10 Leigheasanna Baile éifeachtach chun leigheas Anemia

Físeán Ban: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day (Bealtaine 2019).





Anonim

Cé mhéad duine atá ar an eolas agat go bhfuil anemia focal Gréigis a chiallaíonn easpa fola? Tarlaíonn an riocht míochaine seo nuair a bhíonn tiúchan íseal de haemaglóibin ag an duine san fhuil. Beag beann ar gach cineál anemia agus fachtóirí a chuireann isteach ar an gcoinníoll seo, taispeánann duine atá anemic leibhéil mhór de lócáiste, tuirse, dyspepsia, maiseas, agus droch-thiúchan. Ach is gá míochainí a ghlacadh? Sea, tá sé riachtanach mar go bhféadfadh anemia neamhchóireáilte a bheith ina mbaol saoil. Mar sin féin, tá leigheasanna baile áirithe ann le haghaidh anemia a d'fhéadfadh iontais a dhéanamh i do shláinte a chothú. Ag iarraidh a fháil amach cad iad sin? Léigh ar aghaidh.

Leigheasanna Baile le haghaidh Anemia

1. Eat Plenty Of Iron Rich Food:

Athraigh d'aiste bia! Sea, chuala tú é seo roimhe seo, agus déanaimid in iúl duit mar an gcéanna. Is é aiste bia cothrom a ithe go cinnte an eochair do shláinte mhaith. Cuir bianna ar nós torthaí triomaithe, calóga bran, oisrí, agus ríse donn le do aiste bia laethúil. Glac le glasraí duilleoga glas, rísíní, dátaí, agus prúnaí. Is féidir le loideanna, leasailí, móilíní agus ae, nuair a itheann tú i measúnú, cabhrú leat go leor iarann ​​a fháil chun an comhlacht seo a chogadh sa chorp simplí laistigh de do chorp. D'fhéadfadh cuid mhaith síolta sesame dubh rósta mar aon le jaggery cabhrú leat an coinníoll seo a shárú.

2. Say No To Deochanna:

Gearr síos do iontógáil caife agus tae. Cuireann leibhéil iomarcacha caiféin bac ar ionsú iarainn. Mar sin, é a ghlacadh go héasca! Ina áit sin, téigh uaine! Bain triail as veggie úra agus súnna torthaí nó smoothies agus milkshakes, sans siúcra. Is féidir leat beagán a chur leis an blas agus na sochair a shaibhriú.

3. Ag Caitheamh Fuar Fuar:

Céim isteach i folctha fuar! Is féidir le folctha athnuachana in uisce fuar cabhrú leis anemia a chóireáil. Shocked? Tugann staidéir le fios go gcuireann folctha uisce fuar leis an gcomhlacht teacht ar an teocht idéalach atá ag teastáil chun sreabhadh ceart fola a dhéanamh ar gach cuid den chorp.

4. Seiceáil Masseurs:

Feabhsaíonn massage maith cáilíocht agus méid na fola a chaitear ag do chroí. Is fearr is iad na leibhéil imchúrsaíochta, is é an níos lú ná gníomhach a bheidh tú. Faigh réidh le haghaidh massage Ayurvedic le haghaidh torthaí níos fearr! Mar sin, cad a bhfuil tú ag fanacht? Téigh isteach le haghaidh massage agus scíth a ligean agus déanfaidh na buntáistí tú uafásach arís!

5. Bain sult as Do Gloine As Tang:

Níl aon rud cosúil le gloine tang fuaraithe ar lá te an tsamhraidh, an bhfuil? Tá torthaí citris cosúil le oráistí agus líomóide saibhir Vitimín C agus cabhraíonn sé le anemia a chomhrac. Tús a chur ar do lá le gloine uisce líomóide te le sruth mil; is féidir leat siúcra an tsú sú a shíolú i rith an lae freisin le haghaidh sochair bhreise.

6. Drumsticks:

Seo leigheas baile is fearr anseo le haghaidh anemia, bataí druma a bhfuil blas coimhthíocha acu agus go mbainfidh sé a bhealach i roinnt bialann Theas Indiach.Déanfaidh coileach gruama de sambar drumstick satiate do bhlagóga blas agus an easnamh a chomhrac! Mura bhfuil a fhios agat conas an glasra seo a chócaireacht, nó má tá tú ró-leisciúil chun é sin a dhéanamh, bain an sú a tharraingt agus é a shúileadh.

7. Beetroot:

An fhréamh dearg, chubby a raibh neamhaird déanta agat ó d'fhéadfadh óige bheith ina chara do ghá agus is leigheas anemia iontach é. Tá an fhréamh saibhir in aigéad fólach agus cothaithigh cosúil le snáithín agus potaisiam. Is eol do na cothaithigh agus na haigéid seo an fhuil a ghlanadh agus leibhéil na haemaglóibin ag fás a mhéadú.

8. Maireachtáil Luibhe:

Cuid de do shaol a dhéanamh ar na luibheanna míochaine sin. Fréamhacha Burdock, fréamhacha dandelion, líonta, fréamhacha duga buí, alfalfa, spirulina, agus gentian - is dornán de luibheanna iad seo a d'fhéadfadh a bheith ina dhiaidh sin. Agus, feabhsaíonn sé seo do riocht ainéiseach.

9. Téigh Bananaí:

Is é bananaí itheacháin, ar a dtugtar bianna an duine bochta, ar cheann de na bealaí is fearr chun taisteal thar anemia. Tá an toradh seo saibhir i iarann ​​agus i bpotaisiam agus cabhraíonn sé le táirgeadh haemaglóibin san fhuil a spreagadh, rud a fhágann agus a fhágann anemia.

10. Is é an sonas an Mantra:

""An bhfuil grá agat""! De réir mar a deir taighdeoirí go bhféadfaí na hairíonna a d'fhéadfadh a bheith ag anemia a atreorú agus a scriosadh ina dhiaidh sin trína bheith i stát tairseach gníomhach. Dá réir sin, déan cad a dhéanann do chroí leat, an bhfuil sé ag siopadóireacht, ag léamh, nó fiú ag éisteacht le ceol! Feicfidh tú go mbeidh tionchar dearfach agat ar do chóireáil.

A bheith ina dhuine a chreideann go mairfidh go bhfuil muid i do chónaí uair amháin, ar an méid is fiú, molaim go láidir go n-itheann tú go maith, cleachtadh measartha agus taitneamh a bhaint as an saol go hiomlán. Bain triail as na leigheasanna baile simplí seo le haghaidh anemia, agus a roinnt le linn cad a d'oibrigh is fearr duit!

10 Popular Vipassana Centers In India

An bhfuil tú sásta go minic conas is féidir le teicnící machnaimh leighis a bheith?