10 an leanbh

Físeán Ban: An Leanbh Sidhe (Slow Air) (Feabhra 2019).





Anonim

An bhfuil tú ag tosú isteach do bhia leanbh a thabhairt isteach i mbia soladach? An bhfuil tú ag lorg roinnt bianna a bhaineann le próitéin-saibhir dó? An ndearna tú smaoineamh maidir le paneer (cáis teachín) a áireamh ina aiste bia? Má d'fhreagair tú le haon cheann de na ceisteanna seo, ba chóir duit an t-oideas thíos paneinéir a aithint do naíonáin.

Is é Paneer ceann de na miasa is mó le rá san India. Agus soláthraíonn sé go leor sochair do naíonáin. Tá leibhéil arda de fosfar agus cailciam ann a chabhraíonn le fiacla agus cnámha láidir a thógáil i bhforbairt leanaí. Seo deich oidis simplí gur féidir leat freastal ar do leanbh go sábháilte. Féach ort!

10 Recipes Paneer Yummilicious Do Babies:

1. Wonder:

Beidh gá duit:

  • ½ cupán cáis teachín
  • 4 sútha talún
  • ¼ cupán uisce
  • ½ peach

Conas:

  1. Peel agus D'iarr an peach as agus gearrtha i bpíosaí.
  1. Bain an gas agus an chabhail ó na sútha talún agus gearrtha i gceathrú.
  1. Cuir na péitseoga agus na sútha talún isteach i mbabhla sábháilte micreathonn. Cuir uisce, clúdach le plaisteach agus micreathonn ar airde ar feadh 2 nóiméad.
  1. Seiceáil an bhfuil na torthaí bog nó nach bhfuil. Má tá na torthaí fós crua, téigh go ceann 30 soicind eile.
  1. Cuir an cáis teachín i mbabhla éadomhain agus cuir na péitseoga agus sútha talún bruite ar an mbarr.

Seo an t-oideas paneer do naíonáin is féidir leat a thabhairt gan amhras.

2. Mashed Cóilis agus Paneer:

Ní mór duit:

  • 500 gram cauliflower
  • 200 gram de chaise teachín saille iomlán

Conas:

  1. Bain an cóilis ón easc agus cuir i glais. Gaile ar feadh 15 nóiméad nó go dtí go bhfuil an caulifléir bog.
  1. Lig don chóilis seasamh ar feadh 5 nóiméad.
  1. Cuir an cais cóilis agus an teachín i mias agus mash éadomhain go dtí go bhfaighidh tú comhsheasmhacht atá ag teastáil.
  1. Is féidir leat séasúr a dhéanamh le salann agus piobar freisin.

3. Peach, Pear agus Paneer Pureer:

Ní mór duit:

  • ½ cupán cáis teachín
  • 1 a fhreastalaíonn ar phéitseog phéitseog nó péitseoga maisithe
  • 1 ag freastal ar puree piorra nó piorra peiteáilte agus maisithe

Conas a:

  1. Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla beag agus coinnigh go maith.
  1. Más mian leat uigeacht níos measa, cuir na comhábhair go léir i bpróiseálaí agus próiseáil bia go dtí go bhfaighidh tú comhsheasmhacht atá ag teastáil.

4. Puree Glasraí agus Paneer:

Ní mór duit:

  • ¼ cupán piseanna úr
  • 1 prátaí dearg beag, cócaráilte agus gearrtha i bpíosaí
  • 6 unsa de paneer
  • ½ cuaspoon púdar oinniún ¼ cupán cairéad diced
  • 4 asparagus spears
  • Dash piobar
  • Conas:

Steam na piseanna, an cairéad agus na asparagus ar feadh 15 nóiméad.

  1. Cuir na comhábhair go léir, lena n-áirítear glasraí i cumascóir agus puree le comhsheasmhacht atá ag teastáil.Is féidir leat bainne cíche nó uisce a chur leis an puree.
  1. An t-oideas paneer thuas don leanbh, tá, is breá leis é.

