gleoite!

Is gá duit:

  • Uibheacha
  • Bainne
  • Trátaí na Silíní
  • Piobair Glas
  • Peirsil úr mionghearrtha
  • Cáis Shredded
  • Ológa Dubh
  • Ime
  • Piobar Dubh

Conas:

  • Measc na huibheacha, bainne agus piobar i mbabhla.
  • Cuir an t-im i bpoll agus an meascán uibheacha a dhoirteadh.
  • Clúdaigh agus cócair ar feadh roinnt nóiméad go dtí go mbeidh an ubh leagtha. Ná corraigh.
  • Cuir an omelet ar bord gearrtha agus ceithre ciorcal a ghearradh amach.
  • Iarr ar do pháiste na nithe seo a mhaisiú. Is féidir leat cabhrú leis sa ghníomhaíocht spraoi seo trí mholadh a dhéanamh ar an garnish.

5. Oatmeal With Eggs:

Cuir roinnt próitéine breise le do bhabhla bricfeasta do dhaltaí leis an oideas seo.

Ní mór duit:

  • Uibheacha
  • Bainne
  • Cainéal
  • Muiceola-Choirce (Blas Apple)
  • Iógart i bhlag is fearr leat do pháistí

Conas:

  • Measc an ubh, an cainéal, agus bainne i mbabhla Cuir an mhin choirce.
  • Téigh an greamaigh go dtí go dtéann sí Garnish le iógart.

6. Uibheacha Cobweb Spooky:

Via Foinse

Is breá le do pháistí an éifeacht ar na huibheacha.

Is gá duit:

  • Uibheacha
  • Blueberries reoite
  • Uisce

Conas:

  • Cuir na huibheacha i sás mór agus bá iad i uisce fuar.
  • Cuir na gormáin reoite agus cuir na boil. Bain as an teas agus lig dó fuarú.
  • Tóg na huibheacha amach ach ní chaithfidh tú an t-uisce ón bpointe. Scrios na h-uibheacha go mall ach ná bréag amach an bhlaosc.
  • Cuir na huibheacha ar ais san uisce agus lig sé fanacht ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad sa chuisneoir.
  • Peel agus freastal ar sheirbhísí uibheacha chuig do leanbhán.

7. Scaipeadh Uibheacha Creamy:

Via Foinse

Cuirfidh do pháiste isteach ar an snack delicious agus sláintiúil seo.

An riachtanas is gá duit:

  • Uibheacha bruite
  • Snámh de rogha do pháistí
  • Oinniúin glasa mionghearrtha
  • Salt
  • Pepper (optional)
  • Cearc Minced (bruite)
  • Slices of bagel or bread (toasted)

Conas:

  • I próiseálaí bia, cuir uibheacha, snámh, oinniúin glas, salainn agus piobar.
  • Cumasc go dtí go bhfuil gach ceann measctha i gceart.
  • Glac an greamaigh i mbabhla agus cuir an sicín ar an mbarr agus cuirfí é.
  • Scaip seo ar an bagel nó an toast.

8. Uibheacha Screamhlaithe Le Patties sicín:

Cuir roinnt casta uibheacha ar fáil do phócairí rialta leis an oideas delicious seo.

Is gá duit:

  • Patties
  • Uibheacha
  • Bainne
  • Ime
  • Sail
  • Piobar (roghnach)
  • Cáis snasta nó slisnithe
  • Ketchup (roghnach) Conas:

Déan cócaireacht a dhéanamh ar na bataí de réir an teagaisc.

  • Measc na huibheacha, bainne, salainn agus piobar i mbabhla. Leá an t-im i mban agus cuir an meascán uibhe leis. De réir mar a thosaíonn na huibheacha le forc a úsáid chun cruth a chruthú.
  • Coinnigh é seo go dtí go cócaíonn na huibheacha.
  • Ar phláta sábháilte micreathonn, coinnigh na bratáin agus cuir na huibheacha agus an cáis ar an mbarr. Micreabonn seo go dtí go meltann an cáise. Cuir an cacán leis.
  • 9. Uibheacha Custard:

Déan iarracht an éagsúlacht suimiúil seo de custard.

Ní mór duit:

Uibheacha

  • Bainne
  • Bunús Vanilla
  • Mil
  • Torthaí mionghearrtha (roghnach)
  • Conas:

Measc na comhábhair agus an teas go léir ar an-íseal lasair.

  • Scrios go leanúnach agus cócaigh go dtí go dtosaíonn an custard a thiús.
  • Bain as teas. Cuir torthaí mionghearrtha.
  • 10. Quiche In A Cup:

Via Foinse

Snack delicious agus neamh-messy do do leanbh.

An riachtanas is gá duit:

Uibheacha

  • Bainne
  • Cáis uachtar
  • Arán gráin iomlán
  • Sicín nó liamhás mionghearrtha agus bruite (roghnach)
  • Cáis ghrátáilte
  • Leacáin chopáilte Conas:
  • Beat na huibheacha agus an bainne i gcupán le chéile.

Cuir an cáis uachtar agus cuir an meascán.

  • Cuir an t-arán, an fheoil, agus an cáis leis agus déan é a mheascadh arís.
  • Cuir na sraitheanna agus an micreathonn ar an teas ard go dtí go leagtar na huibheacha.
  • Déanfaidh na deich oidis oidis seo do leanaí leanbh éasca duit uibheacha a chur san áireamh d'oidis leanaí.
  • Má aimsigh tú an t-alt seo suimiúil, fág do chuid tuairimí anseo.

An bhféadfadh cluichí físeáin a imirt a mhaolú ar an bpéire saothair?

Déanann a lán mná torracha taighde ar a roghanna faoisimh pian le haghaidh saothair. Ach cad mar gheall ar na cluichí físeáin - an bhféadfadh siad cabhrú le mná a dhiúltú ó phian saothair?