10 Cóireálacha éifeachtacha chun cóimheas IBS a leigheas Le linn toirchis

Físeán Ban: ► 10 hours of Clothes Dryer Sleep Sounds. Tumble Dryer ASMR. Relaxing Clothing Dryer Sound Effect (Bealtaine 2019).





Anonim

I gcás roinnt mná, is briseán é an toirchis. Ach do dhaoine eile is féidir é a bheith ina chath. Ní tasc éasca é saol nua a chruthú, tar éis an tsaoil!

Tá go leor hormónanna um Thoirchis. Is é an príomhghníomhaíocht atá le do leanbh a chothú. Ach mar thoradh air sin déanann siad fo-iarsmaí nach dteastaíonn uait freisin. Ach an bhfuil nasc idir hormóin toirchis agus Siondróm Irritable Bowel (IBS)? Faigh amach.

Cad é IBS?

Is éard atá i Siondróm Irbhruthaithe Bputóg nó IBS neamhord feidhmiúil coitianta den chóras díleá. Is féidir le daoine d'aois ar bith IBS a fháil, ach is cosúil go mbíonn tionchar mór ag mná air. De réir an Choláiste Mheiriceá Gastroenterology, tá mná (1) níos mó ná 80% d'othair IBS sna Stáit Aontaithe. Mar sin, tugtar faoi deara go bhfuil comharthaí IBS ag mná torracha.

Cúiseanna IBS:

Fiú amháin inniu, tá an chúis le haghaidh IBS fós anaithnid. Ach léiríonn go leor saineolaithe go bhféadfadh neurotransmitters sa chonradh gastrointestinal nó ionfhabhtú baictéarach a bheith ina gciontaithe. Tá roinnt comharthaí IBS ag dul i ngleic le roinnt daoine freisin ar bhianna áirithe a chaitheamh. Tá strus freisin ar cheann de na fachtóirí a d'fhéadfadh comharthaí IBS a dhíscaoileadh.

Comharthaí IBS:

Tá roinnt comharthaí i gcónaí le linn toirchis. Seo iad na cinn is mó chun féachaint amach as:

  • Péine an bhoilg
  • Cramping
  • Bloating
  • Constipation
  • Diarrhea

Is comharthaí an-choitianta iad seo agus is féidir leo roinnt saincheisteanna díleá a chur in iúl. Ní féidir le do dhochtúir ach diagnóis ceart a thabhairt. Is í an fhadhb le IBS ná nach bhfuil aon uirlis dhiagnóiseach ann. Is é an fearr is féidir leat dochtúir a dhéanamh ná fadhbanna díleácha eile a dhíothú agus deireadh a chur le diagnóis IBS.

An bhfuil nasc idir IBS agus luath-Thoirchis?

Le linn an toirchis, téann comhlacht bean trí athchóirithe. Athraíonn an fheidhm bputóg freisin le linn toirchis. Mar thoradh air seo tá cásanna de chraiceann agus de constipation. Níl a fhios i bhfad faoi na fáth a ndéantar na hathruithe seo. Ach aontaíonn go leor saineolaithe go bhfuil rud éigin le déanamh ag na leibhéil ardaithe estrogen agus progesterone (2).

Mar sin, toisc go dtiocfadh athrú ar an bhfeidhm bputóg mar thoradh ar hormóin toirchis, is féidir a rá gur féidir le toircheas IBS a bheith mar thoradh nó comharthaí IBS a dhéanamh níos measa, cé nach léiríonn go leor staidéir nasc idir an dá cheann.

Rioscaí a Bhaineann le IBS Le linn an Thoirchis:

Creideann an chuid is mó de na dochtúirí nach bhfuil tionchar diúltach ag IBS ar thoircheas. Ach léiríonn roinnt staidéir go bhfuil baol níos mó ag iompar clainne nó toirchis ectopic (3) le mná le IBS. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a bheith réamhghníomhach agus é ag déileáil le mná torracha a dhéanann gearán faoi IBS.Má tá IBS agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus pléigh bealaí chun sábháilteacht do thoircheas a choinneáil.

Déileáil le Comharthaí IBS Le linn an Thoirchis:

Gan chúis faoi deara, caithfidh an IBS déileáil le cath, cibé an bhfuil tú ag iompar clainne nó nach bhfuil. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná na hairíonna a bhainistiú.

Tá na pleananna le haghaidh cóireála ibs le linn toircheas difriúil ó dhuine go duine. Más mian leat, cosúil le go leor mná torracha eile, leigheas a úsáid chun comharthaí IBS a chóireáil, déan na leideanna seo a leanas:

  1. Cuir snáithín níos mó ar fáil do d'aiste bia mar aon le hionghabháil sreabhán méadaithe. Laghdóidh sé seo babhtaí de constipation.
  2. Eat béilí rialta.
  3. Cleachtadh ar roinnt cleachtaí le cairdiúlacht atá le toircheas.
  4. Is féidir leat forlíontaí snáithíneacha a chur san áireamh chun struscadh a mhaolú.
  5. Seachain bianna a spreagann eipeasóid IBS.
  6. Má tá strus agus imní ag déanamh do chuid comharthaí IBS níos measa, déan iarracht machnaimh nó yoga.
  7. Áirigh roinnt bia saibhir probiotic nó forlíonadh probiotic i do aiste bia.
  8. Má tá tú ag caitheamh tobac, is smaoineamh maith é a scor anois.
  9. Gearr síos ar alcól agus caiféin.
  10. Bain triail as bia saibhir iarainn i do aiste bia. Cuirfidh sé seo ar do chumas tú a laghdú ar táibléid iarainn, ar a dtugtar a bheith ina chúis le constipation.

Níos tábhachtaí fós, labhair le do dhochtúir. Ná úsáid aon leigheas OTC nó forlíonta luibhe gan dul i gcomhairle le do dhochtúir an chéad uair.

Nuair atá tú ag iompar clainne, níor chóir duit rud ar bith a fhágáil chun cinn. Abhcóide duit féin agus ceisteanna a chur. Inis do dhochtúir faoi do imní maidir leis an nasc idir IBS agus míbhreitheanna. Ní chuideoidh sé ach tú chun comharthaí IBS a bhainistiú ach cuirimid d'intinn ar a suaimhneas.

An bhfuil IBS agat le linn toirchis? Cad iad na hairíonna atá os comhair tú? Cad atá á dhéanamh agat chun faoiseamh a fháil? Comhroinn do chuid leideanna linn sa rannóg tuairimí thíos!

Appendicitis: Cúiseanna, Comharthaí agus Comharthaí, Leigheasanna Nádúrtha, Fachtóirí Riosca

Athlasadh an t-aguisín. Pléifidh an t-alt seo go mion faoi cad é an appendicitis, cad iad na cúiseanna agus na hairíonna agus conas is féidir leat faoiseamh a fháil le leigheasanna baile. Léigh ar aghaidh