5. Paneer Rice:

Ní mór duit:

1 cupán úr piseanna, cáis steamed

  • ½ cupán cupán
  • ½ cupán ríse bruite
  • Dash piobar dubh
  • Dash of oinniún púdar Conas:
  • Steam na piseanna agus é a fhágáil ar leataobh ar feadh 15 nóiméad.

Cuir na piseanna, an púdar oinniún, an rís, agus an piobar dubh agus a chumasc chun puree a fháil ar nós comhsheasmhacht.

  1. Ansin meascán an paneer sa phúite, le lámh nó le forc.
  1. 6. Palak Paneer:
  1. Is gá duit:

1 cupán paneer,

16 unsa de paneer bruite, gearrtha i gciúbanna

  • 4 go 5 clóibh garlic
  • 2 spúnóg bhoird oinniún mínithe
  • ½ cuaspúnóg de chailíní dearga Chili
  • ½ cuaspoon ola olóige
  • 2 spúnóg sú líomóide
  • ¼ cupán uisce
  • Salann le blas
  • Conas:
  • Cumasc, an spionáiste ar ard, chun puree a dhéanamh.

Téigh ola olóige i mban agus cuir chili dearg agus gairleog. Sauté ar feadh 30 nóiméad agus fónamh.

  1. Cuir oinniúin in iúl agus sábhálann tú ar feadh nóiméad eile.
  1. Anois cuir ciúbanna paneer agus uisce agus cócair ar feadh 5 nóiméad.
  1. Nuair a bhíonn ach cuaspúnóg uisce sa phá, cuir spionáiste íon, sú líomóide agus salainn.
  1. Suaiteáil ar théamh íseal ar feadh 5 nóiméad.
  1. 7. Fruity Paneer:
  1. Ní mór duit:

1 spúnóg bhoird banana aibí,

2 spúnóg bhoird de cháis teachín

  • 1 spúnóg bhoird papaya aibí
  • Conas:
  • Measc nó mash comhábhair.

Freastal ar an paneer blasta do naíonáin.

  1. 8. Cáis Apple agus Teachín:
  1. An riachtanas is gá duit:

1 úll, cored agus diced

½ spúnóg de lín talún

  • 1 spúnóg bhoird de cháis teachín
  • Pinsín cainéal
  • Conas a:
  • Cuir na húlla úra i sáspan agus cuir beagán uisce air.

Cook ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuil an t-úll faoi, ach nach bhfuil briste go hiomlán

  1. Barr an paneer crumbled le úll te agus sprinkle roinnt cainéal.
  1. Sprinkle roinnt síol lín talún agus fónamh.
  1. 9. Blueberry Delight:
  1. Ní mór duit:

1 spúnóg bhoird de bharra gorm mionghearrtha

1 spúnóg bhoird de pháirc bruite

  • 1 spúnóg bhoird de ríse donn bruite
  • 1 spúnóg bhoird de phaneer
  • Pinch cainéal
  • Conas:
  • Scrios gach comhábhair le chéile agus freastal ort.
  • Is féidir leat an meascán a chumasc freisin má tá sé ró-lumpy do do leanbh.

10. Spinach And Paneer Rice:

  1. Ní mór duit:
  1. ¼ cupán spionáiste mionghearrtha

¼ cupán rís a nite agus a ghlanadh

¼ cupán paneer mionghearrtha

  • ½ cuaslón de ghee
  • Salt chun blas Conas:
  • I bpain, cuir im nó gee soiléirithe agus ríse cócaráilte. Cook ar feadh 1 nóiméad.
  • Ansin cuir paneer, salann, beagán uisce agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad.
  • Freastal nuair a bhíonn an rís ag teocht an tseomra.

Focal Rabhaidh:

  1. Má tá do leanbh seans maith ar ailléirgí cosúil le asma, eczema nó rashes, ansin a sheachaint le paneer nó táirgí déiríochta eile a thabhairt dó go dtí go dtéann sé bliain d'aois.
  1. Conas a sheolann tú paneer chuig do naíonán? Comhroinn do chuid leideanna oideas le mamaí eile san alt tráchta.